孩子春季长高秘诀
孩子春季长高秘诀
1、抓阳光：早上10点到11点晒太阳最好
我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
2、抓运动：不同年龄选择不同的运动
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。
3、保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
4、激素治疗要看身高潜力
对于家族性身材矮小的孩子，目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高，但是，并非任何矮小的儿童都适合使用，必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。
让孩子长高的饮食要点
钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
小孩吃什么能长高?
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
增高食物6：胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
这六款食物都在一定程度上有助于孩子增长身高，家长不妨在孩子的饮食结构中适当地多加些这类的事物，让孩子有充足的营养长个子。除了饮食结构的调整外，家长还要多鼓励孩子适量的运动锻炼，这有有助于身高的增长。
春季做到三点可长高
有人认为，春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。为什么春季适宜儿童生长呢?一起跟小编来看看专家是怎么说的。
儿科医生表示，冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高，孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”，对长高帮助很大。
生长分时期春季孩子长得快
世界卫生组织在一份报告中指出：在一年的不同季节，儿童生长发育的速度是不同的，生长最快的月份是5月，平均生长7.3毫米，其他季节平均长幅为3.3毫米。“除了一年内生长速度不同，对于宝宝自身来说，每个年龄段生长速度也是不同的。”宜宾市第一人民医院儿科医生张罡说。孩子出生时，平均身高约为50厘米;出生第一年内，身高增长速度最快，平均约增长20-25厘米;1-3岁时，孩子平均每年约增长8-10厘米，至1岁时，身高大约在75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米。3岁后，孩子的增长速度逐渐递减，每年约增长5-7厘米;青春期时，男孩子可长20-30厘米，女孩子可长15-25厘米。青春期后，身高增长逐渐减缓至停止。
利用规律父母做好准备工作
每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律，父母们就可以利用已经来临的春天，为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。张医生介绍，此时要让孩子长得好，必须要抓住以下三点：
均衡饮食：孩子要长高，营养必须跟得上。但营养饮食不是指大鱼大肉，而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，不要偏食。
充足睡眠：睡眠对孩子身高增长起着关键作用。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证孩子正常生长十分有利。要让孩子睡得够，睡得好，每晚最好在10时左右上床，11时前睡着，保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。
户外运动：户外运动可以晒太阳，使紫外线帮助维生素D的转化，同时，适量运动能促进骨骼更好生长。即便学习任务繁重，每天还是要确保孩子半小时到一小时的户外运动时间。对儿童来说，户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过不能太剧烈。
需要提醒的是，孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学地增高，必须尊重人类生长自然规律，即使要想达到身高上限也必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：未满25岁的人必看：长高秘诀!
孩子长高哪些方法最有效
想要让孩子多多的长高，在饮食营养方面一定不能够忽视。从营养学的角度进行分析，影响孩子长高的因素就是钙的补充以及蛋白质的补充。育儿专家建议，春季是一个补充蛋白质的好季节。孩子在这个季节里，还是需要多多的食用奶制品。对于奶制品的选择，我们建议爸爸妈妈们为孩子们选购一些纯牛奶，这是最好的奶制品选择。纯牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质是人体生长发育的必需品，也是宝宝长高的催化剂。因此，还是不能够忽视奶制品的补充。
