经期吃什么能排毒
经期吃什么能排毒
如果是在月经期间的时候，很多的女性朋友对于自己的饮食不知道如何安排，在这个时候身体虽然是比较特殊的一种状态，但是合理的饮食也是可以更好的达到排毒的效果的，因此大家只要合理饮食就可以了，那么经期吃什么排毒呢?
经期吃什么能排毒?
女性朋友在月经期的时候可以适当的多吃些红薯，这是我们生活中很常见的一种粗粮，在月经期时女性朋友是很容易出现便秘现象的，适当的吃些红薯时可以起到预防便秘的作用，更好的促进了排除毒素的效果，茴香也是一个不错的选择，有着很高的食用价值，并且药用价值也是很高的 ，在月经期的时候适当的吃些茴香的话可以达到排毒的作用，在某个程度上有着缓解痛经的效果。
当然苹果也是可以适当的多吃一些的，有着百果之王的称号，特别是对于月经期的女性朋友来讲，西瓜是属于太寒凉的水果，而荔枝的话则会导致上火的症状，而吃些苹果的话对于痛经有着缓解的作用，并且苹果还有利于安眠，是所有女性朋友在月经期时很适合吃的一种水果。
另外木耳也是可以的，有利于消化以及清洁血管的作用，使胃肠对于胆固醇吸收有所下降，在月经期时可适当的多吃些。除此之外还有无花果，要知道无花果是没有什么热量的，对于我们的身体健康以及皮肤都有很多的好处，在月经期时可当成零食来吃。
经期吃什么排毒呢?在月经期间的时候有些女性朋友对于自己的饮食并不知道吃什么，其实适当的吃一些有排毒作用的食物，对于我们的身体健康是有很多好处的，如红薯、苹果、木耳以及无花果等，以上有介绍，希望能帮到大家。
经期排毒吃什么 来月经吃红糖排毒
红糖性温、味甘，入脾经，含有丰富的钙，铁等元素，钙，铁又是人体所必需的矿物质，这些物质有强烈刺激机体造血的功能，经期喝红糖水，不但有助于补血活血，排除毒素喝淤血，排泄恶露，同时还能增加能力，温暖身体，活络气血，加快血液循环，促进经血畅通。
经期吃香菇能排毒吗
香菇中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对腹壁脂肪较厚的人，有一定的减肥效果。
其他养生功效
促进消化，防止便秘
香菇中含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，保证大便通畅，防止便秘。
防癌抗癌
香菇中的多糖具有抑制肿瘤的作用，能增强细胞免疫功能。
降血压降血脂降胆固醇
香菇有降血压，降胆固醇，降血脂的作用，可预防动脉硬化，肝硬化等疾病。
小贴士：好的香菇色泽黄褐，体圆齐正，菌伞肥厚，盖面平滑，质干不碎，手捏菌柄有坚硬感，放开后菌伞随即膨松如故。
温馨提示：1、痛风病人不宜吃香菇，香菇中含有丰富的嘌呤，会增加血液中的尿酸。
2、特别大朵的新鲜香菇最好不要食用，很可能是激素催肥的，过量食用有害健康。
3、香菇与螃蟹不能同食，会引起结石，香菇与番茄不能同食，会影响胡萝卜素的吸收。
排毒食谱推荐：香菇炒白菜
材料：水发香菇，白菜各150克。
调料：葱花，盐，鸡精，蒜末，水淀粉，植物油各适量。
做法：1、白菜择洗干净，撕成片，香菇去蒂，洗净，入沸水中焯透，捞出放凉，切丝。
2、炒锅放在火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成热，放葱花炒出香味，放入白菜片和香菇丝炒熟，用盐，鸡精和蒜末调味，水淀粉勾芡即可。
烹饪妙招：浸泡干香菇时，不宜用冷水，也不要太长时间浸泡，否则会损失营养。
蘑菇炒芦笋
材料：蘑菇200克，芦笋200克。
调料：姜丝，盐，糖，植物油，胡椒粉，水淀粉各适量。
做法：1、蘑菇洗净，捏干水，切开，芦笋取嫩的部分，洗净，切长段，开水烫2分钟捞起，过凉，沥干。
2、锅置火上，倒入植物油，放入姜丝煸出香味，放入蘑菇翻炒，下芦笋炒匀，加入盐，糖，胡椒粉调味，用水淀粉勾芡即可。
女性经期吃能吃芒果吗
食疗方法：
1、治疗小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。
女性经期吃能吃芒果吗_经期能不能吃芒果
2、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎，代茶饮用。
3、治疗闭经。用料：芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克。方法：将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。
