如何锻炼自己的耳朵
如何锻炼自己的耳朵
如何锻炼自己的耳朵：原因
做自己唱歌的导师必然要有一双好耳朵。
锻炼自己的耳朵本身就是一门高深的学问，因为我本人还做过录音和混音(不是科班出身，乐队出小样的时候自己学的)，所以对这门学问的感受也比较多一些，总结起来就是你对耳朵锻炼的越多，你唱歌的水平也会得到相应的提高。
比如说，有相当一部分人唱歌爱跑调，或者说唱不准音。除去生理缺陷的因素之外就只剩两个原因了：一就是对于发声系统的控制能力不足，特别是声带，因为缺乏锻炼，所以无法达到或维持大脑给出的发声要求(你可以把声带想象成为钢琴上的按键，每一个键代表两边声带运动时的一个状态，比如说夹紧的程度和角度等等，如果你的声带无法控制自如，你就容易唱跑了，就好比按错了键似的)，但是相比而言这个问题是好解决的，只要你多唱就能提高对发声器官的控制能力。
而最难解决的原因是很多人都没有意识到的就是你的耳朵不好使。你可以在脑子里梳理一下，人是如何唱出一个正确的音的?很明显，你想要唱正确，首先要知道什么是正确的!你确信你的耳朵听得准么?(其实应该是说整个听觉系统，耳朵仅仅是接受器官，分辨还是要靠神经的，在这里为了简便起见，我就用耳朵来代替了)
假设你听音的精确性不太好，同样的音高(比如说KTV里的伴奏)，在别人听来和你听来相差很大，你的大脑发出的指令是以你判断出的音高来作为依据的，如果误差过大，你自然不可能唱准。
如何锻炼自己的耳朵：方法
OK，我想我解释到这里也够了，因为我不是专家学者，言多必失，意思你们领会了就好。下面就要说说怎么知道自己听得准不准?最简单的办法就是找一个公认的唱得好的朋友帮你听了，如果你找不到合适的人，那么你可以用我用过的办法：
你播放一首歌(这首歌你必须很熟很熟，最好经常唱)，一边听一边在心里默默跟唱(或者小声的跟唱也可以，但最好默默的，排除掉别的因素只考虑听觉)，然后慢慢地把音量降低(跟唱不要停，保持下去)一直到完全无声，这时候歌曲依然在播放只是你听不到了，但是你还是在跟着唱，保持一会儿，尽全力维持住音准，然后慢慢提高播放的音量……
明白了么?接下来你就可以比较自己跟唱和原唱到底差得有多远了吧?如果条件允许，你还可以用另外一台设备录下你练习的全过程(我一般用手机播放音乐，用电脑录下我练习的过程)，之后作为一个旁听的听众去听，你甚至可以非常客观地知道自己经常在什么情况下跑偏。
好的，保持这样的训练，把它养成习惯。直到有一天你在不听原唱的情况下，一张口就在原曲的调上(这就是理论上的绝对音高能力，唯一的差别就是你还不知道这到底是什么音，这需要你去学习乐理和练声)，你就大功告成了!其实这就是专业的“视唱练耳”的变种，只不过因为没有老师去帮你确认你的准确度，所以你要靠设备;并且你不看谱子，所以只有“唱”没有“视”，只有实践而没有理论——没关系，等你实践到了一定程度，你可以去学理论。而这个方法的优点就在于它足够客观(录音机不带主观偏向性)并且有趣(都是你喜欢的歌，你不会觉得无聊)。
你看，仅仅是一个练习我就得说这么多，所以我总不可能在知乎上写一本《歌唱自学实践指南》吧?
