青果吃了可以减肥吗青果一次最多吃多少个

养生健康

青果吃了可以减肥吗青果一次最多吃多少个

青果一天最多可以吃5到6个。

青果吃得太多就容易导致消化不良的情况出现，所以应该适量食用，适量的吃一些青果能够补充身体所需要的维生素c以及钙质。

青果果肉里面含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质，能够达到清热解毒作用，每天嚼2到3颗青果就能够预防上呼吸道感染情况出现，儿童适当的吃一些也可以让骨骼发育变得更好。

什么偏方能治癫痫青果郁金汁

配方：鲜青果500g、郁金25g

做法：青果捣烂，与郁金一同加水煎

用法：每次20ml，每日早晚各一次，温水送服。

功效：功效：此方主治风痰壅盛型癫痫、症见体壮痰多、发则即倒地、神志不清、抽搐吐涎的患者。

橄榄的功效与作用食用方法-橄榄炖猪肚子

食材：猪肚500克、橄榄20克、盐2克。

做法：洗净猪肚，先用开水烫一下，再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味，以渴汤为主。

功效：猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。橄榄又名青果，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。

青果炖猪肚的做法

洗净青果备用

准备猪肚一个，白醋，盐，面粉。

先把盐倒进放猪肚的盆内，抓柔肚子几分钟，用清水洗净。

再倒进料酒抓柔肚子几分钟，用清水洗净。

再倒进准备好的面粉抓柔肚子几分钟，用清水洗净备用。

清洗干净的肚子备用。

猪肚倒入锅内煮沸几分钟，捞出洗净。

飞水后洗净猪肚，放洗好的青果进肚内。

青果放进猪肚子内后，用棉线捆扎好两头的口子。

把捆扎好的猪肚子放进炖锅内炖2小时

炖2小时后捞出肚子，解开棉线，切开猪肚倒出青果，再把猪肚切成小条。

把切好的猪肚和青果一起再次倒进炖锅内继续炖1小时。

炖好后吃时可加少许的盐。多余的汤可拿大点的盅装上冷确后加盖放进冰箱，每天可吃一小碗。

注意事项

炖时不需加任何香料之类的东西。喝汤时可适量的飞点点盐。

吃青果不能吃什么吃青果的注意事项

1.青果味道酸涩，食用之后对胃肠有一定的刺激作用，不可过量食用，避免胃肠受损严重引起胃肠炎。

2.青果纤维含量很高，适合榨汁食用，不适合直接当做水果吃，容易引起消化不良。

青苹果减肥吗

青苹果含有丰富纤维,果酸,糖份少。可以清理肠道,减肥效果不错。如果代餐减肥效果会更好,不过一周只可以吃两三天,因为空腹吃酸对肠胃刺激很大。吃青苹果餐,一周瘦了2斤。

海带和什么搭配最好一周吃几次海带合理

一般建议一周吃1-2吃，一次50克左右。

虽然海带营养丰富，食用后对人体健康有一定好处，但是海带是一种寒性食材，吃多了会增加体内寒气，对肠胃健康有所影响，常伴有腹痛、腹泻等不适症状，而且海带中的碘元素居多，食用过多会使人体钾元素含量居多，影响身体健康，因此一般建议一周吃1-2吃，一次50克左右。

更年期吃什么食物好桑椹红枣汤

红枣、桑椹、百合、青果各适量。红枣洗净后，去除果核，再与洗干净的桑椹、百合、青果一起放到锅里，加清水适量，用小火煎煮，去渣饮汤。

作用：红枣滋阴补阳，补血益气；桑椹善滋阴养血、生津润燥，可治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗等症；百合养阴清热，滋补精血，补益五脏；青果清热，利咽，生津，解毒。此汤养血、生津、解毒，改善更年期不适感。

孕妇可以吃青果吗孕妇吃青果的注意事项

1.孕妇吃青果不宜多吃，青果虽然味道酸甜，十分美味，但青果含有较多的植物酸，对胃肠有较强的刺激，孕妇食用过多容易出现胃酸、胃痛等症。

2.孕妇吃的青果一定要保证质量，在食用之前一定要清洗干净，避免摄入过多的农药残留或其他危害物质，引起身体不适。

猪肚沙榄去胎毒方法原来是这样

青果别名叫橄榄，用新鲜的青果也可以，干的也可以，就象家里一般炖东西一样就行了。不过肚子要先炖，因为不大好熟。新鲜的青果要在上面划几刀，好让它熟透。怀孕快7个月的时候1个月吃个2-3次就可以了。

主料：猪肚(500克) 橄榄(20克)

调料：盐(2克)

类别：孕妇食谱清热去火调理气血双补调理营养不良调理胃调养调理

制作工艺：洗净猪肚，先用开水烫一下，再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味，以渴汤为主。

相关人群：本菜适宜怀孕末期食用。

食谱营养:

猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

橄榄：橄榄又名青果、忠果、谏果等，是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷。我国隆冬腊月气候异常干燥，常食点橄榄有润喉之功。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料，有舒筋活络功效。中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。

健康提示：

1.青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显。

2.产前最后1周服用1次即可，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。