男士护发多吃这些效果显着

男士护发多吃这些效果显着

一、富含蛋白质的食物

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

二、富含维生素的食物

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

男士防晒护肤渐被接受

昨天下午，记者在华地、华联、国购等商家的化妆品专柜看到，目前市场上男士护肤品的品牌增加了许多。而且男士护肤品的产品种类也比较齐全，除了最基本的洁面乳、护肤水、保湿乳液等，还有面膜、眼霜等产品。据了解，男士护肤品的主导品种主要配合剃须使用，同时也包括防晒、收缩毛孔、祛痘消炎、运动护理等。

一名化妆品专柜销售员表示，以前买男士护肤品的顾客寥寥无几，但今年的销量好了很多，顾客群多以中青年男士为主。这几天连日高温，来买防晒霜的男士也多了起来。记者发现，男用防晒霜的卖点是清爽无香，一些品牌虽然没有推出专业的男用防晒产品，但销售人员会强调，这种防晒霜因为是清爽无香型的，因此男女通用。

男士日常护发时应该注意的细节

NO.1盛夏头屑问题

头屑产生的原因很多，一是新陈代谢过旺或失常，二是头皮上有真菌，三是头发太干燥，四是头发不干净等等。盛夏，头发容易出油，头屑问题更要引起男士们的注意，坚持每天用深层清洁加去屑配方的洗发护发品，尽量少喷发胶，多吃些维生素B，用护发素也要彻底冲洗干净等方式清洗头发。

NO.2盛夏男士脱发问题

盛夏的到来，男士脱发问题会更加严重，男性脱发大多是因为头皮油脂分泌过多堵塞毛孔，使长出的头发柔弱易掉，称为脂溢性脱发。普通的洗发水都不适用，要用专业的防脱型的洗发护发品，而且要加强头皮按摩让头发加快生长。

NO.3盛夏针对过损发质男士护发

过损发质大多因为头发烫染反复导致的，男士们要减少做头发的次数，男士要染发时，建议用油型染发膏，染发前不要洗头，三个月内不要反复染发，皮肤敏感者最好不要染发、烫发。

日常护理要注意

1、男士护发，正确的方法是彻底的清洗头发，经常使用造型产品的男士，更需要留心化学性成分残留，可能会让发质失去原有光采，变得干燥枯涩。

2、吹风机温度不宜过高，温度过高的吹风机，也是导致发质毛燥、分叉或断裂的元凶之一，适当调整吹风机的温度再微男生发型做造型吧!

3、改用质地较清爽的顺发产品来代替摩丝，同样能使头发看起来和用了摩丝般的滑顺闪亮，但却不会加重头发过多的负担。

4、平常梳头使用以天然猪鬃为材质的梳子，以减少因摩擦产生静电，造成头发毛燥、打结或脱落等伤害，长期下来，就能让头发变得很有光泽。

男士美白护肤有哪些技巧

男士美白护肤步骤重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入男士护肤品的护肤心得，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。

所以无需繁复的男士护肤手续，只要在日常的清洁护理和剃须之外，再多添加防晒品以及美白精华液两项男士护肤品就够了。

而美白并不是真的让你立刻变成“白雪王子”，它也是一个控制色斑的男士控油过程。当色素出现在你的皮肤上，显示成黑斑等严重的问题，意味你皮肤的功能正的退化，离衰老远了。当色素接近真皮层，形成色斑部位，去除只能依靠雷射了，此时后悔已晚，因此，美白男士控油要趁早，剃须也要从平时做起。

男士护肤什么最重要

现在的男人，也开始重视自己的皮肤，所以男士护肤已经不是什么新鲜事了，但之所以男士护肤，不像女士护肤那么大张旗鼓，几乎所有男人都是素面朝天地过着每时每刻。无法像女士那样使用修饰的彩妆，那平常的肌肤护理就显得尤其重要。那么男士们应该怎么护理皮肤呢?跟小编学习一下。

男士护肤什么最重要

然而，由于传统观念的束缚，男人护肤还是面对重重压力的，试想那些搽着厚厚日霜出门的男人，不仅满脸油光难受，还时不时会招来某些人异样的眼光。那么，怎样才能让男人享受护肤的乐趣?让我们教你两招“零负担”的护肤秘诀吧。

男士护肤还要选对保湿产品

我们推荐亲水性的保湿产品。如果不清楚保湿产品是不是亲水，可以看说明书重的成分说明，如果排在第一位的是水，一般来说就是具有亲水性的。相对于油性产品，皮肤也比较容易吸收分子比较小的亲水性保湿产品。如果不喜欢用厚厚的面霜，可以选择喷一些清爽型的润肤露。此外，啫喱状的保湿产品也容易被脸部吸收，但是啫喱状产品容易在面部形成一层薄薄的反光膜，所以使用的时候量一定不要太多，并且配合轻拍的手法，这样可以减弱前面说到的那种反光度。

