体温过低的护理
体温过低的护理
人的体温是指人身体内部的温度。由于身体内部的温度不容易测量，素以临床上常以口腔、腋窝和直肠的温度来代表体温。正常人的口腔温度为36.7～37.7℃(平均为37.2℃)，腋窝温度为36.0～37.4℃(平均为36.8℃)，直肠温度为36.9～37.9℃(平均为37.5℃)。其中直肠温度最接近人体内部的温度，但测量不方便，因此大多采用腋下和口腔测量。
我们知道，人体的一切生命活动都是以新陈代谢为基础的，而恒定的体温则是新陈代谢正常进行所必须的。体温过高或过低，都会影响酶的活性，从而影响新陈代谢的正常运行，使各种细胞、组织和器官的功能发生紊乱，严重时还会导致死亡。可见，体温的相对稳定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件
正常情况下，体温会因年龄、性别等的不同而在狭小的范围内变动。新生儿和儿童的体温稍高于成年人;成年人的体温稍高于老年人;女性的体温平均比男性高0.3℃.同一个人的体温，一般清晨2～4时最低，14～20时最高，但体温的昼夜差别不超过1℃
宝宝吃退烧药体温低怎么办 宝宝吃退烧药后体温过低怎么办
停用退热的药物，注意给孩子保暖，特别是手脚等末稍部位，可调高室内温度，不宜低于28℃，给宝宝穿上袜子，盖上薄毯子，必要时可放置暖袋等。
宝宝吃退烧药后体温过低，可能与大量出汗，带走体内热量有关，要注意补水，可以给孩子多饮温水或温果汁，补充出汗失去的水分，避免进食生冷食物或饮料。
宝宝吃退烧药后，晚上睡觉时爱出汗，注意在孩子开始入睡时，不要把被子盖得过多，待熟睡后完全处于稳定状态，再将被子盖好。另外，测体温时，要把腋下的汗擦干，以免体温结果不准。
不必担心，经过上述处置与护理，等一段时间，体温会逐渐恢复正常的。
如果上述方法不能奏效，宝宝的体温还是过低，甚至低于35℃，一定要及时到医院寻求医生的帮助，查明体温过低的原因，并采取进一步的治疗和护理。
体温过低要警惕
体温过低属于常见的症状，分为生理性和病理性，长期体温过低就要警惕了，体温过低患者保暖固然重要，最好是找到缓解的方法，而日常中体温过低的缓解方法有很多，大家一定要重视起来，那么，体温过低缓解方法有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。
1、均衡多元饮食缓解体温过低
均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食，都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响，因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化。
2、适当的运动缓解体温过低
长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。
3、充足的睡眠缓解体温过低
人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得少。因此，每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作，可以缓解体温过低。
4、蒸汽浴缓解体温过低
蒸汽浴促使甲状腺的分泌，活化全身的细胞的新陈代谢。全身细胞的新陈代谢96%由糖分进行，大量消耗血糖，降低血糖值。蒸汽浴最大特点是，身体处在90～110℃高温室内，有着非常高的温热效果。身体表面遇到猛烈的温热，全身的血管扩张，毛孔展开，体内的老废物排泄出外，促进体内脂肪的燃烧，可以缓解体温过低。
5、心理调节缓解体温过低
人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。
温馨提示：体温过低属于常见的情况，如果长期出现体温过低现象，患者们就需要及时检查就医了，希望上述的文章可以帮助到患者们。
体温过低的症状表现
体温过低可导致所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系统，神经传导，精神的敏锐性，神经肌肉反应时间和代谢率，幼儿时，将全身浸泡在接近结冰的水中所致的低温过低，可保护低氧时的大脑。
核心体温降低可导致冷漠嗜睡，手脚笨拙，精神错乱，易激动，虚幻，呼吸减慢或停止，心跳减慢，不规则，最后停止，但只要病人当未温暖，不应认为病人已死，直肠温度<34℃有助于与因心脏病，糖尿病昏迷，胰岛素过量，脑血管意外或滥用药物所致的类似症状相区别，普通的临床体温表不能测量体温过低时很低的体温，必须用特殊的低体温测量仪，若只有标准的临床体温表，汞柱不能升至34℃以上表明有体温过低。
体温过低时怎么提升体温
