男人饮食不当，影响男性生育能力

男人饮食不当，影响男性生育能力

影响男人受孕的食物一、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

影响男人受孕的食物二、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

影响男人受孕的食物三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

影响男性生育能力的因素

别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧。

有研究表示,血脂异常的人,精浆中的脂质成分也可能存在异常,而这会影响到精子的活力、数量、浓度和形态。肥胖伤精绝对不是耸人听闻,而以色列专家的另一项研究显示,如果增加不饱和脂肪酸摄入、减少饱和脂肪酸摄入,能够改善男性的精子质量。这更说明,调整脂质摄入与代谢,可能会影响到男性的生育能力。

跷二郎腿时,两腿会夹得很紧,阴茎和睾丸被紧紧夹在里面,局部不透气,阴茎周围的温度逐步升高,高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长,还会引起精索静脉曲张,严重者甚至可能影响生育。

苏打水对精子的影响 影响精子质量的常见因素有哪些

有的男性体质对香烟中的毒素很是敏感，香烟中的尼古丁和多环芳香烃化合物能引起睾丸萎缩，杀伤精子，导致精子畸形率增加;酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

精子的生长需要大量的营养物质供给，有的人饮食单调，偏食，挑食，导致身体摄取的营养元素不均衡，精子质量就会下降，甚至导致男性丧失生育能力。

与男性生育相关的微量元素主要包括锌，铜，镁，钙，硒等，锌是参与精子生成，成熟，激活和获能的重要元素，缺锌会影响男性生殖器官和第二性征发育，降低精子活动能力;而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，对男性生殖系统和睾丸造成伤害。

精子生存的温度不宜过高，高温会对睾丸产生危害，如果男性有蒸桑拿，喜欢穿紧身裤，洗热水澡的爱好，可使精子数量减少，导致不育。

如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，导致睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

影响男性生育能力的5大生活方式

过胖或过瘦都可能会影响男性生育能力

一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数(BMI)过高或过低都会导致精子浓度和总量降低。

在准备怀孕期间注意饮食健康并保持体重指数适中(20-25)是个很好的方法。你可以参考我们的未准爸爸的健康饮食，也可以使用我们的体重指数计算器计算一下自己的体重指数。

压力可能会影响男性生育能力

压力似乎会影响一些男性的精子数量。举例来说，在2004年，丹麦的一项针对首次计划怀孕的男性的研究发现，虽然工作压力不会影响男性生育能力，但压力确实会对本身精子数量低的男性产生影响。

另外，从目前的研究情况看，压力确实会影响正在尝试试管婴儿的男性的精子质量。

如果你在准备怀孕期间有亲人去世，你可能会发现自己的生育能力也会受到影响。根据你自己的情况，尽量放松自己，也许就会有所改善。

癌症治疗和x射线可能会影响男性生育能力

化疗可能引起无精症(完全没有精子)，这在大多数病例中都是永久性的。

在开始化疗前，如果有条件，所有育龄男性(包括青少年和还没有开始要孩子的年轻男性)都会被建议收集几个精液样本储存在精子银行。

对于x射线的长期影响我们知道的还很少，但1997年的一项研究发现未准爸爸长期暴露在x射线环境中与宝宝出生时体重下降及胎儿发育不良之间有关系。只是在得出任何确切的结论之前，还需要在这个领域做更多研究。

生殖器损伤可能会影响男性生育能力

生殖器损伤可能影响你产生精子或射精的能力。法国一项关于40名阴囊受伤的男性的调查报告说，这些男性生殖器受伤的原因包括：19例因交通事故，7例因工作事故，7例因运动意外，6例因斗殴引起，1例由争吵引起。

所以如果你希望确保睾丸正常工作的话，最保险的做法是：安全驾驶、工作时注意安全、远离斗殴、参加激烈运动前要三思。

如果你从事的确实是有身体接触的体育运动，记得穿上有保护性的防护服以防止生殖器的永久性损伤。

吸烟可能会影响男性生育能力

你需要再多一个戒烟的理由吗?那么考虑一下这个：2003年的调查报告证实，吸烟会损伤男性精子的数量和质量。

这可能会使你的另一半花更长时间才能怀孕，特别在你烟瘾重的情况下。另外，光是被动吸烟就已被证明会影响女性怀孕需要花的时间。现在就改掉这个习惯，以后会对你的家庭有所帮助。

被动吸烟对于你妻子和未出生的宝宝都很危险，如果你妻子也吸烟，那你的宝宝在孕期和出生后都有更高的健康风险。通过与另一半一起努力，你会更容易戒烟成功。

提前3个月时间为怀孕做准备

你的身体需要3个月的时间来完成精子生成的循环过程。你现在所做的很多生活方式改变都需要经过一段时间才会产生作用，进而提高精子质量。

所以，你最好用3个月的时间来改善自己的生活方式，无论行为还是饮食都要健康，尽可能争取让自己进入生育宝宝的最佳状态。

肥胖为什么会影响男性生育能力

肥胖引起男性不育原因，经现代医学研究表明，主要有两方面因素：

1、肥胖可有不同程度的性功能异常;

