灵芝泡酒好还是泡水好 推荐食谱：灵芝大枣酒

灵芝泡酒好还是泡水好 推荐食谱：灵芝大枣酒

材料：灵芝、大枣、白酒。

做法：

1、将灵芝洗净，晾干水分，大枣洗净去核；

2、准备干净的玻璃瓶，放入灵芝、大枣；

3、倒入白酒，酒要末过灵芝、大枣；

4、密封保存，放置阴凉处，浸泡一个月左右即可。

孕妇食用灵芝的方法推荐

灵芝炖鸡

食谱原料：灵芝一朵(约30克)，光鸡1只，淮山20克(约10片)，枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。

制作方法：

1、鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了)，洗净氽水;

2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核;

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

灵芝炖猪心

食谱原料：灵芝20克，猪心1只(约500克)。

制作方法：

1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁。

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅。

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

灵芝与什么泡酒最佳 推荐食谱：灵芝莲子酒

材料：灵芝、莲子、白酒。

做法：

1、将莲子洗净，剥皮去芯；

2、灵芝洗净，用清水浸泡几分钟；

3、将玻璃容器擦拭干净，放入灵芝；

4、加适量莲子，倒入白酒，密封；

5、放置阴凉处，浸泡15~30天即可。

灵芝的食用方法

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。

灵芝的做法

灵芝炖鸡

食谱原料：灵芝一朵(约30克)，光鸡1只，淮山20克(约10片)，枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。

制作方法：

1、鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了)，洗净氽水;

2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核;

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

灵芝炖猪心

食谱原料：灵芝20克，猪心1只(约500克)。

制作方法：

1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁;

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅;

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

灵芝怎么吃好 灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。可养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。

灵芝煮水的注意事项

忌过量食用

我们在用灵芝煮水时，灵芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状，因此要多加注意。

过敏人群忌食

有些人会对干灵芝过敏，像这种过敏体质人群一定要谨慎食用，否则很容易就会出现一系列的不适症状。

忌长期饮用

灵芝泡水并不适合长期饮用，否则会加重我们身体的负担，且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。

孕妇忌食

选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝，一般都是经过了人工加工的，而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分，孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响，因此不建议食用。

灵芝怎么吃效果好

第一：灵芝泡水喝

材料：灵芝、开水、玻璃水杯

做法：将灵芝切片，然后放入玻璃水杯中，再加上一些开水，盖上盖子。冲泡两分钟之后揭盖服用，建议有时间都可以服用的。

注意事项：灵芝并不是只可以冲泡一次，一般灵芝可以冲泡五次，这样的灵芝水服用之后对身体都是具有效果的。不同体质以及年龄段的人服用灵芝量是不一样的，健康的成年人一天的服用量灵芝不要超过十五克。

第二：灵芝水煎

材料：灵芝、清水

做法：将灵芝切片，然后放入锅中加入清水进行煎煮。建议应该分别用灵芝煎煮四碗水，然后在服用的时候讲四次的水混合之后均匀的分次进行口服，这样获得的药效也会更加的均匀。

注意事项：这种方法制作出来的药酒虽然能够促进身体健康提高体质，但每个人所可以服用的药效都是不一样的。小编建议，一般健康的成年人每天的用量不能够超过十五克，这样对身体才是最好的。

第三：灵芝泡酒

材料：灵芝、白酒、冰糖

做法：将灵芝切片，然后放入罐子中，再加入适量的白酒，白酒一定要可以完全浸泡灵芝，然后密封好。大约三天左右的时间之后就可以揭盖了，看看白酒的颜色是否有改变成为红棕色，如果有发生颜色的改变，那么就可以服用了。小编建议，大家在服用灵芝酒之前，一定要进行过滤，然后在放入少量的冰糖来中和味道。

第四：灵芝大枣粥

材料：灵芝、红枣、花生仁、粳米、白糖

做法：将灵芝切片，然后放入锅中加入清水煎煮，然后过滤出药液。将药液和花生仁、粳米以及红枣一起放入锅中熬粥，最后起锅前加入白糖就可以服用了。

功效：这道养生食谱服用之后可以起到补气补血的作用，同时还可以健脾安神，特别适合一些大病初愈以及年老体弱的患者服用。

第五：灵芝蹄筋汤

材料：灵芝、猪蹄筋、黄精、黄芪、胡椒粉、肉汤、料酒、食盐、葱姜

做法：将灵芝以及黄芪还有黄精洗干净之后用水浸泡半个小时，然后切片好放入棉布包中包裹好。将葱姜切段之后拍松。将猪蹄筋放入水中清洗，然后放在蒸笼中蒸煮三个小时左右的时间。时间到了之后取出蹄筋，这个时候的蹄筋已经酥软了，在用冷水浸泡两个小时，去掉外面的那层筋膜，剩下的洗干净切条备用。将所有的食材一起放入锅中炖煮，等到蹄筋烂熟之后放入调味品酒可以了。

