男人秘密越多心理负担越重

男人秘密越多心理负担越重

走进男人的秘密花园，目的并不在于揭开男人的疮疤，然后加以耻笑;而是期盼两性的关系有建设性的发展。在从事心理咨询的经验中，我发现成长团体的参与和寻求咨询的当事人中，女人占了绝大多数。而男人是问题比较少呢?还是放不下身份，承认自己有所不足?男人可能比女人，更需要走进自己的秘密花园中，去多了解自己内心的世界和需要。 “秘密”都是具有“重量”的。心中秘密越多的人，便是心头重担越沉重的人。解除了重担的桎梏，生命才能开展，才能成熟。发展心理学上认为，一个人的发展与他生理上的成熟以及所处的环境状况，密切相关。成年人的性格便是依据他生理上发展的情形，以及早期所生活的环境及经验而形成的。生理上的缺陷和经验中的创伤，都会是一个人冲突和焦虑的来源。不过，相同的缺陷和经验，却不必然都有相同的结论。同样在孤儿院中成长的2个孩子，一个也许始终想寻找失去的母爱，而且缺乏安全感，而呈现出“骄子型”的特质。另一个可能非常坚强独立，力争上游，而有较熟的性格发展。心中的基本焦虑，往往是在生命的发展过程中，未完成的“生命任务”。心理学家艾瑞克森的社会心理发展8阶段中，强调每一阶段的主要任务未完成，则会产生心理上的危机。当生命进入下一阶段时，这个危机也并不会自动消失，反而影响下一个任务的达成。因此，每一个阶段，对于主要任务而言，便是一个关键期。举例而言，由0到1岁的阶段，其主要发展任务是建立起信任感。如果婴儿啼哭时，无人理睬，他对自身所处的环境，便会感到不安全，对于负责照顾他的人，会感到不信任。他的这个阶段任务便没有完成。

在“五子棋”盘上的这些男人类型，他们的基本焦虑，以发展心理学的理论来看，可能都是和他们在发展过程中，未完成的任务有关。这些未完的工作，有些再经过社会对男人角色的期望而被强化，使得焦虑感更加深。再以“骄子型”性格为例，他们需求保护、害怕被遗弃的焦虑感，与社会对于男人角色的期望，相去甚远。社会对这类型的男人赋予较低的评价。如此，“骄子”们心中的自卑感就被增强更觉得自己是个无依无靠，一无是处的人。从发展上来看焦虑的根源，可以减少耗费在黑暗中摸索的时间和精力，也可以较清楚地知道自己成长的方向与目标。各种类型的男人，在发展过程中，都带着未完成的“任务”。由于现代的文化与环境，对于其中有些类型，有较大的宽容度，会使得成长目标的追求显得可有可无。这种现象不论是对个人或社会而言，自然都是负面的。个人的成长机会被剥夺;而刻板的角色印象，更难突破。 “天子”与“夫子型”的男人，便是属于这种社会接受度比较高的类型。 “天子型”的生命形态是主张“我全对，你听我的就好”。他们表现出高度的权力欲和成就动机。这种表现正配合我们的社会对于男人的要求。即使他们太过霸道或不去尊重别人，也不被认为是严重的性格缺陷。“天子型”的男人，在这种“保护伞”之下，往往并不认为自己有改变的必要，因为他们笃信“男子汉、大丈夫，便该如此”。在缺少成长动机的状况下，他们是很难改变的。“天子型” 的男人，是男人群中，最硬的石头之一，他们是“全能”的。另一块大硬石头，就是“夫子型”的男人。他们是喜欢思考的知识分子。他们也是处于社会“保护伞”下的一群。他们的主张是“我即使不算全对，如果不听我的，你就全错了”。 “夫子型”的男人，也许不至于像“天子”们那样，以外显的威势凌驾别人之上，不过，他们可不是省油的灯。他们自有一套逻辑、公式或定理，一套在别人头上，就要他心服口服，甘拜下风。在我们的社会中，“天子”和“夫子型”的男人，都是颇有女人缘的。就像“奉献的树”和“糜薯小姐”型的女人，很具有男人缘一样。至于其他类型的男人，则“命”就要比较苦一点了。其中最苦的，大概就是“骄子型”的男人。 “骄子”们是需要索取的男人，而且是较被动式的。社会对他们最狠毒的评语就是———“没出息!”男人被加上这种称号，对自尊心的打击可不小。