4、治疗咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。
子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤，目前发病机制尚不明确，可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而，不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。
女性经期吃什么食物能排毒
女性月经初潮期，或是前一天，或是第一天，会有不同程度的腰痛，经痛，食欲不振等问题，此时应该多吃一些开胃的，容易消化的食物，如面条，小米粥等等。
在整个经期饮食都应该保证营养丰富，尽量以流质食物，容易吸收的食物为主，同时如果经期快结束了，或者结束之后就要多吃一些含铁，钙，镁，蛋白质多的食物以补充流失的血液。
经期饮食对于女性来说特别重要，因此无需刻意要求一定要排毒，相反的只要可以让女性安度经期未偿不是一件好事，女性在经期的时候一定不能吃生的，冷的，刺激性的食物，如一些女性到了经期会特别想吃冷饮，想吃辣椒，酸类的东西这都是应该尽量克制的，否则容易引起痛经。
还有的食物比如说木耳，，这是一种能够帮助补气活血的食品，对于排毒也有着独特的作用，木耳能够帮助清除血液里面的热度。还有的就新鲜的蔬菜还有水果了，这些同样对排毒有着很大的作用，不过要注意的是水果蔬菜一定要选择应季节的。
来月经能吃黑木耳吗
1、经期可以吃
经期是可以吃黑木耳的，可能之前有人说月经之前吃黑木耳月经会推迟，其实并没有这种情况出现，所以不管是月经之前还是月经期间都是可以吃木耳的，月经应该吃一些能排毒的食物，黑色的食物一般排毒效果会比较好，所以正好吃木耳能起到排毒的作用。
2、活血和散瘀
可能很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，就是因为经期的经血不活，就会导致痛经，木耳有活血的作用，在月经期间吃正好可以活血补血，还能散瘀血，减少经血不畅带来的痛经，所以在月经期间吃木耳是很好的，木耳还具有美容养颜的功效，经期吃木耳还能使人的气色更好。
3、温馨小提醒
女性在月经期间抵抗力会下降，所以平时可以多吃一些能增强抵抗力的食物，木耳也有强身健体的作用，女性在经期要注意保暖，尽量不要碰冷水，也不要喝冷水不要吃刺激性大的食物，注意经期的护理，平时的饮食尽量以清淡温热的食物为主。
红豆和绿豆可不可以一起吃
可以的。
红豆和绿豆其实在功效方面，一些部分非常相近，尤其是处于夏季的时候，用红豆和绿豆一起煮更有助于清热消暑，还值得关注的是，两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。
经期吃什么排毒
其实女性在月经来潮的一个星期就要注意清淡饮食，多补充水份了，由其是要多吃一些易消化的，同时又营养丰富的食物，如蛋白质丰富的鱼类，豆类，维生素含量高的蔬菜水果，注意保持大便的通畅，可减少骨盆充血的问题，可促进经期舒服感。
女性月经初潮期，或是前一天，或是第一天，会有不同程度的腰痛，经痛，食欲不振等问题，此时应该多吃一些开胃的，容易消化的食物，如面条，小米粥等等。
在整个经期饮食都应该保证营养丰富，尽量以流质食物，容易吸收的食物为主，同时如果经期快结束了，或者结束之后就要多吃一些含铁，钙，镁，蛋白质多的食物以补充流失的血液。
经期饮食对于女性来说特别重要，因此无需刻意要求一定要排毒，相反的只要可以让女性安度经期未偿不是一件好事，女性在经期的时候一定不能吃生的，冷的，刺激性的食物，如一些女性到了经期会特别想吃冷饮，想吃辣椒，酸类的东西这都是应该尽量克制的，否则容易引起痛经。
再者经期的时候也不要喝茶，咖啡，酒，因为这些饮品都会加重宫缩的频率，如果是孕妇的话则会引起流产，而如果是经期饮用的话，会加重经期的不适感的。
此外中医认为女性在经期的时候要避免吃寒凉的食物，如眼下上市的西瓜，苦瓜，冬瓜，萝卜这些具有清热解毒功效的食物都有可能会加重痛经的。
经期除了要注意科学的饮食之外，睡眠也是非常重要的，经期的女性一定不要熬夜，由其是要多注意睡觉，如果有失眠的问题的话，那么临睡前可以泡杯牛奶喝，或者泡泡脚之类的都可促进血液循环。