性生活的技巧

性生活的技巧

前戏技巧

接触

女人喜欢男人轻柔的摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

握手和暗示

男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

吻

吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好。

体位技巧

常见体位

夫妻生活长久以后，有些女人不免为单调的做爱姿势感到厌倦，这时候如果再用一贯的方式做爱的话，肯定不会让你的她从中获得满足。所以考虑换个姿势去体验是很有必要的。

天使式

男士取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。当男士完全进入后，女士尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种性交的姿势可以让男人完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临，让“欲女”从中获得最大的满足。

背向式

男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。当女士尽情扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。这种姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮。

推桌式

男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样的姿势不会令膝盖感到吃力，可以让男士舒适地带领你进入高潮，并深入触及阴道每一寸，进行上下及打圈动作。

侧击式

你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。

优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合阴茎较短小的男士。当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。

风车式

你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。

优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激阴道前三分之一的敏感部位，及阴茎顶部的神经末梢。

划船式

让他躺在一张舒适而坚固的椅子上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。

优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。

海星式

让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的阴茎作微微打圈的移动，同时收紧你的阴道肌肉。

优点：你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。同时，并可利用双手刺激他的睾丸，他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。

盘坐式

他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这种位置并能形成一个较易刺激险核角度。

站立式

你靠着墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。

优点：只要有一堵墙，你也可跟他在任何地方进行亲密行为。此外，由于你的双腿交叠，阴道收窄了，从而亦可增加他的快感。

夫妻性生活技巧

早上6;7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6;7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

性爱后15分钟交流，效果最好。如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与性、恋爱有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

​老年人的性生活技巧有什么

性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。

首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。 “针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”

慢表现在性爱动作要慢。

老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

稳说的是性爱应规律。

在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

侧是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。

老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

工作繁忙的性生活技巧

1、求助高科技武器 手机和电子邮件也许会减少当面交流的机会，但对提高性欲来说，却能起到完全相反的作用。经常向伴侣发一条热情似火的短信，可以保持如胶似漆的状态。但需要注意的是，性爱短信只有在“你知我知、旁人不知”的情况下，才能发挥作用。因此，恋人们不妨“编”一套只属于自己的“密码”，用它来传情达意。

2、寻找新的敏感区 人体还有很多未被开发的“性敏感区”。比如，很多女性的腰部都有一个极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲。

3、学会用眼神交流 所有性爱学家都同意沟通十分必要，但他们也指出，太多的言语交流未必是好事。因为男性表达情感的能力，实在不怎么样。因此，情人们可以学会用眼神沟通：紧闭双眼表示“我很享受”，微皱眉头表示“这样不好”，眨眨眼代表“我很期待”。

4、角色扮演游戏 将自己打扮成速递员、护士、保姆、明星，这都会在性生活中收到意想不到的效果。但对于男性来说，除非爱人明确表示喜欢被“强壮、粗野”地对待，不然别把自己弄得像个武士一样。一般情况下，女性都偏向于温柔、体贴的爱抚，而不是粗暴、直入主题。

5、玩星座游戏 这类游戏未必科学，但很有趣。繁忙的人可以买本《性与星座》之类的书，按上面的要求和步骤，和爱人享受“性”事。

女人最爱哪些性生活技巧

1、假如男人不是和她在偷情中匆忙结束“战斗”的话，那么就先送花给她吧!没钱就买一朵，有钱就买一束。见面时给女人一些小礼物，再抽点时间，学学许多爱情小说里面描述的那样，陪她散散步、聊聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。

2、对于女人来说，一次完美的性爱体验，充分的前奏起了很大的作用。很多男人一性气就马上直奔主题，就算你有本事令她到达高潮，但是她仍然不会满足，因为这种高潮没有质量。要知道，这只是她肉体本能的高潮，而不是她心理的高潮。对于女人来说，有时候心理高潮，比肉体本能的高潮要重要得多。

3、前续有多长，后续就有多久。只要你不是有能耐能令女人也在结束后呼呼入睡的话，那么高潮过后绝对不是性爱的终点，你还要不断的赞美她、抚摸她，用自己的温柔让她彻底臣服。

4、亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。

5、不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事，而且还固定是在床上。这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心，当然无法叫床，而不能叫床的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧，比如地板上，比如车里。换个时间吧，比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。

6、用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。

7、抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。

8、一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女人的耻骨，掌握好方位使阴茎在女人外阴部摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作--不断起伏腰部，使阴茎不断的敲打女人阴道口。

