香梨水果沙拉的做法 食材

香梨水果沙拉的做法 食材

主要食材：香梨1个。

其他食材：油桃1个，苹果1个，圣女果5个，紫甘蓝1片，香甜味沙拉酱适量。

减肥期间能吃橙子吗 减肥期间怎么吃橙子较好

建议直接鲜食，或和其他低热量水果做成水果沙拉食用，做法如下。

食材：甜橙1个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

做法：将食用水果清洗干净，橙子去皮切块，柠檬切片，其他水果切块；摆在盘内，淋上适量酸奶即可。食用具有一定的减肥瘦身效果。

香瓜儿童可以吃吗 香瓜的推荐食用方式

香瓜口感清脆甘甜，一般洗净后，削皮切块，直接食用就可以了。另外，也可以加点沙拉酱，制成蔬菜水果沙拉食用。

香瓜中的水分含量丰富，用来榨汁也是不错的选择，可以将香瓜洗净后，去皮去囊去籽，然后再用来榨汁食用。

能排毒养颜的沙拉食谱怎么做

草莓鲜果沙拉食谱

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

食谱功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

四色果香沙拉食谱

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

食谱功效：樱桃有很高的药用价值，能够润肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

缤纷蔬菜沙拉食谱

材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。

做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

食谱功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排出肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。

甜橙苹果沙拉食谱

材料：甜橙2个，苹果1个，草莓3个，樱桃6个，柠檬片3片，酸奶50毫升。

做法：甜橙削皮切成小瓣，苹果削皮切块，樱桃、草莓洗净。将所有水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

食谱功效：排出体内毒素。

蜜桃西柚沙拉食谱

材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

食谱功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

小编为您介绍这些沙拉食谱您都学会了吗?每天吃一些水果和蔬菜沙拉，能有效的给身体排毒，让身体不再那么有负担，清除体内毒素才能使身体更健康。

酸奶水果沙拉的禁忌 酸奶水果沙拉什么时候吃减肥

酸奶水果沙拉减肥的话，一般建议将其代餐食用，因为酸奶水果沙拉营养丰富，热量低，是减肥一种比较好的食材，可以用做正餐吃。

如果觉得天天吃酸奶水果沙拉比较腻，那么可以将其放在晚餐吃，减肥期间晚餐一般建议少吃并且控制热量，酸奶水果沙拉就是一种很好的选择。

香梨水果沙拉怎么做 做法步骤

1.将香梨、油桃、苹果洗净，去核，切成小块。圣女果洗净后切成两半。紫甘蓝洗净切丝。

2.将所有水果块和蔬菜丝装入大碗中，挤上沙拉酱即可。

冷冻草莓怎么做好吃

1、将冻草莓拿出来，等草莓稍稍化开后，用刨冰机将冰块做成沙冰，然后和草莓一起做冰淇淋食用。

2、将冷冻的草莓彻底解冻后，与冰糖一起可以熬成草莓酱，然后早上吃面包时涂抹在表面即可。

3、将冰冻的草莓解冻后切成小块，与其它黄瓜、苹果等水果放入碗中，搅拌均匀后就能制成水果沙拉食用了。

酵母粉怎么吃减肥

酵母减肥法主要是和一些水果一起作为充饥的食物吃，可以将啤酒酵母粉和苹果或者西红柿一起混合，做成水果沙拉食用，经常代替其他食物，可以达到减肥的功效，但是大家的减肥期间一定要注重营养的均衡，只吃很少的几种食物只会造成营养失衡，对身体造成损害。