有助宝宝牙齿健康漂亮的零食

有助宝宝牙齿健康漂亮的零食

虽然这些小零食里含糖或盐，但因为在口腔中的时间比较短，所以对牙齿也不会有太大的危害。

手工蛋糕

亲手制作蛋糕是个不错的主意，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

冰淇淋

1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。

酸奶(加糖)

牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。

咬劲十足的

咬的过程中会分泌大量的唾液，帮助口腔恢复中性，咬还能锻炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的益处。

蔬菜

营养丰富的蔬菜不容易导致蛀牙，同时含有丰富的食物纤维，多吃蔬菜好处多。

水果

选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，避免吃太多哦。

海苔

可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分，所以在宝宝自由咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。

对牙齿有好处的饮品

对于宝宝喝什么，或许并不会像“吃什么”那般关注，但也需要注意，因为不知不觉中，就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外，睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦，因为即便标注了“无糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

白开水

最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。

麦茶

给宝宝喝的，必须是不含咖啡因成分的麦茶。如果是自家泡的，需要稀释后再给宝宝喝。注意，绿茶虽然有防蛀牙的功效，但是不适合宝宝喝，因为其中的咖啡因含量过高。

牛奶

1岁之后可以直接喝牛奶了。

豆浆

最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。

酸奶和乳酪

酸奶的营养成分和鲜奶相同，并含有乳酸菌，对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华，10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖宝宝多吃些也不妨。

不过，给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意，含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜，不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品，打开包装后就要尽快吃光，不要把冰箱当保险箱，开封后长时间存在冰箱里也会变质。

宝宝长牙期如何护理牙齿

宝宝长牙期如何护理牙齿：开始刷牙

宝宝吃饭后，在牙面、牙缝、牙间隙都存留有许多食物残渣，口腔内有许多细菌，在牙面形成牙菌斑，在这些细菌作用下，食物残渣中的糖类发酵、产酸。浸蚀牙组织，形成龋坏。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物残渣，防治牙病的发生。

当宝宝开始长出牙齿后，就要给宝宝准备婴幼儿乳牙专用的牙刷，头小、毛柔软，牙刷用后清洗干净，放于干燥通风处，头朝上。

每天坚持给宝宝刷牙，而且要注意刷牙的正确方式，一般是上下方向刷，里面牙刷要斜45度刷。刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷)。刷牙早晚二次，饭后漱口。

养生之道网提醒，宝宝刚长出的牙齿还很脆弱，给宝宝刷牙要小心翼翼，不正确的刷牙方式会破坏宝宝牙齿的牙龈、牙釉质。

宝宝长牙期如何护理牙齿：改变习惯

1、吃手指咬东西

宝宝长牙期，家长要改正宝宝不良的嗜好。平常吃手指、乱咬东西等不良习惯，要及时帮助纠正。

虽然吃手的习惯有助于缓解宝宝出牙时牙龈的不适感，但是经常吃手会影响出牙后牙齿的正常排序。因为宝宝集中吮吸的地方会挤压出牙的方向。帮助宝宝缓解牙龈不适感，妈妈们可以采用其他比较安全健康的方式。

2、戒掉安抚奶嘴

很多宝宝会用安抚奶嘴，比如临睡前妈妈就会让宝宝含着安抚奶嘴入睡，给宝宝起到安抚的作用，让宝宝能尽快的入睡，久而久之宝宝就依赖上了。但是安抚奶嘴对宝宝长牙影响不好，经常使用奶嘴是导致宝宝牙齿发育受到影响，下颌因为长期咬奶嘴而向前伸，造成骨头发育畸形，影响宝宝脸部轮廓美观。

3、睡前不要喝奶

睡前有给宝宝喝奶习惯的妈妈也要改正过来，如果没有，喝完奶后也要记得喂宝宝一些白开水，帮助宝宝清洁口腔和牙齿。

宝宝长牙期如何护理牙齿：改变饮食

龋齿的形成目前主要是口腔中的细菌作用于食物中的糖类发酵、产酸，使牙齿脱矿，逐渐形成龋齿。少吃含糖食物可减少龋病的发生。

开始给宝宝添加辅食后，妈妈们都会给宝宝做一些果泥之类的食物，但是这些食物含糖量比较高，宝宝长牙期必须注意食品的糖分，太多甜食会危害宝宝牙齿健康，也会影响宝宝的食欲。一定要控制宝宝吃过多零食特别是糖果，睡觉之间一般不让宝宝再吃甜的东西。

