胸部保健应该吃什么
胸部保健应该吃什么
首先，胸部保健应该吃什么是不一定的，这要根据自身的具体情况，如体态胖瘦、年龄大小等来进行具体的确定，一般来说，胸部的大小和体态胖瘦基本相称，胖人的胸部中脂肪积聚较多，所以胸部大些;体瘦的人，胸部中脂肪积聚也相应减少，故胸部小些。
为促进青春期胸部发育，或是避免中老年后出现胸部萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在胸部发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于胸部发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时胸部中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
对于胸部保健应该吃什么其实是没有一个固定的答案的，只要是适合自身健康状况的对胸部保健有好处的食物都是可以的，这包括了很多种的蔬菜水果等，但具体怎么吃还要看个人。
女性胸部保健的小妙招
按摩延缓衰老
不少女性出现胸部下垂的现象，这在很大程度上影响了我们外形上的美观。这时候，您可以对自己的胸部进行按摩保养，坚持每周一两次，再配合多吃些高蛋白的食物，胸部会一点点坚挺起来的。
方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
胶质的食物促进胸部发育
对于胸腺本身不是很发达的女性朋友，最关心的怕是如何丰胸了，在此建议可以多吃些丰胸食物，比如蹄筋、海参及猪脚等等。这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性尤其有用。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
食用富含维生素C水果
维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的水果，例如橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，运动虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。
其实很多漂亮的胸部都是从日常生活的点滴“培养”出来的，只要是有恒心能坚持，效果会很令人满意和惊讶的!
胸部保健的用药禁忌
首先，有很多药物对于胸部的健康是不利的，所以胸部保健的用药禁忌就是要避免使用或慎重这些药物，第一，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住胸部胀痛，这是错误和危险的，因为胸部胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。另外，避免利尿剂的使用，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减胸部的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
在针对胸部问题使用药物的时候，首先应该了解的就是这种药物是否真的有效，以及其副作用，对于胸部的疼痛，可以使用一些非药物方法进行治疗，如用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
胸部保健的用药禁忌不只是这些，而且不仅仅是药物，在日常生活中的饮食也要避免摄入对胸部有危害的食物，如咖啡，研究表明，很多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此为了胸部健康，必须戒掉咖啡，含咖啡因的止痛药也不能使用。
治疗三叉神经痛哪家好
及时治疗疾病，有效护理疾病，三叉神经痛护理保健。吃饭注意漱口，说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔，不食用刺激性的食物。注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面。不熬夜，保证充足睡眠。
治疗三叉神经痛首选的药物是卡马西平,开始为0.1g,2次每天,以后每天增加0.1克,直到疼痛消失,然后逐渐减量,最小维持剂量常为0.-0.8g/d.其次可以选用苯妥英钠,氯硝西泮,氯丙嗪等.如果药物无效,还可以采取经半月神经节射频电凝治疗,或者进行三叉神经经乙醇或者甘油封闭治疗.
生活上的很多的不良习惯都会导致三叉神经痛的发生，如果说受精神刺激或是没有保护好疼痛的触发点，这个时候都是有可能导致三叉神经痛的，建议患者朋友注意保护好三叉神经痛的扳机点。另外，治疗三叉神经痛应该选择正规医院去进行正规专业的治疗，这样对疾病才能够有所保障。
胸部保健的用药禁忌
胸部的健康和很多方面的因素都有关系，不仅包括日常的饮食、睡眠、运动方式和习惯等，还包括日常生活中用药治疗的方法，下面就来看一下胸部保健的用药禁忌。
首先，有很多药物对于胸部的健康是不利的，所以胸部保健的用药禁忌就是要避免使用或慎重这些药物，第一，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住胸部胀痛，这是错误和危险的，因为胸部胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。另外，避免利尿剂的使用，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减胸部的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
在针对胸部问题使用药物的时候，首先应该了解的就是这种药物是否真的有效，以及其副作用，对于胸部的疼痛，可以使用一些非药物方法进行治疗，如用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
胸部保健的用药禁忌不只是这些，而且不仅仅是药物，在日常生活中的饮食也要避免摄入对胸部有危害的食物，如咖啡，研究表明，很多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此为了胸部健康，必须戒掉咖啡，含咖啡因的止痛药也不能使用。
做乳房保养有用吗
胸部保养和皮肤保养一样，是非常有必要的，多做胸部保养无论是对形体状态还是对身体都是有很多好处的。经常做胸部保养不仅可以促进胸部的气血更好的循环，强化人体的心肺功能，还可以起到美容养颜、塑造更好身形的作用，另外，女性多做胸部按摩还能有效预防乳腺疾病、增强身体的免疫力、调节内分泌系统等作用，女性做皮肤保养时也可以多做胸部保养，还可以起到抗衰老的作用。
胸部往外长应该怎么办呢? 胸部外长主要是两个原因，一个是先天遗传造成的，这种情况可以通过后天的胸部的矫正手术来进行调整。还有一种是后天造成的，这种胸部一般乳房是饱满的，但是乳头向外倾斜，一般是因为经常带不合适的文胸，或者在睡觉的时候习惯趴着睡导致，这种情况，首先要改变不良的习惯，然后做一些胸部的保健操来缓解。比如可以双臂前伸，双掌紧压，胸部用力，并且要挺胸，坚持做，会有一定的效果的。
给女人胸部保健的建议
何时去医院检查最合适
由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺的病变或异常最易被发现。对于绝经期以后的女性，可选择自己和医生都方便的时间就诊。
乳头乳晕瘙痒不可掉以轻心
有些患者乳房体没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，且经久不愈，其实这也可能是患了一种特殊的癌—湿疹样乳癌。所以，不要忽略了这个小小的皮肤上的变化。
如果是双侧乳头乳晕都有瘙痒，那就放心没有危险，可能是感染了乳房湿疹或是皮肤过敏而起。这时可内服抗组织胺药物及祛风除湿的中药，以及外用各种湿疹药膏。
不合体文胸会诱发乳腺癌
如果胸罩尺寸太小，会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛，乳头内陷，乳房发育不良，甚至可能引起乳腺癌。有报道显示，每天戴文胸12小时以上的女性，其乳腺癌发病率高达75%。
为了身体健康，在佩带文胸时要牢牢把握宁大勿小，宁松勿紧的原则。
胸部保健应该吃什么
胸部的健康是可以通过饮食来促进的，很多人都不知道胸部保健应该吃什么，其实稍加了解就会知道，对胸部有益处的食物很多，进行合理的搭配就可以起到良好的健胸效果。
首先，胸部保健应该吃什么是不一定的，这要根据自身的具体情况，如体态胖瘦、年龄大小等来进行具体的确定，一般来说，胸部的大小和体态胖瘦基本相称，胖人的胸部中脂肪积聚较多，所以胸部大些;体瘦的人，胸部中脂肪积聚也相应减少，故胸部小些。为促进青春期胸部发育，或是避免中老年后出现胸部萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在胸部发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于胸部发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时胸部中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
对于胸部保健应该吃什么其实是没有一个固定的答案的，只要是适合自身健康状况的对胸部保健有好处的食物都是可以的，这包括了很多种的蔬菜水果等，但具体怎么吃还要看个人。
6分钟就胸部保健按摩护理
按摩操
由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。
在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂
丰胸饮食
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧!
