安全吃鱼注意五个细节
安全吃鱼注意五个细节
1、活鱼先养 死鱼浸泡
如果是买回的是活鱼，可以用清水养上一两天;如果是已经杀死的鱼也要尽量用清水浸泡一个小时左右。因为水污染的情况时有发生，用清水浸泡之后，可以尽量去除鱼身体表面的毒素。当然，在清洗的时候也可以使用洗涤液来清除毒素。
2、鱼在冰箱内并不保鲜
家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。
3、去掉排毒器官：鱼鳃
鳃不仅是鱼的呼吸器官，也是一个相当重要的排毒器官，这是吃鱼要摘除鱼鳃的重要原因。尤其是由于近年来整体环境恶化导致水域和生态植物链污染，加之有的养殖者在饲料里添加化学物质，在一定程度上会使鱼体内的有害物质增加且难以排出，这样更多的毒素会存留在鱼鳃中，吃的时候更加要洗净摘除了。
4、国内鱼虾不检疫 避免生吃
生活在自然界中的鱼多少会受细菌或水质的污染，所以在烹调鱼类时，一定要烧熟煮透，切不可生食。目前我国的鱼虾水产品除进出口外，在国内市场上销售均不进行检疫，鱼虾类产品从鱼塘出来就被直接端上了餐桌，所以最好不要生吃。生吃鱼虾会引发肠炎或食物中毒，或者会引起食源性寄生虫病。
5、炸烤鱼类会添有毒物质
尽管鱼类的营养价值很高，但不同的烹饪方法对营养吸收的情况有显著影响。鲜鱼最好是清蒸清炖或红烧，因为这样能保存鱼的本色本味，肉质鲜美，原有的营养成分也不易流失。最好不要煎炸烤，否则不仅会破坏营养，还会增加很多有害的物质。
哺乳期安全用药注意5个细节
1.哺乳期使用不安全药物需暂停哺乳
冀连梅在其博客表示，哺乳期妈妈如果不得已使用了哺乳期禁用的不安全药物，需要暂停哺乳。即使用药结束，恢复哺乳的时间也有讲究。
根据药物在体内清除的理论，每一种药物都会有半衰期，通常会在药品说明书里注明，一般认为经过5个半衰期左右药物就能从体内完全清除，就可以恢复哺乳了。例如抗菌药物左氧氟沙星，说明书里标注的半衰期是6个小时左右，5个半衰期的时间药物在体内基本清除，因此用半衰期的数值6乘以5，就能算出大概30小时药物可以从身体里清除完全，也就是说吃药后30个小时左右可以恢复哺乳。
2.哺乳期用药尽量选择速释剂型
冀连梅表示，药物剂型通常分为速释剂型和缓/控释剂型，以片剂为例，普通片通常都是速释剂型，需要一天多次吃药。缓/控释片通常为长效剂型，常规一天吃一次药就行。因此，哺乳期妈妈用药时，应选择速释剂型，尽量避免缓/控释剂型，以防止药物在母体内停留时间太长。
3.哺乳期感冒用药尽量选择单一成分药品
哺乳期妈妈感冒能吃药吗?山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮建议哺乳期感冒的妈妈一定要对症治疗，尽量选择单一成分药品，鼻塞流涕建议选用海水鼻腔喷雾器护理鼻子，止咳可选用右美沙芬，头疼可以服用对乙酰氨基酚，嗓子疼可以用淡盐水漱口。如果症状较重，母亲可选择一些儿童也能使用的、较为安全的、对乳汁影响不大的药物，比如感冒冲剂、板蓝根、双黄连、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等。
冀连梅提醒哺乳期妈妈，6个月以下的宝宝不适合接种流感疫苗，他们对流感的抵御能力更需要依靠妈妈，因此建议哺乳期的妈妈接种流感疫苗。同理，为了防止家人患流感而把病毒传染给小宝宝，家中照顾宝宝的看护人员也应该及时接种流感疫苗。
4.哺乳期外用药别让宝宝接触
哺乳期如果出现皮肤问题，势必需要外用药物，在使用外用药物时一定要注意药物成分，最好咨询医生，不要私自购买药物。如果哺乳妈妈长乳房湿疹，可以选择使用丁酸氢化可的松或莫米松之类激素强度稍弱的激素，但要注意应短期小面积使用;如果妈妈乳房被宝宝咬伤，可使用羊脂膏或涂涂少量金霉素软膏。需要注意的是，如果在乳房涂了外用药物，特别是激素类的外用药，应避免让宝宝皮肤接触到，尤其别让宝宝吃到，再次给宝宝喂奶前一定要将乳房清洗干净。
5.哺乳期其它检查和治疗
很多人在哺乳期不敢做X光、CT等检查，怕会影响哺乳，但冀连梅表示，做CT、X光和核磁共振的过程中，身体确实会承受一定的辐射，但它不会影响之后的哺乳，妈妈们可以不用担心。
内裤的清洁需注意以下五个细节
男士内裤的清洁度直接关系到男性的健康与性福，内裤的清洁需注意以下五个细节。
一、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底;
二、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的;
三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
五、最后的程序：晾干的内裤，不要放在衣柜里。
避孕套安全使用的N个细节
1、使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
2、不要将避孕套置于贴身口袋或靠近其他热源，长时期靠近热源会使橡胶老化。
3、避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