宝宝长牙期如何护理牙齿：牙龈护理

牙龈护理是针对还未长出牙齿的宝宝的非常重要的护理工作，平时要注意保持宝宝口腔的干净，经常用棉签、纱布清洁。宝宝进食后，妈妈用干净的面棉签或者消毒纱布蘸湿后，帮宝宝轻轻擦拭牙龈内的残留食物，这样对宝宝以后的牙齿健康很有帮助，是长牙前期的牙齿保健工作。

宝宝长牙期如何护理牙齿：口腔检查

龋病的发生是一个缓慢的过程，早期无任何症状，不易引起注意，一旦出现疼痛时，牙病已到晚期，治疗也很费时。定期口腔检查，可早期发现，早期治疗。

可得到牙科医生的指导，促成小孩养成良好的口腔卫生习惯，对于牙缝较深的牙还可用窝沟封闭刘来预防龋病发生。一般建议每半年作一次口腔检查。

宝宝长牙期如何护理牙齿，以上就是养生之道网为您介绍的牙齿护理办法，供参考。

新妈妈们如何做好宝宝口腔护理

如何做好宝宝口腔护理?有哪些注意事项?下面我们一起来看看。

零岁的宝宝的口腔妈妈们觉得没有必要清洁是错误的，宝宝的口腔更要经过精心呵护好为将来长一口健康漂亮的牙齿做准备。宝宝口腔护理的做法：

1、先用一块干净纯棉质地较软的毛巾围在宝宝的颌下，好防止在给宝宝清洗口腔的时候来回摇头沾湿衣服。

2、洗手，妈妈们在为宝宝清洁口腔的时候自己的双手一定要用杀菌香皂洗干净。

3、方法：用棉签蘸温开水，先从宝宝口腔内的两侧颊部和牙齿外侧面，然后再擦齿龈内侧面和舌头，一定要切记，每换洗一个部位就要更换一个牙签，其实选择一款安全婴儿专用的口腔清洁剂更方便妈妈的操作。

护理注意(1)掌握正确的刷牙方法，养成饭后刷牙的良好习惯，定期使用牙线。

(2)定期做口腔检查，做到早发现早治疗。早期龋治疗简单，痛苦小，效果好，龋病一旦进展到牙髓疼痛，治疗起来程序复杂，需要多次复诊，治疗反应大，患牙预后较差。

(3)提高牙齿的抗龋能力，可使用含氟牙膏，儿童还可饮用氟水，用0.5%氟化钠溶液漱口等。对于儿童新萌磨牙可进行窝沟封闭。

有助宝宝牙齿健康漂亮的零食

对牙齿有益的零食最好是不含糖的

酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的首选——

不会让嘴巴变酸的

蔬菜条：可以让宝宝练习用手抓东西，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。

奶油：含丰富的盐分和脂肪成分，所以一定要控制摄取量。

酸奶(无糖)：从整吞整咽期开始就可以给宝宝吃无糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!

可以自然通过口腔的流质

虽然这些小零食里含糖或盐，但因为在口腔中的时间比较短，所以对牙齿也不会有太大的危害。

手工蛋糕：亲手制作蛋糕是个不错的主意，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

冰淇淋：1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。

酸奶(加糖)：牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。

咬劲十足的：咬的过程中会分泌大量的唾液，帮助口腔恢复中性，咬还能锻炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的益处。

蔬菜：营养丰富的蔬菜不容易导致蛀牙，同时含有丰富的食物纤维，多吃蔬菜好处多。

水果：选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，避免吃太多哦。

海苔：可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分，所以在宝宝自由咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。

对牙齿有好处的饮品

对于宝宝喝什么，或许并不会像“吃什么”那般关注，但也需要注意，因为不知不觉中，就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外，睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦，因为即便标注了“无糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

白开水：最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。

麦茶：给宝宝喝的，必须是不含咖啡因成分的麦茶。如果是自家泡的，需要稀释后再给宝宝喝。注意，绿茶虽然有防蛀牙的功效，但是不适合宝宝喝，因为其中的咖啡因含量过高。

牛奶：1岁之后可以直接喝牛奶了。

豆浆：最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。

酸奶和乳酪：酸奶的营养成分和鲜奶相同，并含有乳酸菌，对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华，10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖宝宝多吃些也不妨。

不过，给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意，含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜，不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品，打开包装后就要尽快吃光，不要把冰箱当保险箱，开封后长时间存在冰箱里也会变质。

宝宝换牙期该吃什么

在宝宝的成长过程中，牙齿是很关键的。因为牙齿在很大程度上会影响一个人的五官哦~~所以在孩子长牙期间，要想有一口漂亮的牙齿的话，妈妈们可以在孩子的饮食上做出一些调整，以满足钙的需求。

因为牙齿的主要成分就是钙。所以长牙期间的孩子，是很需要补充钙的。不过，妈妈们也不需要为了宝宝特别去买钙片之类的。因为如果没有特殊情况，一般宝宝成长所需要的钙可以从饮食上获取。

那么问题来了，爸爸出牙期和长牙期，妈妈应该给宝宝准备什么样的食物才能够让宝宝的牙齿漂亮坚固又补钙呢?

