灵芝草与灵芝的区别灵芝草的食用方法

养生健康

灵芝草与灵芝的区别灵芝草的食用方法

灵芝草的食用方法多种多样，但跟灵芝的食用方法基本上差不多，不仅可以将灵芝草洗净后泡水喝、也可以用灵芝草单独进行煲汤或者与别的食材或者药材进行搭配煲汤、还能放进锅里煮水喝，或者用灵芝草泡酒等。

这些食用方法都能帮助人们更好地食用灵芝草，充分发挥灵芝草的功效与作用，经常服用有助于人体的身体健康。

灵芝草怎么吃

1、灵芝草泡水：

制作材料：灵芝草10-15克、适量开水。

制作方法：把灵芝草切成碎片，放入茶杯中，再倒入适量开水，冲泡两分钟后即可饮用。

温馨提示：冲泡一次灵芝草水，可重复冲泡5次以上，成年人一般一天用量最多不能超过15克。

2、灵芝草水煎：

制作材料：灵芝草10-15克、适量清水。

制作方法：将灵芝草切成碎片，放入锅内，再倒入适量清水煎煮。分别煎煮成3-4碗灵芝草水，然后再把这四碗灵芝草水混和，搅拌均匀后分次口服即可。

温馨提示：成年人一般一天用量最多不能超过15克。

3、灵芝草泡酒：

制作材料：灵芝草10-15克、白酒一瓶、适量冰糖及蜂蜜。

制作方法：将灵芝草切成碎片，倒入白酒瓶中密封，浸泡三天后，看白酒是否变成棕红色，如果变成棕红色了那就可以饮用了。

灵芝草的功效与作用

1、抗肿瘤作用。自身免疫力低下或者失调，是肿瘤得以在人体发生并扩散的重要原因。灵芝草是最佳的免疫功能调节和激活剂。它可以显著地提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝草对人体几乎没有任何毒副作用，这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其他免疫促进剂都不具有的。

2、保肝解毒作用。灵芝草对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。

3、对心血管系统的作用。灵芝草对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防，对高血脂病患者，灵芝草可明显降低血胆固醇、脂蛋白质和甘油三脂。

4、抗衰老作用。灵芝草所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。

5、抗神经衰弱作用。一般服用灵芝草后半个月左右即出现明显疗效，表现为睡眠改善、食欲体重增加、心悸头痛头晕减轻或消失、精神振奋、记忆力增强等。灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。

灵芝草的作用和灵芝一样吗

灵芝草的作用和灵芝基本上是差不多的，两者都是植物类的中药材，但由于灵芝草的种类更多，而灵芝只是其中的一种，且还容易受产地和培育方式等众多因素的影响，两者食用后的效果可能会略有不同，但大致上是一样的，都具有益气安神、益脾健胃、保护肝脏、扶正固本等作用，是人们用来滋补身体的佳品。

灵芝孢子粉到底是什么

灵芝是中医药学宝库中的珍品，别名叫瑞草、仙草、灵芝草、赤芝草，是一种真菌，属于担子菌纲，故它在发育后期释放出来的孢子叫担孢子，通俗说也就是灵芝的种子。释放出来的成熟担孢子呈卵型，棕色或褐色，有截头，双层细胞壁，胞壁成分是由几丁质(几丁聚糖)组成，结构似纤维素，外层无色，表面光滑，孢内含一个细胞核、细胞质、一个油滴等。

单个的孢子体形极细小，只有几微米至十几微米大，肉眼是看不见的，只有在高倍显微镜下观察方可看清它的形态特征。我们肉眼所见是由无数个担孢子集中起来的，呈粉末状，通称灵芝孢子粉。在自然环境条件下，野生灵芝生长数量有限且生长分散，无法集中到必要的用量。只有在人工栽培的条件下方可收集到，大约100公斤灵芝能收集到20公斤孢子粉。

灵芝孢子个体虽然微小，但它的构造并不简单，其内含物成分非常丰富。灵芝孢子外面由两层孢壁包住，形成孢子固有的形状，孢壁的成分亦很丰富。目前，在使用灵芝孢子粉问题上有人提出，灵芝孢子粉一定要破除孢壁，叫破壁孢子粉，才更有效果。其实不然，所谓破壁孢子粉，简单地说就是采用机械或酶解的方法，将孢壁去掉，使其内含物的原生质等物质外露。

灵芝孢子是灵芝精华，因此灵芝孢子粉的药效要比灵芝强75倍。但很多专家劝人服孢子粉时要用煎灵芝的水送服，或与灵芝高浓度提取物配方服用。这说明他们并不完全放心孢子粉的“神效”。应该说即使是不破壁的孢子粉，也是一样有效果的。