男士护肤需要在洁面上下足功夫

首先要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来，若将洗面奶直接涂抹在脸上再按摩，很容易在肌肤与洗面奶之间形成一层封闭的膜，不仅起不到清洁的效果，反而堵塞毛孔，特别是男士的毛孔相对粗大，毛孔堵死更容易产生暗疮。所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。

男士护肤并不像我们想的那样，要涂脂抹粉，其实做好清洁，控制油光就已经足够了。

女性与男士护理液区别

在大多数情况下，男女都会有差别，肤质不一样使用的护肤品也有差距，关于男性与女性之间使用护理液的差距一起了解看看。

女性与男士护理液区别

西医认为阴道的环境经常受到宿主的代谢产物、细菌本身的产物及外源性因素(性交、用碱性沐浴露或清水冲洗)而不稳定。阴道菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌，这些微生物可分为共栖的及病理性的，都生长在～个共同的环境内，各微生物之间可能有桔抗作用。另一个影响其生长的是氢离子浓度，在pH3.8～4.2时，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，阴道液中的密度可达105～108ml，当阴道被微生物感染后，假使乳酸杆菌占优势，仍能维持pH3.8～4.2，则不会致病，而且乳酸杆菌还能产生H202，对其他微生物有毒性作用而抑制其繁殖。因此，女性护理液不是洗液，女性如频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的娇妍女性护理液更适合日常的清洁保养。

但男性的需求不同，男性的包皮藏污纳垢，这里是有害细菌滋生的地方，翻开来有时会见到白色的东东，这是霉菌，但包皮与女性阴道的环境不同，它没有自洁功能，但包皮不是在阴茎里，男性不容易受到感染。男士护理液因此要有杀菌能力，防止〝乒乓效应〞

男士护理液的用法

男士护理液就好像沐浴露的用法一样，倒少许直接涂于阴部至起泡，甚至可涂满全身作沐浴露用，对健康肌肤有意想不到的效果

男士护肤需要远离的误区

男士护肤误区1 还在用香皂洗脸

我们通常用来洗手的香皂是呈碱性的，即使有很不错的去污效果，不过使用时间长了就使肌肤的酸碱度失衡，对肌肤造成伤害。经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤觉得干燥或干涩时，便会刺激皮脂腺分泌大量的油脂，从而让面部出油越来越严重。

男士护肤误区2 只用一种护肤品

不少男士在清洗干净脸后就直接使用一种乳液或面霜就算做完了他的护肤工作了，事实上，这是非常错误的。使用乳液或面霜之前，最好先使用护肤水。护肤水可以给肌肤补水并舒缓镇定肌肤。

男士护肤误区3 一年四季用乳液

乳液可以让肌肤持久锁住水分，给肌肤补充足够的营养和滋润肌肤，不过假如你的是油性肌肤，一年中只用乳液也是可以的。但是，如果你的肌肤偏干，有时候还有点敏感，仅仅使用乳液是远远不够的，尤其是在寒冷干燥的冬季，在使用完乳液再涂抹上更滋润的面霜会更好。

男士护肤误区4 剃须不分时间，任何时候进行都一样

剃须的时间也有一定的讲究：尽量在早晨剃须，这是由于早晨的脸部肌肤正处于放松的状态，可以将对肌肤的损害减少或降到最低。

男士护肤误区5 暗疮可自生自灭或用手挤掉

用手挤掉粉刺，或者让暗疮自生自灭，就令暗疮越来越严重，甚至留下凹凸不平的疤痕。

男士护肤经常会有哪三个误区呢

男士护肤误区一：角质层新陈代谢慢

男士控油原理：

男性的角质层比女性的新陈代谢更慢。女性的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。

♥护肤小tips：

男性的皮肤需要促进新陈代谢。

男士护肤误区二：皮肤角质层厚

原理：

男性的皮肤比女性的皮肤角质层更厚，厚24%-40%。男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少。同时，男性的皮肤吸收力相对较弱。

♥护肤小tips：

需要男士护肤品的分子小，并蕴含促进吸收的成份，更易于吸收。

男士护肤误区三：肌肤出油多

男士控油原理：

男性肌肤比女性出油更多，多40%-70%，而且有80%的男性是油性或混合性偏油性的肌肤。男性肌肤的PH值比女性更低。 也就是说：男性的皮肤更多受到出油多的困扰，更需要彻底清洁 。同时，男性肌肤更容易出现肤色暗沉，毛孔粗大，粉刺滋生的皮肤问题

♥男士祛痘小tips：

男性需要的产品质地更加清爽，无油配方或低油配方。需要抗菌配方，抑制产生粉刺。

生活中的误区有很多，饮食有误区，护肤也会有误区，以上说的这些都是男士护肤的误区，有了这些误区，男人不光不能为自己的肌肤带来好处，而且还会危害男人的肌肤，希望我们远离这些误区。

