月子吃什么下奶快又多 其它催乳方式

月子吃什么下奶快又多 其它催乳方式

1、让宝宝多吸吮乳头，依靠宝宝的吸吮刺激乳房尽快分泌奶水，保证产妇奶水充足。

2、产妇多对乳房进行按摩，每次哺乳前，将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟，能刺激奶水分泌。

3、产后新妈妈要保持愉快的心情，精神上的振奋和愉悦会促使体内催乳素水平增高，从而使产妇奶水尽快增多。

墨鱼炖鸡吃了流鼻血是怎么回事 月子可以吃墨鱼炖鸡吗

坐月子也是可以适量吃墨鱼炖鸡的。

墨鱼炖鸡汤中富含蛋白质、矿物质和水分，营养丰富，坐月子期间食用对于身体恢复有帮助。另外，产妇食用墨鱼炖鸡汤之后还能够催乳下奶、活血排恶露。

下奶快喝汤还是喝水

在传统的育儿观念中，下奶的王牌措施就一条：喝汤!所以有些宝妈在月子里要喝各种汤，尤其有些民间传统做法的汤水还特别油腻，喝得宝妈们都反胃了。但是为了宝宝能吃到更多的母乳，宝妈还是捏着鼻子喝这些汤水。但其实仔细一推敲，你就会发现“喝汤下奶”这些说法是靠不住的。

妈妈的乳汁，主要成分是水，大约占80%。除了水以外，就是蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等等。乳汁的形成，就是产妇自身通过循环代谢，把水和上面说的蛋白质脂肪矿等等合成为乳汁的过程。让我们打个比喻，大家可以把自己想象成一个奶源工厂，有两条生产线，然后进来各种原料(妈妈的饮食);生产出了成品就是给宝宝喝的奶水。

这么一看要想奶水多，有两个方法：一是进来的“原料”更多;二是“生产线”的速度更快。从第一条来说，宝妈要吃的多，有营养的;从第二条来说，那么产奶的速度是谁在控制呢?而控制乳腺分泌的主要是两类激素：催产素和催乳素。

让我们一条条来说，先说“原料”：在几十年前，我们的父辈或爷爷那一辈，他们的生活水准很低，有时吃顿猪肉都算家里的大事。所以那个时候的产妇要想下奶多，“原料”方面最缺的是营养成分，比如蛋白质脂肪等等;也因此那个时候的产妇要多吃大鱼大肉多喝油汤，来补充自身蛋白质和脂肪。但现在情况完全变了，宝妈们几乎没有谁说家里猪肉都吃不起吧?大家基本都是鱼肉丰富。这个时候产妇要下奶，再喝浓汤就不合适，因为蛋白质脂肪本来就已经多了，没必要再补。反而，现在宝妈下奶最缺的“原料”是——水!所以宝妈，如果你在哺乳期，不用大鱼大肉每天喝汤搞的自己消化不良;而是要均衡营养，然后大量喝水，喝白水!

再说“生产线”。这个其实比上面说的“原料”更影响现代的宝妈下奶。因为很多时候，宝妈不是没奶水，而是不分泌!那么如何能让催产素和催乳素更多呢?最自然的方法就三条：宝妈心情愉快;让宝宝多吮吸;多按摩乳房!这三条措施都能促进激素分泌。

所以让我们总结一下，宝妈要想下奶快，不要迷信传统“喝汤”，而是做到：

1，多喝水

2，心情愉快

3，宝宝多吮吸

4，多按摩乳房

产后妈咪如何催乳

1.产后先让宝宝吸乳头

女性刚刚生产完后一般不会立刻有奶水，建议大家尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。

摇篮提示：宝宝吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸，吮吸越频繁，出奶越顺利。

2. 可以适当热敷乳房

如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。

摇篮提示：热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。

3.炖鲫鱼猪蹄汤催奶

按照民间传统，女性在分娩后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有一定道理的。但是准妈妈刚生产完大多数乳腺管还未完全疏通，过早催奶容易引起涨奶。

摇篮提示：对于民间众多的催乳方式，大多都没有得到相关科学证实。但是要母体乳汁丰富，必须有充足的水分，多喝液体是有利的。

黑鱼回奶吗

黑鱼是我们生活中经常会食用到的一种鱼类，它一般是可以用来制作清蒸黑鱼和黑鱼汤，黑鱼汤一般是给产妇食用的，它对于产妇的催奶是有帮助的。可能有一些孕妇会认为黑鱼是回奶的鱼类，其实相反黑鱼是催奶的，对于一些奶水不足的产妇，我们建议大家可以多吃一些黑鱼汤。

