乳液要这样涂，护肤效果才会好

乳液要这样涂，护肤效果才会好

乳液是日常护理中必不可少的一步，甚至是许多人唯一做的一步。既然只涂乳液那更要让它的效用发挥到最大，这就需要你换个方法使用，效果可能会让你大吃一惊。

当肌肤吃不进营养或者短时间内因环境因素变得干燥，你可以试试这个办法：用乳液和化妆水重叠涂抹，先涂一层乳液在脸上，涂完之后轻轻拍打，然后再涂抹一层同系列的化妆水，涂完以后继续轻轻拍打脸部，接着再涂一次乳液，用手掌按压整个脸部。瞬间就就能起到补水滋润的效果。

如果觉得乳液太过单薄可以在使用乳液时添加一两滴精油混合使用，当然精油的种类可以根据此阶段肌肤状况挑选。在使用过程中配合一定按摩，由下往上，由内往外，轻柔的按摩面部，能够起到舒缓、修护肌肤的功效。

洗完脸后多久冰敷

看情况而定。

如果不需要涂护肤品的话，一般温水洗完脸之后1分钟左右即可进行冰敷，此时冰敷能够起到镇静舒缓的作用，同时还能够帮助收缩毛孔。

但如果洗完脸之后有涂护肤品的话，就建议要等护肤品吸收的差不多之后再去冰敷。因为冰敷会促使毛孔收缩，如果涂完护肤品立马冰敷的话则会阻碍肌肤会护肤品的吸收。

如何坐着提臀效果才会好呢

翘臀的方法一：提臀运动

1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

翘臀的方法二：赶走橘皮组织

所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。

想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。

内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受按摩，可促进下半身淋巴循环，减轻浮肿，塑造健美的臀。选择薄荷、金花与甘菊之类可消除肿胀的植物精油来按摩，兼具轻盈与提神之功效，非常合适。

其实只要采取一些好的方法即使是每天大多数的时间都是坐着的，但是也是可以提臀的，不过想要自己的臀部的曲线更加的完美，大家还是要注意自己的饮食，如果是有条件的，可以到美容院或者是养生馆找一些技师来帮自己按摩，这样提臀的效果会更加的明显。

小月子能敷面膜吗 小月子怎么正确敷面膜

一天中敷面膜的最佳时间是晚上10点~凌晨2点。因为这个时间段是皮肤自行修补受损细胞的时候，此时敷面膜，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层，每次敷面膜保持15-20分钟即可。

tips：面膜原则上不宜天天用，一周2-3次即可。

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先洗脸，必要时也可先去角质。

tips：去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤的MM更不用频繁去角质。

湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，也可用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

敷面膜后肌肤会变得水嫩润泽，但这是暂时的现象，一定要涂上乳液或保湿霜，锁住刚刚补进的水分，加强并维持肌肤的滋润度，达到最好的护肤效果。

只涂防晒霜的话，在涂防晒霜前还要涂什么吗

涂防晒霜前要涂护肤品

涂防晒霜前，第一个要涂的东西就是护肤品，在洁面后涂抹，日常的基础护肤品包括有爽肤水、乳液、面霜，根据自己肌肤的状况，可以选择加涂其它护肤产品。

护肤品不仅能为皮肤补充水分和营养，更重要的是能够保护皮肤，避免防晒霜直接跟皮肤接触，从而降低防晒霜对皮肤的刺激。

涂防晒霜前要涂隔离霜

涂抹完护肤品后，接下来需要涂抹隔离霜，隔离霜能够隔离紫外线、灰尘、脏空气以及彩妆，防晒霜虽然有着保护皮肤的功能，但究其本质还是化妆品，内含有二氧化钛等化学成分，直接接触皮肤对于皮肤的刺激性较大，涂抹隔离霜，能够降低防晒霜对皮肤的刺激。

敷面膜后不做这件事老得快

敷面膜后不涂护肤品皮肤老得快

有句话说得好，“敷面膜后不涂护肤品，还不如不敷面膜。”敷完面膜之后，脸上留有大量水分和精华，如果不继续涂乳液或面霜锁住水分，水分就会迅速蒸发。这样容易导致脸部缺水，加速肌肤老化。正因为如此，在我们敷完面膜后，如果不涂护肤品，不但不会感觉到肌肤变得滋润，反而会感觉肌肤紧绷绷的。

敷睡眠面膜可不涂护肤品

如果敷的是睡眠面膜，则可以不涂护肤品。因为睡眠面膜本身的主要作用就是补水、润肤，有的甚至需要直接敷在脸上直到第二天。因此，如果是睡眠面膜，而且会敷到第二天就不用再涂护肤品了，如果是当晚会清洗掉，则建议清洗后再涂上乳液等护肤品，以帮助肌肤锁住水分。

敷泥状面膜、深层清洁面膜要先清洗再涂护肤品

敷完泥状面膜后是要清洗的，清洗后应按照爽肤水、精华、乳液的顺序来进行皮肤保养。如果是深层清洁面膜，也需要在敷完面膜后清洗，然后涂上护肤品，以免面膜残留损伤皮肤角质层。

敷面膜后该怎样涂护肤品?