9、含在嘴里，用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情况，可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬和舔结合在一起阴蒂在小穴的最上方，通常被大阴唇的顶端包裹。你可以用手轻轻的扒开，从下往上舔。

性生活的技巧

这里所说的妙龄少女是指年龄在20岁下的少女。她们可能是处女，也可能不是处女，不过就算不是处女，做爱经验也很少。

妙龄少女的身材是女人一生中最美妙的时刻。明媚而光滑的面容，没有中年少妇常有的色斑，也没有少妇那遮不住的皱纹、掩不了的沧桑;虽不算十分丰满但绝对坚挺的胸部，小巧而淡红的乳头，暗暗的乳晕，完美的乳房曲线;平实的腹部，没有多余的东西;相对柔 软甚至有点稀疏的阴毛盖着美妙而整齐的阴部，羞答答地呈现在你眼前;上翘坚实小臀部、嫩白而纤细的美腿都让你百看不厌。

如果说与成熟少妇做爱是一种实实在在的生理激情的话，那么与妙龄少女做爱就是一种似梦迷离的、让人沉醉的梦境。他让你真正感到了什么是青春、什么是美妙、什么是销魂。当你吻少女那精巧的小嘴，扰动那温暖的舌尖时，你会迷茫于那种醉人的气息;当你爱抚少女那迷人的乳房时，你会感叹上天造物之巧;当你的阴茎在少女那勉强容纳你的阴道中来回抽动时，你会感到一种很实在的感觉，你会感到少女的阴道紧紧地捆着你，要你为她而倾倒、为她而付出，你会感到此时此刻是人生美妙的时刻，你可以为她付出一切!直至一泻方休!

由于少女没有或很少做爱经验，所以在于少女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。少女由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，少女不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使少女更好地进入沉醉状态，以有利于做爱。

有些妙龄少女由于做爱次数少的缘故，阴道会比较紧，做爱时要承受的痛楚挺厉害。她们会痛的大叫，所以她们通常也会死死抓住男人的背部、手部，以缓解痛楚。这时男人人也应承担少女的一点痛苦，不要挣脱，让女朋友紧抓你的身体，就算自己血迹斑斑。当男人将阴茎插入阴道后，少女可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出阴茎然后再插入，而应当一直往里插，直至成功。因为出出入入只会造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你把阴茎拔出后，可能因为太怕痛而拒绝你再次插入，那时你可真是会后悔了。

妙龄少女在做爱时，可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使做爱过程完美。如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次做爱之前，先射一次精，这样你再与你的少女朋友做爱时，你就会坚持的时间更长，阴茎更坚挺，做爱时也会更顺利。另外，少女在做爱时如果由于没经验、怕羞等原因不能很好配合男人的话，如果这时男人还采用男上女下的方式，做起来会很麻烦，甚至会连阴道口都找不到，手忙脚乱，尤其在男人也是性经验不足的情况下。所以这时最好用双方都比较舒服，而又能比较快速地进行做爱的方式。比如采用你女朋友座在平整宽大的桌面边缘，*开两腿，而你则站着面对她，这样的话，女朋友的阴部正好对着你的阴茎，你可以很清楚地看见女人的阴部，能很快找到阴道，插入后，又能方便地用手扶着插入的阴茎，使阴茎的插入能更好地进行。

由于少女的做爱经历少，所以在做爱时，要不时提醒她如何摆好姿势，不要只顾自己闷头猛做。在做爱的具体方式上，最好开始只采用常用的做爱方式，不要一开始就采用一些比较少见的、另类的做爱方式，这样可能会使少女感到害怕或反感。等到俩人之间的做爱次数多了，再慢慢采用一些其他刺激而少见的做爱方法，这样少女会比较适应。在做爱时，动作不要太猛，要动作柔和。因为少女不像少妇那样注重生理的感官刺激，更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。另外，与少女做爱，做爱的地点环境要尽量舒适，这样能更好地消除少女的紧张心理，使少女在做爱时能更加放的开。

当男人将阴茎插入阴道后，少女可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出阴茎然后再插入，而应当一直往里插，这个时候正确的做法是应该停住不要动，等伴侣完全适应你了再继续进入。

如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次做爱之前，先射一次精，这样你再与你的少女朋友做爱时，你就会坚持的时间更长，阴茎更坚挺，做爱时也会更顺利。

