贪睡女不可不知的皮肤保养
贪睡女不可不知的皮肤保养
人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点
医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。
临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸肌肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家diy香熏浴最合适。
多照镜子
多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。
在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。
临睡前还可以喝一杯牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
不可不知的防晒误区
误区一:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果.
真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,防晒霜什么牌子好,方可达到最佳防晒功效.
误区二:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈.
真实情况:紫外线不会发热.譬如人们在爬山时,台式迷你直饮水机 Tanawater,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强.每往上1000米,紫外线就增强10%.在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,家用净水系统,然而此时的紫外线已达到极强的程度.
误区三:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线.
误区四:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利.
真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可.如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品.如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可.
误区五:涂抹多层防晒品,那么防晒效果就应该是几者相加之合.
真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品.
误区六:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响.
真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象.
误区七:今年没用完的防晒霜,明年再接着用.
真实情况:防晒产品放置时间过长,会降低防晒系数,减弱防晒功效.另外,防晒霜,国外进口的化妆品说明文字下方,通常有一个瓶盖被打开的标志,防晒霜和隔离霜的区别,上面写着一个数字和大写字母"M",意为开盖后要在该数字规定的月份内用完.而这个数字和进口时印在包装上的保质期是不一样的,后者往往要多出一两年.所以在使用时,建议大家以前者为准.
误区八:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧.
真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续.
误区九:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事.
真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态.皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现.但黑色素只能部分吸收紫外线B,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线A的功能.所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的.
误区十:皮肤就算被晒黑,过了夏天自然会白回来的,用不着特别呵护.
真实情况:在25岁之前,肌肤因色素沉淀变黑或产生的斑点,都具有"可逆性",可以自己逐渐变白.但过了25岁,肌肤便失去了自动可逆性,只能借助美白产品来恢复原有肤色了.此时,一定要有耐心,因为美白产品的效果必须经过一段时间才会显现出来.
夏季私密处保养4点不可不知
闷热夏季一到,近期女性受私密处异味、搔痒困扰的求诊患者飙升2成,尤其生理期来时更易增加感染细菌与霉菌机率,私密处不适感与特殊异味让不少女性好尴尬,如何摆脱恼人的私密处问题成为女性夏日必知课题,医师就建议可透过4步骤舒缓。
根据亚洲情欲网站调查,300名18岁到45岁女性中,有超过7成的女性曾有私密处搔痒困扰,第二苦恼问题是私密处飘异味。私密处致病菌好于高温、潮湿环境滋长,破坏私密处弱酸性状态,产生感染发炎症状,夏季最常见的私密处问题包含股癣、湿疹、和毛囊炎。
若私密处有细菌性感染时,会出现类似「鱼腥味」的难闻异味,而霉菌性感时虽然没有特殊的异味,但仍会奇痒无比。且每月一次经期来临时,蓄积残留的经血更易使私密处感染细菌与霉菌,坏菌滋生及空气氧化后也会产生异味,生理期间需特别留意私密处的清洁与保养。
医师建议可掌握以下私密保养法,远离私密处搔痒、异味困扰:
1. 使用专属清洁
根据研究,私密处肌肤属于黏膜组织,吸收度是其他部位皮肤的13-22倍,因此产品要留意避开刺激性成份,包含市面清洁产品经常添加的 SLS/SLES、 PEG 、Parabens防腐剂、MI/MCI 防腐剂、合成香料等。
因此挑选时可留意具温和清洁成分,如葡萄糖苷洁净成分、甜菜碱洁净成分;如果私密处容易敏感与不适,可以选择含蔓越莓、欧锦葵等成分产品。同时留意成分来源与等级,例如:拥有国际Ecocert认证等代表更高的安心标准。另建议选择pH4左右弱酸性的私密沐浴露则能有效帮助维持私密处的正常酸碱值,又不会太刺激外阴部。
2. 选用透气护垫
夏季私密处易闷热出汗,加上生理期经血更易造成私密处坏菌生长,生理期间应挑选吸收力佳、透气的卫生棉,并建议在前3天经血量较多的时候,可每2个小时更换一次,避免私密处处在高温潮湿的环境,同时穿着宽松、通风生理裤,让私密处保持干爽,维持良好状态。
3. 摄取合适的食物
医师指出,阴部本身含有许多好菌,在合适的pH值环境下,优势菌种如「乳酸菌」,能抑制害菌生长,帮助私密处维持在健康状态,可多多摄取蔓越莓、优酪乳、优格,有效帮助私密处调节平衡自身pH值。
4. 按摩热敷腹部
生理期除了热敷腹部,搭配穴位按摩或简易的瑜珈动作,不仅有助于舒缓经痛,更能帮助排净经血,亦可以选择天然植物精油放松身心,抚平烦躁情绪。
贪睡女必须遵守的护肤之道
临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸肌肤都得到完全的放松,心情也会随之好来,尤其秋冬季天气干燥,在家diy香熏浴最合适。
多照镜子
多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。
在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。
临睡前还可以喝一杯牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
无瑕透亮肌都有哪些保养秘诀
皮肤保养秘诀1、防护
除了基因之外,脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下,最外层的老废角质就会变厚,且易形成色素沉淀,为预防这类情况产生,无论是在户外还是室内,一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层,重点部位加强也是关键喔!
