年轻人患痛风危害有哪些呢

年轻人患痛风危害有哪些呢

痛风的危害：

患者一定要重视痛风的危害性，痛风常合并肥胖、高血压病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、冠心病、脑血管疾患等。上述几种疾病与高尿酸血症相关性极强，但将所有这些因素完美的统一起来是困难的，高尿酸血症可能不是这些疾病的独立危险因素，而与多因素有关。痛风与糖尿病两者有许多共同的影响因素，如年龄、肥胖等。在高尿酸血症的形成中，肾脏的因素常具有重要意义。几乎所有高尿酸血症的糖尿病患者都具有慢性肾功能不全的特点和肾的尿酸排泄功能受损。

痛风的危害之心血管损害：痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化的情形，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更是容易发生心脏疾病。

痛风患者主要需注意对酒类及肉类食物进行控制(最好少吃或合理的食用)：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。切勿饮酒。若饮之，势必火上浇油，加剧疼痛。即使是慢性缓解期，也当禁忌，否则会引起病情复发。啤酒中含有多量的嘌呤物质，故也不宜多饮。避免暴饮暴食或饥饿。注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

关于痛风疾病的危害就是这些知识了，由此可见痛风是相当严重的，会带来较多的危害，朋友们需要正确的了解痛风的知识，保护自己的健康才可以，平时注意去预防痛风，而且保暖工作一定要做好，饮食方面也要注意清淡。

运动强度过大可能诱发痛风

通风病的趋势是越来越年轻化了，好多年轻人也会得痛风病的，导致通风的原因是什么呢?又是怎么预防的呢?

作为一种代谢病，痛风病在任何年龄都可以发生。根据最新统计，男女发病比例是20∶1，95%的痛风患者都是男性，40岁以上的中年男人更是高发。

根据专家介绍，血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因，而女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更为高发。临床统计上看，1/3以上痛风患者都在生活中应酬偏多，酒席不断。而涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多十倍以上，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加十倍。

因此，预防痛风先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的碱性食品，少食肉、鱼等酸性食物，饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利于体内尿酸排泄。合理的烹调方法可减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。辛辣、刺激的食物、调料能兴奋植物神经，诱发痛风，也不宜多吃。

天天运动也是防治痛风的好办法，因为痛风是代谢疾病，所有能够增加代谢、促进排泄的方式都很好，比如散步、网球、健身等耗氧量大的有氧运动。

运动要科学合理的，在专家身体可承受范围内，切不可强度过大，否则剧烈运动会诱发痛风。除此之外，过度紧张和疲劳也是一个诱发痛风的因素。

哪些是痛风的高发人群

性别因素：男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1，而且女性患痛风几乎都是在绝经以后.

年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。

体重因素：肥胖中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人易患痛风。

职业因素：企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。

痛风急性发作的原因是什么

一、“动物性”高嘌呤食物包括：海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食物，若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，很有可能就成为诱发该病的元凶。此外，酒精在代谢过程会产生乳酸干扰尿酸排出，且啤酒的酵母更容易增加尿酸值，上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白的危险食物!

二、肥胖，它也是痛风的高危险因子，据美国研究发现，肥胖的人相比一般人患痛风的几率高3倍。因此体重过重的人应调整饮食结构，例如：早上有喝奶茶习惯的上班族，建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代;中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等，这样不但可维持必要的蛋白质摄取、达到健康减重目的，更可远离三高及痛风上身的风险。

除上述病因外，生活习惯对痛风的发病也很重要，如果年轻人长期熬夜搭配高油、高蛋白饮食，如夜间加班时买桶装炸鸡当正餐，或者KTV通宵唱歌兼喝啤酒，极易引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

年轻人频发痛风的主要原因是什么

1、生活不规律，饮食不合理。

很多白领人士因长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学，尤其是动物性高嘌呤的食物更是在办公室一族当中常常出现，包括有海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤等等，都是是痛风病的危险食物。有时烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，更加大了诱发发病的概率。此外，喝酒时在代谢过程中，会产生乳酸干扰尿酸排出，且人们普遍爱喝的啤酒当中，酵母更容易增加尿酸值。

2、缺乏运动，体重超标。

身上脂肪过多也是痛风的高危险因素，据研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。因此体重超标，应调整饮食结构，比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量高蔬菜摄取量，并以鱼肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。