白癜风的危害 加重心理负担

首先白癜风患者很容易因为该病加重心理负担，造成严重的心理压力，从而影响患者的日常生活和工作。

一方面患者对白癜风具有明显的恐惧心理。在发现白斑后，患者容易胡思乱想，常常虚构本病可以传染全身或传染他人，或是担心影响工作及婚姻、遗传给后代等，导致其终日忧心仲仲、寝食难安，精神极度紧张。另一方面，患者还可能有明显的自卑心理。表现为不愿参加社交及集体活动，担心被人歧视、疏远和拒绝；也有人会感到害羞，害怕被人议论。更有甚者，在治疗一段时间而疗效欠佳后会感到绝望，从而产生轻生的念头。

心灵瑜伽可消除心理负担

1、平和的心 理性的情

成败与否涉及许多主客观因素，并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞争，应对挑战时，不仅要热情和激情，更要理性的战略和战术。

2、适时运动 尽兴放歌

午休时、下班后、节假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅游，不仅锻炼身体，陶冶性情，而且有效转移化解压力。

3、舒心地说 倾情地写

诉诉衷肠言，一吐为快;若一时无人诉说，也可写日记或写博客，宣泄得越淋漓，心头越畅快。这是心灵瑜伽开郁减压解惑释然良方。

4、甜蜜的爱 和谐的性

真诚和悦人的谈情说爱是转移和分散心理压力的一味良药;夫妻间和谐又尽兴的性生活是释放精神重负、消解心理困惑的一帖妙方。

为什么女性朋友更容易发生失眠

1、情感细腻

一般来说，女性的情感细腻，情感活动也比较丰富，精神心理方面会比较频繁出现大幅度变化，容易多愁善感，心理负担重，有时思虑过重，女性更容易出现失眠症状。

2、体质较弱

相对于男性来说，女性的体质偏弱。有专家指出，体质虚弱的人更容易睡不好，睡眠质量很差，并且晚上爱做梦。

阳痿让男人背负过重的心理负担

男性阳痿危害身心健康

1、慢性疾病常与阳痿相伴。临床研究发现，多数阳痿患者同时会患有其他慢性疾病。

2、影响男性生育。阳痿的危害可分为轻度、中度和重度，轻度阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活，但其实患者的生理机能已处于不良状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。而对重度阳痿患者，完成性交的是很困难的，从而使得精子无法传送与卵子相结合，从而无法完成受孕过程，最终影响生育能力。

3、沉重的心理负担。阳痿患者不可避免地肩负着超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

4、影响夫妻感情。阳痿患者因为无法完成性交，从而使自己和配偶无法享受到性生活，阳痿的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至导致婚姻破坏。

到底怎样提高性能力呢

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

闲暇之余“意淫”美女

我们在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

当男人的性能力低下的时候最重要的就是从心里负担重大的现象来改善，如果男人的心理负担太大了，那么不妨试试一些减压的方式来给自己改善调节，提高性能力是需要对方支持的，大家可以多吃一些壮阳的食物来提高性能力，也不妨试试跑步和各种运动方法来提高性能力。

抬头纹多易发心脏病

脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。

红鼻子：脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。

熊猫眼：体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

黑耳朵：肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

皱纹额：心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。

小白脸：肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。

早泄的症状 心理负担

当男性经验不足、夫妻间感情不和、过度手淫等因素形成男性早泄会造成男性一种心理负担。在性生活过程中会出现紧张、忧虑、恐惧的心理表现，从而引发早泄。长期以往便会导致自信心下降，更加加重病情，形成恶性循环。

情绪紧张会诱发习惯性流产吗

1紧张情绪，原是流产凶手

女性怀孕后，情绪很紧张，这种紧张使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑有密切关系。生理学实验证明，人的情绪变化与大脑边缘系统特别是下丘脑有关，情绪变化将会间接影响内分泌的相对稳定状态。当人的情绪处于长期紧张状态时，体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，这都不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态，很轻的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。

第一次流产后，患者从得知自己再怀孕之日起，心中就有一种恐惧心理。越接近前次流产时间，心理负担越重，使内分泌紊乱达到高峰，于是出现第二次流产。流产次数越多，心理负担越重，多次反复，便形成了恶性循环。但在抱养孩子后，心理负担大大减轻，于是打破了原来的恶性循环过程，怀孕后胚胎能正常发育，故不会因发育不良而中途流产。

2治疗习惯性流产心理治疗须重视

针对于“情绪紧张会诱发习惯性流产”的情况，在治疗这种类型的习惯性流产时，应特别注意对心理因素的治疗，增强对生育的心理承受能力。还应适当参加一些娱乐活动与体力劳动，以放松紧张的情绪。