黑鱼汤跟其他的鱼汤是一样具有催奶的作用的，而且黑鱼汤的味道是比较甘甜的，特别是适合我们产妇的食用。产妇食用黑鱼汤不仅具有催奶的作用，而且对于身体的恢复和调节身体的机能是很好的。

黑鱼不是回奶的，在哺乳期间可以吃的。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

黑鱼汤是下奶的哦 不是回奶的汤的 亲可以多喝鲫鱼汤下奶的哦 我当时喝的这个是比较的多的 几乎每天都喝的。黑鱼能下奶，哺乳期的妈妈可以多吃，大多数的鱼类都有这个功效。

黑鱼就是大家经常说是墨鱼，这个和鸡一起熬汤喝，是有催奶作用的，有许多催奶师都建议分泌乳汁不足的产妇适当的喝这个汤水。如果是要下奶又很多种方法呢，豆腐豆芽汤，豆腐鲫鱼汤，酵子打鸡蛋放红糖，在月子内最好不要喝白开水，多少加点红糖。多吃咸汤。黑鱼汤是催乳下奶的，坐月子可以喝，但是为什么要回奶呢?母乳很宝贵，是宝宝最好的食物了!

文章为大家介绍的黑鱼是不会回奶的，希望大家可以明白它为什么是不会回奶的原因。我们都知道产妇在坐月子的时候，是应该要食用很多的鱼类和鸡鸭汤的，因为这些食物不仅对产妇的身体恢复有很好的帮助，而且这些食物是下奶的。

怎么下奶快怎样下奶多

怎么下奶快怎样下奶多做法一

牛奶木瓜汁

材料

主料：纯牛奶500毫升，木瓜300克

调料：小冰块若干，冰水适量，白糖适量

做法

做法：

1.木瓜切开后，去皮去籽，切成小块;

2.搅拌机里倒入木瓜块，冰块，白糖及牛奶;

3.搅拌机先开到高档速度搅拌1分钟左右;

4.再开到低速档搅拌1分钟左右，待果汁颜色均匀无明显果粒即可。

怎么下奶快怎样下奶多做法二

花生猪蹄汤

材料

猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片

做法

1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

小贴士

建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

怎么下奶快怎样下奶多做法三

栗子桂圆炖猪脚

材料

新鲜栗子200克，桂圆肉100克，猪蹄2只，调味料：盐2小匙

做法

1.栗子入开水中煮5分钟.捞起剥膜，洗净沥干;

2.猪蹄入沸水中汆烫捞起，中洗一次：

3.将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟;

4.桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，加盐调味即可。

给婴儿追奶容易有哪些误区

以为要奶胀了才喂

你知道吗?其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到奶。也就是说，不喂就没有。

给婴儿追奶有哪些误区

以为不胀奶就是没奶

还有一点就是，在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。

以为必须喝汤才能多奶

这个也不一定。虽然有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶，但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。

为了追奶什么方法都试

这种情况最要不得。吸奶器猛吸，催乳茶乱喝，催乳师开奶，猛喝所谓发奶汤水，吃奇怪的东西，这些做法都会带来额外风险。吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结;野路子催乳师也可以做到这些;喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘，奶水油腻、孩子拉稀。

以为孩子应一次吃饱

新妈妈们要注意了。新生儿的胃只有3-5ml，满月时不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式。一顿吃得多、间隔长的宝宝有，但只是少数。

产后催奶新妈切勿走入这3大误区

产后怎样催奶，3大误区莫走入：

专家建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈都要对母乳喂养充满信心，切不可轻易走进“催奶”误区。

催奶误区1：奶水不好就找催奶师

案例：市民季女士刚做妈妈几天，就遇到了烦心事：乳房胀得不行，可宝宝就是吃不饱。听同事们说，孩子生下来就要找催奶师催奶，于是，季女士发动了亲朋好友，帮忙介绍催奶师。

经过催奶师的按摩，乳房肿胀当时就得到了缓解，可没想到第二天，乳房里又出现了硬块，季女士这下不知道该怎么办了，难道几百块钱就这么白花了吗?

