眼部排毒的方法
眼部排毒的方法
保持距离
与电脑保持一定的工作距离，15-17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10-15度。
水清洗
您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。先将一块毛巾浸入温水中，拧干后敷在您的脸上，闭上两只眼睛，持续5分钟。拿开毛巾，再取一块在冷水中浸过的毛巾，拧干水并敷在同一个部位，再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法，您的视力将会很快变好。
眨出毒素
年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，排出污染物，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
远眺放松
每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量远眺放松。每2-3分钟连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10-15分钟，让眼睛适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所有在休息时，尽量让眼睛向上方和右上方看。
冬季怎么养出红润肌肤
STEP1：面部排毒
由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。
面部排毒主攻策略：
按摩——坚持每天按摩排毒，一定要掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。
焕肤——这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。
tips：
掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。 生活压力大，饮食不规律，加之各种化妆品在肌肤上的附着，让我们的肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，甚至身体还出现一些不良反映，这意味着你的“面子”不宝，你需要通过排毒来养护你的肌肤了。本文介绍几个最新美肤排毒大法，为你解扰。
STEP2：眼部排毒
电脑族最严重的就是黑眼圈了，我们需要眼部排毒，拯救电脑族黑眼圈。电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。
眼部排毒主攻策略
热敷——热敷的效果是很好的，建议每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。
脉冲光——以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无创伤，但建议和全脸嫩肤一起做，恢复后更自然。
tips：
擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收。
STEP3：身体排毒
气候变化肌肤出现问题的主因，所以我们要调理气候型小粗皮。当冷空气带走皮肤表面的水分，肌肤就会立刻变得粗糙，导致抵抗力降低，容易微痒和产生敏感现象。用过热的水沐浴，会加剧水分流失，使肌肤干燥。
身体排毒主攻策略
磨砂——可以选择定期来末磨砂，每隔三五天磨砂一次，尤其注重手肘、膝盖、脚跟，洗澡时水温不要超过38°C，沐浴品都要选择保湿型。
滋润——保湿是必要的，在沐浴后，趁角质层湿润，皮肤柔软时涂抹润体乳，可加倍提升保湿效果。
tips：
出现这些问题要小心：如果皮肤微痒、泛红，你可以在涂抹润体乳后用精纯橄榄精油按摩局部，再用毛巾热敷2分钟，舒缓敏感。
男士怎么按摩脸部排毒
1、男士怎么按摩脸部排毒
把脸埋下去。双手先托住额头及眼部,用手掌给眼部压力。
手掌往太阳穴方向移动,手掌紧贴脸部肌肤,保持压力。
手掌移动到耳后,这是排毒的必经之地,从这里往锁骨处推。
手掌放到鼻翼两侧,依然是给脸部压力,往脸部两侧推动。
往太阳穴方向提拉,压力依然保持,然后重复第3步,往锁骨处排毒。
手掌从嘴角处开始,重复5和3的动作,帮助下半部脸排毒。
2、油性肌肤男士脸部排毒按摩手法
取适量产品然后双手姆指托住两腮,中指无明指将美容液在下巴处中间向两边至耳后用力(感觉酸疼为佳)这样的路线5次,在耳后的时候可点按几下。额头的方法亦同。两颊也是由鼻中分别向两边有力度的按压至吸收。这样,会使淋巴排毒系统畅通,有效成份通过排毒手法将皮肤内的毒素通过淋巴系统排出,醒肤同时净化血液。
3、中、干性肌肤男士脸部弹指按摩手法
这是一种很舒适的按摩手法。先将按摩液于面部五点打圈按摩,然后快到吸收完的时候,双手四指(除姆指)的指背轻弹肌肤约2分钟,可从下至上,一点一点的,但要避开眼睛。这样除有助于吸收外,还可加倍的使骨胶原渗透到肌肤的有棘层与透明层至基底层,补充肌肤胶原,肌肤更Q更光泽。
生活中怎么给肌肤排毒
1.沐浴前后要喝水
每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
2.睡前服粒维生素C