春季孩子长高之适量食用豆制品
孩子要想要长高，吃一些豆制品也是很好的选择。曾经就有一句俗话，叫做每天一晚豆，长高不用愁。这一句话就是在说明豆制品对于我们的健康的帮助。其实豆制品对于健康的好处也是很多的，对孩子的长高问题更有帮助。其实豆制品中含有的氨基酸含量很多，也很有丰富的钙质。想要让孩子的春季长高，还是需要强壮宝宝的骨骼，促进骨骼发育，才是长高的实质。促进宝宝的骨骼发育，也是需要注重钙元素的补充。那么爸爸妈妈们为宝宝准备豆制品就是非常科学的一种选择了。
春季孩子长高之保障孩子的睡眠时间
人家都说春困秋乏，在春天的时候很容易引起人打瞌睡。这就是从另一个角度说明人们在春天的时候需要更多的睡眠时间。孩子想要长高，主要看生长激素的分泌。那么现在爸爸妈妈们还是需要注意孩子生长激素分泌的时间，医学专家表示，孩子生长激素的分泌，一大部分是在夜间分泌的。爸爸妈妈们需要督促孩子多多的睡觉，保证孩子的睡眠时间。这一点是非常重要的。孩子的睡眠时间有所保证，才能够保障孩子的长高。现在孩子的学习压力很大，作业很多，父母需要督促孩子科学的安排学习时间，督促孩子早点休息，保障睡眠时间的充足性。
宝宝春季长高秘诀
第一、营养，不管哪个时期的孩子在春天时期一定要注意营养
不要给孩子刻意补什么东西，过补也不行，强调均衡适量的营养，适当加强营养就可以。加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物，千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭，这样孩子反而长不高了，关键是合理营养。
合理营养上特别强调蛋白质的补充，因为蛋白质是身高增长特别重要的营养素，给孩子吃优质蛋白质，优质蛋白质包括两类，一类鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，一类是从豆类中来的植物蛋白，这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收，要多吃。特别是牛奶，奶当中含有的蛋白质非常丰富，而且这个牛奶蛋白质的氨基酸特别容易被人体吸收利用，另外奶制品含钙量特别高，100毫升奶有100毫克左右的元素钙甚至更多一些。
另外，儿童往往脾先天不足，脾一个是怕凉一个是怕湿，如果喝酸奶，好把酸奶放在常温下和室温一样再给孩子喝，孩子喝大量的凉酸奶对脾胃不好，注意要喝常温酸奶。
此外，要给孩子补充适量的脂肪，成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪，但是对于孩子来说一定要补充适量的脂肪，这个是孩子生长发育所必不可少的。而且维生素A、维生素D这些脂溶性的维生素必须在体内有一定的脂肪的时候才能吸收。
给孩子补充各种矿物质，钙、铁、锌，缺多少补多少缺什么补什么，不能盲目去补。元素钙、元素锌好在膳食平衡基础上根据化验结果有缺的情况下再相应补充，不能吃的太多。
补充充足的维生素，春天各种新鲜的蔬菜水果上市，希望孩子多吃一些。对于小儿童往往存在不爱吃蔬菜的情况，所以对于三四岁以下的小孩在给孩子补充蔬菜的时候尽量切的块小一些，或者想办法把蔬菜混合在他喜欢吃的食物当中让孩子一起吃。比如可以做一些馅饼、饺子、包子或者菜肉粥、炒饭等等，这样孩子可以愉快接受蔬菜。
再就是少吃甜食。甜食是很多孩子比较喜欢的零食，包括可乐、饮料，因为这些甜食会阻碍体内钙的吸收。
第二、在春天还要保证充足的睡眠
古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理，前面所讲的生长激素在夜间分泌高，我们的孩子必须保证充分睡眠，9：30之后好能够睡着。
第三、运动，特别对于大一点的儿童或者青少年更加重要
为什么说运动能对身高有这么好的帮助?
主要有以下几个原因：
首先运动的时候可以给我们的骨骼一定程度的纵向压力，我们知道长骨的两端是骨骺，骨骺中的软骨细胞不停分裂增值会让长骨的长度变长，让孩子的个子变长。经常给骨骼纵向压力可以刺激长骨两端软骨细胞分裂增值，从而促进长高。经常运动的孩子身体血液循环加快，增进食欲，增进消化吸收的功能，增强了身体对营养素的吸收，对骨骼生长很有帮助。
另外适量运动可以让孩子的睡眠更好一些，睡眠对于生长更有帮助。此外，经常运动有利于骨骼的钙磷代谢，增进矿物质的沉积，从而使骨骼变得粗壮结实，经常运动对于孩子非常有帮助。我们讲究适量运动，运动的负荷太强也不行，影响到孩子的内分泌也不行。经过既往研究调查发现，如果一个经常参加体育锻炼的小家伙平均身高会比那些不喜欢运动的孩子平均身高高4—8厘米。到了春天天气比较好，希望每个孩子每天在外面能够运动一小时以上。
哪些运动项目能够让孩子长得更高?
