偏头痛患者的饮食注意事项

偏头痛患者的饮食注意事项

  1、食盐解酒：这是一种最方便的解酒方法，每个人家里应该都不会缺少食盐，而食盐解酒的方法就是在备好的白开水中加入少血食盐，不要放入太多的盐，并不是盐越多，解酒功能越好的。用食盐解酒可以缓解人们饮酒过量以导致的胸膜难受。

  2、白萝卜解酒：购买白萝卜1公斤，然后事先将白萝卜洗干净，切成块状，放入搅拌机搅拌成为白萝卜汁，保存起来。醉酒后就可以分若干次服用。如果无法接受白萝卜汁的味道，可以再白萝卜汁内添加一点红糖或者冰糖，增加口感。

  3、酸奶解酒：在喝醉酒后出现肠胃不适的时候，可以饮用酸奶，因为酸奶会对胃部形成一层保护层，避免胃粘膜受到究竟的伤害。同时还对酒后烦躁特别效果。酸奶可以延缓人体对究竟的吸收速度，解酒的同时还补充了人体流逝的钙质。

偏头痛易致永久脑损伤

美国权威医学杂志《神经病学》8月刊，发表了丹麦的一项最新研究，结果显示偏头痛会导致永久性的大脑损伤。

哥本哈根大学的研究人员对19项相关研究进行梳理分析后发现，与没有偏头痛的参试者相比，有先兆型偏头痛患者和无先兆型偏头痛患者大脑白质受损危险分别会增加68%和34%。与无先兆型偏头痛患者相比，有先兆型偏头痛患者大脑结构异常危险增加44%。

阿什纳博士表示，这项新研究表明偏头痛会以多种方式损伤大脑，有此类疾病或家族史的人要积极治疗。

儿童偏头痛与腹腔疾病有关

为了进一步研究，他们选取了73名6~17岁有偏头痛的患者和147名对照。 偏头痛患者中4人(5.5%)血清谷氨酸转移酶IgA(tTGA)阳性，对照组只有一人(0.6%)阳性，这个指标是腹腔疾病的可靠指标。这些偏头痛患者中三人做了十二指肠活检，发现组织学正常。因此，研究者将这些患者定义为有潜在腹腔疾病，另外两个tTGA阳性患者拒绝活检。

研究者总结说：“我们发现偏头痛患者中tTGA抗体出现率高，提示儿童中偏头痛和腹腔疾病之间可能存在相关性。应该做进一步研究。”

对于儿童偏头痛的病因就给大家介绍到这里了，专家指出，许多经期偏头痛患者脑部的化学组成含量不正常。此外，经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。

偏头痛患者饮食保健方法

1、芹菜根煮鸡蛋：取芹菜根250克，洗净切碎，与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ，食蛋饮汤。适用于肝阳上亢、时作时止、经久不愈之头痛者。

2、荷叶煮鸡蛋：取荷叶1张，红糖20克，鸡蛋1枚，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次 ，食蛋饮汤，连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。

3、米醋花生粥：取花生米、大米各40克共研为末，取嫩花生叶50克捣泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前顿服。用治神经官能症，症见头晕隐 痛、心悸气短、失眠多梦。

4、油煎毛蛋：取生姜60～100克，去皮拍烂，与毛蛋(在蛋内已长羽毛的鸡胚胎)2枚(去 壳)，用花生油煎熟即成。适用于风湿性头痛，症见头痛困重、遇风或湿邪头痛加重。

5、葱姜粥：取葱白、姜适量，洗净，与粳米30～50克，米醋少许，清水750毫升共煨粥。 热食取汗。用治风寒头痛。

如何护理偏头痛效果比较有效一些

偏头痛患者饮食上应留意的疑问

据报道许多食物能够诱使偏头痛的发生，如巧克力、酒精、牛乳成品、柠檬汁、油煎脂肪食物、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食物等。其间以巧克力和酒精饮料效果最强，可能性最大，其次为牛乳成品和柠檬汁。所以偏头痛患者在头痛发生期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，坚持心情舒畅，可预防偏头痛的发生。

饭后偏头痛应留意的饮食

专家公布的一项调查研究结果表明，20%的饭后偏头痛与食物有密切关系。因为一些食物中富含某些化学物质，对这些化学物质敏感的人食用后就易致使脑血管扩张，发生偏头痛表象。因而主张平日常常头痛又找不到缘由的人不妨作出记载：什么时候头痛?头痛那天的饮食如何?如果在记载的基础上找到了头痛规则，如属于饮食性偏头痛，那最佳防止下列食物：巧克力;奶酪;熏制的腊肠和肉食;干果(如核桃、榛子、葡萄干等);柑橘、柠檬、李子;咸鱼和腌制的海产品;富含添加剂的食物;酒，尤其是红葡萄酒和啤酒。

