肾俞穴的准确位置

肾俞穴的准确位置

取穴方法

取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸(二指宽)处。

穴位解剖

在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支;布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

主治

遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带异常，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

气血特征

气血物质为水湿之气。

运行规律

大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。

功能作用

外散肾脏之热。

治法

寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

穴位配伍

配太溪穴、三阴交穴治月经不调;配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

操作方法

刺灸法：直刺0.5～l寸。

穴位养生

1、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

2、按摩肾俞穴提高性欲增强性功能。两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压;5秒之后再按压，反复按摩20次。

3、擦肾俞穴有强肾壮腰的作用。每晚临睡前，坐在床边，两腿自然下垂，用双手搓擦两侧肾俞穴(第二腰椎下，旁开1.5寸处)120下。

膀胱俞穴穴位的准确位置

穴义：膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。

名解：膀胱，膀胱腑也。俞，输也。该穴名意指膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。

取穴方法：定位该穴道时常采取俯卧的姿势，此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。

主治疾病：夜尿症、膀胱肾脏疾病等。

功能作用：外膀胱腑之热。

解剖：在骶棘肌起部和臀大肌起部之间;有骶外侧动、静脉后支;布有臀中皮神经分支。

配伍：配肾俞穴治小便不利。附注： 膀胱背俞穴。

运行规律：大部分寒湿水气冷降归于地部，小部分吸热后循膀胱经上行。

治法：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

俞府的准确位置图和作用 俞府穴穴位解剖

在胸大肌中，有胸内动，静脉的前穿皮支；布有锁骨上神经前支。

心俞的准确位置图作用 心俞穴位位置图

心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，心俞穴在第五大椎各两边一寸半的位置。

脾俞的准确位置图作用 脾俞穴穴位解剖

在背阔肌，竖脊肌和髂肋肌之间；第11肋间动，静脉背侧支的内侧支；布有第11胸神经后支内侧皮支，深层为后支外侧支。

督俞的准确位置图 督俞穴穴位解剖

有斜方肌，背阔肌肌腱，最长肌；布有第6肋间动，静脉背侧支的内侧支，颈横动脉降支；有肩胛背神经，第6或第7胸神经后支内侧皮支，深层为第6胸神经后支外侧支。

肾俞的准确位置图和作用 肾俞的准确位置

定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

简易取穴：先找到第12脊椎骨，再向下数2个突起骨性标志，即为第2腰椎，在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。

肾不好怎么办 拍打功

首先站立调整呼吸，用右手的空心掌拍打左肩的井穴，左手背向前拍打双肾俞穴，然后左手的掌心拍打右肩的井穴，右手背向前拍打双肾俞穴。这样的动作重复12次，拍打的时候要注意穴位位置要准确，力度要适中。

关元俞的准确位置图 关元俞穴位解剖

有骶棘肌；有腰最下动，静脉后支的内侧支；布有第5腰神经后支。

臑俞的准确位置图片 臑俞穴穴位解剖

在肩胛关节窝后方三角肌中，深层为冈下肌;有旋肱后动，静脉，深层为肩胛上动，静脉;布有臂外侧皮神经，腋神经，深层为肩胛上神经。

肺俞的准确位置图 肺俞的准确位置

肺俞位于脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，位置靠近肺。

简便取穴：两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，其下旁开1.5寸处即是本穴。