失眠食疗5妙方

失眠食疗5妙方

1、莲子30克，百合15克，加适量冰糖。将莲子、百合共煮成汤，然后再加入冰糖调味，你可以在临睡前服用。这种食疗方法对虚热烦躁失眠者非常有用。

2、去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克。具体做法，你可以将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用。这样早晚各服用1～2匙(约10～15克)。

这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者。

3、柏子仁10～15克，粳米50～100克，加适量蜂蜜。具体做法，你可以将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂，跟粳米煮粥，等到粥快熟的时候，再加入蜂蜜，稍煮1～2沸就可以吃了。每天2次，2～3天为1个疗程。这种食疗方法对失眠健忘者非常有用。

4、炒酸枣仁60克，大米200克。你可以将炒酸枣仁的时候加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，每次适量服用。适用于各种失眠患者。

5、小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升时即可，临睡前服效果最佳。尤适用于失眠多汗虚弱者。

养生安神的失眠食疗妙方

1、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。

该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。

4、三味安神汤

酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤。

该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

6、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

该粥可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

综上所述，如果我们平时出现了失眠症状的话，就可以喝些精心汤和安神汤。保持一个积极乐观的心态，摆脱失眠的困扰!

失眠食疗法

失眠食疗法

百合莲子粥

取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤

莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

桑葚水

鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

栗子红枣炖乌鸡

乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

小米红枣粥

小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

大枣甘麦舒心茶

大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

失眠吃什么好

1、热牛奶

我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。

2、黑芝麻

黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦!

3、蜂蜜

蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。

4、香蕉

香蕉中含有可以令肌肉变得松弛的镁元素，它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。

5、杏仁

杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此，多吃杏仁同样能够让你远离失眠困扰。

阑尾炎有哪些中医疗法呢

阑尾炎的中医治疗妙方一：菊花酱草方

鲜野菊花，败酱草，紫花地丁。任选其中1种，水煎(剂量由中医师制定);分3--4次服，每日—剂。

阑尾炎的中医治疗妙方二：地榆槐花莲方

地榆、槐花、半枝莲、甘草、鲜生地、连根葱。水煎(剂量由中医师制定)，分三次服，每日一剂。

阑尾炎的中医治疗妙方三：甜瓜子方

甜瓜子(剂量由中医师制定)，白糖适量。将其捣烂研细，用开水冲服。

阑尾炎的中医治疗妙方四：绿豆马齿苋方

新鲜马齿苋，绿豆。煎汤，分2--3次服下。

中医提醒：以上药物的使用仅供中医师参考，具体使用方法及剂量须由中医师结合患者病情制定，不可盲目自行治疗。

乳房疼痛引起疾病的食疗方法

乳腺炎

中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。

食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结

常用食疗妙方：

1.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次

2.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次

3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期

4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。

乳腺增生

中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。

食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。

常用食疗妙方：

1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

乳腺癌

中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。

食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。

常用食疗妙方：

1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。

2.天冬30～90克，炖服。每周两次。

3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。

4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。

阑尾炎患者不做手术行吗

阑尾炎是最常见的外科急腹症，属中医“肠痈”范畴，中医认为阑尾炎由于饮食不节，或劳倦过度，或暴急奔走，跌扑损伤，或暴怒忧思，或寒温不适，或肠道寄生虫等因素，导致气滞血瘀，胃肠功能受损，传化不利，运化失职，糟粕积滞，生湿生热，败血浊气壅血而成肠痈。

祖国医学早在《内经》中就有肠痈的记载，我国历代的医家对其发病、诊断和治疗等，都积累了丰富的经验。治阑尾炎中药药方参考如下：

阑尾炎的中医治疗妙方一：菊花酱草方

鲜野菊花，败酱草，紫花地丁。任选其中1种，水煎(剂量由中医师制定);分3--4次服，每日—剂。

阑尾炎的中医治疗妙方二：地榆槐花莲方

地榆、槐花、半枝莲、甘草、鲜生地、连根葱。水煎(剂量由中医师制定)，分三次服，每日一剂。

阑尾炎的中医治疗妙方三：甜瓜子方

甜瓜子(剂量由中医师制定)，白糖适量。将其捣烂研细，用开水冲服。

阑尾炎的中医治疗妙方四：绿豆马齿苋方

新鲜马齿苋，绿豆。煎汤，分2--3次服下。

不想做手术的阑尾炎患者，可以采用中医进行治疗，效果也非常的不错。但是如果患有阑尾炎后，不要自行的抓药进行治疗，应该还是自己去看中医，让医生根据你的具体的病情，酌情为你开出适合自己的药方，这样治疗起来效果才会更好。

