防止溺水的安全知识 溺水自救
防止溺水的安全知识 溺水自救
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
防溺水安全知识有哪些
一、预防溺水的措施：
1、应在成人带领下游泳，学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
四、同伴溺水后如何急救?
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。
溺水安全知识 时刻注意抽筋
如果在游泳过程中有出现小腿抽筋的现象，千万不要惊慌，克用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋的部位，同时呼叫同伴的救助。
落水的急救方法有哪些呢
1.不会游泳者的溺水自救
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2.会游泳者的溺水自救
(1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。 (2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 (4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。 (5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
3.施救溺水者
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
必知的溺水安全知识有哪些
一、预防溺水的措施：
1、应在成人带领下游泳，学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
溺水自救与救人
一、当你溺水的时候，首先要学会自救。因为路边不一定有人，有人不一定水性好，首先我们还是要靠自己!来，让我们看看在等到施救者之前如何自保。
1.一定要先大声呼喊救命!引起周围的人注意。
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2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。
3.呼气要浅，吸气要深。我们深吸气的时候，人体比重会比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。
4.我们也可以学习"水母漂"姿势：
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如何延长待救时间(水母漂)：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，于水面略成垂直状，如水母状漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态，如此便可以在水中持续很长时间。在练习水母游时，身体应尽量放松，使身体表面积和水接触面加大，以增加浮力，同时，应将双眼睁开，以消除恐惧。另外，浮在水中时，不可故意憋气，应自然缓慢吐气，以节省体力。
二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
如何防止溺水
1、不要独自一人外出游泳
不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
2、要清楚自己的身体健康状况
平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
3、对自己的水性要有自知之明
下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
推介一首防溺水童谣
小编发现，这首童谣，其实是对教育部之前发布的防溺水“六不”要求的提炼。去年同期，教育部已发布《防溺水安全歌》：“游泳安全最重要，公共泳池去处好。私自游泳要杜绝，大人在旁安全保。动作规范不乱跑，高出绝不把水跳。伙伴遇溺不慌张，大声呼叫把警报。身边若有漂浮物，救人要紧水中抛。”
问题是这些童谣学校是否组织孩子们学习过，是否真正浸入孩子们心里。7月8日徐州俩学生泳池溺亡;7月15日新疆阿拉尔3名学生暑假避暑溺亡;7月20日北京通州区3名小学六年级学生在潮白河溺亡。近期全国学生溺亡事故频发，更是折射学生安全教育“短板”。
《中小学幼儿园安全管理办法》要求“学校应将安全教育纳入教学内容”。而现实情况是，很多学校的教育方式枯燥乏味，学生不感兴趣，难以树立起安全自救意识，更别说内化为自觉行动了。“安全教育不到位是造成学生溺水身亡的重要原因。”有专家指出，很多学校的安全教育课程都是“搞形式、走过场”。当下并不缺少防溺水安全教育，而是缺少入脑入心的防溺水安全教育。
有研究显示，不同年龄段，有关水的安全教育也不一样。比如，给幼儿做这样的游戏：地面上画一道河流，放上大水盆，然后带着孩子在“河”边，假设手里的玩偶也是其中一个小朋友，她一不小心越线掉进了河里，玩偶被投进水盆里，翻腾几下沉下去，“你们看，娃娃看不到了，她也看不到妈妈了”。游戏中，孩子们如果越线，将受到被禁闭一会儿的惩罚。这种体验式的教育方式，就很值得借鉴。
目前，溺水成为儿童伤害的首要死因。因此，在防溺水教育的内容和方式上，社会和学校要努力寻求创新。这首童谣，学生背下来容易，要让他们内心自省、自觉遵守却很难。为此，学校可创设情境，让学生亲身感受，让他们清楚私自下水玩耍的极端危险性，以提高安全意识和防溺水自救能力。另外，在湖塘边，明明立着警示牌，有的大人还是下水游泳，这对孩子将是一种不良暗示。所以，大人对防溺水安全更要入脑入心，做好榜样，让孩子们知道河湖水库是禁区。这样，对防止孩子溺水应该是很有益的。