对于初涉人事的少女们，长时间做爱对她们来说是一种痛苦，她们柔嫩的阴道壁禁不起长时间摩擦，长时间而且猛烈的摩擦会给她们带来火辣辣的痛感，就像肌肤擦在布满沙砾的墙壁上一样，这个时候应该速战速决，以后再慢慢延长时间 。

第一次性生活技巧

第一次性生活准备工作

1、第一次性生活时不能太心急，一步一步慢慢来哦。首先要做的是把个人卫生搞好哦。试想，如果满身臭味哪里还有心思爱爱呢?另外，在性交前洗澡也有利于身体健康。

2、更换内衣裤。洗完澡或擦洗完以后，要更换上干净清洁的内衣裤。

3、性交之前刷牙漱口也是非常重要的事哦，要知道当你们同床共枕头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味的话，反而会让对方感到恶心或者反感，从而影响性欲哦。所以第一次性生活一定要保持清新的口气哦。

4、第一次性生活时可以将卫生纸或干净毛巾垫在新娘的臀部和阴道口下方哦。我们都知道初次性交，处女膜破损会流出血液，在爱爱的过程中阴茎抽动也会将阴道内精液、分泌物带出哦，所以为了不弄脏床单、褥子，性交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方。

第一次性生活注意事项

1、双方都可能感到害羞，女方尤其如此。男方对女方要体贴和爱护，女方也应主动配合。初次性交，首先遇到的是处女膜破裂和破裂后引起的疼痛、少量出血，因此男女双方都应配合好，男方应温柔地、有步骤地激发女方性欲，而后再进行性交，性交时动作要缓慢、轻柔，一次不成，可多试几次。

2、如果男方只顾自已而不顾女方，粗暴性交，不仅会给女方肉体上带来痛苦，还会给精神上带来不快，因此使女方对性生活产生厌恶。女方也要主动配合，克服恐惧和紧张心理，愉快地与男方交接，性越兴奋越，阴道的分泌液就越多，滑润作用也就越好;精神越镇定、松弛也越好，这样不仅可达到性满意，而且可减少性交时的疼痛。此外，在破膜时，女方两腿向上屈曲分开，用手托住大腿，同时用力向下屏气，可减轻疼痛。

3、对处女膜破裂时疼痛的敏感性，因人而异，有的很敏感，有的则不敏感，对疼痛较剧者，最好停止数日后再性交。处女膜破裂后，裂口边出现红肿，并可有黑色凝血小块，一般经过2-3天后逐渐吸收消退，若遇到这种现象，最好在第一次性交后隔2-3天再性交，以防止伤口发炎。若处女膜破裂时出血很多，则应急诊就医，以免发生意外，切勿怕人耻笑而延误治疗。初次性交，男方也可由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精或性交失败，出现这种现象不必多虑，随着婚后性知识和性经验的增长，双方协调合作，问题会逐渐解决的。

成人性生活技巧有哪些

1.留个空间

性爱是需要自己留下空间的，所以有些时候不能让别人掺杂进来。锁上自己卧室的门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。

2.规划时间

性爱不能是心血来潮的事情，很多时候冲动性爱虽然也能够高潮，但是事后的保健等问题却不是能顾及的。

3.次次高质

不要觉得性爱质量高低与否也有概率的问题，只要能够努力对待性爱，性生活就一定能够次次高质。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。

4.沟通很重要

夫妻之间的性爱，虽然只是肉体是主要的，但是你要知道的是彼此之间的交流沟通也是不可或缺的。交流是夫妻保持亲密的重要方式。

5.尝试新方式

一成不变的性爱方式一定不是长久之计。所以在做爱的时候，要知道多换花样很重要。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。

上面给大家说了成人性生活技巧这个方面的问题，相信对于刚有这个性生活的朋友还是有一定的帮助的，对于夫妻来说，除了情感上面精神方面的交流之外，夫妻间性生活也是家庭生活当中十分重要的一个部分，因此来说对性生活有所了解是十分有必要的。

单身男人个性生活技巧

1、洗衣

首先，你要准备15条内裤、10双袜子，4件t恤(或衬衫)，要是冬天的话还要准备4套保暖内衣。这样你便可以2天换1次内裤，3天换1次袜子，1 个星期换1件t恤(或衬衫)，要是冬天你还得1星期换1次保暖内衣，换下来之后统一密封存放于一个大塑袋中(防止异味散发)，这样不至于以后找不着。外套和裤子(一般

