吃好晚饭是减少皱纹的不老秘诀
吃好晚饭是减少皱纹的不老秘诀
很多女性会为眼角悄然出现的皱纹和偷偷爬上嘴角的法令纹犯愁，感叹岁月不饶人。皮肤老化的罪魁祸首是活性氧(或氧自由基)，可以通过摄取特定的抗氧化物质来消除它，再搭配其他相关营养物质以减轻乃至消除皱纹，让你的皮肤焕发第二春。最近，雅虎日本刊登美容专家平野宏枝文章，介绍了相关抗氧化物质等营养物质及食物。皮肤在夜间会自我修复，因此建议晚餐时多吃富含这些营养物质的食物。
β-胡萝卜素、维生素C、维生素E具有强大的抗氧化力，能帮助人体消除活性氧，由内而外地令皮肤保持弹性和润泽。另外，弹性蛋白、磷脂质都是皮肤不可欠缺的成分。以下是富含这些营养物质的食物。
β-胡萝卜素：胡萝卜、红薯、西兰花、菠菜、甜瓜等。维生素C：猕猴桃、柠檬、樱桃、柚子、青椒、莲藕等。弹性蛋白：鱼类、(动物)软骨、鸡翅膀等。磷脂质：魔芋、大米、大豆、小麦等。
眼角出现皱纹怎么办
去皱抗衰秘诀一 ：保湿补水肌肤 缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。
去皱抗衰秘诀二 ：多吃深海鱼 深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。
去皱抗衰秘诀三 ：补充纤维素纤 维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。
去皱抗衰秘诀四 ：多吃大豆类食品 大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。
去皱抗衰秘诀七 ：葡萄酒 葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。
去皱抗衰秘诀五 ：多做运动 每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。
女人每天早晨做这5件事抗衰老
抗衰老有什么方法
赖床5分钟
醒来后的第一件事，不是着急起床，也不要立即开始洗漱，而是在留给自己5分钟时间赖床，好好利用这5分钟，活动一下四肢，搓热两手，再擦擦眼周，脸颊，颈部可以促进血液循环，还能更快清醒。
喝杯温水
早上起床之后趁着空腹之际喝下一杯温开水，不仅可以补充水分，可以有迅速的冲刷肠道里的废物，起到润肠通便的效果，还可以降低血液黏稠度，防止心脑血管疾病的发生，促进血液循环，开始美好的一天。
按摩头皮
早上起床别只顾着洗漱化妆，还需要花3-5分钟的时间来给自己做做按摩，按摩按摩头皮，或者用木梳头百下，可促进局部血液循环，有健脑安神、聪耳明目、改善脱发、提高大脑的摄氧量等功效。
然后，再将双手搓热，放在两侧腰部上下按摩至局部皮肤发热发胀，长时间肾按摩可以有效补纳肾气，固肾强精。
吃好早餐
每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，不吃早餐不仅会伤肠胃，还会令人感到疲倦，容易产生胆结石，一份营养的早餐应该包括碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪。
排出毒素
早上起床后是肠道蠕动最强烈的时间，养成早晨定时排便是一个非常好的养生习惯，如果便秘，不管有没有便意，都可以花5分钟的时间突然蹲蹲厕所，慢慢的就可以养成习惯，平时多注意喝水，多吃高纤维食品。
吃什么可以抗衰老
1.燕麦片：
可以有效降低人体听胆固醇，还能有效通便润肠，促进排毒。
2.橙子：
含有丰富的维生素C，经常吃可以抗皮肤氧化，美白，祛斑，除皱纹等。
3.蜂蜜：
喝蜂蜜水可以有效排毒，促进排便，用来做面膜敷面，可以润滑皮肤，保持皮肤年轻。
4.香蕉：
是清肠排毒的佳品，富含膳食纤维，促进体内的毒素排出。
5.豆腐：
含有大豆异黄酮，一种有效的抗氧化剂，可以保持女性魅力，滋润皮肤、延缓皮肤衰老、减少皱纹。
6.菜花：
补充维生素C，可以美容护肤，延缓衰老，还可以保护心脏，降低疾病的侵害。
7.黄瓜：
含丰富的水份、维生素、果酸、游离氨基酸等，常吃可以清洁皮肤、消除晒伤，帮助减肥。
8.花生：
含丰富的维生素E，可以抗氧化，用来煮粥喝可以补血益气。
9.胡萝卜：
含大量的胡萝卜素，果胶等，不仅可以延缓皮肤老化，还可以促进体内汞这种有害物质排出。
女人抗衰老秘诀
秘诀一：不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。
秘诀二：少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。
秘诀三：注意走路姿态
在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
秘诀四：每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
秘诀五：饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
秘诀六：不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
秘诀七：多多交往
擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。
秘诀八：笑口常开
笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。
秘诀九：减轻精神压力
当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。
小编结语：俗话说“岁月是把杀猪刀”，很多女人一到了一定的年纪，就开始衰老了，随着年纪的增长我们也在不断的衰老，想必没有哪个女性希望自己变得又老又丑吧。那么我在生活中，早晨起来的时候，我们不要急于起床，可以给自己一个缓和的时间，然后在慢慢起床，完了之后，我们一定要吃早餐，早餐对人体来说是很重要的一餐，然后我们上班，也要少坐坐，多站起来动动，每天坚持运动，在生活中的压力也越来越多，导致我们心情也阴晴不定，所以我们也要注意，保持良好的心情。
男人必看的护肤养肤秘诀
1、标准型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，选用一般的雪花膏或霜类护肤品即可。
2、干燥型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，干燥皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品。
3、油脂型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，这种皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤，晚间再用营养蜜润泽皮肤，经过一天的伤害，晚间修复皮肤是非常重要的。
4、敏感型皮肤的男人护肤养肤秘诀在于，对某些牌号的护肤品有过敏反应时，如发痒、起红点等，这就需要避开有过敏反应的护肤品。
男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性，还要备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年男性皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。
女人绝经后有什么反应
绝经后有什么反应?绝经是卵巢功能退化的一种表现，主要是雌激素减少，可以引起一系列症状，比如：“失眠多梦，烦躁易怒，多汗等植物神经功能失调，和精神情绪异常。
绝经后如何保养?