总之，既然情绪紧张也会造成女性孕后习惯性流产的话，这就需要女性怀孕之后保持好的心情好的情绪，从而避免怀孕之后出现习惯性流产的问题，建议老婆怀孕之后，老公一定要呵护自己的老婆，让老婆有好的心情。

心理负担可能导致早产

医生明确指出，如今，大部分家庭都为独生子女，父母对子女的期望也越来越高，随之出现的是孕妇的心理问题。孕妇的心理卫生是否健康，直接影响着胎儿、婴儿的健康。

据介绍，人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化，医学临床研究表明，许多疾病都与患者的情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律性，促进胎儿神经系统发育。相反，孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。

市妇产医院曾经遇到过一位孕妇，由于夫妻感情不和，意外怀孕后就一直处于对胎儿是“舍”还是“留”的矛盾之中。妻子在夜以继日的家庭争吵中几乎精神崩溃，又舍不得放弃腹中的孩子，而丈夫对已有身孕的妻子没有半点呵护、关爱，对妻子施以精神和肉体的暴力。最终，妻子在怀孕四个月时出现早产征兆，最终孩子幼小的生命没能保住。

人们都知道有“产后抑郁症”之说，其实，孕妇在怀孕期间，不同孕期也有不同的心理活动变化。据了解，这些表现有几种情形，其中，焦虑性状态：孕妇表现为烦躁，紧张和恐惧疑惑;抑郁性情绪：表现为过分忧虑，懊丧、自责自卑、失落感;强迫性观念：常见有过分担心胎儿是否畸形而整天“瞎寻思”，处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解，很容易导致心理疾病。

为确保孕妇、胎儿的身心健康，专家提醒，孕妇应做好孕期保健，定期孕检及专家咨询，必要时应找心理专家予以指导。另外，家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀，尤其是丈夫家人的体贴、关心，能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。孕妇本身也应做好自我调节，注意营养，充分休息，平时多散散步、听听音乐、想一些美好的事情，做一个快乐的“准妈妈”，生一个健康聪明的好宝宝。

不良情绪会不会导致习惯性流产

生理学实验证明，人的情绪变化与大脑边缘系统，特别是下丘脑有关，情绪变化将会间接影响内分泌的相对稳定状态。当人的情绪处于长期紧张状态时，体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，这都不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态，很轻的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。

第一次流产后，患者从得知自己再怀孕之日起，心中就有一种恐惧感，越接近前次流产时间，心理负担越重，使内分泌紊乱达到高峰，于是出现第二次流产。流产次数越多，心理负担越重，多次反复，便形成了恶性循环。但在抱养孩子后，心理负担大大减轻，于是打破了原来的恶性循环，怀孕后胚胎能正常发育，故不会因发育不良而中途流产。

德国汉堡大学研究人员把怀孕的实验鼠置于嘈杂噪声环境中，结果发现其体皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。同时，他们还对864位女性的孕期进行了检测，也得到了类似结果。孕妇们提供了自己的血样，供研究人员检测皮质醇激素的水平。另外，她们还填写调查问卷，说明自己感觉到的压力大小。其中55名流产的孕妇明显感觉压力较大，而她们体内的黄酮水平也低于其他人。研究人员认为，压力较大的孕妇注射黄酮有助于预防流产。

在治疗这种类型的习惯性流产时，应特别注意对心理因素的治疗，增强对生育的心理承受能力。还应适当参加一些娱乐活动与体力劳动，以放松紧张的情绪。

大学生心理负担在哪

据调查发现大学生的心理负担社会交往上升到第一位，其次是情感、学习问题。

来自本市某高校心理咨询中心去年下半年对2639名大一新生的思想、心理健康状况的测试分析，表明：在一年内有自杀倾向的达65人，占2.4%，测试异常人数高达196人，占7.4%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有800人，占到29%。大学生的心理健康问题不容乐观。

如今的大学生呈现出的心理问题增多，且在重要性的次序上也发生了变化。情感、社会交往和学习是老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但社会交往已上升到第一位，情感排第二，学习问题在第三位。外表、就业、性等因素也成为大学生心理咨询的新热点。这是记者从常州机电职业技术学院心理健康教育咨询中心获知的信息，中心成立于2004年，设专职人员两位，3年来，中心整合学校各方面的力量，通过心理知识普及、专题讲座、心理咨询、团体辅导及各种生动有效的教育活动，协助同学们克服在学习、生活或成长中所遇到的心理困扰。

经过这几年的连续的跟踪调查，中心老师发现，目前大学生存在的心理问题突出表现在几个方面：

自我意识的模糊与困惑：我怎么处处不如人调查中21%的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理;有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。