孕妇能吃灵芝吗

孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。

灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。

孕妇能吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝吗?孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。

灵芝和灵芝草的区别有哪些

其实灵芝和灵芝草的作用没有多大的区别，灵芝草包括所有的灵芝，它们的作用和功效都是相似的。灵芝的功效有很多，它的医药作用有很多，在临床上可以涵盖内外妇儿，治疗疗效都很多。灵芝之所以能够被广泛运用，主要是因为灵芝能够扶正固本，长期食用能够增强你的免疫功能，对于提高机体抵抗力的疗效很好，灵芝不但能够作为药品，还可以作为一种营养保健品。

灵芝孢子粉可以泡水喝，也可以煮成汤饮用，每种食用方法味道都很不错。根据科学的医学方面验证，灵芝孢子粉有抑制多种癌细胞生长的作用，很多癌症和肿瘤患者都是采用化疗方法治病，服用灵芝孢子粉就可以帮助减轻副作用，缓解并发症的发生。灵芝孢子粉还可以用来帮助肝脏排毒，改善血液及微循环和心肌缺血的症状，能够辅助治疗高胆固醇高血脂等疾病。

野生灵芝的形态特征

野生灵芝：菌盖木栓质，形态各异、长在一起的雄雌两株形态相似，香味浓。人工栽培的灵芝每朵形态都一样。灵芝未成熟时菌盖边沿有一圈嫩黄白色生长圈、成熟后消失并喷出孢子粉。野生赤芝并不是都有菌柄，有柄或近无柄或无柄;紫芝有柄极少数无柄或近无柄。

灵芝菌柄红褐色至黑色，都有漆样光泽，坚硬。灵芝生长中的光线过低就只长菌柄、不开片，如鹿角芝、灵芝草类。野生赤芝的菌盖少数有天然漆样光泽，经洗净烘烤干后，菌盖会溢出漆样光泽的灵芝油，有环状棱纹和辐射状皱纹。

野生灵芝大小和形态变化较大。菌背面，有无数细小管孔，管口呈白色或淡褐色，灵芝生长初期菌背面一眼看去就一片白色，每毫米内有4～5个管孔，管口圆形，内壁为子实层。灵芝种子(孢子)，卵圆形，壁两层，针尖大小，褐色，集多粉末状。

常见的野生灵芝有哪些品种

野生灵芝因其品种不同，药理作用有其相同之处、也有个性。以下就常见野生灵芝不同品种的个性介绍如下：

平盖灵芝

文献名：树舌、树舌扁灵芝、扁芝、扁木灵芝、皂菌耳等。

形态特征：子实体多年生，无柄，木质，菌盖半圆形，近肾形或不规则形。

功用：微苦、平。抗癌、主治急慢性肝炎、早期肝硬化、食管癌、肺癌、肝癌、鼻咽癌、胰腺癌、胃癌、乳房癌。

无柄赤芝

文献名：圆孔灵芝、扁灵芝、树芝、三秀、灵芝、无柄灵芝等。

功用：甘淡、微苦、平、无毒。能补肺益肾和胃健脾，安神定志，扶正培本，除对癌症、脑溢血、心脏病有疗效之外。还对胃肠、肝脏、肾脏、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎等有显著的疗效。此外还有强精、消炎、镇痛、抗菌、解毒、利尿净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的天然免疫调节剂。

紫芝

文献名：紫灵芝、黑芝、芝、中国灵芝、木芝、灵芝草。

形态特征：子实体一年生，有柄，木栓质至木质。

功用：淡、温。能补中强智，宁心益胃，用于神经衰弱，失眠、胃痛、消化不良、解菌毒，有一定的抗癌作用，人工栽培较多。

松针层孔菌

文献名：松木层孔菌、红缘树舌、松生层孔、红缘层孔菌。

形态特征：子实体多年生，木栓质、无柄，菌盖扁米球形至马蹄形，子实体含齿孔酸等活性物质，是所有真菌中治癌效果最好的品种，子实体提取物对小白鼠肉瘤180及艾氏腹水癌的抑制率近达100%。《中国大型真菌原色图鉴》73页记载。

