女人来月经之前为什么会犯困
女人来月经之前为什么会犯困
女人来月经之前为什么会犯困
女性在月经来之前不仅仅会容易犯困，而且还会出现抵抗力下降的情况，这种情况往往是由于女性的身体比较虚弱，月经来之前有太多的血液被分配去增加子宫内膜的厚度，所以造成身体变得困倦，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安等，这是由于气血不足导致的嗜睡。如果女性身体比较肥胖也可能会出现月经来之前犯困，这往往是由于脾虚湿因引起的，也有的女性频繁的进行人工流产，导致了肾精亏损，所以月经来临之前会犯困，主要表现为：经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
女人来月经之前犯困怎么办
要想避免女性月经之前犯困的话，可以平时多多的进行体育锻炼，月经来临之前也不要停止，运动可以有效的促进血液循环，使得困倦懒怠的情况得到一定程度的缓解，你可以选择一种自己喜欢的运动方式长期坚持下去，比如慢跑、打球、做瑜伽等。另外你也可以在饮食上加以注意，使得困倦的情况获得好转，比如少吃一些甜腻和高脂肪的食物，天气寒冷的时候可以多吃歇一歇胡萝卜，平时可以多吃一些赤小豆、薏米仁和山药熬的粥，都具有非常不错的健脾理气，减轻困倦的效果。
女人来月经吃什么好
1、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
2、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
3、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
4、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
5、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
6、番茄
番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。
7、草莓
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。
8、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。另外，要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
9、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。需要注意的是体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
女人来月经能同房吗
女人来月经能同房吗
女人来月经能同房吗?因为女性经期是一个非常特殊的时期，这个时候女性的抵抗力会下降，因此身体各个方面的抵抗病毒的能力也因此下降，很容易感染妇科疾病。
所以为了女性的健康，为了下一代的健康，在女性月经期间应该杜绝同房。女人来月经能同房吗?月经期间不可以同房的原因有：
1、月经期间子宫口张开，一旦月经期间同房，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
2、月经期间同房的话会造成以后的肾亏以及阴雨天气的腰痛。
3、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输 卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
4、月经期间同房，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
5、月经期间同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
6、如果在月经期间同房，女性会因为性冲动的原因造成子宫的收缩，还会使得子宫内膜中的一些碎片进入到盆腔中，这样就会引起子宫内膜异位症等一些妇科疾病。
为什么不能经期同房
月经期是禁止同房的。因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降， 容易导致炎症的感染，形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是有可能会影响怀孕的，所以需要避免在月经期同房。
女人为何要有月经
1、女人为何要有月经
这与子宫内膜的周期性变化有关。子宫内膜分两层,表面的一层叫功能层,月经周期的变化主要在这一层里进行,这一层每个月经周期都要经过一次脱落和再修复;靠近肌肉的一层叫基底层,月经周期中功能层脱落以后,由这一层产生新的功能层。子宫内膜随卵巢排卵而发生财期性的变化。
女人为何要有月经
2、女人来月经的好处
2.1、促进造血功能
月经会让女性损失大量的血液,这样女性的造血功能就能经常性的得到锻炼,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
月经来之前的症状和征兆
女人来月经前的症状
1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，女孩子一旦出现了体毛生长往往就意味着女孩子月经初潮就要来了，这个时候女孩子没有必要对自己的身体变化过于紧张，作为妈妈一定要及时地对女孩子进行开导教育。
2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一些粘性液体，学名称为白带，一旦白带出现女孩子的月经初潮就不远了，而月经初潮来的前几天女孩子的白带往往呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。
3、头痛、情绪波动较大，女孩子月经初潮的前期由于内分泌的影响往往会造成机体内的雌激素和性激素的分泌旺盛，身体内的平衡可能会出现一些紊乱，这段时间内女孩子往往会出现情绪上大极大波动，甚至是会出现头痛的现象。
月经和怀孕的区别有哪些
1、小便增多，小便增多是怀孕初期的常见症状，主要是因为胎儿的生长导致子宫变大而压迫了膀胱所致。这种症状，来月经前是不会出现的。所以小便增多也是怀孕初期和来月经症状的区别。
2、嗜睡，嗜睡也是常见的怀孕初期症状，而且孕妇朋友会发现自己怎么睡都睡不饱。而来月经前出现的类似症状最多就是疲倦、犯困，没有到嗜睡这种程度。
通过小编的资料明白了女人来月经前的征兆，也明白了怀孕跟来例假的区别，这些都是女人要面临的状况。无论自己是不是来月经前都有征兆，这都是根据自己的体质而定的，不过小编还是奉劝各位女士，经痛一般是宫寒，少吃点寒性东西就好了。
