如何祛痘不留印 绝对不能做五件事情

如何祛痘不留印 绝对不能做五件事情

千万不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

千万不要抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

千万不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

祛痘印的小窍门

小窍门一：草本祛痘水

脸上长痘痘怎么调理呢?怎么样快速去痘痘呢?很多美眉，经常长痘痘很苦恼，明星推荐(伊华浓草本祛痘水)超级好用建议试试，刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹，第二天马上消失不留痘疤，经常熬夜的必备法宝!常备祛痘神器!痘痕不再有，皮肤亮白白。

小窍门二：美容去痘法

德玫恩抗痘霜通过调理肌肤，使肌肤恢复正常的代谢水平。调理肌肤的水油平衡，从根源上抑制痘痘的反复发作。德玫恩的专利清痘配方中的乳酸，可以疏通毛孔，使已有的痘痘软化脱落，促进角质层的代谢，避免不正常的角质堆积，拔除肌肤囊肿，疏通毛孔，使油脂等肌肤垃圾可以顺利排出;萃取自天然橄榄的角鲨烷能高效溶解油脂;环糊精可以将角鲨烷引至皮肤深层，发挥其深入消炎、溶解油脂和游离脂肪酸的任务，进而祛除中重度痘痘、痤疮，并有效抑制霉菌的滋生，预防痘痘的滋生和蔓延，温和祛痘不伤肤不留印。

小窍门三：冰块敷痘法

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

小窍门四：酸乳酪排便法

养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

小窍门五：鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

春季祛痘印的好方法是什么呢

春季祛痘印祛痘全攻略之一：春季祛痘要“灭火”

正如前面所提及的，中国传统春节给大家一个全家团聚，纵情放松的好机会。但春节的饮食和作息习惯，却给人体留下了很多待去除的毒素垃圾。全家人围坐在一起聊天，少不了吃很多花生、瓜子和糖果。这些零嘴儿让人过了嘴瘾，却让身体容易上火。身体里津液缺乏，上火干燥，最容易诱发痘痘。所以节后祛痘第一条就是内服排毒润燥的芦荟胶囊，润通胶囊。有条件的话可以搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清热解毒的疗效，而芦荟排毒滋润的效果明显。

光给身体内部灭火是不够的。脸上已经冒头的痘痘也应该及时“灭火”，并且积极应付，才不会留下难看的痘印，并且去年留下来的那些痘印你还想留到今年?小编推荐大家不妨使用999祛痘印灵，这款口碑明星产品，因为其成分富含维生素C和芦荟精华，所以在痘痘创面可达到消炎消毒的疗效外，维生素C还可以淡化痘痘部位暗沉的色素，减小留下痘印的几率。使用上好的祛痘产品，实现内调外服，着重调节饮食和睡眠，最快可以3~7天内实现快速祛痘，淡化痘印，可以轻松到达美白祛痘印的效果哦，爱美的MM和GG们，不妨去尝试尝试。

男士护肤步骤去痘印最有效的方法

作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性，最基本的要求是清洁。其次是无刺激，不过敏。

如何战痘不留印

长了痘不能用手去挤或摸,否则会被感染的,而且平时要多注意毛孔的清洁,长了痘要及时的去痘,不要任它一片滥烂的长。即使是挤痘痘，也要掌握好方法。

挤痘痘最大的恶果是留有痘印，如何能不留痘印呢?

首先，不能在刚有痘痘的时候挤，要等到痘痘产生白头的时候，这才是最佳时机。如果你的痘痘都处在长痘初期，建议使用祛痘产品让痘痘尽快进入后期。

其次，挤痘痘不能太用力。但是要保证其中的白色化脓物质全部清楚。最好用塑料手套避免感染。如果有触痛感觉，则不能再挤压了。

第三，注意不要挤压太久时间，如果有脓血流出，尽量不要再挤压，须知痘印是因为触动了真皮层的血丝，如果长时间挤压出血的话，就会产生顽固痘印了。

挤痘痘都会留有痘印，如何淡化消除痘印，小编为您支招了

生姜去痘印法

洁肤后,切几大片生姜片敷在有痘印的地方。最好躺下,仰面,不然姜片会滑落.敷20分钟。晾一会儿,再涂上护肤品,每天持续使用

连续使用2个星期,痘印几乎看不到了.

珍珠粉淡化痘印法

使用珍珠粉和牛奶淡化痘印，使其充分混合，轻轻按摩于痘印处。珍珠粉越细腻越好。牛奶最好选择脱脂牛奶。在使用该方法前，先要做好清洁去角质工作。

祛痘不要做的五件事

痘痘十分影响人们的形象，从而导致人们心理脆弱。不自信，工作没起劲等等这些潜移默化的影响，慢慢的也会让痘痘患者抑郁。那么痘痘要怎么治疗呢?下边是我们专家告诉大家祛痘时不可做的事情，希望大家切记，不可忽视，导致痘痘病情更加严重。

专家警醒：祛痘不要做的五件事如下：

1、不要常常洗脸。一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、千万不要抠、挤、挑。青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