女人绝经后如何保养卵巢绝经后保养不老秘诀
女人绝经后如何保养卵巢,卵巢保养好了,会抗衰老哦,女星刘晓庆不老秘诀就是保养卵巢,下面教你绝经后保养方法,保养卵巢的不老秘诀,来了解下吧。
女人绝经后如何保养卵巢,合理饮食加运动:
1.运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
2.合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。
3.积极检查：建议每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
女人减少皱纹
洗脸的时候，女性不要觉得用大力的洗，就可以把里面的脏东西给洗出来。这个才是错误的。轻轻地洗，多用按摩的方法，才是可以让里面的脏东西出来的。所以，如果你大力地洗的话，因为其脸的皮肤受到的刺激过大，而且也会让你的皮肤变得更薄，这个时候，其可能就会因为松驰而出现大量的细纹的。所以，提醒一下女性，按摩洗脸是对的，不能大力来洗脸的。
女性在做一些表情的时候，也要注意的。如果你表情做的不对，也会造成你的皱纹的出现的，例如，你喜欢大笑，则嘴角处的皱纹就会过多，如果你喜欢挤眼睛，则你的眼角四周的皱纹就会过多。因此，这里提醒一下女性，如果你做表情的话，还是不要做那种大幅度的表情，尽量做一些柔和的表情来让自己的脸上的皱纹少一些。
不要抬眉。抬眉是让你的抬头纹多了的时候，所以，这个时候，最好是控制你的抬头的次数。只有这样，才能让你的抬头纹不至于那么多，那么深 。
皮肤的保养也是关键的，这里，其最好的就是做好滋润。其在这里，控油，还有，就是保持你的水油的平衡，也是关键的。对于女性来讲，一定要保持皮肤的吃水性，如果你的皮肤没有吃水性，则可能油过多，就会有出油的现象，自然，你的皱纹就出现了。
保持体重，一个人胖了，皮肤被拉伸了，如果再瘦下来，如果没有运动，则皮肤就松了。这个时候，你再看，其皱纹就是一大把了。所以，不要让自己过分地胖起来，也是减少皱纹的关键的。
看看明星的抗衰老秘诀
三位明星公开抗衰秘诀
大S：燕窝当水喝，早晚服用珍珠粉和维生素C
大S爱美是出了名的，作为第一个出美容书并卖到脱销的女星，她也获称“美容大王”的称号。在伊 能静主持的《美丽艺能界》节目中，大S透露自己的保养秘诀是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;每天早晚服用珍珠粉或维生素C。护肤方面，不管天气 多么冷，坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸，令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜，减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏，唇色会很润泽。
林志颖：一天要喝六杯水
林志颖今年年过40，不过岁月没在他脸上留下一点痕迹，被网友封为不老传奇。林志颖在微博中透露自己的保养秘方，就是保持好心态，平均一天喝六杯水。
吴佩慈：八珍汤食疗
台湾美丽达人吴佩慈的外公是中医，因此她对中医食疗美容有不少心得。她的补血养颜的食疗是“八 珍汤”。猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材(当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱)置于锅内，加水10碗，烧 开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗干净的乌骨鸡一起放入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。这种汤适合脸黄、 疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。
看完三为明星的抗衰老秘诀是否觉得对抗衰老其实很简单呢?下面我们在一起去了解一下怎么抗衰老。
如何抗衰老
1.隔两小时喝一次水
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
2.多吃“雌”性食物
皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
3.自我减压
会议、社交、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。
4.早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
5.抑制怒气
轻易发怒也会令人产生皱纹因此很容易衰老。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，引起头痛。
6.硒是“不老丹”
硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。
让女人远离皱纹的5种食物
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现，让自己皮肤光泽有弹性，美美的迎来吉庆虎年呢?生活中的许多食物对皮肤都有很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。请注意吃好喝好，给皮肤多些营养吧!