维生素C可以抑制色素沉着，能够抵抗黑色素细胞的活动能力，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C,可以有效促进肌肤排毒，从而还原健康肌肤。
3.以绿茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的习惯，建议每天限量。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。
4.睡前做眼部排毒操
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼角，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。这套眼部活动，可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。
5.每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此我们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助身体加快新陈代谢，有助排毒养颜。
咳嗽为肺部排毒
如果说咳嗽是为肺部排毒的话，其中有很多要点也是不得不注意的。在男人生活中，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽烟、喝酒、还有忙不完的应酬让男性吃喝程度增加,事业的奔波则让他每天置身于被“高度污染”的环境里，他吸进的肺部毒物如何清除?咳嗽为肺部排毒的方法值得尝试。
在清晨，在自己觉得必要的时候，都可以通过咳嗽为肺部排毒的方法来进行排毒。需要注意的是，感冒的时候本身就会咳嗽，这时候是不适宜用这样的方法为肺部排毒的。
立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。
上班族如何养生养颜
①眼部排毒
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。
②面部排毒
以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
③肠胃排毒
要吃得粗糙一些，多吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等蔬菜水果也要多多食用。尽量少吃或是不吃辣的，家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。
决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。
鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。
④全身排毒
白领每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
如何给肺部排毒
按摩的方法可以是敲打，可以按压，可以揪捏，整条经络，穴不准但脉路一定要准，自己试出感觉来有效果就好。这就是中医上讲的“宁失其穴，勿失其经”。
敲打：顺着经络的方向从肩膀至大拇指敲到，反复操作，以自己能够忍受的力度，左右手互换交替进行，15分钟左右就可以了。
刮痧：沿着肺经的方向刮痧，用刮痧板倾斜30~60度角，从上至下刮，出痧即可。需要注意的是，刮痧之前涂抹按摩油能减少摩擦疼痛。
穴位点压：手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴。用一手的拇指指腹，点住穴位的位置使劲向下按压，直到有算账感觉出现，停留10秒后松开，再重复操作20次。
鱼际穴位于鱼际穴在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。
曲池穴：位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。
脸部排毒是骗局吗
脸部排毒是不是骗局?
相信有很多人受到过美容院的广告，称凭广告可免费做一次“脸部皮肤排毒”。很多人被免费诱惑就会好奇地走进这家美容院。躺在美容床上后，美容院的工作人员先给你洗脸，然后在其脸上抹了一层自称是用拔毒粉和排毒精油调配而成的“排毒膏”，接着用按摩器在她脸上打圈按摩，不一会儿那些膏状东西就变成了灰色或黑色。工作人员说：“皮肤中的毒素拔出来了，灰色代表皮肤中毒还不算严重，要是黑色可就严重了，这些都是铅汞毒素。”随后极力推荐你购买该产品进行整个脸部的排毒，有些人被脸上的黑色吓到就会掉入这些“陷阱”，最终会一步步被下套购买他们的产品，由“免费”到“高消费”。
据了解，很多美容院都有“脸部排毒”项目，有些是用精油加按摩的方式，有些是用面膜，还有的是用刮痧，上述排毒方式被称为“超声波排毒”。
“脸部排毒”是骗局吗?
几家医院皮肤科的专家对此完全肯定，“脸部排毒”，这纯粹是在误导消费者，这种所谓的“面部排毒”概念从医学角度上说是根本不可能的。首先美容院连“毒”是什么都没弄清楚。人体排毒的主要器官是肝脏和肾脏，而不是通过面部。另外肤色发黄、毛孔粗大、长痘等皮肤问题不能一概而论，这与先天因素、某些慢性病、激素分泌都有关，并不一定都是因为毒素所致。