男士护手霜和女士护手霜有什么区别

男士护手霜和女士护手霜的区别

男士护手霜和女士护手霜都属于护手霜，因此一些基本的条件是不变的，比如都是霜类质地，具有保湿滋润皮肤的功效。唯一不同的是，男士护手霜是专门针对男士手部肌肤设计的，而女士护手霜在普通护手霜的基础上，会更加结合女性肌肤的特点。

男士护手霜

男士手部肌肤最大的特点就是粗糙、死皮多，男士皮肤本身角质层就比较厚，而手部因为接触的东西多，所以会更加粗糙些，因此男士护手霜不仅具有保湿滋润的效果，还有着很好的去死皮作用；

女士护手霜

女士手部肌肤比较娇嫩，但成家后的女士需要干的家务活很多，受此影响，许多女性的双手都比较干燥粗糙，且有皱纹，女士专用护手霜就结合了女士手部肌肤的特点，具有很好的补水保湿、祛皱抗衰、细嫩光滑的作用，而且知道女士都喜欢白皙的双手，因此女士护手霜还多有美白皮肤的作用。

女性与男士护理液区别

西医认为阴道的环境经常受到宿主的代谢产物、细菌本身的产物及外源性因素(性交、用碱性沐浴露或清水冲洗)而不稳定。阴道菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌，这些微生物可分为共栖的及病理性的，都生长在～个共同的环境内，各微生物之间可能有桔抗作用。另一个影响其生长的是氢离子浓度，在pH3.8～4.2时，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，阴道液中的密度可达105～108ml，当阴道被微生物感染后，假使乳酸杆菌占优势，仍能维持pH3.8～4.2，则不会致病，而且乳酸杆菌还能产生H202，对其他微生物有毒性作用而抑制其繁殖。因此，女性护理液不是洗液，女性如频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的娇妍女性护理液更适合日常的清洁保养。

但男性的需求不同，男性的包皮藏污纳垢，这里是有害细菌滋生的地方，翻开来有时会见到白色的东东，这是霉菌，但包皮与女性阴道的环境不同，它没有自洁功能，但包皮不是在阴茎里，男性不容易受到感染。男士护理液因此要有杀菌能力，防止〝乒乓效应〞

男士护理液的用法

男士护理液就好像沐浴露的用法一样，倒少许直接涂于阴部至起泡，甚至可涂满全身作沐浴露用，对健康肌肤有意想不到的效果

如何选择男士护理液

男性的需求不同，男性的包皮藏污纳垢，为了防止“乒乓效应”，医学专家强调男性要用有杀菌效果的男士护理液，所以男士护理液不同于女性护理液，一定要选购〝消〞字号的产品。

腰椎突出吃这些效果好

食疗是我们生活中治疗疾病一个重要的方法哦，对于腰间盘突出的患者来说，饮食也是很重要的哦，那么大家知道腰间盘突出吃什么好吗，腰间盘突出治疗是怎么样的呢，腰间盘突出能治好吗，下面就让我们一起来了解一下吧。

对于腰椎间盘突出症的常见症状，我们希望能多了解一些相关的治疗方法，预防椎间盘，它不仅可以帮助腰椎间盘突出患者有更好的生活，还可以帮助我们更好地治疗突出疾病。下面就让我们一起来了解一下腰间盘突出患者在平时应该吃什么对治疗腰间盘突才比较好吧。

如果你们身边有腰间盘突出的朋友，可以在平时多注意自己的饮食问题，多吃一些海带或者韭菜，这些食物可以更好的帮助我们调节腰间盘突出的问题，对我们使用药物治疗也能够起到帮助。

腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考

(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

(2)采用生韭菜(或根)五百克，取其汁水温服，每次五百毫升，每日2次。

(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

(5)钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

(6)维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

腰椎间盘突出患者同时要注意的日常护理要点

1、睡硬板床

睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力，有助于腰椎间盘突出症的护理。

2、避免腰部用力，尽量不要弯腰

腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力，弯腰下蹲运动会加重病情，所以通常提取应先蹲下，然后慢慢地站起来，不低头。

3、注意腰间保暖

腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭，故患者应随时注意腰部的保暖，避免受寒受风。

4、适当运动

生命在于运动，锻炼能够强肾养身，气血充盈，精力充沛，平时应加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，会使身体康复的更快;当然不可过量运动，要量力而行，否则容易诱发腰椎间盘突出症。

5、不要吃刺激性食物

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等，多吃蔬菜。

腰间盘突出最佳治疗方法

精选地道名贵药材研制而成。针对腰椎间盘突出症的病机病理，骨膏有散寒除痹、活血通经、软坚化结之疗效，能有效消融髓核、再生受损、矫正椎骨，三位一体，共同发力，从而达到彻底治愈腰椎间盘突出症的目的。

在生活中，我们可能会遇到各种比较常见的疾病，那我们应该怎样去治疗这些比较常见的疾病，让我们的身体可以更快的恢复健康。但对于疾病的治疗，我们还是希望大家在平时多养成良好的生活习惯，适当的参加一些体育锻炼，不断的增强我们的身体抵抗力，这才是治疗疾病的最有效的方法。