没有食欲怎么调理

没有食欲怎么调理

胃阴虚

胃阴虚的主要症状是饿得比普通人快但没普通人食欲好，胃里经常有灼热感，即使经常喝水也觉得口干舌燥，唾液粘稠，舌头鲜红(正常人的舌头是粉红色)，即使勤于刷牙也经常有口臭，经常大便干燥或者便秘。如果你发现自己具有这些症状，除了中药调理外，你也可以多吃梨、银耳、枇杷、小麦、绿豆和鸭肉等，这些食物是凉性的，可以养阴生津，千万别再吃辛辣食物、桔子、荔枝和牛羊狗肉了，这些都是热性食物，会加重你的病症。

胃阳虚

胃阳虚的主要症状是吃少量食物就觉得胃中被一股气体填饱了，然后就没食欲了，经常大便有食物残渣，经常觉得胃里一阵阵冷痛，用力按住胃、吃点食物或者温暖一下胃部就可以缓解，很少喝水也不觉得口渴，舌头有点偏白或肿胀，手脚冰凉。如果你有这些症状，除了中药调理外，还可以长期而缓慢地吃些大枣、荔枝、牛羊狗肉、葱、大蒜等，它们是温性食物，可以温补阳气，千万别吃凉性食物，它们会加重你的病情，但也别吃辣椒，当心虚不受补。

脾阴虚

脾阴虚的主要症状与胃阴虚类似，但也有区别，脾阴虚是灼热疼痛感发生在脾脏处，胃阴虚是灼热疼痛感发生在胃部。当然因为脾胃紧紧相邻，有时候胃阴虚会连带导致脾阴虚，那样症状就混合难以分清。脾阴虚的调理方式是中药调理，辅以凉寒性食物进行食补。

脾阳虚

脾阳虚的主要症状与胃阳虚类似，但区别是脾阳虚的冷痛感发生在脾脏处，容易拉肚子，胃阳虚不会拉肚子，但会嗳气。脾阳虚的调理方式同样是中药调理，辅以温补型食物进行食补，还要加上规律的生活习惯。

夏天食欲不振调理食疗方

海鲜冬瓜汤

材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成方块。葱、香菜切段，姜切丝;锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤煮至开口捞出;再将鲜虾入锅煮至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

荷叶茯苓粥

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

松花粉的营养价值 调节消化功能

松花粉含有近百种酶类物质，酶能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，增强食欲，调节消化功能，所以肠胃不好，食欲不振，消化不良人群，坚持服用松花粉，能改善脾胃功能，促进食欲，对胃溃疡，十二指肠溃疡，萎缩性胃炎等症有调理修复作用。

宝宝食欲不好怎么调理

给宝宝的饮食应倾向于清淡、易消化的食物，可采用蒸、煮、炖、凉拌等方法来烹饪，避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。家长们可给宝宝多做一些富含维生素和微量元素的蔬菜粥，既清爽可口、又能够增强食欲。来试试这清淡又开胃的黄瓜粥吧!

宝妈们可准备适量的大米、小半根黄瓜、少许熟玉米粒，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水;把黄瓜清洗干净，切成小丁，一同放入锅中，与大米一同大火煮开，煮开后，放入熟玉米粒，转小火细细慢煮，并稍微焖一会儿，看到粥粘稠香浓就可以关火了。黄瓜粥，营养丰富、味道清甜、粥质柔软，非常适合给宝宝开胃食用。

新鲜板栗可以煮着吃吗 板栗的适用人群

1、板栗不仅仅美味诱人，而且营养价值又很高，但不同的做法，板栗也有不同的适宜人群。

2、板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。

3、将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

4、孕妇食用板栗不仅补充各类微量元素，有利于骨盆发育，又能促进宝宝生长发育。女人食用板栗延缓衰老，皮肤焕发新春，光华细嫩，另外可以降低女性患有2型糖尿病，有利于美容和健康。

怎么喝水最好 饭前半小时喝水养胃

吃饭前半小时喝点水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的口渴现象。

板栗生吃好还是熟吃好 熟吃板栗的好处

板栗煮熟食用，能够健脾和胃，缓解脾虚。

将板栗蒸熟磨粉，做成糕点，适宜于食欲不佳，身体瘦弱的儿童食用，能够增加食欲，调理肠胃。

用板栗和粳米熬粥，有利于缓解脾胃虚寒所致的慢性腹泻症状，也适宜于调理老年人消化不良，气虚乏力等不适。

猕猴桃干怎么做 促进消化

猕猴桃干中含有丰富的果酸、果糖，口感很是酸甜，食用有利于刺激胃酸的分泌，促进肠胃消化食物，若在饭前饮用有利于生津开胃，增进食欲，调节肠胃功能，改善食欲不振等状况，但是不宜多吃，以免损伤肠胃，降低胃肠消化功能。

猕猴桃泡酒的功效与作用 促进消化

猕猴桃酒中含有不少的果酸、果糖成分，味道较为酸甜，果味芬芳，适当饮用可以促进胃酸分泌，利于消化胃中食物，若在饭前饮用有利于生津开胃，增进食欲，调节肠胃功能，改善食欲不振等状况，但不能多喝，以免损伤肠胃，降低胃肠消化功能。

夏天食欲不振怎么调理 按摩调理

双手叠加放在腹部进行按摩，用力温和而浅，频率慢，每分钟30-60次，可改善腹部血液循环，促进胃肠道的蠕动及增加腹压，消除腹胀。

同时配合按揉中脘穴（胸骨下端和肚脐连线的中点）、足三里穴（外侧膝眼下方约4横指宽处）等穴位，以产生酸胀感为度，以达到疏通气血，消积导滞，健脾和胃的作用。经常按揉可改善夏季食欲不振的情况。