不同出牙期，饮食大不同

1、预备期

一般情况下，宝宝是4～6个月大的时候开始出牙，虽然还看不到牙齿的影子，但是牙齿已如土地中的种子，正要发芽。

食物选择：

及时给宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉;其次是马铃薯泥、蛋黄泥、苹果泥等。

宝宝出牙期吃这些食物，牙齿漂亮坚固又补钙

2、破“土”期

6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时候牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。这时候宝宝的牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬的东西，这有利于乳牙的萌出。

食物选择：

可以给宝宝更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙饼或棒等食品。

3、2颗牙期

宝宝一般在7～8个月之时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出小白牙从此开始发挥巨大作用。这个时期的宝宝喜欢把能抓到手里的东西都放入嘴里尝一尝。

食物选择：

可以准备一些半固态的食物了，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。不仅有利于长牙，还能提供成长所需要的蛋白质等营养。

宝宝出牙期吃这些食物，牙齿漂亮坚固又补钙

4、4颗牙期

8～12个月左右，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了。饮食也有更多选择。

食物选择：

碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可以了。

宝宝出牙期吃这些食物，牙齿漂亮坚固又补钙

5、6～8颗牙期

大概到9～13个月的时候，宝宝上颌的侧门牙萌出，10～16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。这个时候能适应固体食物，消化能力也变强了。

食物选择：

可以提供一些固体食物，如米饭、面条、切得细些的蔬菜等。

6、8～12颗牙期

13～19个月的的时候，宝宝的第一颗乳磨牙也会萌出，这个时候咀嚼能力会大大提升。宝宝对自己吃东西也越来越感兴趣了，他能自己拿着小勺子吃。

食物选择：

食物选择较多，饺子、馒头、花卷等都可以吃了，各种切得比较小的蔬菜也能吃了。

7、12～20颗牙期

16～20个月期间，宝宝的20颗乳牙会逐渐长齐，这时候能吃的东西更较多了，但主要是偏软的食物。

食物选择：

米饭、面条、蔬菜、肉食等。

宝宝长乳牙的注意事项 注意长乳牙时发热

有些宝宝在牙齿刚萌出时，会出现不同程度的发热，如果体温不超过38℃，且精神状况良好、食欲可，就无需作特殊处理，只需多喂宝宝喝些开水就可以了，但如果体温超过38℃，并伴有拒奶、哭闹厉害等现象时，则应及时就医。

1岁左右，可带宝宝看牙医，定期检查宝宝的牙齿发育状况，听取牙医的护牙建议，保证宝宝的口腔卫生，拥有一口健康漂亮的牙齿。如果宝宝10个月后还没开始长牙，这可能是孕期营养不良或出生后未按时添加辅食所致，必要时就医检查。

宝宝吃手对牙齿有什么影响

吃手会不会影响孩子的牙齿发育?专家告诉家长，3岁之前，宝宝正处于乳牙的初步发育阶段，在这个阶段宝宝的吃手行为，还不至于对宝宝日后的齿型造成太大的影响，因为每个人都有第二次长牙机会，即便乳牙长得参差不齐，只要长恒齿时多加注意，还是有机会长出一口漂亮的恒齿来的。

同时专家提醒，宝宝乳牙若发育不良，还是会产生或多或少的后遗症，所以，父母最好能让宝宝在3岁前改掉吃手的毛病，确保日后的牙齿健康。3～4岁是宝宝牙床发育的关键期，吮吸手指的动作可能会导致恒齿前倾。因此，如果3～4岁的宝宝过度地吃手，就有可能导致恒齿的齿型缺陷，父母除了用各种方法来协助宝宝改掉恶习外，也可以每天用手指有意识地为宝宝做牙齿按摩。按摩的方法是，用食指朝宝宝吃手时手指的反方向，做缓慢的按压动作，并注意确保成人的手部清洁。