小孩子可以多做跳跃、跳起来摸高、慢跑、打篮球排球、芭蕾、伸展体操，大一点的孩子可以做引体向上、骑自行车、游泳、跳绳，这几项运动因为都能够很好地起到牵拉肌肉和韧带的作用，从而很好刺激了骺软骨增生的目的，所以我们建议孩子根据不同年龄段能够选择的项目尽量选择一些上面的运动。
另外，在选择运动的时候还要根据孩子个人的喜好，孩子如果不喜欢的运动非要逼着他去做会影响他的心理发育，使他的情绪不好，对身高也不好。所以选择孩子喜欢的上述某几项运动，每天做一个小时以上就可以了。
5个小秘诀让孩子轻松长高
5个小秘诀让孩子轻松长高
蛋白质和锌钙少不了
不谈营养的长高秘诀都是伪秘诀。营养是孩子成长的核心。营养就相当于盖楼的泥沙，想要孩子长得高，就要给他足够的原料。这个原料就包括蛋白质、微量元素或者矿物质等等。肉类和豆类中都富含蛋白质。但是单纯的吃肉喝奶小心只会让孩子长胖。钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。另外要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。
纵向运动最能促进孩子长高
很多人都注意到了某些运动员要比普通人高。比如篮球运动员、排球运动员。运动的确能促进孩子长高，但前提是这些运动要正确靠谱。对孩子长高有促进作用的运动，医学上称之为纵向运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做。
保证睡眠很重要
人一天当中分泌的生长激素几乎有一半都是在晚上分泌的。晚上十一点钟到凌晨两点钟，深睡眠的时候，也正是是孩子生长激素分泌的高峰期。因此说，一天当中，夜晚是孩子长高的关键时期。保证孩子有一个非常良好睡眠，对孩子的长高非常重要。
压力会让孩子长不高
心理因素是影响孩子长高的一个因素，也是很容易被家长忽视的一个因素。很多家长都觉得让孩子吃好睡好玩好就万事大吉了，平时还会送孩子上各种补习班，各种兴趣班，做各种孩子不喜欢做的事。完全没考虑过孩子的感受。快乐开心的孩子才能长高个，不开心的孩子也会对身高造成影响。不要给孩子压力，影响孩子的童真和心理。
春季是长高的黄金季节
春季是孩子长高的黄金季节，这样的说法在妈妈们的朋友圈流传已久。但是靠不靠谱却没有人检验过。梁立阳教授认为，这并非没有道理。每年的4到6月份是大自然的春季，这时候人体的新陈代谢会加快很多。加上春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加。这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。
小孩吃什么可以长高
沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
橘子
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
长高秘诀
均衡饮食
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
不偏食
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
例如：「苦瓜那么苦，你也敢吃?」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」
避免肥胖
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外，翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
三个秘诀让孩子在春季快速长高
第一、营养。
不管哪个时期的孩子在春天时期一定要注意营养。不要给孩子刻意补什么东西，过补也不行，强调均衡适量的营养，适当加强营养就可以。加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物，千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭，这样孩子反而长不高了，关键是合理营养。