膝盖撞伤怎么处理

膝盖撞伤怎么处理

很多朋友都热爱运动，但是在运动的过程中难免会出现一些小意外，比如膝盖撞伤。对于膝盖撞伤的朋友而言，需要根据膝盖撞伤的严重程度来采取对应的措施，以免因为膝盖撞伤处理不当而加重病情。那么，膝盖撞伤怎么处理呢?

1、冰敷患处

如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。

2、酒精消毒

如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。

3、给膝盖做固定

很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。

碰伤了膝盖该如何处理

以前练体育，在运动的时候不是很小心，摔在了地上，把膝盖碰上啦，非常的痛，当时也没有想到什么好的方法，所以只好去看医生耽误了点时间，通过了解，我知道一些处理的好方法。

步骤/方法：

1首先是进行冷敷，一般是冷敷24个小时，期间不要揉膝盖，否则会使膝盖肿大，冷敷之后也不要涂末正骨水，以免加重伤情，24小时之后可以涂抹药品。

2坚持用热毛巾做按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷一个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.

3购买一些云南白药或者是药酒，对处理向膝盖碰伤这种情况很有效果，膝盖上了之后，不要揉，不要在做剧烈的运动，好好休息，多吃一些瘦肉增加营养。

注意事项：

不要再做运动，要好好的处理，不要不当一回事。

爬山的时候该怎么保护膝盖

很多人在上下山的时候会无意识的将全身的重量压在膝盖上，大腿骨和小腿骨直接碰撞，这样做可以省力，但是膝盖容易受伤。在登山时千万注意保护膝盖，有一些建议你可以看看，希望能对你有所帮助。

1、弹性行走
让身体跟随腿部的屈伸起伏，减轻膝盖的承重，不仅能保护膝盖还能锻炼腿部肌肉。
2、带护膝
护膝有两个作用，缓冲和保暖。剧烈运动时，可以缓冲膝盖部位骨头相互碰撞、摩擦的力度，降低膝盖受伤的可能性。山上的冷风较大，腿部其他地方有肌肉，运动的时候会发热，而膝盖部位肌肉少，脂肪也少，所以容易受凉，戴上护膝可以有保暖的效果。
3、准备活动
出发前先预热一下，可以顺时针转动膝盖几圈，然后逆时针转动膝盖几圈，在用适当的力度拍打膝盖，按摩揉压几分钟，让膝盖不至于因为突然的运动受伤。

打篮球后膝盖疼是怎么回事

平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。

很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。

打篮球运动强度过大，而且篮球运动中各种跑动、跳跃，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。

在打篮球时，可能会因为想要接住传送的篮球，而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围，从而使得膝关节受伤引起疼痛。

篮球运动是比较激烈的，特别是在比赛中，常常会出现有撞击的情况，膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤，也是会产生疼痛的情况。

膝盖扭伤后如何处理

1.休息

不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2.冷敷

休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是使我们收缩血管，减少我们扭伤部位的肿胀情况。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。

冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3.热敷

确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。

也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

4.医院检查

到医院去做X光检查，任何部位扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

5.用药

还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

膝盖处摔伤怎么办

在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。

步骤/方法：

1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声

2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。

3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。

4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。

注意事项：

医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动

膝盖处摔伤怎么办

概 述在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。

步骤/方法：1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声

2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。

3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。

4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。

注意事项：医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动

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膝盖受伤后怎么处理

1~3岁的孩子活泼好动，对一切充满好奇心，也没有感知危险的意识，经常出现孩子睡着觉滚到床下和学走时摔倒等情况，一旦不注意小孩子就会受到伤害，如果孩子膝盖受伤了，应该增么处理呢?

伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。伤后可以抬高伤肢，晚上睡觉可以用棉被托高。

从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。如果宝宝还没能独立站立行走，需要父母的帮助完成以下康复工作：

1、直腿抬高：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

2、贴墙蹲起。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。

3、坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。

如小孩膝盖受伤，父母无法从外观上判断病情，谨慎来说最好到医院进行检查，同时应该忌讳一些酸辣刺激饮食。有皮肤破损的话，要保证伤口的清洁;如果没有皮肤破损的话可以在24小时内冷敷，24小时后热敷，并且外用一些活血的药物。 严重的话请尽快到医院就医，如韧带损伤严重，有关节不稳倾向，则必须手术治疗。

膝盖受伤后怎么处理

1. 用酒精消毒，然后擦些双氧水，最后贴上创可贴或撒些止血粉

2.可擦些外用应急软膏

3.可撒些盐用于消毒

4.涂些紫药水

膝盖肿痛诊断

1、膝后肿胀疼痛,活动受限:?窝囊肿临床上多见于中年以上发病率最高,男性多于女性,导致机械性伸膝和屈膝受限,疼痛较轻,紧张膨胀感明显。患者主诉往往以?窝区逐渐发生肿胀为特点,伴膝后疼痛。偶尔囊肿可以压迫阻碍静脉回流,引起小腿水肿。囊肿长大到一定程度则膝关节屈伸活动受限。

2、膝前疼痛:髌骨膝前疼痛综合症是描述发生在髌骨前面或者髌腱周围疼痛的专业词汇。髌骨膝前疼痛综合症(PatellofemoralPainSyndrome)也称膝前疼痛(anteriorkneepain)由于膝关节在进行屈曲的动作时股骨的不正常活动所致髌骨膝前疼痛综合症。

3、膝盖撞伤:膝盖撞伤是软组织损伤的一种,软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。

4、膝盖扭伤:膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

膝盖损伤后如何处理

膝盖损伤后如何处理

休息——停止所有导致疼痛的运动,尤其是跑步、跳远、上下楼梯

冰敷——每天两三次,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟

力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。

拉伸练习——紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因拉伸的方法:如果没有其他说明,每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率:每天2-3组,每周6-7天体育运动开始不要超过1个小时,每周慢慢增加你的时间和强度,体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始,每周的时间和强度增加量不要超过10%

撞伤怎么处理最好

材料:云南白药喷雾剂，活络油，双氧水或者医用酒精

1.撞伤后可以使用双氧水或者医用酒精对患处进行消毒清洁，然后尽量覆盖患处周围，稍微等待自然风干;

2.等到患处自然风干之后，直接喷洒云南白药喷雾，可以很有效的起到消炎止血，通经活络的功效，轻微的话四小时喷一次，严重的话八小时喷一次;

3.第二天观察伤口患处，如果发现淤青或者肿痛，但已经不流血了，这样的话就可以使用活络油，然后用手掌轻轻地擦拭受伤的地方，揉的稍微使点劲，可以起到活血化瘀的功效，一天两次，这样效果很明显!

膝盖酸痛应注意的日常保健

1.路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2.不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3.避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4.不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5.保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6.注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7.少搬重物，少穿高跟鞋。

8.避免外伤及过度劳动。

9.鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。