孩子吃山楂会长蛀牙吗

山楂饼中也是含有很多糖分的，吃完后很容易留在牙齿上，吃的很多时间长了，就会生龋齿的，可以让宝宝多吃水果还代替，吃完后多喝点水，就当漱口。

医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助宝宝消化，是临床上常用的一味消导药。山楂特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受人们喜爱，特别是宝宝。但是，山楂的副作用却是伤害宝宝身体的利器。

学龄前的宝宝处在换牙的关键期，而山楂中的果酸会对牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏。所以，想让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，妈咪们千万别给宝宝过量食用山楂。

婴幼儿常见的口腔问题 宝宝还没长牙，就要开始清洁

造成这些幼儿牙齿的问题，归根究底多是清洁工作没做好所引起的。所以如何帮宝宝做好牙齿保健工作，是有关日后是否能拥有一口好牙的关键因素。

如何为宝宝的牙齿做好清洁工作，应该从宝宝还没有长牙之前就要开始训练了。起先可以先不使用牙刷，而以棉花棒或纱布代替，将嘴唇掀起擦拭牙龈即可。

开始长牙之后就可换成较小且软毛的牙刷，在宝宝进食完毕之后，用纱布或棉花棒沾湿，擦拭牙齿及口腔。

建议家长们可以在宝宝长出第一颗牙齿之后，即带着宝宝到门诊进行检查，主要是让医师可以了解宝宝的口腔卫生状况和平日的饮食习惯，给予家长一些幼儿牙齿保健的正确观念。

之后每半年带孩子做一次牙齿健康检查，家长多用点心，预防重于治疗，小朋友长大后自然会拥有一口健康漂亮的牙齿。

还有一个最重要，也最常被忽略的问题，便是主要照顾者的卫生习惯。

宝宝可以吃山楂吗 宝宝吃完山楂要漱口

学龄前的宝宝处在换牙的关键期，而山楂中的果酸会对牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏。所以，想让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，妈咪们千万别给宝宝过量食用山楂。也记得吃完山楂最好漱漱口。

长牙期宝宝牙齿该如何护理

1.要注意护理宝宝牙龈健康

牙龈护理是针对还未长出牙齿的宝宝的非常重要的护理工作，一般是在每次宝宝进食后，妈妈用干净的面棉签或者消毒纱布蘸湿后，帮宝宝轻轻擦拭牙龈内的残留食物，这样对宝宝以后的牙齿健康很有帮助，是长牙前期的牙齿保健工作。

2.长牙期宝宝饮食要改变

开始给宝宝添加辅食后，妈妈们都会给宝宝做一些果泥之类的食物，但是这些食物含糖量比较高，宝宝长牙期必须注意食品的糖分，太多甜食会危害宝宝牙齿健康，也会影响宝宝的食欲。所以一定要控制宝宝吃过多零食特别是糖果，睡觉之间一般不让宝宝再吃甜的东西，平时也要注意保持宝宝口腔的干净，经常用棉签、纱布清洁。

3.改正宝宝不良的嗜好

宝宝平常会有吃手指、乱咬东西等等不良习惯，长牙期时要及时帮助纠正。虽然吃手的习惯有助于缓解宝宝出牙时牙龈的不适感，但是经常吃手会影响出牙后牙齿的正常排序。因为宝宝集中吮吸的地方会挤压出牙的方向。帮助宝宝缓解牙龈不适感，妈妈们可以采用其他比较安全健康的方式。

4.宝宝长牙后就开始刷牙

当宝宝开始长出牙齿后，就要给宝宝准备婴幼儿乳牙专用的牙刷，然后每天坚持给宝宝刷牙，而且要注意刷牙的正确方式，一般是上下方向刷，里面牙刷要斜45度刷。这时期宝宝刚长出的牙齿还很脆弱，给宝宝刷牙要小心翼翼，尤其是不正确的刷牙方式会破坏宝宝牙齿的牙龈、牙釉质的。

5.改善宝宝的生活习惯

很多宝宝小时候都会用到安抚奶嘴，比如临睡前妈妈就会让宝宝含着安抚奶嘴入睡，给宝宝起到安抚的作用，让宝宝能尽快的入睡，久而久之宝宝就依赖上了。但是安抚奶嘴对宝宝长牙影响不好，经常使用奶嘴是导致宝宝牙齿发育受到影响，下颌因为长期咬奶嘴而向前伸，造成骨头发育畸形，影响宝宝脸部轮廓美观。此外，睡前有给宝宝喝奶习惯的妈妈也要改正过来，如果没有，喝完奶后也要记得喂宝宝一些白开水，帮助宝宝清洁口腔和牙齿。

关爱宝宝牙齿，是每个新手爸妈不可忽视的责任，宝宝牙齿护理从长牙期就得重视护理工作，为宝宝以后有一个健康口腔打下坚实基础。这样可减少宝宝幼儿期时长龋齿的几率，让宝宝拥有一排漂亮整齐的牙齿。牙好，身体好!