合理营养上特别强调蛋白质的补充，因为蛋白质是身高增长特别重要的营养素，给孩子吃优质蛋白质，优质蛋白质包括两类，一类鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，一类是从豆类中来的植物蛋白，这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收，要多吃。特别是牛奶，奶当中含有的蛋白质非常丰富，而且这个牛奶蛋白质的氨基酸特别容易被人体吸收利用，另外奶制品含钙量特别高，100毫升奶有100毫克左右的元素钙甚至更多一些。我们每天每个孩子一岁以上至少要保证400毫升奶，一岁以下至少保证600毫升奶，包括青春期或者是成年人每天最好都能喝四五百毫升的奶，前两年中国营养学会在全中国做了一个营养调查，根据中国人习惯的膳食不管是儿童还是成人，从中国式的膳食中一般只能得到推荐量一半的元素钙，那一半必须通过奶来补充，所以奶或者其它优质蛋白一定不要忘记吃。但是有很多孩子不喜欢喝牛奶，我们推荐奶酪或者其它的奶制品或者酸奶都可以。奶酪的含钙量比牛奶还要高，但是酸奶的含糖量也很高，我们推荐孩子多吃一些不含糖的酸奶。
另外，儿童往往脾先天不足，脾一个是怕凉一个是怕湿，如果喝酸奶，最好把酸奶放在常温下和室温一样再给孩子喝，孩子喝大量的凉酸奶对脾胃不好，注意要喝常温酸奶。
此外，要给孩子补充适量的脂肪，成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪，但是对于孩子来说一定要补充适量的脂肪，这个是孩子生长发育所必不可少的。而且维生素A、维生素D这些脂溶性的维生素必须在体内有一定的脂肪的时候才能吸收。
给孩子补充各种矿物质，钙、铁、锌，缺多少补多少缺什么补什么，不能盲目去补。元素钙、元素锌最好在膳食平衡基础上根据化验结果有缺的情况下再相应补充，不能吃的太多。
补充充足的维生素，春天各种新鲜的蔬菜水果上市，希望孩子多吃一些。对于小儿童往往存在不爱吃蔬菜的情况，所以对于三四岁以下的小孩在给孩子补充蔬菜的时候尽量切的块小一些，或者想办法把蔬菜混合在他喜欢吃的食物当中让孩子一起吃。比如可以做一些馅饼、饺子、包子或者菜肉粥、炒饭等等，这样孩子可以愉快接受蔬菜。
第二、保证充足的睡眠
古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理，前面所讲的生长激素在夜间分泌最高，我们的孩子必须保证充分睡眠，9：30之后最好能够睡着。
第三、运动。
为什么说运动能对身高有这么好的帮助?主要有以下几个原因。首先运动的时候可以给我们的骨骼一定程度的纵向压力，我们知道长骨的两端是骨骺，骨骺中的软骨细胞不停分裂增值会让长骨的长度变长，让孩子的个子变长。经常给骨骼纵向压力可以刺激长骨两端软骨细胞分裂增值，从而促进长高。经常运动的孩子身体血液循环加快，增进食欲，增进消化吸收的功能，增强了身体对营养素的吸收，对骨骼生长很有帮助。另外适量运动可以让孩子的睡眠更好一些，睡眠对于生长更有帮助。此外，经常运动有利于骨骼的钙磷代谢，增进矿物质的沉积，从而使骨骼变得粗壮结实，经常运动对于孩子非常有帮助。我们讲究适量运动，运动的负荷太强也不行，影响到孩子的内分泌也不行。经过既往研究调查发现，如果一个经常参加体育锻炼的小家伙平均身高会比那些不喜欢运动的孩子平均身高高4—8厘米。到了春天天气比较好，希望每个孩子每天在外面能够运动一小时以上。
从5大表现看宝宝长得高不高
1、家庭和谐
孩子长高是要有和谐的外在环境的。研究证明，长期焦虑，总是闷闷不乐的孩子是难以长高的。因此父母要营造良好的家庭环境，理性关爱宝宝。
2.正常作息
你知道吗，孩子的长高秘诀都在夜里。内分泌激素在正常的生物钟控制下分泌，生长激素多半在夜间熟睡后开始分泌，夜晚睡不好的孩子是会影响身高的。因此小宝宝在出生后3-6个月应保证作息规律，有助成长发育。
3、按时添加营养
想要让宝宝长高，在营养上一定要补充完善，特别是要注意孩子在成长阶段的每个时期所需要的营养元素都是不尽相同，诸如维生素D和钙是促进骨骼正常发育骨化的重要元素，倘若在幼儿成长期难以补充充足，孩子的发育便会受到影响。
4、注意营养均衡
在饮食方面，一定要注重营养均衡，在孩子年幼时，建议按时添加各种泥糊状食品和固体食物，让宝宝养成良好的饮食习惯，只有营养吸收完善了，孩子才能有长高的资本。
5、增强宝宝身体素质
家长应在日常生活中注重宝宝身体素质的增强，以减少疾病的发生。因为孩子一旦生病，会影响身体多个组织系统的发育，造成发育停止，影响长高。建议平时多带孩子参加体育运动，做做伸展运动，促进骨骼和肌肉发育。