如何锻炼自己的耳朵：小故事
最后关于练习耳朵我再讲一个小故事。话说在唱歌技巧这件事情上，有一个叫做“关闭”的东东，我很难解释的通俗易懂，反正等你体会到了你就知道。“关闭”是一种身体的综合状态，一旦你切换至此状态(对于训练有素的歌手来说，这是和呼吸一样平常的事情)，你发出的歌声将会更加饱满、结识，有力、冲击性强，而且能够提高你的音域，让你唱到以前唱不上去的高音。(我尽可能用通俗的语言去解释了，如果看不明白就知道去查资料)
我体会到“关闭”就是靠听的，可能每个人的经历过程都不一样吧，但是我的过程就充分体现了耳朵的重要性。那是在98-99年期间，我听张雨生的《带我去月球》这首歌(是他死后的创作精选集《未来》的第一首，我接触张雨生有点晚，他去世后才知道)，那时候我就在惊讶，人怎么可以不用假声唱这么高?我这人的性格就是坚信别人做得到我也一样可以做得到，于是我反复不断地听，听，听……虽然当时我不知道自己在寻找什么东西，但是我的想法很简单，张雨生已经死了，你指望他活过来教你是不可能的，你只有自己去寻找答案，而唯一的线索就在录音里。可能是“皇天不负有心人”吧，终于有一天在我第“N”遍听这首歌时，我察觉到他发声技巧上的一些变化，准确地说是在第三句“…因为漫天黑烟，腐蚀掉我的梦…”你可以注意到，从“因”这个字开始，张雨生的演唱进入了关闭状态，和前两局有相当大的区别。
关于“关闭”有机会再说吧，反正耳朵的重要性是不容忽视的，但它恰恰也是业余爱好者最容易忽视的一个环节。对于耳朵的练习，再怎么苛刻都不过分，除了我之前介绍的一个方法之外，还应该在平时听音乐的时候从各个角度去锻炼耳朵的能力。比如说：听歌别总是只听唱，你有注意过其他乐器的表现吗?也许这首歌的钢琴编配特别引人注目，但你是否也听到左边有清脆的古典吉他分解，右边有轻柔的沙锤?对于一首不是很传统的Funk，你有没有注意到军鼓的声音调节的非常独特?如果排除掉歌手的因素，为什么一首R&B和一首RnR会有如此显著的区别?吉他/贝司的音色和演奏手法?套鼓的配置?键盘选用的音色?
音乐是非常丰富的，不要只把注意力集中在歌手身上，你想要唱得好就要了解自己身边的伙伴们(哪怕是在KTV，你也应该分辨得出不同的歌曲拥有不同的表达方式)，知道他们在干什么，知道他们为什么要这么干。为什么有的人唱什么像什么?那是因为他包容并蓄、涉猎广袤，并且都有所深入的理解和研究，而这一切都离不开一双敏感而且健康的耳朵——似的，不要忽略生理健康的重要性，从事音乐的人应该经常去医院检查一下耳朵，它理应和你的喉咙受到同等重要的对待。
冬天跑步耳朵疼怎么办 缺乏锻炼
在日常生活中很少进行跑步锻炼，冬天突然进行一次剧烈的跑步，会出现身体器官无法适应的情况，而且跑步时会有呼吸急促、不畅通、无节奏等情况的发生，导致气压压向耳孔，从而耳朵疼。
这种情况通常在坚持一段时间的跑步后，等身体适应了，耳朵疼的症状能自行缓解。在平时生活中应全面的锻炼体能，养成规律的运动习惯。
游泳需要哪些装备
首先肯定是要着泳装，这个大家都知道。选择舒适、弹性好的泳装，不吸水纤维和贴身的款式，能减小水的阻力。专业比赛当中，运动员们穿着的服装，当然非常符合需求，但是平常锻炼，没有必要挑战如此昂贵的服饰，普通的合身、活动能力强的尼龙泳装就完全够用了，中老年人可以选择纯毛或者棉毛质地的泳衣。
泳帽。泳帽在游泳锻炼当中非常必要，除了可以保护头发不受池水伤害，更重要的是它可以固定头发，尤其对女性而言，可以防止头发散乱。需要注意的是，泳帽不能太大，否则容易脱落。
游泳眼镜。为了防止眼病，游泳眼镜也是你非常需要的装备之一，有些人可能觉得我并非初学者了，水中睁开眼镜无所谓，如果你对充满细菌的池水如此放心，那么你离红眼病等也就不远了。
耳塞。游泳时，水流进耳朵几乎是不可避免的，耳朵进水以后，不仅会让你有不适感，甚至可能引发疼痛，影响听力。所以，防止水进入耳朵，耳塞也你游泳锻炼不可少的“好伙伴”。
毛巾拖鞋等个人用品。游泳间隙上岸，要用毛巾擦干身体，防止感冒;防滑的拖鞋，可以让你游泳馆内更加安全。
此外，对于初学者来说，还应该准备救生圈、浮标、打水板等可以帮助你练习游泳的物品。
耳鸣怎么消除 闭气通耳窍法
吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10~15秒，连续做3~5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。
老人的耳朵保健方法 保护听力不可少
老人耳朵8个保健锻炼方法
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
老年人要注意耳朵保健
1、戒烟忌酒。
烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
2、慎用药物。
老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
3、体育锻炼。
要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
老年人耳朵保健操
捏耳廓
双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
捏耳屏
耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
松耳廓