专家解读：有一些催奶师并没有受过专业的培训，如果按摩不当，很容易诱发别的乳腺疾病。对于新妈妈来说，有没有乳汁跟很多因素有关，比如精神因素，遗传因素，个人体质，等等。并不是只要找了催奶师，就能解决宝宝吃饱的问题。一般情况下，只要新妈妈坚持喂母乳，宝宝的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。但对于比较特殊的体质，如一些女性乳房腺体组织本身就少，那么无论怎么催奶，奶水都不会多。

这两年，一个新兴行业“揉奶师”正在悄然兴起。妇产医院的门口，常有“揉奶师”主动递上名片;医院的产科病房，也有自称是“揉奶师”的人“上门推销”。这些揉奶师靠谱吗?

现在市面上这些“揉奶师”良莠不齐，并没有任何权威部门的资质认证。专家认为，“所谓揉奶，实际上是乳房护理，需要懂得泌乳知识、了解乳房构造的经过培训的专业人士来做。可是现在的这些所谓揉奶师，却绝大多数都是没有任何医学背景的家政服务人员。”

新生儿应该按需喂养，每天频繁吸吮妈妈乳房，不限制次数(泌乳早期最好每24小时哺乳次数在8—12次以上)，并且保证夜间哺乳，这样能充分刺激乳汁分泌，80%以上的正常母亲都能有足够的乳汁喂养宝宝。

催奶误区2：吃不完的奶水要排完

案例：宋先生为了让自己的父母少受累，早早就请好了月嫂。老婆生完孩子，当一家人还沉浸在喜悦中时，烦恼却跟着来了。“老婆刚开始奶水还可以，但因为孩子吃得不多，月嫂就说孩子吃不完的奶水最好能排干净，这样不但可以使奶水越来越多，宝宝也不至于吃‘剩奶’。”可让宋先生烦恼的是，现在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出现疼痛症状，这可急坏了宋先生和家人。

专家解读：宝宝吃不完的奶水要排干净是许多新妈妈都存在的观念误区。排奶在一定程度上会刺激乳腺管，但如果过度排奶不但不会让奶水越来越多，还会诱发其他乳房疾病。另外，许多新妈妈排奶的方式一般都采用吸奶器或手挤，因为力度和手法不当挤乳房的情况有很多。喂养宝宝时，不要让宝宝只吃一边，要两边换着吃。所谓吃不完的奶水一定要排空，根本没有必要。

催奶误区3：中药催奶对宝宝不好

案例：因为女儿奶水不够，李女士找了许多催奶的法子给女儿催奶，可半个月过去了，效果一点都不明显。看着吃不饱的外孙嗷嗷直哭，李女士很是着急。几天前，李女士从好朋友那里得到了一个催奶的中药方子，于是赶紧去药店抓了回来。可女儿却不领情，说哺乳期吃药影响宝宝健康。这让李女士犯了糊涂，难道这药真的就不能吃吗?

专家解读：对于李女士的疑问，医生这样解释：哺乳期吃药影响宝宝健康，主要看吃什么药，一般情况下，只要在医生指导下使用的药物一定是安全的。比如催奶的中药，产妇是完全可以服用的，对宝宝健康并不会造成影响。因为每个人身体都存在个体差异，所以催奶的方子不能乱用。像李女士那样，拿着别人的方子就去抓药，女儿即便吃了也未必能达到效果。

下奶的水果 催奶的水果食谱

材料：木瓜半个，牛奶一袋。

做法：木瓜去皮切丁，放入锅内，加入牛奶一袋，开始煮，待牛奶快开了即可。

功效：润肤养颜、丰胸催乳。

材料：木瓜1个，红枣2把，冰糖适量。

做法：红枣用温水浸泡半小时，木瓜去皮去籽，切成三角块。所有食材放入砂锅中。加满清水，放入冰糖。大火烧开后转小火煲2个小时。

功效：补五脏、治虚损、下奶催乳。

通草怎么吃下奶快

如果想下奶快建议搭配着吃比单用效果要好，配以下两种食物比较合适：

方法一

1.准备猪蹄1只，通草3-5克，红枣适量，盐少量。

2.猪蹄洗净，斩块，将切好的猪蹄、通草、红枣放入炖锅中，加入适量清水，

3.大火煮开，然后转小火慢炖，直到猪蹄炖烂，出锅前加入食盐调味。

方法二

1.准备鲫鱼1条，通草3-5克，少量盐，鲫鱼去掉鳞和内脏，然后洗净切块。

2.通草去杂质，洗净沥水，将鲫鱼、通草放入炖锅中，加水煮开。

3.煮开后改小火炖40分钟-1小时左右，出锅前加适量盐调味即可。

月子调理方法

母乳喂养。小宝贝出生以后，一定要及时抱到新妈妈身边，与母体接触，开始第一次的哺乳练习。要先用热毛巾擦拭干净乳房，帮助小宝宝含住乳头，小宝宝便会自主吸吮。不要忽视尽早接触的重要性。这不仅有助于下奶，也有助于母体的恢复。