5、不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

温馨提示：痘痘出现除了是由于毛孔堵塞造成的，还有一部分原因与我们的生活习惯有关。所以养成良好的生活习惯(饮食习惯、清洁习惯、作息合理)，对我们预防、治疗痤疮是有很大的帮助的。若是你的痘痘情况比较严重，小编就建议你应该及早进行检查，治疗。

六种方法才能祛痘不留印

1、脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己在家用挤破，应该在医生或者专业美容师的指导下，视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理。

2、治疗痤疮期间就要开始预防，保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

3、容易长痘痘的男性尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素c丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。

4、防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。

5、配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品，有助于淡化痘印，尽量使面部肌肤色调均匀。

6、每天早晚洗脸时在清水中加一小勺甘油一小勺白醋(杀菌、消炎功能，而且无副作用)清洗一分钟左右把水倒掉，开始正常洗脸程序，洗完后可以涂点面霜和甘油。

祛痘不留痘印的精油祛痘法

一 、购买精油

使用调配稀释好的祛痘精油，不得使用高浓度的纯精油，高浓度的精油会灼伤肌肤。购买时一定要注意，复方精油才是可以直接使用的，复方精油是由基础油加精油调配好的。

二 、精油的调配

调配的时候可根据自己脸部的痘印情况，选择一种或几种基础油。再选择单方精油，选择适合自己痘痕的种类。计算出总滴数，滴入盛有基础油的瓶子中，随即盖上瓶盖。使用时摇匀即可。

三 、精油稀释度

一般的祛痘印精油稀释度为基础油和单方油的百分百含量一般不要超过30%(即基础油97%，单方油3%)，一般1ml=20滴。敏感肌肤的百分比不得超过1%。

四、精油的用法

对脸部进行清洁后，然后滴3~5滴精油于手心，再涂抹与脸部。将精油再长痘痘的部位摩擦均匀，对脸部进行轻柔的按摩，以至精油更好的发挥它的祛痘功效。也可以使用棉棒沾取精油直接涂于痘痘和痘印处。

五 、薰衣草祛痘精油

薰衣草精油是搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，能快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，促进青春痘和小伤口迅速愈合，恢复皮肤结缔组织，预防疤痕痘印遗留，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，调理肌肤到水油平衡的最佳状态，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。

六 、茶树祛痘精油

茶树精油具有杀菌消炎，能收敛毛孔，还能治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染。适用于油性痘痘及粉刺皮肤，治感染的痘痘伤口效果特别好。

七 、杏仁祛痘精油

杏仁精油能调理面疱皮肤、滋润及软化肤质、对于舒缓痘痘带来的红肿不适有很好的功效。适合干性、皱纹、粉刺、及敏感性肌肤。

八、收缩毛孔精油

精油与肌肤零接触，瞬间清凉滑滑的感觉油然而升，坚持使用，会发现皮肤变得更加白皙、光泽和有弹性，它还能有效调节油脂分泌，收缩毛孔并净化肌肤，促进细胞再生，焕发自然和健康的光彩，这就是此款精油纯天然植物的成份带来的神奇效果。精油包裹的养分及蛋白质能够维持胶原质的弹性，胶原质本身像是一张垫子，皮肤的表层坐落其上，精油的成分能促进新细胞的再生，去除痘印，使皮肤光滑，使皮肤看来更年轻。

九、玫瑰精油

玫瑰精油具有一定的抗菌、抑菌功能;并能促进肠道蠕动，有轻泻作用，净化消化道，帮助毒素排解及代谢，能改善反胃、呕吐。活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，降低心脏的充血现象，改善脾脏功能，利脾益心。有效去除各种原因引起的痘印痘坑。

十、注意事项

孕妇或者怀孕前三个月或者经期的人是不可以使用精油的，精油是外用不可口服的。不可接触到眼睛内，请放于小孩接触不到的地方，不建议用于面部和胸部，敏感皮肤的mm慎用哦，用之前可取一小滴测试下。

六种让男人祛痘不留印的方法

痘痘实际上是一种轻微的皮肤疾病，除了正确治疗和护养以外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数男性都是有事没事的挤挤，这样反而会加重痘痘的情况，而严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。

凹洞：一旦当初挤压不当伤及真皮层，形成的皮肤凹洞实际上是一种轻微的疤痕，是永久性的。不要寄希望某款护肤品可以帮助你填平这些凹洞。

痘印：通常痘痘平复了以后都会有深红或者淡红色的痘印，几天以后你发现颜色越来越深成了黑色或者深褐色才惊慌起来，这时候色素已经沉着到真皮层了，也是很难彻底去除这些瘢痕。

祛痘不留痘印的方法

1、脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己在家用挤破，应该在医生或者专业美容师的指导下，视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理。

2、治疗痤疮期间就要开始预防，保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

3、容易长痘痘的男性尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素c丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。

