想预防乳腺增生这4个穴位要经常按摩

想预防乳腺增生这4个穴位要经常按摩

1、内关穴

内关穴有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，所以可以用拇指按揉1-3分钟，帮助缓解乳腺增生。

2、合谷穴

合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一，可用拇指按揉合谷穴1-3分钟。

3、小手指上的会阴

拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，能调节整个生殖系统，对乳腺增生或乳房肿块有辅助的治疗作用。

4、手部肝反射区

拇指按揉手部肝反射区3~5分钟，使用这种办法能够加强肝脏的疏泄功能，起到缓解乳腺增生的作用。

预防乳腺增生4款菜谱

冬瓜莲米粥

原料：

新鲜连皮冬瓜80-100克、莲子25克、粳米50克

调料：冰糖1大匙

做法：

1、先将冬瓜洗净，切成小块待用

2、莲子用水浸泡至软，将粳米用水洗净，连同冬瓜块、莲子共煮为稀粥，调入冰糖，略煮即成。每日2次，10-15日为1疗程。

功效：清热化痰、除烦止渴，可有效预防乳腺增生

冰糖五色粥

原料：

粳米100克、胡萝卜丁25克、嫩玉米50克、青豆25克、香菇丁25克

调料：冰糖25克、鲜汤适量

做法：

1、玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水备用

2、粳米洗净加200毫升清水浸泡30分钟，捞出，沥水，锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火至酥软。

3、锅中倒入稠米粥，加入上述原料及调料，搅拌均匀，出锅

功效：辅助治疗乳腺增生，可有效预防乳腺增生

葱油青笋

原料：

青笋750克

调料：精盐、葱油各适量

做法：

1、青笋剥外皮切丝，清水洗净待用

2、切好的青笋入盘加精盐、葱油调味即可

功效：青笋含维生素E可有效地调节女性内分泌，保护乳房

豆板虾仁

原料：

豆板200克、虾仁100克

调料：姜、葱、黄酒、盐、白糖、葱油、香油各适量

做法：

1、虾仁洗净待用

2、锅内加水烧开，加入姜、葱、黄酒，放入虾仁，豆板再烧开

3、关火，将菜捞出将香油调味即可

功效：通乳排毒、调节女性内分泌，保护乳房

怎么预防乳腺增生呢

怎样预防乳腺增生?预防乳腺增生有以下几种方法：

1、如何预防乳腺增生?预防乳腺增生睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

2、和谐的性生活可以预防乳腺增生，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、低脂高纤饮食：遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

远离乳腺增生哪些方面要注意

防乳腺增生要注意哪几点?

1、预防乳腺增生的话，应该做到以下几点。第一，预防乳腺增生的话，一定要注意休息，一定是要保证充足而且良好的睡眠，一定是不要熬夜的，还有就是要学会劳逸结合，不要高强度地工作。

2、第二，预防乳腺增生的话，一定要注意的就是要调适好自己的心情，不好的心情是有可能会导致乳腺增生的发生的。因此预防乳腺增生的话一定是要保持一个比较好的心情的，尽量不要有不好的情绪。

3、第三，预防乳腺增生的话，还要特别注意的就是穿着。预防乳腺增生的话，一定是要穿适合自己的衣服，一定是不要穿过于紧身的衣服，尤其是内衣的话，一定不要穿太紧身，一定是要舒适的。

4、预防乳腺增生的话，还要注意的就是要养成健康的生活方式，一定是不要喝酒，也不要抽烟的，还有就是平时可以多参加一些比较轻松的运动或者是锻炼。

常按乳房这几个部位防病抗衰

1.乳根穴

从乳根穴这个名字不难看出其位置应当在乳房根部，在乳房没有过度下垂的情况下，乳头正下方的第五胁间处便是这个穴位。

在中医里这个穴位是治疗产后缺少乳汁的要穴，日常按摩客气起到疏通经络和乳腺，以及促进乳房血液循环和气血运行的作用。除此之外，乳根穴还可以调理胸闷、咳嗽、气喘等作用。