每天吃多少枸杞子最好
一般是十颗左右，这才是最好的。
如果本身没有什么疾病，单纯为了保健吃枸杞子的话，一般来说，如果除非你有什么特殊体，异常体质，吃十颗枸杞子一天，问题不大。
每天吃枸杞子几粒最好
一般是十颗左右，这才是最好的。
如果本身没有什么疾病，单纯为了保健吃枸杞子的话，一般来说，如果除非你有什么特殊体，异常体质，嗯吃十颗枸杞子一天，问题不大。
青春期女孩的胸部保健
正常哺乳是不会影响乳房形态的。哺乳期单间要保证充足热量，优质蛋白质，丰富的无机盐和唯生素，以及充足的水分。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂。哺乳时间以八个月左右为宜。生育后不哺乳是不可取的。 胸部健美术 首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒，循序渐进。早晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时。其次是乳房按摩术。乳房按摩
合理选戴乳罩
乳罩的主要作用是保护乳房。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤：还有明显支托作用，防止松弛下垂。从时间上讲，最好在17岁左右开始戴乳罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟。
哺乳期的保护
正常哺乳是不会影响乳房形态的。哺乳期单间要保证充足热量，优质蛋白质，丰富的无机盐和唯生素，以及充足的水分。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂。哺乳时间以八个月左右为宜。生育后不哺乳是不可取的。
胸部健美术
首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒，循序渐进。早晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时。其次是乳房按摩术。乳房按摩使交感及副交感神经兴奋，促进性腺分泌激素的功能，并使卵巢分泌雌激素和孕激素增加，从而促进乳腺发育。
乳房保健按摩穴位有哪些
1、少泽穴：在胸部保健穴位中，少泽穴是负责打通乳腺的，而少泽穴的位置是在我们小指指甲根部外侧的位置，一般以小指稍微斜靠桌面并向下按压的方式，并做划圈状推拿，每天按摩这个穴位能帮助我们达到乳腺畅通的效果，尤其对于产后乳汁少的宝妈很有帮助。
2、神封穴：神封穴也是一左一右对称的位置存在的，在以胸部正中间为准，两边乳头的位置向胸部正中间移动2-3厘米左右，就是神封穴的位置了。按摩这一胸部保健穴位能起到缓解胸痛胸闷的效果。
3、乳中穴：想让胸部变得更坚挺一些，那么乳中穴一定要经常去按摩才行，乳中穴的位置就是在我们乳头的正中心位置，按摩方式以手指围绕整个乳头做圈状按摩即可。这一胸部保健穴位的长期按摩能让我们的胸部变得更挺拔，也能有效的起到月经调理作用。
4、期门穴：在我们乳房正下方第六根肋骨的内段处就是期门穴的位置所在了，经常按摩这一胸部保健穴位能有效的治疗乳痛问题，也能起到化瘀解郁的作用，从而达到通乳丰胸的效果。
胸部如何保健
所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。1) 端正的姿势能使你胸部曲线明显 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2) 胸罩可以改观你胸部的大小 商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，假如你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3) 科学饮食 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4) 有益的锻炼 要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
5)定期做体检 成年女性应定期对胸部进行体检,以筛查疾病。
6)试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7)用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度，敷1小时即可。
女性胸部保健的四个小妙招
早餐多喝豆浆
女人早餐应喝一杯豆浆。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对于女性经常出现的内分泌失调以及一些皮肤问题都有很好的疗效。常喝豆浆还能预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，所以有“男士喝牛奶，女士喝豆浆”的说法。
按摩延缓衰老
不少女性出现胸部下垂的现象，这在很大程度上影响了我们外形上的美观。这时候，您可以对自己的胸部进行按摩保养，坚持每周一两次，再配合多吃些高蛋白的食物，胸部会一点点坚挺起来的。
方法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
胶质的食物促进胸部发育
对于胸腺本身不是很发达的女性朋友，最关心的怕是如何丰胸了，在此建议可以多吃些丰胸食物，比如蹄筋、海参及猪脚等等。这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性尤其有用。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
食用富含维生素C水果
维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的水果，例如橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，运动虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。