4、避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，否则过紧易破裂，过松易滑脱，都会影响使用效果。
5、没有经验的使用者应该在光线明亮的地方练习使用避孕套，以保证在性交前能正确安上。
6、在肛交时应该使用专门的避孕套，肛交避孕套特别加厚了材质，普通的避孕套很可能在肛交中破裂。
7、小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
8、避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
9、套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
10、避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
11、避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。
12、在拔出阴茎时，按住避孕套的根部，防止起脱落。
13、射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。
14、取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
15、取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
孩子玩滑梯的几个安全细节
一、玩滑梯的好处：
1.促进宝宝的触觉发育，让宝宝在玩各式各样的滑梯过程中，体会触觉的不同，促进触觉发育。
2.滑梯是宝宝对“速度”的最初感受。不同长度、斜度的滑梯给宝宝带来的速度体验是不同的，大多宝宝对速度的最初感受都来自于玩滑梯的过程。
3.锻炼协调能力，增强身体控制力。从滑梯的过程中，宝宝需要掌握自身平衡和转速，得到了身体协调能力的锻炼。
4.促进大运动发展。经常玩滑梯的宝宝平衡能力会很好，好的平衡力是运动能力的基础。
二、不同年龄段的宝宝如何玩滑梯?
8个月-1岁：这个时候，宝宝可以玩室内那种很低矮的滑梯。但是这个时候宝宝还不能控制自己身体的平衡，在下滑过程中，爸爸妈妈都要沿着滑道全程保护小朋友。
1-2岁：在父母的保护下，宝宝可以玩坡度比较小的直滑梯，让宝宝了解话题的规则。
2-3岁：尝试让宝宝滑小型滑梯。过程中可以引导宝宝通过用手握住和松开滑梯两侧这两种姿势来控制滑行的速度，感受保持平衡和和身体摩擦力。
3-4岁：可以让宝宝尝试大型的滑梯和旋转体。有意识锻炼宝宝身体协调性。在安全无人的情况下，试着让宝宝从滑梯下你想爬行，在光滑的斜面上锻炼孩子的四肢力量和手脚并用的协调性。
三、玩滑滑梯时的安全装扮
1.衣服不要太薄也不能太厚。因为很多滑梯表面不是很光滑，衣服太薄会擦伤宝宝。太厚的衣服会影响行动方便，在攀爬过程中也不安全。
2、衣服不要带有绳子或者硬物、胸针等。有绳子的衣服可能会在玩耍途中勾到栏杆而造成宝宝窒息。如果穿了有硬物类似大扣子这样的衣服，在滑梯途中会被摁伤。至于胸针、别针等这些东西，更不能让宝宝戴在身上或是拽在手上去玩滑梯。
四、玩滑梯受伤应对方法
高处跌落：首先检查受伤的部位并观察宝宝甚至是否清醒。观察有无呕吐、昏迷等症状。头部是否有外伤或局部隆起，躯干和四肢还有各关节是否还能活动自如等。如果只是局部淤青，可选用冷敷消肿。
皮肤擦伤：如伤口出血，要先对伤口进行清洗，再进行消毒。如果有淤青，可用冰袋冷敷。
另外：注意皮肤烫伤，夏天裸露在外的塑料滑梯其实温度高得惊人，宝宝在滑下来时又会摩擦生热，难免烫伤小屁股。高温天气，父母在宝宝上滑梯前要用手试探一下滑梯的温度。
五个细节教你健康染发
染前做护发
为了让发质在染后保持最佳状态，更加柔滑健康，我们在计划染发前一周，应该进行1-2次的护发，特别对于原来就有受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。
48小时过敏测试
虽然国际知名品牌的染发膏都经过严格测试，健康自然抗过敏，如巴黎欧莱雅可丝莹温和染发膏，就特别研制了无氨配方，温和作用与发丝，能够在不伤害发质的同时赋予发丝闪亮发色。但我们还是要坚持在染前进行过敏测试：将少量染发膏抹在耳背、手臂内侧等处48小时，无过敏现象后才可放心使用。
定期染发持久美丽
发色经频繁清洗后会一定程度上褪色，加上头发不断生长，新长出的黑发与染过的发色不能相融，因此我们要定期补染才能让秀发始终保持在最佳状态，令发色持久散发光彩。这样就更要求我们选择那些健康自然的染发膏了。像巴黎欧莱雅可丝莹温和染发膏一样，无氨配方的健康产品，就是非常适合日常染发护发的产品。
正确染发顺序避免颜色不均
如果颜色不均，不仅影响美观，而且常常让人想反复染发，这样就不免对发质有所损伤。因此，我们应该掌握正确的染发顺序：从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸，这样就能拥有健康靓丽、颜色均匀的完美效果。