治疗乳房疼痛的中医食疗偏方

一、乳腺炎的乳房疼痛

中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。

食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。

常用食疗妙方：

1.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。

2.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。

3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。

4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。

二、乳腺增生的乳房疼痛

中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。

食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。

常用食疗妙方：

1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

三、乳腺癌的乳房疼痛

中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。

食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。

常用食疗妙方：

1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。

2.天冬30～90克，炖服。每周两次。

3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。

4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。

失眠食疗方

1、玫瑰花烤羊心

配方：鲜玫瑰花50克，羊心50克。

制法：先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。

功效：舒肝解郁，补心安神。

2、枣仁煎百合

配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。

制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。

功效：养血安神。

3、三味安眠汤

配方：酸枣仁50克，麦冬、远志各15克。

制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

4、桂圆莲子汤

配方：桂圆、莲子各100克。

制法：桂圆、莲子一起煮成汤。

功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

5、安神汤

配方：生百合100克，蛋黄1个，冰糖少许。

制法：将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

功效：清心安神。

胃痛吃什么食物 茶

配方：红枣5枚，乌梅6枚，甘草6克。

做法：将上述3味一并放过锅内，加水煎煮20分钟即可，代茶饮。

功效：养阴清热，和胃止痛。适宜于阴虚胃痛者饮用。

出处：《食疗妙方三百三》

配方：荔枝干10克，白糖适量。

做法：将荔枝干去壳洗净，加水煮30分钟后，加入白糖稍煮5分钟即可饮用。

功效：养阴益气，理气止痛。适用于胃脘痛者饮用，脾胃湿热、上火者不宜服用。

出处：《四季饮食疗法》

配方：生姜3片，法半夏6克，大枣2枚。

做法：一起放入锅中，煎水饮。

功效：健脾补胃。

治疗失眠的食疗

失眠食疗1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100g，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合与中老年人，长期失眠者服用。

失眠食疗2、静心汤：龙眼肉、川丹参个10g，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血衰弱的失眠者功效较佳。

失眠食疗3、三昧安神汤：酸枣仁10g，麦冬、远志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。

失眠食疗4、安神汤：将生百合15g蒸熟，加入一个蛋黄，加200ml水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

失眠食疗5、养心粥：取党参35g，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。

失眠食疗6、酸枣仁汤：酸枣仁10g捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

百合食疗妙方

1、百合银花粥百合50克,洗净;再取银花l0克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。功效:清热消炎、生津解渴。

2、绿豆百合粥绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。功效:清热解毒、利水消肿。

3、清蒸百合鲜百合适量洗净,蒸熟食用。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。功效:益气养阴润肺。

4、蜜汁百合百合60克,蜂蜜30克放碗内拌匀,锅隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜两者同用。适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。功效:滋润心肺,润肠通便。

5、百合莲子粥净百合30克,莲子25克,糯米l00克,加红糖适量,共煮粥食。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。功效:养胃缓痛、补心安神。

咳嗽睡不着觉怎么办

原因：有细菌入侵咽喉引起干咳;经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。

★缓解妙方：银耳+蜂蜜

银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。

★镇咳助眠：百合+酸枣仁

干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。

2.咳嗽有白痰

原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰;由着凉受寒引起咳嗽，

★治疗食材：梨、川贝、陈皮

梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。

★治疗妙方：川贝+梨

如果白痰咳嗽病情严重，可以将川贝磨成粉与梨煮熟食用。需注意川贝粉用量，儿童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。

3.咳嗽有黄痰

原因：咳嗽带有黄痰代表体内出现炎症，中医认为咳嗽带有黄痰代表体内有热，

★治疗妙方：咳嗽药+消炎药

咳嗽带有黄痰，需将咳嗽药和消炎药一起使用，另外辅以食疗。

★缓解食疗：忌荤腥，多吃菜

咳嗽严重者饮食应清淡，忌荤腥，尤其不能食用羊肉和鸡肉。同时要多吃蔬菜，如萝卜、白菜炖豆腐，可以泻火排毒

★祛痰饮料：莲藕+梨+百合

将莲藕与梨、百合按5：3：1的比例打放入豆浆机中打浆加热服用，可以滋养润肺、祛痰去火。如果没有梨也可以用白萝卜代替。

黄豆的食疗妙方

黄豆除了能满足我们的口腹之欲，制作成各种美食之外，还有不少的妙用哦!下面百科君就带大家一起来八一八黄豆的食疗妙方!有需求的朋友不妨试一试。

1、应用于手足抽筋疼痛：黄豆100克，细米糠60克，加水煎至黄豆熟烂，一天分2次吃。

2、应用于烧烫伤：治疗期间每天用黄豆适量煮汁服，可加快治愈，愈后无疤痕。

3、健脾消肿散：黄豆250g，花生100g，炒熟研为末，麦芽50g，研末去渣，再加入细米糠30g，白粮100g。混合均匀。每次嚼30~60g，米饮或温开水送下。本方用黄豆、花生与米糠健脾胃、消水肿，麦芽助消化，白糖调味而补中。用于脾虚或营养不良性水肿。

4、黄豆皂矾丸：炒黄豆60g，煅皂矾30g。共研为细末，以大枣煎汤制成丸剂。每次服10g，分2次服。本方能益脾补血，补充铁质。皂矾主要含硫酸亚铁，专于补充铁质。用于缺铁性贫血。