宝宝出生后的前两三天，一般情况下吮不出奶水，代喂奶粉。这个时候，新妈妈要按摩乳房，以便尽快下奶，防止奶水回胀，引起乳腺炎症。具体方法是：一手托住乳房，另一手沿乳房底部像乳头方向打转按摩，顺时针逆时针方向各十次。多多益善。按摩方法是打通乳腺管的最好方法。另外注意，产后前三天宜食清淡易消化的食物，切记大鱼大肉进补。

因为产妇刚刚生产完气血两虚，产后第一个礼拜要吃些补气血的食物，如红枣，莲子，动物肝脏，乌鸡，红糖，枸杞，阿胶，山药，丹参等。

产后第二个礼拜要吃些开胃的食物，为以后宝宝日渐增长的饭量做准备。苹果，桔子，山楂，都是不错的选择。

产后第三个礼拜就要吃些下奶快的食物了。猪脚炖黄豆汤，鲤鱼汤，鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，都是很好的。

坐月子也要保持心情舒畅，好的心情才会坐好的月子。

通草怎么吃下奶快 煮水

通草味甘、淡，性寒，归肺、胃经，服用后可以很好地降低人体内的热气，对于人体来说具有清热利尿、通乳下奶的作用，因此对于一些乳汁不下的产妇来说，平时最简单的服用方法就是用通草来煮水喝。

回奶的误区

1、以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶。其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。

2、以为不胀奶就是没奶。在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子 吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。后者幸福啊!奶结风险小。

3、以为必须喝汤才能奶多起来。有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶。但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。我喂双胞胎，从来都不等胀奶再喂。不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。

4、"为了追奶什么方法都试过了"的妈妈是追奶器材发烧友。吸奶器,催乳茶,催乳师,猛吃猛喝,吃奇怪的东西.这些做法都会带来额外风险.吸奶器使用不当会损 伤乳头,造成奶结,野路子催乳师也可以做到这些,喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘,奶水油腻孩子拉稀.最郁闷是追奶没用,打击妈妈自信倒是有效。

5、以为孩子应该一次吃饱，吃饱就睡2小时以上，乐呵呵起来玩，然后乐呵呵吃，吃完乐呵呵接着睡2小时。新生儿的胃只有3-5ml，满月时不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式。“以为”中的宝宝有，但只是少数。所以讲要按需喂养。

6、见过很多妈妈说,孩子吃不饱,表现是睡不好,比如白天睡一会儿就醒,晚上入睡困难。继续问养育细节,通常有几个共同点:a.孩子白天活动不足导致不够 困,如两三个月了还在躺抱,抱出门溜达就算活动了;b.孩子对睡眠条件不满(抱着睡能睡很久,自己躺着睡一会儿就醒)c.热天不开空调

7、很多混合喂养的妈妈觉得奶粉减不下去，因为孩子吃了母乳不睡，必须吃了奶粉才睡。但其实，孩子是因为通常吃母乳时喜欢半睡半醒迷糊着继续叼着乳头的感觉，而妈妈为了让孩子睡就喂奶粉。于是孩子习惯了睡前最后一道程序是吃奶瓶。没到这个程序就不睡。是秩序感使然。

8、以为孩子哭就是因为饿。吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快——但是,是在婴儿的心理需求也得到满足的前提下。婴儿需要和母亲接触,需要想吃就吃,不想 吃不吃,想睡就睡,不想睡时有丰富的玩耍.且妈妈的情绪是孩子最大的成长环境.在一喂奶就焦虑的妈妈怀里,孩子会不安的.

9、听说追奶要勤喂,于是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下,妈妈按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂.孩子会因为饿而自动吃的更频,勤喂 仍然是以按需为底线的.过度勤喂会把孩子和自己都弄烦.很焦虑时不要喂,把孩子给别人哄哄,自己散心一会儿,调节好情绪再喂。

10、追奶追到心碎，追到长期陷入对母乳够不够，要不要纯母乳的纠结。吃,只是育儿当中一个方面而已.宝宝需要的也不仅仅是奶,而是一个妈妈。确保做对追奶的技术,然后让结果顺其自然,享受和孩子的相处就好.当然,更要多学习技术和经验,这样"顺其自然"才真正是个心态而不是自我安慰。