4、防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。

5、配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品，有助于淡化痘印，尽量使面部肌肤色调均匀。

6、每天早晚洗脸时在清水中加一小勺甘油一小勺白醋(杀菌、消炎功能，而且无副作用)清洗一分钟左右把水倒掉，开始正常洗脸程序，洗完后可以涂点面霜和甘油。

脸上痘痘变黑怎么办

痘疤主要可以分为色斑(即通常所说的痘印)和疤痕(凹陷或凸起)两种。痘印就是所说的“假疤”，分为红色斑和黑色斑两种。红色斑痕会在皮肤温度上升或运动时更红，但是一般来说，这样的红斑约半年左右会自动消失。黑色斑是由于痘痘发炎后的色素沉淀，如果调理得当，有可能会自行慢慢消失，但是因个人体质条件不同，也是需要一定时间的。

痘印痘疤很难自动消失。除了痘印之外，痘痘消失后还会留下青春痘疤痕疤痕。脸上黑色痘印怎么祛除?很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。凹洞一旦生成就不会自动消失。黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失。除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素，可以促进皮肤修复，增加弹性 ,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。

脸上黑色痘印怎么祛除?祛除痘印的方法有很多种，但都不是立竿见影的。也就是说祛除痘印是一个循序渐进的过程，不能一步到位的。而且因为每个人的体质条件不同，祛除痘印的时间长短也会不同，所以在尝试任何治疗方法的时候，患者不要太过于心急。

几个小方法祛痘不留印

去痘印的小窍门一【贴土豆片】

将土豆洗净去皮，然后切成薄片贴到有痘印的地方，10分钟左右洗去，可以达到去痘印的效果。功效：土豆有活化肌肤，去死细胞功效，淡化痘印。

去痘印的小窍门二【珍珠粉+鸡蛋清去印法】

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。Ps：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

去痘印的小窍门三【隔夜茶水去印法】

茶水去痘印是一个很有效的去痘印的方法，但隔夜的茶水会更有效!每晚睡前洁面后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉，不仅能是痘印变浅，还能让皮肤变白。

祛痘不要做的五件事

1、不要常常洗脸。一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。2、不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。3、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。4、千万不要抠、挤、挑。青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。5、不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

如何祛痘不留印

即使在年纪上早已过了“青春期”但是脸上的痘痘仍旧肆意的生长，脸上油光满面还加上一脸痘痘想想都不舒服，想要祛痘不着痕迹，就来学学这超有效去痘印妙招吧!

祛痘，不留印。真是很难的吗?错，看看下面的小妙招，你就不会再这样说了。祛痘，美白还能去痘印。一举三得。

妙招1、美白精华液

直接将美白精华液涂抹在痘印上，配合轻轻的按摩，可以让肌肤充分吸收营养成分。

妙招2、使用美白产品

美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的。

妙招3、使用淡化痘印的产品

专门的淡化痘印的产品，天然的成为不会对皮肤造成任何负担,坚持使用效果显著。

妙招4、定期去角质

角质问题会影响美白、痘痘等一些列肌肤问题。因此，要定期做去角质的护理，这样才能改善肌肤暗沉、去痘印等。

妙招5、服用维生素c

维生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等，能够帮助去痘印。

妙招6、使用美白面膜

要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。坚持每周敷两到三次，坚持一段时间就可以看到效果了。

这下，痘痘的MM不用愁了吧。

老人睡前不宜做五件事情

一睡前说话

说话很容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

二忌睡前饮浓茶、喝咖啡

咖啡、浓茶等属刺激性饮料，可以使人精神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。

三忌忌临睡前吃东西

进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。要是临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

四忌睡前用脑过度

要是有晚上学习和工作的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

五忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或是忧思恼怒，使情绪平稳。

为了让我们的老人有个健康、快乐的晚年，在日常生活中就要叮嘱他们不要做以上的事情，以免影响睡眠质量!

孕妈妈餐后不宜做五件事情

饭后不要马上吃水果

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

饭后不要马上喝茶水

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

饭后不要立刻做剧烈运动

饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收。首先，饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收;

其次，饭后一个时期，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能源贮存起来。这一时期如果运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的贮存。

再者，饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。

饱餐后不要立即洗澡

饱餐后立即洗澡会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好。

饭后不要立刻看书

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀、胃痛等症状。

祛痘印偏方

祛痘印第一招：祛痘印预防重于治疗。

有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤!事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下长久的痕迹，因此所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。痘痘形成是因为油脂分泌旺盛，导致细菌滋生，因此清洁和清除黑头很重要。

祛痘痕第二招：把握除印黄金时间。

对于脸上已经产生的痘痕，痘痘族们要想让白净的肌肤不留伤痕，必须把握痘印刚产生2个月内的黄金时间，这段时机机体更容易被激活，修复清除受损细胞。先去除痘痘，同时预防留下痘印，后祛除以往长痘留下的红色、黑色等各类痘印，不会造成干燥脱皮的状况，不含任何刺激皮肤的物质，摆脱痘痘、痘印的烦恼。

祛痘痕第三招：细细改善老痘印。

对于痘痘肆虐，留下不少痘痕痘坑的朋友，此时要想恢复肌肤原有长痘前得状态，则需要细细修养改善了。针对老痘印，建议使用药妆类的去痘印产品，里面的中药成分不会刺激皮肤，反而会慢慢的改善受损的痘印肌肤。