试吃食物

因为诱发偏头疼的食物并不一样，要确定竟究是哪种食物致使自己的偏头疼，最佳的办法是：每种食物试吃1-2个月，调查反响慢慢找出真凶。别的，也可弥补富含维生素B族的食物，有助改进偏头疼。

日常生活中怎么防偏头痛

一、环境因素：如果室内外的温度差比较大，可诱发偏头痛的发生，也有人会在闷热的环境中出现偏头痛。

二、不良嗜好：如吸烟喝酒都会引起偏头痛的发生。

三、心理因素：不良的情绪可以加重头痛，或是导致头痛发作频繁，因此，患者应该适当的调整自己的心态，保持好心情。

四、运动因素：适当的有规律的运动是很重要的，如果是运动没有之前的多，或是突然的加重，可以诱发偏头痛的发生。

五、饮食因素：一些偏头痛患者发作和饮食有关，如啤酒、熏肉、咸鱼肉、奶酪、巧克力、红酒等，还有部分患者的偏头痛和饮食过热过冷的食物有关。

所以偏头痛患者存在如上诱发因素，应尽量避免上述诱因，保持良好的情绪，适当运动，注意饮食。患上这种疾病，一定要及时到医院治疗。

哪些药方能够较好的治疗偏头痛

一、风热型偏头痛治疗

风热型的偏头痛患者可选用口服芎芷石膏汤来治偏头痛，由杭菊花、生石膏(先煎)川芎、白芷、藁本、羌活等具有疏风清热功效的中草药组成，可以较好的治风热型偏头痛。

二、肝阳型偏头痛治疗

哪些药方能够较好的治疗偏头痛?肝阳型的偏头痛患者可选用口服天麻钩藤饮来治偏头痛，由生石决明(先煎)、生栀子、夜交藤、桑寄生、川牛膝、益母草、天麻、钩藤(后下)、黄芩、杜仲、茯神等具有平肝潜阳功效的中草药组成，可以较好的治风热型偏头痛。

三、肾虚型偏头痛治疗

肾虚型的偏头痛患者可选用口服大补元煎来治偏头痛，由枸杞子、炙甘草、炒山药、山茱萸、熟地、党参、当归、杜仲等具有补肾填精功效的中草药组成，可以较好的治风热型偏头痛。

四、瘀血型偏头痛治疗

瘀血型的偏头痛患者可选用口服天麻钩藤饮来治偏头痛，由赤芍、麝香(冲)、川芎、桃仁、红花、生姜3片、葱白3根、大枣5枚等具有活血化瘀功效的中草药组成，可以较好的治风热型偏头痛。

五、痰浊型偏头痛治疗

痰浊型的偏头痛患者可选用口服半夏白术天麻汤来治偏头痛，由法半夏、炙甘草、生白术、天麻、陈皮、茯苓、生姜3片、大枣5枚等具有化痰降逆功效的中草药组成，可以较好的治风热型偏头痛。

偏头痛的原因和治疗方法 偏头痛的注意事项

1.酪胺类食物是偏头痛患者的禁忌饮食，比如：奶酪，巧克力等。

2.饮酒会引发头痛，因此，偏头痛患者要尽量少饮酒，尤其红酒，其含有很多引发偏头痛的化学成分。

3.调整生活和工作的时间，注意缓解压力，放松自己，保持一个良好的心情是偏头痛的主要预防措施。

4.作息规律，睡眠保证，适当的运动，尤其是加重呼吸的训练，比如瑜伽，气功等。

饮食不当可诱发偏头痛

头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重，故患者往往喜欢静卧在暗室内。

最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应，引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实，进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物，易诱发偏头痛。偏头痛患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头痛。因此，偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

盐也是—种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发偏头痛。按世界卫生组织建议，每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时大多要放盐，因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头痛患者尤其要注意控制盐的摄入量，特别要少吃腌制的或过咸的食品，以免诱发症状。

中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛，以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛，以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛，以枸杞鸡汤治肾亏头痛，以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等

偏头痛最主要的原因是什么

是血管不正常的收缩与扩张，造成脑部压迫感。血管的收缩扩张，一般与自律神经系统有关。睡眠不足、天气变化、月经前后、情绪影响、刺激性饮食等都可能导致偏头痛的发生。偏头痛患者中，大多数都是女性，尤其好发于十几岁到四十岁左右的女性身上，这与工作忙碌、家庭压力、月经周期、情绪不稳等有很大的关系。有些偏头痛患者在发作前会有一些先兆症状，比如像是看到闪光或黑影、产生幻觉、嗅觉异常，局部身体或脸部会有暂时麻木等。偏头痛患者在发作期间，头部会感到剧烈的抽搐，严重者会伴随恶心、呕吐、怕光、怕吵，轻度活动也会让头痛情形加剧。发作时的疼痛程度，与个人体质以及当时的情绪有关，如果患者已经连续好几天没睡好，头痛将更为严重。

