冬季锻炼的好处 消毒杀菌
冬季锻炼的好处 消毒杀菌
冬天进行锻炼，户外能够充分享受阳光，阳光中的紫外线能够帮助杀死人体皮肤、衣服上的病毒和细菌，具有很好的杀菌消毒作用。
手机用什么消毒杀菌
具体做法如下：
手机消毒最安全有效的方法就是进行紫外线消毒，紫外线消毒器一般内置双UV紫外灯设计，5分钟快速杀灭细菌病毒，相比消毒液、酒精表面喷洒的消毒方式，紫外线消毒盒MC26对放进去的物品可进行全方位消毒，不留死角，对于手机、牙刷、眼镜、首饰等个人用品的杀菌消毒效果比较好。
酒精具有很好的杀菌以及消毒作用，也是生活中常见的一种消毒方式，一般大部分采用75%酒精进行擦拭消毒，使用时不要喷洒；手机壳也需要酒精擦拭，但酒精擦拭要是不到位，那么很容易留下卫生死角，给病毒存活的机会。
冬季早餐跑步好吗
一般不建议冬季晨跑。
冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。但是，冬天早晨空气质量不太好，一般不建议很早起来跑步。特别是本身体质虚寒的人，或者感冒的患者。
男性冬季保健有什么妙招
养肾培精
据专家介绍，对男性来说冬季应适当调整起居饮食，保存体力，达到阴阳气血的平衡。在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。
科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。
另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，男性要加强背部保暖，这样有助于肾的阳气升发。
冬季，大热的食物如羊肉、狗肉等温肾壮阳，体质虚寒者可适当食用，而寒凉性质的食物则要少吃。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。
预防感冒
感冒发热可能引发肺炎、心肌炎等疾病，中老年男性应尤为注意。据专家介绍，冬季是感冒的高发季节，进行妥善的家庭预防和护理，对预防和治疗感冒会起到很好的作用。
首先应养成好习惯：工作之余，要注意休息，进行适当的体育锻炼，劳逸结合，提高免疫力;坚持用冷水洗脸，可增加耐寒能力，预防感冒、鼻炎，以高于10摄氏度的水温为宜;多吃热性食物，如大蒜和洋葱。大蒜具有杀菌杀毒的功能，最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
屋里怎么消毒杀菌
酒精消毒
酒精具有一定杀菌消毒的作用，可以使细菌中的蛋白质变性，用来室内消毒具有很好的杀灭微生物以及灭菌作用，但需注意，用酒精消毒杀菌时需使用75%的酒精比较好，因为酒精浓度较低时杀微生物的能力较弱，而较高浓度的酒精容易导致微生物蛋白质过快凝固，杀菌效果不好。
漂白粉消毒
漂白粉是我们生活中常见的一种杀菌以及清洁使用剂，可以帮助杀灭细菌，是一种具有高效作用的灭菌法，可用于家庭的桌椅、床、墙以及地板杀菌。
84消毒液消毒
94消毒液是生活中常见的一种消毒液，具有较好的除菌、灭局作用，家庭消毒中可以用来擦拭地板以及墙面，使用时需注意，要用清水进行一定量的稀释，避免浓度过高，损坏家具。
沸水消毒
家庭消毒还包括了碗筷餐具的消毒，而碗筷餐具并不适合使用禁忌以及漂白粉消毒，要是没有清洗干净，那么容易对人体的健康造成威胁，所以一般可以使用沸水进行家庭餐具消毒，有条件的可以使用专门的设备消毒。
家里怎么消毒杀菌好
1、台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯1000 mg/L的含氯消毒剂擦拭后用清水洗净；每天至少一次。
2、地面表面，每天用含有效氯1000mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
3、日常的织物（如毛巾、衣物、被罩等）用含有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟的方式消毒。
4、对耐热的物品，如食具、茶具等可煮沸30分钟 或用含有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟后，用清水漂洗干净。
灰指甲鞋子怎么消毒 紫外线消毒
冬季阳光较少，日光照射杀毒的方法不是非常实际，这个时候可以考虑购买一个紫外线灯消毒。
方法：将需消毒的鞋置于距灯1.5—2米的位置上，照射30—40分钟，也可起到良好的消毒杀菌效果。
冬季锻炼的好处 阳光的照射
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
冬季长跑注意事项 促进骨骼生长发育
冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能多晒太阳，太阳中的紫外线能杀死衣服以及皮肤上的病毒和细菌，对人体起到“消毒”作用，阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促进身体对钙磷的吸收利用，有利于骨骼生长发育。
日光浴的好处 消毒杀菌
日光浴能消毒杀菌，现代医学认为，太阳光是杀灭地球表面和大气中的致病菌，可预防传染病的发生和传播。阳光中含有紫外线，进行日光浴锻炼，可使皮肤色素沉着、角质层增厚，并促进汗腺分泌通畅，犹如在体表筑起了一道天然屏障，能预防体癣、毛囊炎、疮币等皮肤疾病。
小苏打加醋有什么作用 小苏打加醋能消毒吗
不能。
大部分细菌在过酸或者是过碱的环境中是没办法繁殖的，小苏打虽然是弱碱性物质，但是不具有消毒杀菌的能力；而食用醋中的醋酸浓度很低，所以也不具有消毒杀菌的作用。所以，小苏打加上醋，是不能消毒杀菌的。需要进行消毒杀菌，还是应该使用正规的医用消毒剂，比如酒精、络合碘等等。
冬季锻炼注意事项 冬季锻炼前吃东西
冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。
95度酒精可以消毒吗
不可以。
酒精确实是具有一定消毒杀菌作用，但并不是所有酒精都可以用来消毒杀菌的，因为酒精有很多不同的浓度，而不同浓度的酒精用法和作用都不同，95酒精并不具备消毒、杀菌作用，通常适用于消毒杀菌的酒精是70%-75%浓度的酒精，其中75%酒精的杀菌消毒作用最好，也就是人们常说的医用酒精。
如何在家消毒杀菌 酒精消毒
酒精具有一定杀菌消毒的作用，可以使细菌中的蛋白质变性，用来室内消毒具有很好的杀灭微生物以及灭菌作用，但需注意，用酒精消毒杀菌时需使用75%的酒精比较好，因为酒精浓度较低时杀微生物的能力较弱，而较高浓度的酒精容易导致微生物蛋白质过快凝固，杀菌效果不好。