环境改变与心理适应障碍：大学不是人间天堂调查中42%的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，高职院校的社会认可度、办学水平、政策环境等各方面与本科高校相比还存在着差距，容易造成高职院校的学生在进入校园后感觉“低人一等”、“脸上无光”。产生心理上的落差，因此，学生出现了各种不健康的心态，如无奈、失意、混文凭向父母交差等等，这些心态的存在严重影响到学生的自信心;另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑;还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。

人际交往困难：想要交往又怕交往调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑：有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑;还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。

毕业时的心理危机也要提前预防“如果从头来过，我一定不是现在这个样子”

吉梅老师称，其实，毕业班学生的心理压力要比低年级学生大好多。自我储备(包括知识储备、能力储备等)的缺乏，对就业质量的期待，成了毕业生最大的心病，由此使他们情绪上产生焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。“如果从头来过，我一定不是现在这个样子……”成了高年级学生说得最多的一句话。

由于缺乏科学的指导，许多毕业生在择业的时候存在很强的盲目性、随机性和从众性。许多学生在毕业前拥有许多“证书”，但却得不到用人单位的青睐，以至在就业竞技场上迷失了方向。

对于这些因为就业引起的心理健康问题，吉老师认为，职业生涯规划应该从新生开始。现在学校的就业指导课很多都是到临毕业的时候才开设的，内容也大多是如何制作简历，如何去应聘等求职的指导，这种“临时抱佛脚”的做法往往收效甚微。如果将大一作为大学生职业生涯规划的第一站，那么在新生入学的时候，一进校就可以根据个人特点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充实的自我，增强职业竞争力。这样可以从根本上解决学生的在校学习生活“前松后紧”的局面。

心理健康教育是一项专业性很强的工作，对工作人员的专业素质要求较高，据了解，目前多数高校已均初步建立了三级心理保健网络，在各系设立心理辅导员，班级设立了心理互助员，并划拨专项经费对各类专兼职人员进行专业训练。

男人压力大的表现有哪些

社会在发展，由于物价在上升，各种压力在加大，作为男人，既要在单位做好每一项工作，又要在家中发挥顶梁柱的作用，压力自然苦不堪言。那么，谁来关心他?就是家人。特别是作为妻子，伴侣，当男人表现压力大时，应给予安慰和谅解。 心理专家以为，21世纪是起飞的世纪，还也是人类心理抵触、心理疾病的高发期间。这究竟是社会发展的必然，为什么这样哪?专家指出，被压垮的男人需要女性关心。

我国男性职业化程度高，心理负担重，社会压力大，生活质量不如女性。谁来关心男性?除了社会，就是家人。

更多的头皮屑—由发根毛囊不断发炎造成，或者是压力的副产品痤疮—压力促进你的脂肪分泌腺的活动黑眼圈—由于缺少睡眠和身体将血液从不必要的区域转移到重要的器官部分造成皱纹—前额的横纹、眉间的和嘴边的皱纹是一种最普遍的压力和焦虑造成的结腹泻：焦虑经常是造成跑肚的原因。腹脘痛：这种疼痛是由于腹部肌肉紧缩不放松造成的。

脱发会给男性带来严重心理负担

近期，一家著名国际调查公司在我国北上广三地进行了一次针对男性脱发的调查，结果显示脱发对男性患者的不良影响远远超过了预期的程度。脱发对男性的影响主要表现在以下方面：影响美观，使患者看上去显老;降低他们参与社会活动的活跃程度及信心;小部分男性患者在心理上会产生对死亡的恐惧等等。

脱发是成年男性中较常见的一种皮肤病，在我国超过30%的成年男性都会受到不同程度的困扰。但是，市场上缺乏治疗该病的特效药物，以至于长期以来都不能有效的治疗该病。通过这次的调查发现，绝大多数的男性脱发患者都会在开始脱发的六个月内积极寻求医生的帮助，但随着头发继续脱落，他们也逐渐失去寻求治疗的信心与耐心。另一方面，通过调查还发现，不论是中医还是西医，对待治疗脱发的态度都非常相似，虽然表示关心和同情，但也是爱莫能助。甚至有小部分医生表示，严重的脱发就像“癌症”一样顽固而无法治愈。

尽管脱发对人身体健康的影响不大，但多数被调查者认为脱发是一种疾病。脱发对患者的影响首先表现为影响美观，让人缺乏自信，未婚的男青年多承受着巨大的心理压力，而稍大年纪的男性则认为脱发是衰老的开始，并因此联想到死亡，不由自主地产生心理恐惧。

生完孩子掉头发是什么原因

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。