至于“排毒膏”变黑的现象，有专家表示，“排毒膏”里面可能添加了某些物质，起了化学反应才变色的，并非是拔出了毒素。如果“排毒膏”成分不明，皮肤易过敏的人使用后不但排不了“毒”还有可能导致皮肤病。
扩展阅读：自己动手，脸部排毒
洗脸：先用卸妆乳液把化妆品全部洗掉，宫颈糜烂治疗哪里好然后用温水洗脸一次，接着用冷水冲约30秒，再用温水洗，洗完又用冷水冲，如此冷热交替的洗脸方法能促进血液循环，是排毒的窍门。
按摩：将一小勺盐与稀释的蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养。大概按摩3-5分钟后，用清水洗去。
润肤：含有抗氧化成分的护肤品是皮肤的清道夫。抗氧化成分通常包括维生素E、B群组、胡萝卡素、茶多酚等，一些含银杏、人参、海藻等植物活性提取液的产品也具有抗氧化的功效。
怎么给胃部排毒
怎么给胃部排毒1、敲打胃经排毒
从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝。敲打胃经时稍用力，从足三里开始，有痛感的地方就是穴位，要重点敲，可以养胃，促进胃部毒素的排泄。
怎么给胃部排毒2、减轻胃负担=排毒
每天多关心一下自己的饮食，不要用暴饮暴食、饥饱不定来考验自己的肠胃，远离冰激凌、巧克力等油腻甜品，少吃生冷食物。不熬夜，保持好心情，也有助于胃部排毒。
怎么给胃部排毒3、红豆薏米粥
肠胃湿热重，大便不好，皮肤爱出油、长痘的人建议多喝红豆薏米粥：将红豆、薏米、芡实这些清脾利湿的食物和大米一起熬粥，很适合在夏天梅雨季节到来的时候吃。
怎么给胃部排毒：最佳养生时间7-9点
7-9点属于辰时，又名食时，是我们吃早饭的时间。为了促进胃排毒，我们需要享受热乎乎的早餐，热稀饭、热燕麦粥、热豆浆和热牛奶是最少不了的，生冷、油腻食物会削弱胃动力。
身体排毒时间表 肺排毒时间
03:00-05:00是肺部排毒最佳时间，这一时间段也是全天最冷的时间，一般咳嗽的人在这段时间会咳的较为厉害，主要的原因也是排毒工作已经进入肺部了，此时非特殊情况下，最好不要服用止咳药物，以免阻碍肺部排毒。
去眼袋按摩手法
每日坚持进行眼部按摩，长时间可改善眼袋、眼部浮肿等问题，令双眼回复神采，更显年轻。而其实早上起床时是去眼袋的最佳时机，不妨趁此段时间进行去眼袋按摩法，按摩同时更可唤醒肌肤！
眼晴向上望，利用中指或无名指指腹，由眼头开始，由内而外快速拍打眼袋位置约20次，拍打时要轻力，避免拉扯到眼部肌肤。
利用中指及无名指指腹，由眼头位置开始，慢慢移动指腹并提拉至太阳穴位置，然后停留太阳穴反复打圈揉按约3-5秒，有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢。紧记要慢慢移动，不要拉扯到眼部肌肤。
鱼腰穴在瞳孔直上、眉毛中间位置。可以利用中指指腹以打圈揉按方式为鱼腰穴进行按摩，按摩至感到微微温热即可。按摩此穴位可加速眼部排毒、排水能力，改善眼袋及浮肿情况。
使用含有维他命E及其他紧致成分的眼部产品，每晚用时配合眼部按摩，加速眼周血液循环，效果更佳！
面部排毒小技巧
1、每周做一次深度清洁面膜
我们每日早晚使用洗面奶来洗脸，只是清除了皮肤表面的污垢和油脂，无法深入肌肤的毛孔之中来达到更深层次的清洁，若想要彻底地疏通肌肤毛孔、赶走肌肤内部的毒素，你需要每周做一次彻底的深度清洁面膜护理，来达到为肌肤排出毒素的效果。
每周选择一天时间，先将皮肤用洗面奶清洗干净，然后用热毛巾敷脸，将毛孔充分打开，再选择一款深度清洁的面膜敷在脸上，十五分钟之后，用清水冲洗干净，坚持每周一次，可有效将毛孔深处的毒素和垃圾有效排出，让肌肤更加莹润和有弹性。
2、常用热水熏蒸肌肤
有效为肌肤排出毒素，美眉们也可以选择用热水来熏蒸肌肤的方法，由于毛孔堵塞不利于毒素的排出，所以，用热水熏蒸可以有效疏通毛孔，将毛孔之中的污垢和毒素都熏出来，达到为面部排毒的效果。
在用洗面奶清洁皮肤之后，取一盆开水，将脸移至热水的上方，利用热水的蒸汽来疏通毛孔，待水凉之后，把脸移开，再用温水冲洗皮肤即可。每隔两天做一次这样的熏蒸护理，可轻松排出毒素，留住嫩白美肌。
肺部排毒时间
日常生活中很多病毒、粉尘等有害物质会进入到肺脏，那么肺部怎么排毒呢?下面学习啦小编给大家介绍肺部排毒时间，希望对你有用!
肺部排毒时间
3：00～5：00
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。
肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。
肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
其他内脏排毒时间
心排毒——21：00～23：00
中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。
每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
肾排毒——23：00～1：00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
肝排毒——1：00～3：00
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝脏来分解;另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。