米饭团减少皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄膏去皱
用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
中医神奇的不老秘诀
抗衰老：灸足三里
《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”
这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。
这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用。
中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。
消眼袋：按穴揉腹
中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。
如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。
那有眼袋了怎么办呢?每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5-10分钟，再顺时针摩腹15-30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。
如何延缓衰老延缓衰老的方法
抗衰老秘诀一 ：保湿
保湿工作做足可以防止干纹出现，保湿是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。
抗衰老秘诀二 ：补充纤维素
25岁之后，大多女性都会出现便秘、肥胖等现象。便秘对皮肤有着很大的危害，毒素没有及时通过粪便排出，会导致脸部斑点。纤维素具有通便、排毒、降血脂和防治肥胖的卓越功效。
抗衰老秘诀三 ：性生活
优质的性生活是最佳的年龄缩减剂，能舒缓压力，放松心情。一年中获得的性高潮越多，就会越年轻，夫妻间的性生活每年在116次将会使你年轻1~6岁。但也不能纵欲过度。
抗衰老秘诀四 ：食物
皮肤接收的营养不仅仅来自于护肤产品，同时包括食物，饮食越均衡，你也会显得更加年轻，要保持肌肤的年轻，可以多吃一些富含脂肪的鱼类(鲑鱼)，暗绿色的蔬菜(西兰花和菠菜)、杏仁和核桃，多喝大量抗氧化成分的绿茶，是肌肤不容易衰老。
抗衰老秘诀五 ：运动
运动可以增加血液循环，它能让你的肌肤时刻保持健康的肤色，在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出。每周4-5次短短的30分钟的运动，可以让你的肌肤看起来非常好。
抗衰老秘诀六 ：葡萄酒
好的睡眠和规律的作息时间对抗衰老很重要，现代生活压力大，很多白领MM们都有失眠或者晚睡强迫症，吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝葡萄酒是一个促进睡眠、又美容的好办法，葡萄酒本身具有抗氧化的功效。但要记住的是，要少量。
抗衰老秘诀七 ：水果
多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。研究人员发现，这些水果存在明显的抗氧化成份，不但食用有助于人体抗氧化，还能补充水分，也成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境侵害，减少岁月的痕迹。
抗衰老秘诀八 ：蜂蜜
每天和一杯蜂蜜水，也可在洗脸水中加入蜂蜜。蜂蜜是养生的佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。
猪蹄去皱
吃什么可以去皱纹:
猪蹄
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
鸡骨
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
米饭团
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
怎样减少面部皮肤皱纹
那么我们该如何减少面部皱纹呢?专家介绍说面部皱纹是由于皮肤衰老下垂造成的，所以我们在日常生活中可以通过食物来减轻面部皱纹。
那么吃那些食物是能够有效的减少面部皱纹的呢?专家介绍说面部皱纹主要是由于皮肤内的皮下组织，可以吃这些食物进行食补。
●猪蹄去皱 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
●米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
如果这些方法去除皱纹的效果不明显怎么办呢?专家介绍说，这些方法效果可能是不会很明显，但是可以长期坚持，这样可以预防面部皱纹的产生，如果面部皱纹确实比较严重的话，我们可以选择一些比较好的方法比如FDSC渗透疗法。
特别针对：
◆强效针对一(面部)
：有效祛除抬头纹、川字纹、鼻背纹
◆强效针对二(眼部)
A：有效去除鱼尾纹，下眼睑内、外侧干纹、动力性皱纹及眼部外周皱痕。
B：上眼睑松弛矫正
◆强效针对三(眼部年轻化)
：有效去除眼袋、黑眼圈，重现眼部年轻。
END
注意事项
面部皱纹只是一种衰老的表现，其实没有必要太在意
如果想去除面部皱纹，一定要选择正规的方法
仰睡不长皱纹祛皱有方法
想要对抗岁月困扰，就一定要注意对于皱纹的防御。那么我们应该如何注意祛皱呢，就需要注意自己的生活习惯问题。
1、测测皮肤年龄。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。
2、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹。
3、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。
即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。
4、多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。
5、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。
所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹;使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。
小编总结：要真正抗衰老，保持肌肤年轻是首要的。上面三大秘诀，让你从衣食住行开始，每天都在变年轻。饮食加保养的全方位护理方法，让你的肌肤在时光流逝中也一样能永葆年轻，实现真正逆生长。不想变老，就赶快来看看这年轻的秘诀吧。