热带灵芝

文献名：灵芝草、灵芝菰、红芝、相思灵芝。

形态特征：子实体一年生，有柄，木栓质，菌盖肾形，半圆形有后沿，有时圆形。

功用：味微苦、性平、滋补、强壮、抗肿瘤，主治肿瘤、冠心病。

薄盖灵芝

文献名：薄树芝。

功用：功能同赤芝，对免疫系统更有效，对红斑狼疮、肌营养不良、硬皮症、肌萎缩、肌炎等有特效，更珍贵。

鹿角芝

文献名：安倍那灵芝、拟鹿角芝、灵芝。

形态特征：子实体一年生，有柄，木栓质。

功用：能滋补、强身、健脑、消炎、利尿、益胃。用于神经衰弱、心悸头晕、夜寐不宁、慢性肝炎、支气管炎、哮喘、积年胃病、误食毒菌中毒、冠心病等症。

斑褐孔菌

文献名：层卧孔菌。

形态特征：子实体多年生，无菌盖，平伏贴生于基物表面。

性味功用：卒，温。能活血通经，祛瘀止痛。用于心痛(心绞痛)、心律失常，以及血瘀闭经、痛经、月经不调和瘕积聚等症。治冠心病效果甚佳，斑褐孔菌具有抗心肌缺血、调节心律、抗异位心律、改善心功能、降压、改变血液流、调节末梢血液白细胞计数等作用，可用于治疗冠心病和心律失常，非常珍贵。

赤芝

文献名：丹芝、红芝、血灵芝、潮红灵芝、灵芝萆、三秀、万年蕈、吉祥蕈等。

形态特征：子实体一年生，有柄、木栓质，菌盖肾形，半圆形，罕近圆形，该种生长期短，国内广泛进行人工栽培。

功用：甘淡、微苦、平、无毒，人心肝、睥、肺、肾经。能补肺益肾和胃健睥、安神定志，扶正固本。

健肝茶的分类

柴胡

柴胡，味苦，气平，微寒。气味俱轻，升而不降，阳中阴也。无毒。入手足少阳、厥阴之四经。泻肝胆之邪，去心下痞闷，解痰结，除烦热，尤治疮疡，散诸经血凝气聚，止偏头风，胸胁刺痛，通达表里邪气，善解潮热。伤寒门中必须之药，不独疟症、郁症之要剂也。妇人胎产前后，亦宜用之。目病用之亦良，但可为佐使，而不可为君臣。盖柴胡入于表里之间，自能通达经络，故可为佐使，而性又轻清微寒，所到之处，春风和气，善于解纷，所以用之，无不宜也。然世人正因其用无不宜，无论可用不可用，动即用之。

猪苓

猪苓，非褶菌目多孔菌科树花属药用真菌。子实体大或很大，肉质、有柄、多分枝、末端生圆形白色至浅褐色菌盖，一丛直径可达35cm。菌盖圆形，中部下凹近漏斗形，边缘内卷，被深色细鳞片，宽1-4cm。菌肉白色，孔面白色，干后草黄色。孔口圆形或破裂呈不规则齿状，延生，平均每毫米2-4个。孢子无色，光滑，圆筒形，一端圆形，一端有歪尖，7-10μm×3-4.2μm。经济价值：子实体幼嫩时可食用，味道十分鲜美。其地下菌核黑色、形状多样，是著名中药，有利尿治水肿之功效。含猪苓多糖(glucan)，试验抗癌。

灵芝

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。灵芝主要分布在中国、朝鲜半岛和日本。灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。灵芝一词最早出现在东汉张衡《西京赋》：“浸石菌于重涯，濯灵芝以朱柯”一文中。

孕妇能不能吃灵芝

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。既然它有如此强大的功效，不知可否为孕妇提供一些“福利”呢?以下不妨就“孕妇能不能吃灵芝”做一番详细地了解，这既是为了自己的健康，更是宝宝的健康。

其实，想要解释这类问题并不难，重要的是要先了解灵芝本身的作用适不适合孕妇食用。说起灵芝的作用主要有以下5点：

1、抗肿瘤作用

灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能。

2、保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。

3、对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

4、抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。

5、抗神经衰弱作用

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

专家明确指出，灵芝是很好的补益性药材，很多人选择它来补身体。但药补不如食补，灵芝，从某个层面上说，它是一种药。不得不承认，孕妇是要补，但补药一定要慎重，不能随便乱吃。灵芝也一样。如果实在需要，也必须咨询一下医生，尽量以小剂量服用，这样才可避免灵芝对胎儿的伤害。

紫灵芝和灵芝有什么区别

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。由以上资料可见，紫灵芝是灵芝中比较珍贵的一种。

它们都做“灵芝草”入药，只在形态上有所区别。紫芝：菌盖及菌柄均有黑色皮壳，有光泽。菌肉锈褐色，菌管硬，与菌肉同色。

赤芝：菌盖皮壳黄色至红褐色，菌柄紫褐色，菌肉近白色至淡褐色，菌管管口初期白色，后期褐色。

它们的作用是一样的，不过单用灵芝功力不够，应配合枣仁、柏子、远志等使用。

孕妇可以吃灵芝吗

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。

灵芝可以提高免疫力，孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多，一天内喝10~15克灵芝煎的汤两三次即可。灵芝性温和，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，容易上火。