茭白是怎么长出来的 茭白对人体有什么保健作用
茭白是怎么长出来的 茭白对人体有什么保健作用
茭白有助于利尿止渴，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑、解烦、止渴、通便，夏季食用尤为适宜。
茭白有助于改善黄疸性肝炎和退黄疸。
茭白热量低（每100g仅含23kcal），水分高，粗纤维丰富，食用后易有饱足感，是人们喜爱的减肥佳品。另外，茭白含有一种叫豆醇的物质，能清除体内活性氧，并抑制酪氨酸酶的活性，从而有助阻止黑色素的形成。
现代医学认为，经常食用茭白可预防高血压、防止动脉硬化，对于肝硬化、尿毒、肾病综合征等疑难病均有一定改善作用。
茭白富含的纤维物质可加快植物残渣的排出速度，减少粪便中致癌物质与肠道接触的时间，促进胆汁酸的排泄，有助于预防肠癌。
茭白黑点可以吃吗
茭白是常见的水生蔬菜，秋季的时候上市，肉质肥嫩而且纤维少，还富含蛋白质，茭白无论是素炒还是荤炒都可以。但是有的人会看到买的茭白上面有黑点，感觉是不是坏了，不知道能不能吃。
茭白里面有黑点是可以吃的，这黑点并不是发霉了，而是茭白采收的太晚土壤被植物吸收长出来的，这是一种正常的现象，而且这些小黑点正式抗骨质疏松的重点，是有益的真菌类，对于代谢好。
吃茭白的好处
1、减肥
茭白的热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。
2、解酒
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。
3、退黄疸
茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。用于催乳时，可用茭白30克，通草10克，炖猪脚吃。
4、补充营养
茭白营养丰富，对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养。
5、补虚健体
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
6、降血脂
茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用。
7、美容养颜
茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。
茭白有黑点点还能不能吃 茭白一天吃多少合适
150-250克左右。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入300-500克左右的蔬菜，所以茭白是一天最多是可以吃到500克的。
只不过茭白要是长期多吃，反而会加重机体的负担，而且为了保证机体的营养平衡，其中深色蔬菜建议占二分之一，因此日常生活中，茭白一天吃150-250克左右即可。
与茭白相克的食物有哪些
茭白别名茭笋、茭瓜、茭首、茭芦、茭粑等。每100克茭白含水分91.2克，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物3克，粗纤维1.9克，灰分0.5克，钾209毫克，钠5.8毫克，钙4毫克，镁8毫克，磷36毫克，铁0.4毫克，锰0.49毫克，锌0.33毫克，铜0.06187毫克，硒0.45微克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.03毫克，烟酸0.5毫克，维生素C5毫克。
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。
和茭白相克的食物
茭白与豆腐相克：二者同食易形成结石。
阳痿患者不不宜食用茭白：阳痿多因阳气虚弱、虚火旺盛、湿热阻滞所致。茭白、甲鱼、肥猪肉等属寒凉腻滞、苦寒泄下、损伤气阴的食物，能够加重阳痿病情。
茭白食物相宜列表
茭白+蘑菇：茭白性味苦寒，可解热毒、除烦渴，配以补气益胃、理气化痰的蘑菇，不仅味道香郁，可增进食欲，而且还有助消化、化痰宽中的功效。二者搭配，具有清中兼补、不燥不腻的功效。适合于辅助治疗热病烦躁、口渴、目赤、黄疸、病后体虚、肺虚咳嗽、胸膈满闷等病症。
茭白+西红柿：茭白含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，性味甘凉，具有利尿、止渴、解酒毒的作用。西红柿则含有丰富的维生素C和一种特殊的物质番茄素，具有较强的助消化和利尿功能。西红柿能止渴生津、凉血平肝、清热解毒。茭白与西红柿二者搭配，具有清热解毒、利尿降压的作用。适合于辅助治疗热病烦躁、黄疸、痢疾以及高血压、水肿等病症。
茭白有哪些保健作用?
茭白食性凉，味甘，归肝、脾经。
(1)除烦渴，催乳。茭白的根有清热解毒之功效，其果实则可清热除烦，有生津止渴的作用，用茭白、通草配猪蹄同煮而食之，能增加乳汁。
(2)降血压，治雀斑。用茭白配等量芹菜，煎水服用，有降血压之功。如青年男女生雀斑，可于每晚睡前，切开茭白，利用有汁液的横切面轻轻擦雀斑的表面，持之以恒，会有改善以致雀斑消失。
(3)除目黄，利小便。我国食用茭白历史悠久，早在《史记·河渠书》已有记载。遇有湿热黄疸，可用鲜茭白加水煎食。
茭白是什么菜 茭白什么人不能吃
茭白是一种水生蔬菜，其性质寒凉，脾胃虚寒者不宜过多食用损伤脾胃阳气的食物，饮食应当多吃温暖身体的食物，脾胃虚寒者若是长期食用茭白则可能会加重人体的虚寒症状，损伤脾胃阳气，从而导致症状加重。
结石患者建议少吃茭白，因为结石的类型多是草酸结石，茭白含有较多的草酸，食用后能与体内的钙元素结合生成不易消化的草酸钙成分，从而可能会加快结石的生成甚至导致结石的增大。
茭白的营养价值
茭白的营养价值
茭白中主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素E、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质、氨基酸等，这些物质对身体极其有益，食用一些对身体好处极多。
而在中医看来，茭白的营养价值远远不如其药用价值，将其用来入药，效果会更好。
茭白的药用价值
茭白属于味甘、性寒的食材，可以归肝经、脾经、肺经，具有清热解毒、解除烦渴、通便的作用。古代不少医药典籍中也对茭白进行描述，《湖南药物志》中记载：“茭白五钱至一两，通草三钱，猪脚煮食，可催乳”。《子母秘录》中记载：“烧菰蒋节，末以敷上，治小儿风疮久不瘥。”可见在古代茭白的药用途径极其广泛。
茭白里面的黑点是什么
茭白里面的黑点是真菌的一种。
茭白是一种很常见的蔬菜，不少人买回新鲜茭白之后发现茭白里面有黑点，其实这是一种真菌寄生在茭白里面，是很正常的。如果没有这种真菌，茭白就不会长得那么胖。但是茭白老了，真菌也就会老，开始长孢子，这些黑的就是真菌老了长出了孢子。
如何保存茭白 吃茭白要注意什么
有些不良商贩，为了保持茭白清白新鲜，在浸茭白的水中加入焦亚硫酸钠、低亚硫酸钠的工业原料,俗称“保险粉”。“保险粉”是一种化学保鲜剂，广泛用于造纸、纺织印染等行业中，能够起到漂白的作用。“保险粉”具有遇水分解出二氧化硫的性质，如果用它来浸泡漂白茭白，人长期食用会对身体造成很大的危害，所以最好选购那些没有剥壳的茭白。