双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
拧耳朵
食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
拉耳廓
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
耳朵保健小招 防止老人听力越来越差
熄灭肝火平平心
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
助听穴位常按摩
按摩耳垂前后的处风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处和听会穴在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
戒挖耳道避外因
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
耳毒药物慎选用
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
保健之道多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。
耳朵保健的锻炼方法有很多，老年人应该高度重视耳朵保健，保护听力。耳朵是人们聆听外界声音的根本。老年人也知道听不到得痛苦，那么，赶紧行动起来，保护耳朵吧。
中耳炎用双氧水洗好吗 如何避免患上中耳炎
1、预防感冒。因为大部分的中耳炎都是因为感冒感染引起的，所以应该预防感冒，避免患上中耳炎。
2、保持耳部卫生。在平常生活中，应该保持耳部的卫生情况，适当对耳朵进行清理。
3、积极锻炼身体。积极锻炼身体，能提高身体的免疫力，在一定程度上避免患上中耳炎。
4、保持饮食健康。尽量少吃辛辣刺激类食物，以免对耳朵造成一定的刺激，从而患上中耳炎，常见的辛辣刺激类食物有辣椒、生姜、蒜等。
5、避免鼻部或咽喉疾病。由于鼻部或咽喉部是与耳部相同的，因此应尽量避免这两个部位染上疾病，从而防止中耳炎。
6、及时治疗。在发现自己患病后，应及时进行治疗，以免病情加重而诱发中耳炎。
孩子冬泳需预防中耳炎
孩子冬泳需预防中耳炎
游泳是一项极好的运动，既不会因为其他运动强度过大而造成身体的伤害，还可以锻炼全身的每一处组织，增强身体的抵抗能力，保护自我的健康。但是专家指出，冬泳固然是好事，但是患者要避免污水入耳，积极预防儿童中耳炎的发生。
专家指出，冬泳锻炼时，稍微不注意就容易造成污水入耳，引发急性中耳炎，如果是原本就是耳病患者，此时只会加重病情，如果不注意及时就医，很容易造成鼓膜受损，严重危害听力，对生活造成极大的不便，因此，中耳炎的预防措施需要提前做好准备。
如果游泳时不慎污水入耳：首先应及时吹干耳朵，将外耳向上及向外拉，使耳道伸直，以吹风机距离耳朵5-10cm之处向耳道吹，以暖风或冷风吹30秒，以保持耳道干燥。为防止细菌的滋生，最好不要自行挖耳。若污水还未流出，可将头偏一边，使耳朵朝上，将耳朵向后上方拉，使耳朵伸直，滴入数滴医用消毒酒精，晃动头部，使酒精抵达耳道的底部，再将头偏向另一边，使污水流出来。如果出现耳堵塞，疼痛、流脓、瘙痒等症状，请尽快到医院采取相应的治疗。
四方法让女人补肾不犯愁
1、壮腰健肾的方法
锻炼腰部，气血运行好，这样就会起到健肾养生的作用。那么要怎么做呢?其实很简单：两腿直立，两手臂伸直，头向后仰，然后做弯腰、屈膝的动作，接着起立，再重复做。每日做，日久便可以改善腰部血的运行，使你的肾气增强。
2、搓耳健肾法
每天早晚搓耳，拧耳，对于耳朵和肾以至于全身都有好处。因为中医认为耳朵是肾的外窍，所以通过对耳朵的按摩，会对肾产生良好的刺激。 而且耳部密布着五脏六腑的穴位，搓耳、拧耳以及轻轻拍打耳廓对全身都有好处，属于全息疗法。
3、口齿健肾的方法
牙齿是肾之余，肾主骨，齿、骨、肾本是一家，所以通过锻炼口齿可以达到养肾的作用。每日早晚叩齿，每次20-30次即可。
4、养足健肾法
足是肾经的“发展地”，也是膀胱 经的起始。足底部有许多个穴位，所以足与肾有着极为密切的关系。
上火耳鸣怎么治疗 闭气通耳窍法
吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10~15秒，连续做3~5次，有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。
跑步耳朵疼是怎么回事
平时缺乏运动锻炼，突然参加一次高强度的跑步运动，身体各个部位和器官一时无法适应，就可能出现跑步耳朵疼的现象。跑步耳朵疼还有可能是运动量过大引起的。跑步的运动量大，超出了自身能承担的负荷，强烈的跑步运动中可能会压迫到耳后的神经，都是可能导致耳朵出现疼痛的。跑步耳朵疼跟跑步时缺氧也有关。在跑步时会出现呼吸急促，不顺畅的情况，从而导致体内缺氧的情况出现，缺氧后气压会对耳膜有所压迫，就可能导致耳朵出现疼痛的情况。
冬天宝宝耳朵发热怎么回事 冻疮前期引起
小孩冬天耳朵发热还有一种可能是冻疮前期引起冬天耳朵发热。
具体症状：
1、如果耳朵同时发热、发红，并且逐渐出现痒痛症状，那可以肯定是冻疮了。
2、冻疮是很多人在冬天最不愿面对的疾病，不过在它发起的初期，可以通过一些手段来削弱它甚至消除。
3、比如加强锻炼以提高机体的御寒能力，在冻疮初期使用红外线照射耳部，以提高血液循环等。