女人来月经吃什么好
月经期的饮食禁忌
月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
经期疼痛活血化瘀
月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题。
中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。
一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
现在很多女性朋友，忙于工作，忙于家庭，疏忽了自己，在月经期间，痛经的时候就吃止痛药来解决。这这样虽然很方便，但是为身体埋下了祸根。小编建议，痛经时，用生姜红糖熬水喝，并注意多休息。
女人来月经的作用
每个女人都会来月经，也可以说它是女人的象征，虽然每次来月经你可能会感到身体不适，但是来月经是可以对你的身体健康起到保护作用的，这是女人专享的福利哦。
经期(大姨妈)的作用
1、月经血排毒、排过量铁
经期常常会流失我们体内的一部分血，千万不要觉得可惜哦，因为经期的血往往可以排掉你体内的一些不干净的血，也能消耗掉你体内过度的铁。(过量的铁会缓慢导致心脏，皮肤等的病变)
2、月经能快速制造出新鲜血液
月经的来临经常产生失血与造血，体内机能已经得到了一个适应，所以在突发事件中如果失血，体内也能血液恢复速度比同状况的男士恢复的快，快速造新鲜血液，能够延迟生命体态。
3、月经能显示是否怀孕
女性不同于男性如果性爱没有安全措施容易怀孕，而月经的每月正常到来就是没有怀孕的最好说明而一个月以上没有来月经就要注意咯。
4、月经能自我检查身体状况
一般女孩在十几岁就会来月经，而如果已经过了18岁还没有来过的月经的话，或者超过三个月没有来月经(排除怀孕，绝经人群)，就要去医院检查是否生殖下段闭锁等，月经的量的多少，以及每月来月经天数都可以显示出自己的身体状况，经期可以起到自检的作用。
5、月经期最佳的美容期
月经期间做面膜比一般时间做面膜效果好上三倍之多，非常有效，所以一定不要错过月经护肤。
6、经期更容易减肥
经期你可以不用顾忌可以多吃点饭都不会长胖，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基础上，我们做一些经期较为舒缓的瑜伽，能起到较好的减肥效果。
月经来之前的症状和征兆
1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，女孩子一旦出现了体毛生长往往就意味着女孩子月经初潮就要来了，这个时候女孩子没有必要对自己的身体变化过于紧张，作为妈妈一定要及时地对女孩子进行开导教育。
2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一些粘性液体，学名称为白带，一旦白带出现女孩子的月经初潮就不远了，而月经初潮来的前几天女孩子的白带往往呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。
3、头痛、情绪波动较大，女孩子月经初潮的前期由于内分泌的影响往往会造成机体内的雌激素和性激素的分泌旺盛，身体内的平衡可能会出现一些紊乱，这段时间内女孩子往往会出现情绪上大极大波动，甚至是会出现头痛的现象。
月经和怀孕的区别有哪些
1、小便增多，小便增多是怀孕初期的常见症状，主要是因为胎儿的生长导致子宫变大而压迫了膀胱所致。这种症状，来月经前是不会出现的。所以小便增多也是怀孕初期和来月经症状的区别。
2、嗜睡，嗜睡也是常见的怀孕初期症状，而且孕妇朋友会发现自己怎么睡都睡不饱。而来月经前出现的类似症状最多就是疲倦、犯困，没有到嗜睡这种程度。
通过小编的资料明白了女人来月经前的征兆，也明白了怀孕跟来例假的区别，这些都是女人要面临的状况。无论自己是不是来月经前都有征兆，这都是根据自己的体质而定的，不过小编还是奉劝各位女士，经痛一般是宫寒，少吃点寒性东西就好了。
女人来月经能同房吗 女人来月经男生怎么办
如果女生来月经时千万不要想着去同房，男生最正确的做法是去安慰女生，嘱咐女生少吃辣的，少吃寒凉食物，提醒她多喝热水，让她保持快乐的心情，如果女生有痛经的现象，还可以考虑熬点红糖水给女生喝，这样才能够更好的促进彼此之间的感情，使你们平常的姓生活更和谐。
月经量决定女人的命运
月经量过多怎么办
-月经量多是什么原因-吃什么药好
月经相当于女人健康的“晴雨表”,通过对它的监测，就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视，以免使病情蔓延。
气不摄血，月经如“脱缰野马”
如果说“女人如花”,那么月经就应该是“花期”的标志了。前面说过，古人一般都会在女孩月经初潮之后给她行“笄礼”,就是因为月经的到来标志着女人开始走向成熟。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的。对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题。古人管没有月经的女人叫做“石女”,这种女人一般是没有生育能力的，会受到别人的歧视。
就算女人来月经了，也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”.有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点，要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往，不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”,必须引起人们的重视。
女人来月经肚子痛
正确认识痛经
女人犹如温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微仿佛半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候，女性还能静若清池，动如涟漪吗?痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。
注意劳逸结合
在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。
多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
合理饮食多吃素
科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。
积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。