皮肤保养秘诀2、去角质
即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的,这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生,也能让后续的美白保养品深入肌肤,发挥最大功效。
皮肤保养秘诀3、改善
适当的美白产品是必要的,例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果,但是含有这些成分不代表绝对有效,也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。
皮肤保养秘诀4、保湿
当我们的肌肤缺少水份,就容易造成暗沉和色素沉淀,所以在选择保养品时不只要注意美白成分,保湿也是很重要的,另外,每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!
不可不知的唇部保养有误区
×用保鲜膜包裹做唇膜,加快唇部保养品吸收
不要再用保鲜膜了!事实上质量好的保鲜膜也几乎都是用PE材料制成的,它对我们的嘴唇有刺激,久而久之反会引起唇纹更明显等皮肤问题,如果想要加速吸收,毛巾热敷更合适。
×涂护唇膏越厚越好
很多人觉得嘴巴很干是因为护唇膏涂太少了,但是如果厚厚地在嘴巴上涂一层唇部产品,没有很好的修复唇部效果,那这个产品就只能在干燥的皮肤上形成一层厚厚的膜,无法改善干燥。
×用美白精华拯救暗沉唇色
如果是天生暗沉唇色,那即使是用很高浓度、效果很强的美白成分也无济于事!加之面部的皮肤和唇部不同,嘴唇因为没有汗腺、也较面部皮肤更薄嫩,使用美白精华的效果会非常不明显。
×和脸一样用卸妆油卸掉口红就可以了
事实上油状卸妆品卡入唇纹中,即使再用洁面泡沫洗一次,也很难彻底清干净——重点是丰富的泡沫还更伤唇,得不偿失!精品达人张玉一定会选择水状或乳液状唇部卸妆品,后续一定再分别用微泡洁面&无泡洁面洗两遍做彻底清洁,既能最大程度避免因为起泡剂伤害皮肤,又能彻底洗去残留。
×唇蜜当做护唇膏使
我听过一些女孩说,为了护唇,连睡觉都要擦唇蜜!但作为彩妆品的唇蜜,职责仍旧是修颜,即使有水润效果,但它的修护效果很难与护唇膏媲美,而且因为其中带有颜色,长期用对唇部并无益处。
×用保鲜膜包裹做唇膜,加快唇部保养品吸收
不要再用保鲜膜了!事实上质量好的保鲜膜也几乎都是用PE材料制成的,它对我们的嘴唇有刺激,久而久之反会引起唇纹更明显等皮肤问题,如果想要加速吸收,毛巾热敷更合适。
×涂护唇膏越厚越好
很多人觉得嘴巴很干是因为护唇膏涂太少了,但是如果厚厚地在嘴巴上涂一层唇部产品,没有很好的修复唇部效果,那这个产品就只能在干燥的皮肤上形成一层厚厚的膜,无法改善干燥。
女人经期不可不知的保养诀窍
1、冰冷的东西别去触碰
夏季炎热,很多女人喜欢接触冰冷的东西,以此为自己降温。但是小编提醒,处于经期的你,最好不要碰这些冰冷的东西。不管是吃的,还是喝的也好,甚至是冷水都不应该碰。
因为经期的时候,女人们抵抗能力特别低。若是此时接触冰冷的东西,很容易导致寒气进入身体里面。当寒气在身体内大量累积时,血液流动就会受阻,此时正值排经血的时候,一旦血液流动受阻,经血的排出自然会受到影响。所以说,请女人们在经期的时候,请绝对不要触碰冰冷的东西哟。
2、及时让身体暖起来
很多女人们来月经的时候,总是会出现发冷的问题。这个时候若是再着凉的话,无疑会让不适的问题变得更重的。所以说,请女人们在经期的时候,需要想法子让身体暖起来。比如说热水常喝,经常喝热水有助加速血液循环,所以在一定程度上也是有助经血排出的。另外。衣服绝对不要穿得太清凉,尤其是腰腹部一定要包严实了,下半身也少穿短裙和短裤,这样才能减少寒气侵入身体的机会哟。
四十岁女人皮肤保养知识
注意补水
皮肤缺水的话,容易出现细纹,皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以,补水很重要。想要皮肤补水的话,可以通过喝水来解决,也可以给皮肤做好补水保湿工作,也有助于补水。
注意防晒
如果不做好防晒工作,皮肤容易老化,色素也会沉着在皮肤上,这对皮肤的伤害是比较大的所以,想要保养皮肤的话,就应该做好防晒的工作,从而保养好你的皮肤。
多吃富含维生素E的食物
众所周知,维生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含维生素E的食欲,可以有效延缓皮肤衰老,从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等,经常吃上述食物,能让皮肤变好。
四十岁女人皮肤保养方法有哪些呢?四十岁的女人想要保养皮肤的话,不妨从三方面入手,分别是补水、防晒和多吃富含维生素E的食物,只要你能坚持使用这三个妙招,可以让你的皮肤看起来越来越年轻。希望上面介绍的这些内容,对大家有所帮助。
经期长痘痘怎么调理 月经结束-外养内调
1、保持良好的心态
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
2、合理的饮食调理
合理的饮食是皮肤保养最关键的因素,多喝水,少吃刺激性食物。