护肤也要因人而异
护肤也要因人而异
美白祛斑应遵循个体化方案
首先，美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主那是不可能的。如果要选用的产品声称可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千万不要上当，否则你的肌肤可要面临严重的浩劫了。而果酸换肤、激光祛斑等方法美白，一定得到众口皆碑的大医院或美容院找专业美容医师，还要根据自己的肤质及身心健康状况，仍然需要三思而后行。而且即使换肤也不可能改变你先天的肤色，因此单靠某种美白祛斑化妆品或是某种换肤术等即可达到美白的效果是不现实的。
其次，美白祛斑应遵循个体化方案，不同肤色肤质应选用不同的美白祛斑产品，例如:油性肌肤需选用霜、乳、凝露等;干性肌肤则应选用膏、油并带有保湿成分的美白产品;敏感肌肤则应选用无香料、无防腐剂等添加剂的产品，以免引起皮肤的过敏反应。
注意所用产品是否含有害成分
第三，所用产品是否含有害成分，即在美白的同时会随时间的推移对皮肤产生负面影响，例如个别美容院或美白祛斑产品追逐单纯经济效益，在其产品中加入糖皮质激素，应用之后肤色肤质短期内越来越好，可是日久天长皮肤就会出现色素沉着、萎缩、毛细血管扩张、毛囊炎、痤疮等改变，要想恢复如初简直是天方夜谭。
真正美丽的肌肤绝不是单纯的白
最后，真正美丽的肌肤绝不是单纯的白，白化病是一种黑素合成障碍性遗传病，患者的皮肤非常白，由于缺乏黑素的保护，出现畏光、流泪、容易晒伤等症状，还容易引起日光性皮炎及皮肤癌，这种病态的白相信没有人愿意尝试，我们追求的是健康的、有生机的白。
以上就是美白护肤个体化的重要性了。要知道，我们每个人的肌肤肤质都是不同的，所以，有些对别人有效果的护肤方法，可能用在自己身上，就不会有美容护肤作用。所以，我们在日常护肤的时候，要根据自己的需要来挑选。
因人而异喝啤酒
如今的啤酒家族十分兴旺，市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒，熟啤酒，无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同，而人的体质不同，所以喝啤酒要因人而异。
一、生啤酒。比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)，是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中和活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发
胖。另外生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质，增加体重也是有好处的。
二、熟啤酒。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
三、低醇啤酒。低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。低醇啤酒含有多种微量元素，具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。
四、无醇啤酒。无醇啤酒也是啤酒家族中的一名新成员，也属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，无醇啤酒的营养同低醇啤酒一样丰富。因为它酒精度特别低，所以很适妇女、儿童和老弱病残者饮用。
五、运动啤酒。顾名思义是供运动员们饮用的，它也是啤酒家族的新成员。运动啤酒除了酒精度低以外，还含有黄芪等15种中药成分，能大大加快运动员在剧烈运动后恢复体能的速度。难怪不少运动员们喝了以后都赞扬它好。
避孕的方法也要因人而异
过敏体质夫妇中，如果男性对避孕套过敏，应采用其他避孕措施;如果女性对其丈夫精液过敏，则应采用避孕套避孕。
有贫腔炎症、阴道感染、重度宫颈炎的妇女不能放置宫内节育器，而最好采用避孕套避孕。
有生殖道炎症的夫妇，使用避孕套可避免交叉感染。
如在育龄群众环境周围能提供完整的、准确的信息，而且宣传的方式方法又适合所在社区的群众，就容易为妇女所选择并持续使用。在开始使用时，对所使用方法就有充分的认识和良好的心理准备，一旦遇到该方法的不良反应，能正确处理，也就增强了对不良反应的承受力，这就为推行避孕方法提供了保证。
孕妇补钙因人而异
补多少钙要计算 何时补钙因人而异
那么，孕妇什么时候补钙，怎么补钙较合理?《中国居民膳食指南》(2014版)对孕妇微量营养素的推荐量做了修改，钙的推荐量孕早期(怀孕12周以前)每天需要800毫克钙，孕中期(怀孕13～27周)每天需要1000毫克钙，孕晚期(怀孕28周后)每天1200毫克。“需要注意的是，这里所指的推荐量是包括日常饮食中所获取的钙，并不是吃钙片的推荐量!”