是耐脏的牛仔裤)基本上一月换一次，这么算下来，一个月时间正好可以换掉所有的衣服，实现一次完美的大循环。

如此一来，即便你是个懒散的、生活无人料理的单身汉，你一样可以做个健康而卫生的人，走在马路上看起来依旧非常小康。如果你想把周期拉得更长一些，那你则可以准备更多的内裤、袜子及其他。反之亦然。

你更不用担心买那么多衣服会浪费你很多钱，以内裤为例：一条内裤的寿命是一定的，因为你使用得少，所以它们折旧起来很缓慢;也就是说，一条内裤在一个月内只被你污染了2天，之后经浸泡、洗涤、甩干、暴晒之后又将被存放起来等待你下一次的污染。对于同一条内裤而言，一年之中，你只穿了它12次罢了。我想，这样的内裤，至少也是在两年后才可能因为破损而被你抛弃，在此过程中你用不着担心它的款式过时或落伍什么的，毕竟普通男人的内裤更新换代没那么快，而且我们也无需借内裤来追逐时尚。换句话说，15条内裤足够你使用两年，在这两年之中，你再也不用因为内裤上坏了个小洞而感到羞耻了。袜子及其他同内裤，不再敖述。

注意事项：a、夏天的时候，很多内裤、袜子等闷在塑料袋里容易发霉，有空倒在地上透透气，或者放点樟脑丸什么的防止蛀虫;b、两年之后，你还可以将那些被你淘汰的破内裤破袜子集中绑在一根小棍的尽头，这么一来，它就成了拖把，继续为你服务。

2、吃饭

晚饭后，或提前一两天到食品店、超市、路边摊买些馒头、面包、方便面或奶粉什么的放在家里，第二早上起来首先泡一包方便面或冲一杯牛奶，之后去厕所大便，这么一来，等你大便结束了，方便面也泡好了，牛奶也达到了适宜的温度，于是你可以在最短时间内结束你的早餐。如果你大便时间很长，你则可以将牛奶放在抽水马桶的水箱上面，这样你就可以边喝牛奶边大便，很温馨。早饭以后再刷牙，这样可以保持你的牙齿真正干净，至少到午饭之前，你的牙齿都是光洁闪亮的。如果你觉得刷牙很烦人，你则可以挤一些牙膏放舌头上，然后以清水使劲涑口数次，这样同样可去除清晨的口臭。千万别吃口香糖，那样别人一看就知道你早上没刷牙。当然了，在无人接吻的简朴条件下，单身男人的牙，不刷也罢。

如果你不会做饭或不想做饭。有条件的可以去大学生食堂，没条件的就要找个物美价廉的小饭店了。你可以吃面条、吵饭、盖浇饭或饺子什么的，你也可以等到夜深人静的时候跑到小区附近的大排挡吃些小吃，最好选择年轻一些的女摊主，一方面她们比较讲卫生，另一方面你看着她们也比较容易下咽。如果你兴趣来了，还可以喝点酒吃点羊肉串啥的，没准还会碰到下班的夜女郎与你同坐一桌，她可能喜欢上了你，而你却不知道，或者你喜欢上了她，她也不知道，每天你都会遇到不同的人，这也是一种乐趣。但时间长了，你可能会得胃病，这可没办法，这就是自由的代价。

必备的4个经典性生活技巧

1、每周锻炼三次

不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。

2、了解荷尔蒙高潮期

这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

3、找出你的G点

难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点…

4、抓住情欲敏感区

情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

性生活的技巧

关于性生活，最好的技巧就是拒绝一成不变，尝试推陈出新。在性生活中，新鲜与乐趣是最重要的。

1.改变性生活体位：性生活中，始终使用一种体位，很容易让你的伴侣产生厌倦心理。因此，适时改变性交体位，有助于维持性生活的和谐。

2.改变性生活时间：一味地在晚间进行性生活，也很容易使人失去兴趣。可以尝试换个时间，在清晨或午后。

3.改变性生活环境：不必拘泥于卧室，甚至不必拘泥于家中。偶尔改变一下性交环境，很容易帮助你重新找回新鲜感。

中年男性应该注意预防阳痿

1、正确对待生理机能的退化。特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

2、强身健体。积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心情。预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。最好是建立夫妻双方的共同运动爱好，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

3、学习性技巧。学习一些新的性生活知识和性生活技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

4、相扶相持。为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

最省力的夫妻性生活技巧

1、侧卧姿

男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。

由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

建议，在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神，到时候“开战”肯定火力更猛!

2、女上姿

男性疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。

女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。

男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

3、后坐姿

这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。

此时女性之阴道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。

4、前坐姿

男性疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。

这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。

男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。

而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。