偏头痛吃什么好

偏头痛吃什么好?很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒，有偏头痛病史的人最好当心以下4类食物。偏头痛吃什么好，病患饮食需注意。偏头痛不好受，痛起来真要命，偏头痛了怎么办?日常饮食需注意，从饮食下手，减少疾病带给自己的痛楚。

健康饮食

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

偏头痛要少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料;摄取足够的铁质与维生素B2，如鸡蛋等。

偏头痛患者还要注意饮食的合理性，应少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

家庭其他成员的支持也是偏头痛的护理中一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者尽可能不要给患者以不良情绪刺激，以防诱发偏头痛。

偏头痛可以遗传给下一代么

父母有偏头痛，则子女患有偏头痛的概念事件会大大增加，但不一定会患有偏头痛。大约70%以上的偏头痛患者有阳性家族史，对于有先兆的偏头痛，其子女发生偏头痛的风险是一般人群的4倍，而对于无先兆的偏头痛，其风险大约2倍。因此， 在一个家族中可以出现多个偏头痛患者，询问患者有无家族史也是偏头痛诊断的一个重要参考。

偏头痛带来的后果严重吗

一，偏头痛患者不能正常的工作和生活是偏头痛的危害之一。偏头痛患者在头痛发作时不能正常的工作和思考问题，很多工作都不能及时完成。在生活中更是因为偏头痛的发作，导致家庭缺乏欢乐。而且，患有偏头痛的人很少有睡得比较好的。大部分偏头痛患者晚上睡不了觉，导致白天没有精神，严重的影响了工作和生活，对于处于学习期的患者来说，偏头痛会造成学生产生厌学情绪。

二，诱发其他身体疾病也是偏头痛的危害。医学研究表明，偏头痛患者患有心脑血管疾病的几率非常大。偏头痛会增加脑卒中的危险，使患者患有高血压，低血压，心律不齐的概率增高。除了心脑血管疾病外，偏头痛还会引发不少患者出现消化系统疾病如恶心，呕吐等;还有的偏头痛患者出现视物不清、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿频、排尿障碍、鼻塞、听力下降、耳鸣、意识障碍等。偏头痛最严重的危害是诱发脑瘤，因为偏头痛的发展，体内炎性介质升高，炎性介质侵袭脑膜后形成脑部炎症，如果脑部炎症不消失很容易导致组织增生，形成脑瘤。再加上患者平时睡眠质量不好，更是给脑瘤提供了生存的环境。

三，心理疾病是偏头痛的危害之一。很多偏头痛患者因为头痛的困扰，加以失眠焦虑，很容易形成心理认知障碍，诱发抑郁症，强迫症等。很多偏头痛患者还会出现情绪过激波动，心理脆弱，丧失信心等。一些长期偏头痛的患者会感到筋疲力竭，烦躁易怒，情绪低落，懒言少语，自闭等表现。更有严重者会形成精神分裂，老年痴呆症的发生。

有研究证明，无论是哪种因素引起的头痛，尤其是偏头痛，长期不消失必然对人的心脑血管产生不利影响，使脑部供血不足，脑细胞功能紊乱，记忆力、思维能力等下降。

甚至会增加高血压、脑血栓、脑出血的危险。另一方面，头痛会影响睡眠，睡眠不足，白天没精力就会影响工作。特别是久患头痛疾病，影响人心理健康，增加抑郁焦虑等情感障碍的风险。

所以说，头痛是病。目前止痛剂是临床上治疗慢性头痛的主要选择。由于慢性头痛具有反复发作的特点，患者在不十分清楚剂量和服药方法的情况下，往往随意使用止痛剂(特别是非处方药)。有半数以上的慢性头痛患者存在止痛剂过度使用现象。

在以上偏头痛的危害中，诱发心脑血管疾患，消化道症状以及形成心理障碍是比较常见的偏头痛的危害，诱发脑瘤以及造成精神疾病是比较严重的偏头痛的危害。很多患者不只是出现一种偏头痛的危害，往往是多种危害并存的。因此，我们一定要明确偏头痛的危害，重视偏头痛的治疗。

偏头痛患者的饮食注意

勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

缓解偏头疼的方法：冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。

偏头痛患者的饮食禁忌

1、警惕代糖食品

研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

4、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

5、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

通过以上的相关介绍，我们了解到，偏头痛患者在饮食上尽量少吃腌熏肉类的食物，例如腊肉，其次就是少喝红酒，因为红酒中含有诱发头痛的化学物质，温馨提示：偏头痛患者尽量不要选择止痛药来缓解症状，因为这种做法治标不治本。