敷完面膜后，一般可以先拍上爽肤水，再涂上护肤精华和乳液，如果有晚霜还可以涂上晚霜，以帮助肌肤修护。

如果觉得敷完面膜再用乳液太厚重，可以先轻轻按摩至面膜精华吸收，然后再涂护肤品;如果觉得敷完面膜后肌肤有点黏腻，可以用湿纸巾擦掉脸上多于的精华液或者用清水洗掉，再使用保湿乳液或面霜。

敷过面膜之后到底要不要洗脸 敷面膜前需要拍爽肤水吗

最好使用。

在敷面膜之前最好能先涂一遍爽肤水，这样能够起到二次清洁的作用，另外敷面膜之前先在脸上涂一次爽肤水能帮助毛孔更好的打开，这样会更利于后续对面膜中营养成分的吸收，从而达到更好的护肤效果。

敷完面膜将脸上多余精华洗干净之后也要涂抹爽肤水和乳液，这样才能锁住皮肤当中的水分。

哪里治疗耳聋效果才会好呢

成耳聋耳鸣的原因相当复杂，应详细分析检查病因，合理用药，对症治疗，方才有效。所以耳鸣耳聋不是小问题，患者不容忽视。去正规的耳鼻喉医院检查治疗一下比较好。

药物治疗：因为感音神经性聋的致病原因较多，机制与病理改变不尽相同，故讫今尚无一个简单有效、适用于任何情况的药物与治疗方法。目前多在排除或治疗病因性疾病的同时，宜早选用血管扩张剂，降低血液粘稠度的药物。

助听器：是帮助聋人听取声音的扩音装置。它的主要由微型传音器、放大器和耳机、耳模、电源等组成。助听器种类很多，单供个体用者就有气导和骨导、盒式和耳级式(包括眼镜式、耳背式、耳内式)，单耳与双耳等助听器，需经耳科医生或听力学家详细检查后才能正确选用。

耳蜗埋植：又称电子耳蜗或人工耳蜗。适用于中青年双侧极度耳聋，使用高功率助听器无效，耳内无活动性病变。X线断层拍片或CT检查证明内耳结构正常，耳蜗电图无反应，鼓岬或圆窗电刺激可诱出脑干反应者。

听觉语言训练：仍是最大限度利用残余听力和其他感觉器官来训练发声或讲话能力的措施。两者互相补充，不能偏废。

哮喘吃点什么效果才会好

哮喘患者饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜，可多食润肠通便的食物，比如蜜蜂香蕉等之类的可以保持大便通畅。哮喘发作时，还应少吃易胀气或不消化食物，如豆类、芋头、等等，避免腹部胀气，压迫胸腔，加重气急症状。

多选用益肺理气、止喘止咳的食品，如梨、枇杷、百合、莲子等。忌食辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、芥末、胡椒等，以免刺激呼吸道粘膜，导致支气管水肿或痉挛，使咳嗽加重。

哮喘患者不要吃疑为过敏原的食物，对可能诱发哮喘发作的食物(俗称“发物”)，性味过分寒凉、刺激性过强的食品，均要忌之，如虾、蟹、竹笋、苦瓜、西瓜、绿豆芽以及烟酒等。

哮喘患者饮食宜清淡，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃为好。在哮喘发作期，合理地选择饮食，对缓解病情，配合治疗以及减少复发大有裨益。

哮喘患者应忌吃生痰的食物以及已知过敏的食物。如表现为咳痰白而清稀、四肢不温、气短面白等寒喘症状时，应忌吃生冷寒凉的食物;如表现为咳痰黄稠，烦躁气促，身热喜冷饮等热喘症状时，应忌吃过于温热的食物。

看了小编的介绍，大家对哮喘患者应该吃些什么都清楚了吧。哮喘患者平时吃一些比较清淡的食物对身体是很棒的，另外，一定要记得远离过敏原，平时去公共场合的时候要戴好口罩在出门。治疗期间戒烟戒酒，忌辛辣刺激性生冷的食物。

男人要如何健身效果才会好

1早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

2做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸

3每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量)，多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠(能达到高中体育锻炼标准以上最好)

4每天睡觉前准备一杯开水，早晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉);

5每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭：一是最好不要吃太多的面食;二是最好不要吃太多的鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行，不要吃的太饱(因为晚饭的以上三条是可能造成摄入量过多而造成尽长脂肪(肥肉)，不长腱子肉(瘦肉)的主要原因)

6晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可;八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领

睡眠面膜前要用水和乳液吗 敷睡眠面膜前使用面霜

敷睡眠面膜之前使用一层薄薄的面霜，能够帮助加强面霜的护肤效果。一般的面霜含有美白、滋润、修复作用，睡眠面膜能够帮助肌肤更有效地吸收面霜的营养，加强护肤效果。

方法：取适量的面霜，可以比平时涂抹的少，然后均匀地涂抹在脸部，为了不影响面膜效果，注意不要涂抹太厚。

护肤方法对才能变美

step1：洁面

在所有的护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!如果这一步没有做好，那么后续的护肤工作都白做了哦!

step2：爽肤水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

另外，根据不同的皮肤可以选择不同的爽肤水，如油性的用紧肤水，干性的用柔肤水。

step3：肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，起着修复，导入的功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

但是现在很多人不用肌底液，因为她们皮肤本身吸收好。

step4：眼霜

眼霜一般放在肌底液后，其实眼霜的涂抹顺序跟整个护肤过程关系不大。因为一般的护肤品涂抹时都会避开眼部，所以眼霜无论何时使用都可以。

step5：精华液

精华液的浓度很高，是皮肤的一种特殊性护理，能让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华要用到乳液和面霜之前，因为它的分子比较小。

step6：乳液或面霜

一般乳液和面霜两者用其一即可，一般干性皮肤用面霜，油性皮肤用乳液。但两者都要用在精华液后，以免阻碍精华液的吸收。

step7：防晒霜/隔离霜

防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个?建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

粉底液要跟什么东西一起用

粉底液要跟护肤品一起用

涂粉底液就要涂护肤品，这是最基本的常识，日常基础的护肤品包括有爽肤水、乳液、面霜，当然根据皮肤需求，还可以加涂其它护肤品，护肤品不仅能为皮肤补充水分营养，同时还能为皮肤建立起一层保护屏障，避免皮肤直接接触粉底液，从而降低化妆品对皮肤所带来的刺激。