3、不良的生活习惯。

生活习惯的问题也是对痛风的发作也有着不可轻视的作用，年轻人长期熬夜搭加班，外加饮食不当。也会引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

痛风的形成原因有哪些 性别因素

95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。许多年轻人爱吃生猛海鲜、喝啤酒，因此极易招惹上痛风。而女性体内的雌性激素能够促使尿酸的排泄，因此女性患痛风的几率就比男性低很多。但是进入更年期后，随着女性体内雌激素水平的而降低，如果在饮食中吃过多的肉类，同样也会患上痛风。

年轻人也会患痛风吗

以往认为，痛风是中老年人的病，但目前的情况并非如此。虽然痛风多数发病 在40岁以上，年龄最大的可超过70岁，但不等于说40岁以下的年轻人就不发病。 例如先天性痛风在儿童时期即可发病，这些患者绝大部分都是先天性参与嘌呤代谢 的酶缺乏有关，另外一种情况是随着我国生括水平的不断提高，高蛋白食物摄人过 多，使痛风发病有日益年轻化的倾向。据临床观察发现，现在发生于20?30岁的 男性的痛风患者越来越多。这些患者绝大部分都是平时饭局多、运动少，且多伴有 肥胖。其中很多人是前一天晚上吃了较多的海鲜等，第二天就发现足趾或其他关节 剧痛难忍。所以目前青壮年发生痛风已不足为奇。笔者收治一例32岁的痛风 患者，已有18年病史，即14岁时就有痛风，而高尿酸血症的病史可能更早。 该患者手足有多个痛风石，幸运的是肾功能没有严重损害，经手术治疗加上长 期服用降尿酸药物，现已能正常工作。因此，年轻患者平时要特别注意少吃动 物内脏、贝壳类等海鲜。一旦患有痛风，并出现上述并发症，必须积极科学正 规地进行治疗。

压力大让痛风复发

“我现在不抽烟，不喝酒，海鲜也不吃了，可痛风怎么还会复发呢?”张先生带着疑惑问医生。详细询问病史后，医生认为导致张先生疾病复发的主要原因是精神紧张及过度劳累。

近年来我国痛风患者急剧增多，并有年轻化的趋势。痛风常常由多种因素联合诱发。正常情况下，年轻人生理功能活跃，体内的尿酸分解酶充足。但如果工作压力大、疲劳，再频繁举杯，大量食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，就会造成血中尿酸水平异常增高导致痛风。此外，年轻人过度饮用软饮料也会增加患痛风的几率。美国哈佛大学医学院和加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员发现，与平均每月饮用软饮料不到1罐的男性相比，平均每天饮用2到3罐软饮料的男性患痛风几率要高85%。

痛风的典型症状为大脚趾关节突然疼痛，可累及足弓、踝、膝、腕关节等处。由于关节部位血液循环比较差，尿酸容易在关节周围结晶沉积。首发痛风症状的关节疼痛会持续7-10天，此后疼痛会逐渐消失，关节功能恢复正常。此病会反复发作，导致关节永久性损害，出现关节畸形。

人们普遍知道，不良饮食习惯是痛风发作的一个重要因素。但新的研究显示，精神压力及疲劳过度已逐渐取代饮食因素成为痛风复发的主要原因。造成痛风复发的因素由高到低依次为：精神压力、疲劳过度、饮食、环境因素等，尤其以年轻白领最为明显。这是因为与痛风复发密切相关的尿酸80%是内源性的，20%与饮食等外源性因素有关。而过度悲伤、恐惧、沮丧、紧张等精神压力增大，都会导致内分泌紊乱，造成尿酸的代谢异常，形成内源性尿酸急剧升高，从而导致痛风的复发。

痛风跟“三高”一样是种现代病。一旦被痛风缠上就很难治愈。因此，为了让自己远离痛风，健康心理与合理饮食都很重要。特别是一些白领更要注意劳逸结合，通过自我减压来减少痛风的发作及复发。

痛风高发人群

1、性别因素：男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1。而且，女性患痛风几乎都是在绝经以后，这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系。

2、年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。不过，由于近年来人们生活水平普遍提高，营养过剩，运动减少，痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。

3、体重因素：肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风。

4、职业因素：企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

5、饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

6、饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。