孕妇吸收钙质，首先应该通过均衡的饮食获得，“如果饮食均衡，每人每天大约可以获得400毫克左右的钙。”她建议，孕中期以后每天摄入400～500毫升的奶(包括鲜奶、纯牛奶、冲泡奶粉)，这样就可以摄取到400～500毫克的钙，而且奶里的乳糖会帮助钙的吸收，这是钙片所无法比拟的。
另外，黄豆及其制品不仅含丰富的优质蛋白，钙含量也是仅次于奶的，特别适合素食妈妈补充蛋白质和钙。
除此以外，阳光中的紫外线照射皮肤可以合成天然的维生素D，这是补钙的忠实好伴侣。运动对补钙也必不可少，因为运动时肌肉、骨骼对钙的吸收是成倍增加的，所以想让钙吸收好，必须动起来。
那么，准妈妈啥时候应该开始吃钙片，该吃多少合适?吴燕燕教准妈妈算一算：每天需补钙剂量应该等于膳食指南推荐量-均衡膳食中的钙-奶钙-多种营养素中的钙。
这么一算，在孕晚期即怀孕28周以前，准妈妈每天所需的钙量通过均衡膳食、每天喝四五百毫升牛奶、多种营养素中的钙片可摄取足够的钙量，假如没有频繁抽筋的情况，孕晚期之前不需要常规补钙。但如果是年龄较大(35岁或以上)或者是二胎妈妈，补钙的时间可以略提前，可参考产检医生意见。
治疗阳痿也要因人而异
之所以提出治疗阳痿也要因人而异这种观点，是因为有很多年轻比较轻的阳痿患者本身只是属于精神性阳痿，比如说性知识贫乏或者是偶尔一次阳痿导致心理压力过大，这样的情况一般建议患者只需要接受心理治疗就可以了，而为了避免精神性阳痿的出现，建议各位男性朋友可以学习正确的性知识，解除心理压力。
不过对于中年或者是老年男性而言，一般出现阳痿都是和某些疾病有关，因此在治疗阳痿的时候要注意区分开始什么疾病导致的，如果说是炎症导致的阳痿，则必须要先进行消炎处理，这样才可以根治阳痿疾病，让您不再收到阳痿疾病的困扰。
另外之所以提出治疗阳痿也要因人而异这个观点，还有一个重要的因素是有很多老年男性出现阳痿和动脉硬化以及高血压疾病有一定的关系，对于这一类人来说，在治疗阳痿的时候必须要先进行这些心脑血管疾病的治疗才可以。
冬季进补为什么要因地因人而异
元代名医忽思慧所著《饮膳正要》指出：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”这就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放 矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。同时，还要多 吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如增加牛羊肉、乌鸡、鲫鱼 等食品，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。但必 须要强调的是，针对季节和气候变化的膳食选择，要因地、因 人而异，有的放矢。(1) 要因地而异我国幅员辽阔，地理环境差别较大，人 们的生活方式也不尽相同；同属冬季，西北地区与东南沿海的 气候迥然不同。冬季若进补高热量高蛋白营养，西北地区宜 选择大温大热食品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已人 冬，但气温较西北地区要温和得多，进补应为清补甘温之味， 如鸡、鸭、鱼类为宜;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地 带，则应多摄入甘润生津之品的果蔬为宜。(2) 要因人而异男女老幼之间生理条件有一定的差别， 即使是性别和年龄都相同的人，在体质上也有虚实寒热之分。 遵循人体生长规律，中医养生原则是少年重养，中年重调，老 年重保，耋耄...
喝凉茶降火也要因人而异
不同类型的人喝凉茶应有所区别
外感风热症、里热症的人多有发热、喉咙痛、眼睛痛、眼睛红、牙齿痛，如果很壮实，这种人可以直接喝清热祛火类的凉茶，比如金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根。
如果一个人很困倦，很累，舌苔比较厚腻，喝凉茶就要选择清热祛湿的药，比如五花茶，就是木棉花、金银花、鸡蛋花、葛花和菊花煎煮或用开水冲泡而成的茶。有些人容易长痤疮，这个时候要清热解毒。最好的药就是金银花，菊花和野菊花也有效果。
户外作业的建筑工人，高温作业的人，比如说钢铁工人、厨师，单独吃凉茶势单力薄，要配合祛暑滑石、甘草一起喝解暑效果最好。中医有个说法叫六一散，就是六份滑石、一份生甘草煮水喝，喝了以后往往有效。
有些人本身是热病，比如风热感冒，往空调里面一走，寒气又来了，变成“寒包火”。很多坐办公室吹空调的人容易出现这种寒热搞在一起的情况。可以用葱头、豆豉煮在一起喝对恢复会有帮助。
喝凉茶最多只能调理3天，如果不见好转就要及时到医院就诊。
自制五种凉茶：
【西瓜皮凉茶】
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
【薄荷凉茶】
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
【香兰凉茶】
藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
【陈皮茶】
将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
【鲜藕凉茶】
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
春季养生饮食 春季食补要因人而异
说起补身体，我们常听到的便是“药食同源”。所谓“药食同源”不是讲药与食物同吃，而是说很多食物本身具有食物和药物的双重功效。但是进补食物也分性味，要根据自己的体质食用。忌用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
空腹吃水果也要因人而异
食品营养学专家认为，空腹时能否吃水果要因人而异，因水果而异。
妨间流传的“晨起空腹不能吃水果”说法原因主要有以下几个方面：一是空腹时胃酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激;同时水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，并造成呃逆。