功效：将灵芝和猪蹄筋一起做汤，服用之后可以很好的治疗慢性支气管炎、白细胞减少症以及冠心病等，很好的促进身体恢复健康。

第六：灵芝小麦粥

材料：灵芝、小麦、糯米、白糖

做法：将小麦以及糯米清洗干净，然后再放入清水中浸泡一个小时，灵芝洗干净备用。将灵芝放入瓦罐中煲三十分钟，之后再放入清水、小麦、糯米，然后再小火慢慢的熬煮，最后加入灵芝汤以及白糖，继续熬煮两分钟就可以了。

功效：这道粥适合一些更年期的妇女服用，这个时候如果女性出现心情焦躁不安以及心惊等症状，都可以服用这道食谱。需要注意的是，在煮粥之前，糯米以及小麦一定要提前浸透，这样在煮粥的时候才不容易粘锅。灵芝则是要提前煎煮出味道，白糖则不要太早放下去，避免味道受到影响。

服用灵芝注意事项

上面我们和大家详细的说了灵芝怎么吃效果好这个问题，现在就来和小编一起了解服用之后要注意哪些事情了。

1、灵芝服用之后身体要出现效果所需要的时间是比较慢的，要三五天左右才能够出现，甚至还有些人是需要一两个月的，所以服用一定要注意坚持。

2、灵芝并不会和其他的食物以及药物产生副作用，所以可以放心的服用。

3、少数人在服用灵芝之后身体会出现不适反应，例如便秘、睡眠不好或者是胃潮等情况。这个时候继续服用，症状就会消失，不需要过于紧张。

灵芝的食用方法

1、灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法

将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。

灵芝煮水的注意事项

我们在用灵芝煮水时，灵芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状，因此要多加注意。

有些人会对干灵芝过敏，像这种过敏体质人群一定要谨慎食用，否则很容易就会出现一系列的不适症状。

灵芝泡水并不适合长期饮用，否则会加重我们身体的负担，且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。

选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝，一般都是经过了人工加工的，而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分，孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响，因此不建议食用。

灵芝怎么食用好 灵芝酒

灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。

灵芝泡水一次放多少片

2-8克，大概是2-10片。

灵芝内含有灵芝多糖、生物碱、多种氨基酸、蛋白质以及多种微量元素等有效成分，营养价值很高。但每个人喝灵芝泡水的剂量是不一样的，如果身体健康，只想要喝灵芝水养生的人，建议一天2-3片，大概在2克左右，一天的用量不超过5克。

但如果想要通过喝灵芝水，改善本身不适症状的人，可以适当地多用一点，每次可以放5-10片灵芝，大概3克左右，一天的用量不超过8克。

灵芝泡白酒的步骤 灵芝泡白酒的禁忌

虽然说灵芝泡酒营养价值很高，但由于灵芝属于一种中药材，药性以及作用比较强，或多或少具有一定的副作用，饮用过量反而不利于人体的健康，饮用时要控制量，并不是越多越好，所以灵芝泡酒不宜饮用过量。

灵芝泡酒属于中药材中的一种，一般是不建议长期饮用的，否则容易加重人体的胃肠道负担，其次灵芝泡酒中含有大量的酒精，而酒精长期饮用容易刺激到人体的胃肠道，从而可能会对人体的健康造成威胁，所以灵芝泡酒是不建议长期饮用的。

对于灵芝过敏人群来说，一旦接触到灵芝之后具有可能会出现恶心、瘙痒、起红疹等不适症状的发生，诱发或者加重其过敏的症状，从而不利于他们的身体健康，所以灵芝过敏的人群是不建议饮用灵芝泡酒的。

灵芝和什么泡酒最好 灵芝丹参酒

原料：灵芝30克，丹参、三七各5克，白酒500毫升。

制用法：将灵芝、丹参、三七洗净切片，放入白酒中，密封，每日振摇1~2次，浸泡半个月后去渣即可饮用。每日饮服2次，每次20~30毫升。

功效：丹参味苦，性微寒，归心、心包、肝经，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效；三七味甘、微苦，性温，归心、肝、脾经，有化瘀止血，消肿止痛的功效，搭配灵芝泡酒可益精神，治虚弱，适用于冠心病，神经衰弱之症。