我们知道，人体的一切生命活动都是以新陈代谢为基础的，而恒定的体温则是新陈代谢正常进行所必须的。体温过高或过低，都会影响酶的活性，从而影响新陈代谢的正常运行，使各种细胞、组织和器官的功能发生紊乱，严重时还会导致死亡。可见，体温的相对稳定，是维持机体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。因此，当我们体温过低时，需要做好护理工作。
体温过低时怎么提升体温分述如下：
多摄取能提高体温的食物,积极活动身体，如步行、保健操、体育运动等来加强肌肉的活动;积极浸泡热水浴等来提高体温，能够促进全身的血液循环。体温升高的结果，肌肉、大脑、肝脏、以及全身细胞的代谢大大增强，全身的血液循环得到改善，胰脏的血液循环也变好，促进胰岛素的分泌。
血液中含有细胞活动所必需的各种营养物质、氧气、水、白血球、免疫物质等。血液循环差的部位(内脏)温度过低，容易生病，如果设法提高它的温度，促进血液循环，病就容易治好。
体温过低是什么原因
寒冷季节(30%)：
因长期暴露于任何温度，人体散热大于产热时，可引起体温过低，体温过低最常见于寒冷季节或浸泡在水中，但若代谢性或活动性产热(发抖)不能维持核心体温时，也可发生于夏天或温暖季节。
女性的激素分泌失调(30%)：
女性体温过低是由于女性的激素分泌失调，从而引起血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，当血液循环不能正常得进行体温调节的时候，人体就开始发冷。
严重外伤(30%)：
严重外伤后也可发生体温过低，固定不动，穿湿衣服，寒风和躺在寒冷的表面物上，可增加发生体温过低的危险性。
体温过低不能吃哪些食物
很多疾病的出现都是因为我们的不良习惯引起的，尤其是饮食上的不当，不仅会引起疾病，还会加重疾病，因此，我们身体不适时，一定要都注意护理。当我们体温过低时，我们需要注意一下食物是不能吃的。
1、冰激凌：属于寒凉性的食物，可降低机体的体温水平，不利于机体产热。应该避免食用。宜吃温热性以及高脂肪寒凉的食物。
2、啤酒：能够增加肾脏的代谢能力，从而促进尿液的分泌，造成体温代谢水平的下降，不利于本病的恢复。宜吃温热的水果如南瓜。
3、冬瓜：具有很强的利尿特性，可刺激机体造成尿液的分泌增加，从而造成热量低 丢失，不利于体温水平的恢复。宜吃南瓜等行为温和一些的食物。
温馨提示：除了以上几种食物外，所有的寒凉性的食物、吃冰冻性的食物以及发物性的食物我们都要注意不能吃。
体温过低现场该如何处理
体温过低的预防措施主要是防止体热的大量散失，其次是提高肌体对寒冷的适应能力。具体方法有以下一些。
1、注意着装保暖穿防寒服防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。
对于滞留在车站的旅客，夜晚的气温会更低。衣服要扎紧袖口、裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。保持服装的通气性相当重要。衣服不可穿得过紧，这样不仅不会使人感到暖和，反而会感到寒冷、难受。穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。要保持服装的干燥。淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。
2、寒从脚下起鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可作踏步运动，以促进血液循环。
3、搭建遮护棚火车站是露天场地，不宜露宿，应及时与车站取得联系，确定交通状况，尽量选择周边的疏散点安置。保持身体干燥，防止过度劳累。如人数较多，最好使用“搭伴制”，彼此间仔细观察以尽早察觉症状。如人群中发现了此病，就不能排除其他人也可能已经患病。所以，要逐一检查。
发现体温过低要及时处理，防止身体热量进一步散发，置身室内，避风;脱去潮湿的衣服(不能脱光)，每次脱一件外套，换上干衣。不要将病人直接躺于地面，要采取保暖措施，如用身体或温热岩石暖和病人。病人清醒时，让其饮用热饮料，食用含糖食品。
4、经常活动按摩要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。
体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进人体内。
5、及时补充能量人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。专家提醒：绝对不要饮酒来御
夏天中暑吃什么药
目前采用的降温药物主要是氯丙嗪,其作用有以下几方面:控制下丘脑部体温调节中枢;扩张周围血管,加速散热,松弛肌肉,减少肌肉震颤,防止身体产热过多;降低细胞的氧消耗,使身体更好的耐受缺氧,对抗组织胺的作用,预防休克。
阿司匹林等药物可与氯丙嗪协同使用。在上述各种降温过程中,必须加强护理,密切注意体温、血压和心脏情况。
一待肛温降至38℃左右时,应立即停止降温,以免发生体温过低而虚脱的危险。