事实果真如此吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，对于胃酸过多的人来说，空腹吃橘子等酸度高的水果的确可能有害;单宁过多的水果，空腹吃可能和胃中黏液作用而导致不适。但是其他水果却并非如此。事实上，如今水果味道越来越甜，酸度越来越小，这种担心渐渐失去物质基础。
至于水果糖分比较高，空腹吃容易产酸并造成呃逆，范志红直言这个理念不能成立。她认为，糖分在胃里根本不会消化，而是在小肠中消化的。如果糖分较高便不能吃，那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都不能吃了，因为它们更是高糖分食品。
养肾，须因人而异
这类体质的人容易感冒，平素易体倦乏力，常自汗出，经常头晕，舌淡苔白，脉虚弱。平时可多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。一些有耗气作用的食物应尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。运动方面，宜以柔缓运动，如散步、 打太极拳等为主， 不宜做运动量太大的运动。
这类体质的人经常会感觉口渴，容易心烦气躁，小便黄，大便硬，容易便秘，舌红苔少，脉细数。这类体质的人平时可多吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。
这类体质的人怕冷，经常四肢冰冷，喜温饮不喜冷饮，小便清长，大便稀溏，舌淡，脉沉迟。这类体质的人可多吃甘温益气的食物，如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如螃蟹、田螺、豆腐、苦瓜、 荸荠、 香蕉、 梨、 西瓜、 冰淇淋、 冰冻饮料等。做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳。多与人交谈，多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪，增加兴奋度。
这类体质的人经常感觉口苦口干，容易长痤疮，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌红，苔黄腻，脉象多见滑数。这类体质的人饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒。避免熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。
这类体质的人一般体形较胖，腹形肥胖多见，常见精神疲倦、懒动嗜睡、头身困重如裹、胸闷、口中黏腻、大便稀溏夹有黏液、舌淡红、苔白厚腻、脉濡滑。这类体质的人饮食方面要注意少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿型体质的人多形体肥胖，身重困倦，平时应坚持体育锻炼，通过运动出汗可把体内的一部分湿气排出体外，散步、慢跑、球类、游泳以及各种舞蹈、瑜伽均可选择，运动量应逐渐加强。
这类体质的人一般形体偏瘦，平素面色晦暗，皮肤偏暗偏干燥、容易出现瘀斑，身体某部位疼痛（常为刺痛），眼眶黯黑，唇暗淡或紫暗，女性多见痛经、闭经，或月经血色黯黑，夹有血块，崩漏，或有出血倾向。舌质多紫暗或偏暗，有瘀斑，舌底络脉（舌下静脉）曲张或怒张，脉涩或弦。这类体质的人可选择多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、醋、玫瑰花、绿茶，这些食物有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的作用。保证足够的睡眠， 但不可过于安逸。 运动是最简单、最有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。
中午要保持一定的午休时间，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
宜节制房事，适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要避免出汗过多，及时补充水分。
平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
秋冬注意保暖防寒，夏季避免吹空调电扇。平时可适当晒太阳，尤其是背部可多晒。
断奶要因人而异
一段来说，宝宝10个月以上再考虑断奶，世卫组织的标准是两周岁。可根据自身的实际情况，比如宝宝到两周岁的时候，吃饭已经很好了，各种营养摄入也很均衡，对母乳营养上的需求自然也就没那么高了。事实上，随着孩子的成长发育，母乳的营养也确实不能满足孩子的需要了。
断奶的时间也要跟季节关系联系起来，比如秋冬季节出生的宝宝，到了断奶的时候，正值季节交替、天气变化无常的时候，这时候若强行断奶，可能会使宝宝的抵抗力下降，从而经常生病。
有些宝宝有恋母乳的情结，而有些宝宝则持无所谓态度，这也会产生断奶的时间差异。只要是在10个月到两周岁这个时间段内断奶，都是可以的。
水中分娩因人而异
很多人都听说水中分娩的好处很多，产妇们都想选择的。可是并不是所有的产妇都愿意选择水中分娩?其实，产妇们选择分娩方式应该重视的，不能轻易的选择。
近日有媒体报道，上海将倡导推广水中分娩，这一消息让很多孕妇怦然心动。不过，记者调查了北京多家妇产医院及三甲医院的妇产科后发现，在上海备受追捧的水中分娩，北京的各大公立医院却基本不开展，只在极少数私立医院有此项目。专家指出，水中分娩只是一种分娩方式，并不会比其他方式优越很多，孕妇要根据个人的情况科学选择，不宜跟风。
北京难寻水中分娩
据报道，水中分娩是自然生产的一种方式，通过“水中按摩”减轻产妇的产痛。记者随后调查发现，很多全都不提供水中分娩。极少数私立医院已经开展或即将开展此项目，但价格十分昂贵，费用在2.5万到3.5万元。
记者还咨询了曾在北京火热一时、进行过不少例水中分娩的医院，该院却表示由于人手问题以及水中分娩对孕妇自身条件要求高，目前已暂停水中分娩项目。此外，曾经也开展过水中分娩的航天中心医院目前也暂停了该项目。
因此，产妇们应该慎重的选择分娩方式，不能随便的选择，应该选择适合自己的方式，这样才能安全分娩。