2.膻中穴

膻中穴在人体的中线上，两侧乳头连接线的中点便是，一般膻中穴被中医用于治疗气闷、气短、胸闷、咳嗽等问题。

而对于女性来说经常按摩这个穴位有利于理气开胸，可以预防女性出现的乳腺增生、乳汁少、乳癖、乳腺不通等。

乳腺增生的按摩方法是怎么样的

乳腺增生是女性最常见的疾病，对于青年女性，大部分属于生理性的增生，有的只感觉在经前乳房胀痛，触摸不到具体的肿块，有的触摸到一些增厚组织，但没有明显结节。这些生理性的增生，虽然不是病，但现代医学提醒大家，乳腺增生还是有导致恶化，引发肿瘤的可能的，尤其是现代社会，工作紧张，压力大，患有乳腺增生的女性越来越多，乳腺增生也成为乳腺疾病发病率最多的疾病。

中医认为乳腺增生主要是气血不畅通造成的，与女性的心理、生活饮食习惯有很大关系，可以通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的积滞，促进气血的通畅，让乳腺增生在按摩中得到改善和根除。 按摩的穴位有渊腋、辄筋、三阴交、太冲。其中渊腋、辄筋是胆经的要穴，按摩时使用大拇指由渊腋向辄筋方面轻推，这个部位比较在乳房的斜上方，比较敏感，开始可能会有些酸痛感觉，这正说明此处经络有堵塞，轻推81次，然后用手的拇指外四个指头再轻揉一下推按的这两个穴位之间的区域，手法可以轻柔一些。三阴交对于女性作用很大，太冲是肝经的原穴，这两个穴位对于疏通经络很有益处，按摩时每个穴位点按180下，以感觉到酸麻为度。如果有时间再搓一下两肋，可以进一步促进治疗效果。

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。

我们在生活中采用按摩的方法去治疗乳腺增生这种情况是很好的，因为按摩的方法可以让乳房的内容物不容易沉淀，而且有助于血液的流通，对于乳房的形状也是有帮助的，希望女性朋友可以对于文章介绍的按摩方法好好尝试一下。

防治乳腺癌的按摩方法

膻中穴：

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。

太冲穴：

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。而喜欢泡脚的朋友，在泡脚的时候按摩太冲穴，效果更佳。

中府穴：

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

防治乳腺癌的按摩方法和小偏方

中医预防乳腺癌的按摩方法

膻中穴：

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。

太冲穴：

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。而喜欢泡脚的朋友，在泡脚的时候按摩太冲穴，效果更佳。

中府穴：

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

接下来，再来看看中医治疗乳腺癌的偏方吧。

中医治疗乳腺癌的小偏方

香附、浙贝母、当归、赤芍、陈皮、王不留行、山甲珠各9克，全瓜萎、虎杖、银花、连翘12克，白花蛇舌草18克。服法：每日一剂，水煎服。

王不留行9克、蒲公英15克、瓜蒌仁12克、夏枯草9克，水煎服。

人参3克、白术3克、茯神3克、枣仁(炒)3克、远志2.3克去心泡，当归3克、丹皮2.5克、山栀2.5克、炙甘草2.3克、黄芪4.5克、桂圆5枚，水煎服。

金雪球叶60克、米酒120克，炖一炷香服之，再将渣捣烂敷患处。

白鹅草15克、香芳根12克、地丁草30克、砂糖60克，谷酒60克。前三味煎水冲砂糖、谷酒，分两次服，药渣加砂糖、谷酒捶敷。

除此之外，在乳腺癌手术后应该怎样调理呢?

乳腺癌术后中医调理方

乳腺癌术后中药治疗通过益气养血、益气健脾等治疗骨髓功能抑制，升高白细胞、红细胞、血小板，改善胃肠功能紊乱，减轻恶心呕吐腹胀等症状，在临床上取得了较满意的疗效;而且，乳腺癌术后中药治疗不仅稳定性强、有效率高，还能有效促进患者身体机能的恢复，从根本上提高患者生活质量，延长有效生存期。由此可见，乳腺癌术后结合中药治疗是必要的，更具有效性。

乳腺癌术后中药治疗，是患者获得长期生存的必要的条件。由我院专家研制出的中药配方治疗乳腺癌，具有控制癌细胞转移，杀灭抑制的抗癌作用，提高患者的免疫力。

乳腺癌术后，如果没有服用较中药治疗，那么，是很容易在手术处复发的，同时还会转移。而等到下次复发和转移后再进行治疗，那么，一是效果差，二是身体又再次受到伤害。所以，乳腺癌术后患者，是需要有预防性治疗的思想，让癌永远被控制，不再复发，就达到了治疗的目的。