小编教你四招轻松阻击盆腔炎

小编教你四招轻松阻击盆腔炎

房事不洁是导致盆腔炎发生的重要原因之一，无论男性还是女性在房事前一定要注意个人卫生，房事后也要及时的排尿和清洁。……

盆腔炎是常见的妇科炎症，主要症状表现为下腹疼痛、腰痛、白带多。急性盆腔炎完全可以治愈，但是要注意必须在炎症早期及时治疗，若是拖延不治，急性盆腔炎和可能会转变成慢性，严重的可导致不孕的发生。

在盆腔炎感染的原因当中，房事不洁其中一个非常重要的原因。一些性伴侣在房事之前兴致高涨，忽略了局部卫生，没有清洗便匆匆“上阵”。房事之后，也没有及时排尿或清洗，导致一些致病菌感染给对方，而女性容易上行感染之盆腔，引起盆腔炎。

若想阻击盆腔炎，注意房事卫生是很重要的。

手部卫生。房事时如果不洗手，病菌很可能通过手感染到生殖系统。

生殖器卫生。在房事中，除了要重视女性生殖器的清洁卫生外，男性生殖器的清洗也不容忽略。由于男方的包皮部位容易藏脏东西，所以房事之前，男方可以用一些比较温和的香皂，将包皮翻起来彻底清洗。

有不适快就医：生殖系统疾病发病后，大多数人都会有不同的症状，比如一些阴道炎会造成外生殖器奇痒不适、白带多、豆渣样或泡沫状白带等症状。如果有这些不适，都应尽早到正规医院治疗，如果延迟治疗或治疗不当，将会促使病情发展。

重视妇科体检：有些疾病一般在初期没有明显症状，最好的办法是女性至少一年要做一次妇科检查。

小编教你茄子怎么吃减肥

茄子的减肥功效

茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中胆固醇水平不致增高，因此茄子绝对是减肥美眉们必吃的减肥食物。

茄子减肥食谱

一、蒜蓉蒸茄子

材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。

做法：

1、茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。

2、将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。

3、锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。

4、茄子隔水蒸15分钟后取出，倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份，然后浇上调的汁搅拌均匀即可。

教你5招让盆腔炎远离你

措施一：手术前后预防，远离人工流产及其它妇科手术后盆腔炎

分娩、人工流产及上环、取环等生殖道手术时，病原体可经外阴、阴道、宫颈及子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其它部分，发生急性盆腔炎。因此，术前三天要避免性交，注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血，要禁止性生活，避免游泳、盆浴，直至阴道流血停止、身体复原。最好来过一次正常月经且干净后再开始正常性生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。这样可帮助您远离妇产科手术导致的盆腔炎。

措施二：彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性，迁延不愈、反复发作

急性盆腔炎未能彻底治愈，可转为慢性，反复发作。因此，对急性盆腔炎应予以积极彻底地治疗，要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出;遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。急性盆腔炎患者不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准，要经医生检查确定治愈后才能停药。防止病情反复，困扰您的生活。

措施三：及时治疗外阴道炎，防止病原菌上行性感染

外阴阴道炎是很常见的妇科病。如果您出现外阴阴道的瘙痒、白带增多、色黄、呈豆渣样、或水样、有臭味等性状改变，就可能是患上了外阴阴道炎，一定要及时到正规医院就医治疗。不要忌医、自行用药，更不要听信小广告乱投庸医;延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。

措施四：注意经期卫生，预防感染盆腔炎

月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放。如不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要应用不洁卫生垫，防止感染盆腔炎。

措施五：注意性生活卫生，远离性病病原体感染

盆腔炎多发生在性生活活跃的妇女，尤其初次性交年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移，防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过性交受到感染有关。因此，要注意性生活卫生，性生活前后用清水清洗外阴部;如患性传播性疾病，治愈前，禁止性生活，远离性病病原体感染。

小编教你认识保养品的分类

现在市场上面保养品的种类非常多，而且不同国家，不同功能，不同牌子，女性们为了挑选保养品的精神都被拖跨。要认识这些保养品难吗?其实很难!那么想轻松了解保养?不太可能吧!讲到保养的问题，几乎人人头疼。爱美的女性为了让自己更美丽于是很努力的研究，但还是要忍不住大喊一声“太复杂了!”是许多人共同的观点。连化妆保养品是什么都搞不清楚，没有适当的分类，又怎么知道自己要用哪一种，什么对自己最好!今天让小编帮各位女性们恶补一下关于保养品的知识吧!