2、肥胖者由于体内脂肪大量贮藏，造成阴囊脂肪堆积过多的缘故。具体为男性不育原因介绍如下。

肥胖是影响男性不育原因：

1)隔热：脂肪有保温作用，会阻止阴囊的正常散热，而皋丸恰恰需要低于体温1.5一2℃的低温环境，否则会影响精子分泌。

2)压迫：阴囊内过多的脂肪会压迫精索血管，若压迫动脉，则睾丸缺血;若压迫静脉，辜丸则产生癖血。这些对生精是不利的，也是男性不育原因之一。

3)减弱提辜肌力量：阴囊里有提攀肌，当该肌肉收缩时，睾丸可上下活动，可以帮助精索静脉里的血液回流。而阴囊里脂肪过多，就会妨碍提辜肌的正常活动，久之，提睾丸会逐渐姜缩变薄。

由此，可见肥胖引发的阳痿、性欲减退、杀精，这些都是造成男性不育原因。因此，专家提醒，从健康角度，有效控制自身体重，避免肥胖至关重要。

影响男性生育能力的因素 男性保护生育能力吃什么

蛋白质是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成分,山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜等均含有较多的精氨酸。

维生素对于提供精子和精液的原料、促进精子的合成化生、增强附属性腺的抗感染能力、维持精子的代谢过程等都有重要作用,尤其是维生素E、维生素A能调节睾丸功能,增强精子活力。动物肝、植物油、胡萝卜、西红柿、南瓜、扁豆、大枣均含有丰富的维生素。

微量元素与男性生殖功能关系密切,能影响精子的生成和活力。当体内微量元素缺乏或含量不足时,就会影响精子的生成与活力,锌参与睾丸酮的合成与运载以及精子的活动与受精等。

精索静脉曲张为何影响男性生育能力

精索静脉曲张是精索内静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，在不育男性中发病率约为40%。那么，为何精索静脉曲张会影响男性生育能力呢?

阴囊温度过高

精索静脉曲张后，引起精索静脉内血流不畅及淤滞，使阴囊内温度升高，平均高于正常值0.6℃，造成精子生成障碍，影响男性生育能力。

睾丸内分泌功能障碍

因精索静脉曲张，阴囊内局部温度升高，睾丸曲细精管内间质分泌细胞受到抑制，造成睾丸内分泌功能障碍，睾丸间质细胞合成睾酮减少，干扰精子生成，不利于男性生育。

缺氧

精索静脉曲张使局部静脉血液回流受到阻碍，导致睾丸内缺氧，精子生长环境改变，影响精子正常发育，且睾丸组织在缺氧状态下，无害的氧可变成有破坏作用的活性氧自由基，破坏细胞结构，使脂质过氧化作用增加，影响精子的生成。

毒素作用

睾丸静脉与精索静脉之间有较多的侧支循环，发生精索静脉曲张后，引起精索内静脉血液逆流，使肾上腺和静脉血中携带的高浓度毒性代谢物质，如儿茶酚胺、类固醇等在未解毒的情况下流入双侧睾丸，造成睾丸生精功能障碍，造成不同程度的精子生成过少、形态异常或运动障碍，影响男性生育能力。

营养障碍

因精索静脉淤滞，睾丸和附睾的血液流动、循环受到影响，器官和组织所需的氧气和营养供应不足，从而影响精子生成和发育，影响男性生育能力。

单侧静脉对双侧睾丸的影响

精索静脉在睾丸内纵横交错，相互流通，若一侧精索静脉曲张，可对双侧睾丸都造成损害，使男性生育能力受到影响。

喝啤酒会导致男人不育吗

喝过啤酒的男人都知道，喝了啤酒以后就有开胃的作用。啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。

很多的研究人员对这个问题做了专门的研究。研究了三种影响生育能力的化学物质--大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。

我们知道女人怀孕是个非常科学又非常复杂的事情，专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

我们知道孝顺是中华传统的美德，每个男人都有一份孝心，千万不要因为自己的喝酒不当而引起不育的身体，我们知道对于父母来讲子孙满堂才是孝顺，导致不育的原因很多，男人们应该尽量避免，不要让自己在父母那扣上不孝的印章。

影响男性生育能力的几种危害

酗酒

乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

饮食不当

丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实，适当补锌硒可提高精子活力，改善精子形态，增加受精能力。

过度劳累、长途骑车

会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。

不良心理状态

心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。

久坐

久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。

吸烟

香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。

性生活频率不当

适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕，而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕;另外，长时间不同房或不射精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。

男性缺钙容易不育

男性缺钙容易不育?引起男性不育的原因有很多，但是有谁听说过，男性缺钙容易不育这个话题，这是真的吗?看完就知道了：

男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国最新一期《细胞》月刊发表了哥伦比亚大学研究，研究负责人杰勒德·卡尔桑蒂指出，骨骼能够释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素能够增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。

男性缺钙容易不育吗?看完知道了吧，其实男性缺钙很容影响生育能力。