艾灸怎么除湿气

艾灸怎么除湿气

艾灸祛湿穴位。

艾灸是一种通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处的方式，其温热的作用可以起到祛湿的作用，所以想要祛湿则艾灸祛湿的穴位是最为合适的。

建议是艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴、合谷穴等穴位，可以起到很好的祛湿作用。

艾灸部位有水是汗还是湿气 艾灸除湿气效果好吗

有一定的效果。

艾灸是由艾叶打碎成艾绒后制作而成的，而艾叶味辛、苦，偏温性，具有散寒止痛、温经止血的作用，因此对于除湿气是有一定帮助的。

但湿气的积聚并不是短时间内形成的，所以排湿气也是需要一个过程的，建议患者最好是坚持艾灸，并保持健康的饮食、生活习惯，每天进行适量的运动，避免熬夜，这样才能起到比较好的除湿效果。

艾灸除湿气最快的方法是什么 艾灸可以天天进行吗

需要结合自身身体素质决定。

艾灸能不能天天进行，需要根据自身的病情以及体质决定，不能擅自说可不可以，需要在医生的指导下进行。

一般要是自身病症比较严重，需要天天艾灸才能缓解，那么这时候就可以在医生的指导下进行；但要是自身病症比较轻，或者是只是将艾灸当做养生使用，那么就没有必要天天进行，避免对自身健康造成亏损。

薏仁米连续吃多久才有除湿效果

因人而异。

薏仁米具有除湿的效果，但是除湿需要的具体时间与个人的体质、湿气严重的程度、饮食生活方式都有很大的关系，一般来说食用一段时间之后发现有尿液增多的现象就证明体内的湿气慢慢地在排出，身体也会感觉越来越轻松。

建议湿气比较严重的人群可以搭配微微出汗的运动、艾灸、拔罐的方式一起，除湿的效果会更好。

连续艾灸一个月能除掉湿气吗

有一定的效果，但具体效果因人而异。

一方面，艾灸虽然具有驱寒除湿的作用，如果连续坚持艾灸一个月的话，艾灸完之后也没有吹风、也没有立即洗澡等，并且同时注意了饮食以及睡眠等方面，其实是会有不错的效果的，尤其是一些湿气较重的人群，效果更为显著。

但除湿是一个较为长久的过程，想要彻底除掉，需要较长时间的坚持，以及搭配各方面的注意，因此坚持一个月一般只能有不错的效果，并不一定能完全地除掉湿气。

另一方面，如果在艾灸之后没有关紧门窗，并且也没有调整饮食，继续经常食用生冷食物，并且经常熬夜等，那么连续艾灸一个月的效果可能也不会那么明显。

老人适合艾灸吗 艾灸做了有什么好处

艾灸具有温通经络、驱散寒邪、散寒除湿的作用，因为艾灸是一种温热疗法，能够有助于促进血液的流动，发挥温通经络的作用，同时血液流动可以有助于提高体温，祛除体内的恶寒，有助于促进身体的回暖，同时对于寒气过重导致的发冷、手冰凉的情况有一定的缓解作用，另外艾灸还具有除湿的作用，能够有助于湿气的排出，缓解湿气过重导致的脾虚运转缓解，以及舌苔滑腻等情况，可以放松身体，增加抵抗力。

经常感到疲惫或是湿气重

经常感到疲惫或是湿气重

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

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“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能：一是外湿，近段时间天气开始变热，夏天的雨季也马上就要来临，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

祛湿应该怎么做

1、艾灸除湿

和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。

2、拔罐疗法祛湿

我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气，近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来，可见这一疗法确实经得住实践考验。

艾灸能去湿气吗

艾灸就在我们国家大约已经有2000多年的历史了，被无数的临床实践证实，艾灸的确具有治疗遗精养生保健的作用。艾灸可以对我们身体产生局部刺激，而且是一种温热的刺激，能够使得我们的皮肤毛细血管扩张，让皮肤局部充血，能够促进淋巴循环和血液循环，从而起到去湿气的作用。

如何判断自己身体是否有湿：头发爱出油，面部油亮，睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)，排便粘稠(不易冲掉)且多便，小肚子大 ，耳内湿(耳禅湿)，阴部潮湿。湿气可谓是对人体危害很大的一种邪气。中医认为，人体有6种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”。其中，湿邪可以跟其它5种组合，如风湿、寒湿、暑湿、燥湿、湿热等。所以，一旦体内湿重，就会影响身体健康。

穴位艾灸除湿：中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付湿，按按穴位也能起到一定作用。平时点按承山穴、俞府穴、三阴交穴，有健脾胃的作用，还有助于运化体内水湿。广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医特色治疗室副主任梁永秀则建议，除了点按穴位，还可以用艾灸。进行艾灸操作时，可将点燃的艾条悬于皮肤上2~3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，一次最好施灸20分钟以上。

其实艾灸的作用还很多，除了能够去湿气之外，还能够调节我们的经络。经络学是中医学里面的重要理论，认为我们的整个身体都是由经络湘湖运行连接，并且调节各个脏腑之间的功能。进行艾灸能够疏通经络，让身体顺畅运行，从而起到保健养生的效果。

夏天艾灸出水是湿气还是出汗

夏天艾灸出水既可能是出汗，也可能是艾灸除湿的表现。

夏天气温高，而为了降温，机体本身就容易出汗，在出汗的时候，就证明机体血液循环加快，血管扩张而排汗，其本身就带有轻微的排湿作用。而艾灸有祛寒湿、活血的作用，在艾灸的时候也会增加汗液的排出，这也是排出体内湿气的一种表现。

湿气重会引起口臭吗

专家指出，湿气重确实会引起口臭，可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1.潮湿下雨天减少外出。

2.不要穿潮湿未干的衣服。

3.水分摄取要适当，吃清谈少辛辣。

4.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

南方夏季祛湿的方法

1、拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。

2、艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

3、使用葱、姜、蒜去湿气

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防感冒。

4、要避开环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

除湿机一天开多久 除湿机可以除掉人体湿气吗

如果房间里面比较潮湿的话，在房间里面使用除湿机可以起到减少体内湿气的作用，但使用除湿机没有直接去人体湿气的作用。

除湿机主要是针对房间里面的水汽，人如果长时间处于潮湿环境的话，体内的湿气就会比较重，这时候使用除湿机，可以有助于房间水汽的蒸发，也有利于身体的健康，减少湿气入侵，之后可以去做艾灸、拔罐、泡脚等帮助湿气排出体内。

湿气重有什么表现 湿气重如何祛湿

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。

拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

食疗中，最为出色的薏米。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。天猫，京东有一家叫：食迅旗舰店的，他们家红豆薏米山药粉就很不错，祛湿效果好，小编和身边的朋友经常买。

针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，艾灸祛湿简单又方便

关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。