怀孕7周了应注意什么

胎儿已经开始在四肢末端长出手指和脚趾了，虽然还微微相连着，但是不久的将来就会慢慢地分离开。而除了四肢的发育外，胎儿的脑袋也开始活跃起来，约1cm长的胚胎就有着一个不大成比例的头部，头内部的两个大脑半球正在慢慢的发育。而牙齿和口腔也没闲着，正在组织自己的架构。而他的小鼻子也会渐渐凸显出来。

1、保持口腔卫生：孕7周，你的早孕反应可能会较为严重，呕吐次数较多，口腔内容易残留呕吐物，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另一方面，你可能喜欢吃酸的东西来缓解呕吐反应，而酸的东西是最容易损坏牙齿的，为了让自己有一口漂亮的牙齿和清洁的口腔，准妈妈们一定要勤刷牙哦。

2、保持情绪稳定：怀孕7周，还处于怀孕早期，你可能暂时还无法适应怀孕后的生活，所以情绪波动较为剧烈，这时候的你可要注意了，在早孕6—10周是胎宝宝腭部发育的关键时期，如果情绪过度不安，会影响胎宝宝的腭部发育。因此，无论你面对什么事情，都一定要淡定。一切以宝宝为重哦。

3、孕期必备零食：怀孕第7周是妊娠反应的高发期，你会觉得心悸气闷，没有食欲。这时，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当，零食也可以吃出健康，为宝宝的聪明健康加分。此外，可口的零食还能愉悦你的心情。

4、孕期分泌物：你会发现你的阴道分泌物逐渐增多，别担心，这是由于受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响。你需要做的是勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。

营养与辅食对宝贝长牙很重要

许多妈妈会感慨宝宝的成长一天一个变化，对于成长，乳牙的萌出有着重要的意义，那是因为牙齿好坏除了影响美观，更是具有咀嚼、发音、表情等功能，如何让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，饮食习惯和营养状况就显得尤为重要。

专家介绍，在宝宝整个牙齿萌出期间，必须摄入足够的钙、磷、镁、维生素A、维生素B1、维生素D 等等。钙和镁都能使牙齿长得更健康;维生素A 促进生长发育，从而保持牙齿和牙龈的健康;维生素B1 能促进食欲帮助宝宝的消化。

2颗牙期：宝宝一般在6-8个月(有的孩子甚至更早)，这个时期的宝宝喜欢将任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。这个时期，妈妈可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。

4颗牙期：大概8-12个月，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿。在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

6-8颗牙期：宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜等。

8-12颗牙期：宝宝萌生第一颗乳磨牙。在这个时期，可以锻炼宝宝手部的协调，使用勺子独自进食。此时，可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12-20颗牙期：宝宝的20 颗乳牙逐渐长齐，这时宝宝不但可以自己吞咽食物，而且进食的技巧也逐渐熟练掌握，可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等。

如何保护宝宝的乳牙

1、勤漱口，勤刷牙，保持口腔清洁

每天早晚刷牙，饭后漱口，妈妈们要认真督促宝宝刷牙到位，也要给宝宝示范正确的刷牙方式，确保宝宝真的刷了牙，也认真刷了牙。还需要喝奶粉和吃米粉的宝宝，妈妈们每次喂完后要记得喂点水，让宝宝漱漱口，避免食物对牙齿健康产生不利影响。

2、定期检查，发现牙病及时医治

妈妈们要定期带宝宝去医院检查牙齿健康情况，发现蛀牙要及时就医，不能抱着“乳牙反正会换，没关系”这种想法。及时预防，早日治疗，让宝宝一辈子都拥有一口健康好牙!

3、少吃油腻甜食，多吃水果和蔬菜

糖果、饼干、糕点，这些甜食很容易沾牙，侵蚀牙齿，所以妈妈们不要无节制地给宝宝吃零食，而要让宝宝多吃水果、蔬菜等粗纤维的食物，这些食物有助于牙齿清洁，而且增加咀嚼，有利于颌骨的发育。

身边有太多太多的小宝宝有龋齿，其实很多都是因为家长对宝宝牙齿的重视程度不够，没有好好监督宝宝的饮食，没有好好监督宝宝刷牙，没有帮助宝宝培养良好的习惯……各位粑粑麻麻，从现在开始，请重视宝宝的乳牙。