饭后多久可以快走

饭后多久可以快走

饭后多久可以快走

饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。可以进行快走运动。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。

为什么饭后不能马上运动

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉 挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

快走的好处

1、抵御糖尿病

英国研究结果显示，快走可以明显减少患上糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果每天坚持快走，可以显著的提高胰岛素敏感性。因此小编建议大家，为了自己的身体健康，每天多走走路，少开一天车，不仅保护了环境，还强健了身体哦。

2、节省健身费用

根据美国心脏病协会的调研数据显示，在最近半年里，受调查的1000名志愿者其中有1/4削减了去健身房锻炼的费用。实际上，每周只要快走150分钟，就能够起到减轻压力和预防心脏病的效果，所以说快走是最划算的锻炼方式。

3、提高性功能

研究者们对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻炼快走的女性，能从性生活中获得更多的满足感哦。不仅如此，还可以降低女性常见的癌症发病几率。

4、防老年痴呆

意大利学者们召集了749名记忆力有障碍的病人，分别记录了他们平时的体育锻炼情况。4年以后发现，那些爱散步的人比不爱散步的人最终患上老年痴呆症的可能性可低27%。由此可见，经常快走，对预防老年痴呆是非常有帮助的哦。

女人流产后多久可以怀孕

流产后多久可以怀孕?专家介绍说，建议早产或流产的女性半年之后怀孕为宜。下面小编和您一起来学习下：女人流产后多久可以怀孕。

女人流产

早产或流产后多久可以怀孕

发生早产或流产的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫也尚未康复，特别是做过刮宫手术后，如果很快怀孕，不能为胚胎提供一个良好的生长环境，同时也不利于子宫恢复正常。只有等子宫生殖器得到充分恢复，才能为再次受孕提供良好的生长发育环境。所以建议早产或流产的女性半年之后怀孕为宜。

以上这些便是女人流产后多久可以怀孕的相关知识，如果您想了解更多关于女人流产后多久可以怀孕的话，可以去网站的生殖孕育频道进行查看，里面有更多的相关知识等待您的学习和查看。

饭后多久可以快走

饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。可以进行快走运动。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。

为什么饭后不能马上运动

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

​这些事产妇万万不能做



产后多久可以做家务

虽然，在生下宝宝之后的生活发生了翻天覆地的变化，但是曾经的生活习惯仍是新妈妈惦记的事儿。产后多久可以恢复锻炼?多久才能有夫妻生活?多久能自己开车?小编为你一一解答。

产后多久可以散步

顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。

除此之外，散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。

产后42天内的家务好交由别人来做。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务好交由别人来做。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名。此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。

如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部。

产后多久可以跑步

顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异 常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。

母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道。

如果在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变。那么，先尝试快走四到六个月，然后开始慢跑。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度。

产后多久可以开车

大多数新妈妈都希望能在产后三到六个星期之内就可以重新开车。但重点是，你的感觉和状态能否胜任这件事情。产后何时能开车并没有特别的规定，每个人都有所不同。在这件事情上，不要强调时间，这取决于你的身体条件，以及你的反应，毕竟机警、灵活的应变能力才是为重要的。剖宫产的妈妈在决定开车之 前，一定要去医院做相关的检查，看看是否需要再等一段时间。

产后多久可以游泳

游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是，新妈妈应该等到伤口完全愈合之后才可以开始。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通过游泳尽可能地塑型。不过，不要对自己太过苛刻了。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很不错的效果。

饭后快走可以减肥吗 饭后快走多久可以减肥

想要通过饭后快走达到减肥的目的，每次锻炼的时间不能太短，最好保持在40分钟左右，不要超过1个小时，劳动强度太大会使身体受到损伤，而且每个星期饭后最好快走5次，这样才能带来更好地减肥效果。

点痣后多久可以洗脸

点痣多久可以好?点痣后多久可以洗脸?点痣后多久可以化妆?一般情况下,点痣后一到两个星期可以好。本专题主要为你介绍点痣后多久可以好,在好之前需要注意的问题,给点痣的网友一些生活上的建议,为点痣的朋友分担一些苦恼。

点痣后多久可以好

点痣多久可以好这个不是固定的，因人而异，要看你的痣点的深浅程度，浅点的话一个星期就够可以好了，深的话可能要半个月。如果是激光或者药水的话大约一星期左右，不同的恢复周期与采用什么方法点痣有关。

当然，除此之外，还要看你自己个人的皮肤状况，不同的人会有不同的新陈代谢差异，所以点痣后什么时候能好也由个体的体质情况决定，但一般不会超过一个月。

点痣后多久可以洗脸

点痣后多久可以洗脸是受治疗部位恢复情况来决定的，点痣一般要7到14天才能好，痂皮没有自然脱落之前都不能碰水，没有伤口的地方可以用湿巾捈洗。如果自行揭去痂皮可能会留下凹陷小疤，不过时间长了红色退去后也会不明显的，不要过于担心。一般来说，大家最好能在点痣后的一个星期内不洗脸。激光点痣后，最好不要碰伤口的地方，否则可能会留下遗憾;大家可以在点痣后用化妆棉或小棉棒慢慢清洗，最少一个星期左右，这要看您的皮肤合不合，因为手损的肌肤组织它需要结痂和自我修复，需要时间，确切的说内在修复期为28天，刚点晚志如果经过紫外线的暴晒后，容易形成色素沉淀斑和烙印。

不吃晚饭对身体有害吗 晚饭后多久可以运动减肥

依据情况而定。

晚饭后多久可以运动减肥，一般与用餐情况和本身运动习惯有关。如果晚饭吃得较多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平时又运动得比较少，那么最好在饭后休息一个小时以上，等到食物消化了些再去进行运动。

如果晚饭吃得不多，而且平常有锻炼的习惯，那么可以在饭后半个小时到一个小时以后去进行体育锻炼。

剖腹产后多久可以用收腹带

剖腹产后多久可以用收腹带

剖腹产后多久可以用束缚带?收腹带属于医用产品，一般医生会建议产后妈妈在分娩后第一天就使用收腹带，以帮助体痰盂咳出，加快产后恢。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口，因此不能马上用收腹带，避免引起伤口感染。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。

此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月，妈妈们的骨盆还能进行生理收缩，此期间要注意使用收腹带。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带，在睡觉前取下，一天不要超过8小时，同时要避免束缚太紧。

人流后的注意事项

人流后多久可以出门呢

人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。人流后多久可以出门，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。

人流后多久可以上班呢

人流手术后最好休息14天。过早的上班对身体的恢复非常不利。而且如果太累没有休息好的话，女性朋友容易患各种疾病。在人流前要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。