与烫发拉开距离
又烫又染，化学物质频繁接触发丝和头皮，难免对头发造成伤害。因此，我们在染发后，要避免立刻烫发，一般来说，染发后四周，才可以进行烫发;同样烫发后3-10天才可染发，当然最好是2周内不要染。烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的伤害，就算为头发做再多的护理也于事无补，一定要记住哦。
安全套有八个健康细节
1、 使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
2、 避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
3、 避孕套有不同的规格，应根据生殖器勃起时的大小选择适当型号，否则过紧易破裂，过松易滑脱，都会影响使用效果。
4、 避孕套不宜事先展开。
5、避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
6、 避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止，使用消毒剂清洗生殖器。
7、 取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
8、取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
保护私处不能忽略五个细节
久坐导致皮肤淤毒
很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。
日常护理不当破坏生理平衡
一些女性爱惜自己，但认识上存在误差，认为只要注意清洗臀部，就能保持阴部的卫生，不得妇科病，但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚大摆大摇入侵。
内裤中化纤成分的毒害
化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠。
更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气，不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。
卫生纸的危害
有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品，但我国目前尚无卫生标准。
市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。
染料的危害
现在大多人健康的考虑，会选择纯棉衣服，但纯棉衣服容易变形，色彩不美观，一些厂家就加了各种染料，如甲醛和芳香胺，免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂。
而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱，月经紊乱，妊娠综合症，新生儿染色体异常等，芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓，艳丽可人，长期与人体接触会诱发癌症。
上班族自带便当注意五个细节
1、“日式便当”存在健康隐患，应尽量不带。
“有些人喜欢模仿日式便当，带些寿司或生鱼片做午餐，这样其实存在健康隐患。”专家表示，天气炎热，各种细菌繁殖旺盛，生的水产品类及肉禽类较易腐烂变质，所以尽量少吃生鱼、虾、蟹等。
2、午餐应注意营养搭配。
午餐营养很重要，不仅为身体补充足够的能量，而且为下午继续奋斗“加油”。因此午餐的食物选择应注意合理搭配，宜多吃些高蛋白的食物如鱼虾、牛肉、鸡鸭、大豆及制品等;蔬菜选材宜选择适合多次加热的菜，如西芹、芦笋、西红柿、土豆、冬瓜、豆角、茄子、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。
午餐后还可以增加水果和酸奶，补充维生素及矿物质。此外，维生素C和维生素A能有效阻断亚硝酸盐在体内转化成致癌物质，午餐可多搭配维生素A含量丰富的胡萝卜、南瓜、蛋黄、红薯等。
3、自带蔬菜炒八分熟即可。
预防食物变质，最好早晨现做，并把蔬菜炒到七八成熟即可，以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分;同时要注意待温度降低后再放入饭盒，以免蔬菜变色、变质。
4、午餐一定要有冰箱等冷藏保鲜的环境，以免食物变质。
5、在进餐之前，熟食最好用微波炉热透，杀灭饭菜中可能滋生的微生物。凉拌菜需多加蒜泥和醋。
别让五个细节暴露你的年龄
小编相信几乎每个人都有眼袋，色斑，皮肤下垂等问题，其实这早已不是罕见的事情了，但是却又是很容易被忽视的细节。要怎么才能摆脱这些容易暴露年龄的小细节呢?
明明才刚毕业不久，却被以为年近30?明明正值青春，却顶着大大的眼袋?如果你也曾因为这样那样的肌肤小问题而被人误会，那你就要加强肌肤细节保养啦!
就算长着一张娃娃脸，也难敌岁月的侵蚀，眼袋、色斑、颈纹等小细节也会出卖我们的年龄。平日保养时注重细节呵护，才是逆龄的法宝。
眼袋明显
眼袋是衰老、压力大的表现。长期熬夜或睡眠不佳会使眼周循环变差，引起眼袋。随着年龄的增大，眼部肌肤逐渐松弛，也增加了眼袋出现的几率。眼袋一旦出现，不仅会使我们的双眼变得无神，还可能引发下睑臃肿、皮肤松弛、皱纹增多等一系列问题。
眼袋形成的原因之一是眼部肌肤缺乏水分，每天用滋润的眼霜按摩可以有效缓解眼袋。
Step 1：每天洁面后将眼霜点涂于眼周，轻轻拍开，按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。这样按摩起来既不会拉伤脆弱的眼部肌肤。
Step 2：将掌心搓热，盖住眼周，利用手心的温度促进眼霜的吸收，同时加强眼周的血液循环。
尽管上述方法可以帮助我们减轻眼袋，但是眼袋一旦出现就难以根除，如果想快速、有效地去除眼袋，大家可以考虑去眼袋手术，其中超声波去眼袋和眼袋吸脂都是不错的方法。
连奇葩说的马东也通过去眼袋手术解决了多年的眼袋烦恼，让自己瞬间年轻了十岁，你还在等什么?
色素沉淀
长期的电脑辐射、不注重防晒、工作压力过大、生活作息不规律等原因都会导致黑色素沉淀，即使我们加强护理，仍然是一“斑”为平一“斑”又起。
护肤tips：
1、加强日常防晒
2、远离电离辐射
3、做好肌肤补水保湿工作
4、调节内分泌系统，内外兼修
现代女性的生活压力大，内分泌问题难以解决，所以越来越多人希望借助医美解决斑点问题。激光祛斑只需短短半个小时就可完成，而且两到三次即可达到理想效果。但是，激光治疗后的肌肤要避免日晒，部分人还可能出现色素沉淀加重的情况。不过只要熬过恢复期，就可以成功换脸啦~
颈纹
脖子是我们日常护肤中非常容易忽略的地方，一个不小心，就会导致颈纹横生。颈纹产生的原因一般有两种，一是因为表皮细胞衰老，水分减少;另一种是因为皮肤胶原蛋白减少。无论是因为那种原因，都会瞬间增大我们的年龄，未老先衰。
护肤tips：
1、选择具有补水功效或添加了胶原蛋白的颈霜，每天早晚坚持涂抹。
2、日常低头玩手机大大增加了颈纹出现的几率，有空的时候多伸展一下脖子哟。
每天涂抹颈霜太麻烦，不玩手机更是不可能，那有没有什么更好的捷径呢?玻尿酸去皱绝对的懒癌患者的福音。不仅效果自然、立竿见影，而且还能被人体吸收，妈妈再也不用担心会有副作用啦~
皮肤下垂
25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，皮下脂肪流失，肌肤出现大量缺水，支持皮肤的肌肉出现松弛，造成皮肤下垂。同时，长期的地心引力作用以及防晒不当，也可能加剧皮肤下垂的问题。下垂的肌肤让我们看起来一下子老了十岁，让很多人郁闷不已。
护肤tips：
1、选用含胶原蛋白的紧致面霜
2、在涂抹面霜后搭配提拉按摩，效果更佳喔~
有时候尽管我们已经非常注重日常保养，但还是无法阻止皮肤下垂，是不是就没办法了呢?别担心，还有医美可以帮到你。埋线拉皮和电波拉皮都是常见的对抗皮肤下垂的方法。只需一次治疗，即可立即改善皮肤松弛、下垂的问题，真的好让人心动呀~
手部护理
都说双手是女人的第二张脸，但是手同时也是接触外界最多的一个部位。而且很多人并不注重手部护理，于是双手干瘪像“凤爪”。何况很多人热衷美甲，机器对双手的残害更是让手部肌肤雪上加霜。
护肤tips：
涂护手霜，涂护手霜，涂护手霜!重要的事情说三遍!
没错，护手霜可以缓解双手粗糙的情况，但比起双手受到的伤害，是非常微不足道的。幸好，医美的发展可以拯救我们手部的不堪。通过注射玻尿酸、肉毒杆菌等成分可以让皮肤恢复弹性细滑，如今这项技术已不仅限于脸部，把水光针注射到双手当做手部护理，虽然有点小奢侈，但效果真的让人跃跃欲试。
总结：以上这些护肤中常会忽略的细节，不知道你又有没有中招呢?想要维持美丽，每一个细节都不可以马虎。希望小编的提醒能够让大家全方位保养自己，keep住年年十八哦!