难道化妆保养品的分类真的是这么复杂吗?其实答案当然不是!之所以会造成大家以为很复杂的这种现象主要分成种：

1.成分标示不明：

为了保持神秘，或是为了不公布独特配方。许多化妆品会故意标示个奇怪的成分名、或是不清楚标示成分浓度。几乎大部分的女性在购买保养品的过程中对于那些复杂的配方或者成分都不会太了解。

2.中文翻译错乱：

「焕肤霜」、「换肤液」「醒肤露」、「整肌水」、「柔肤水」、「调理霜」等等，妳分的清楚、弄得明白吗?这些不要说你不清楚，就连专业人士，如果不看成分，也会被耍的团团转!这主要是因为要看懂成分会涉及专有名词，大多数人并没有这样的能力。所以只好求助中文译名，以了解其属性和分类，但偏偏中文译名，并没有适当标准，全凭自由心证。

3.夸大不实：

举个例子来说，一个身无分文的人，如果给他一块钱，他就有机会去赚一百万、二百万、甚至千万，但他也有可能仍然什都没有。今天，化妆保养品能给什么功效，就应该标示什么功效(例如一块钱);但是，我却看见有为数甚多的产品，却写的是个微乎其微的可能(例如能有百万的功效)，这种夸大功效标示法，实在令人不敢苟同!

其实认识一个化妆保养品，最重要的就是主成分和浓度(当然如果能知道所有的成份是最好的)，复杂不实的分类，只会徒增困扰。 就目前保养品的发展，以主成分和浓度来分类，是最好的方法;其实，就实际层面来看此种分类并不复杂，可分为四大类型。

第一，清洁类(清洁肌肤) 每天必须的清洁第一步，把脸上脏物清洗干净。

第二，收敛类(以清爽感觉、去除油腻、毛孔清洁为主)，在清洁完脸部以后在脸部拍上爽肤水是非常重要的一部，在选购此类产品的时候必须根据个人的皮肤性质而选择相关适合自己皮肤的产品。

第三，保湿类(以留住水分、避免干燥为主) 由于季节的原因，保湿是一个美容的基础，保湿类的保养品对于任何皮肤都是适用的，皮肤严重缺乏水分即使不停的为皮肤增加任何营养都是徒劳无益，因此为皮肤补充水分可以的作用性非常重要。

第四，机能类(又称活性类，含有所谓活性成分、针对特殊需求;例如防晒、美白、去角质、避免老化、抗痘等等) 。另外，当然还有使用于头发、眼、唇等特殊部位的专属保养品;以及非家用用于特殊术式如换肤、导入的保养品。

小编教你7招护肤方法

1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

2、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

3、牛奶珍珠面膜用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。

4、西红柿可使肌肤变白将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

5、香蕉面膜可使肌肤光滑将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

6、薏米水减少毛孔粗大150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

7、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

小编教你如何轻松摘下隐形眼镜

一、如何轻松摘下隐形眼镜?

首先仔细清洗双手。如果留有长指甲那么就用小刷子仔细刷洗甲缝(建议隐形眼镜佩戴者不要留长指甲)。清洗任何可能带有细菌的地方。其次，清洗完手部之后最好用纸巾擦干，或者是自然风干。最后，开始摘隐形眼镜了，先用一只手指拉下眼皮，然后用另一只手的拇指和食指触碰眼镜的边缘。拇指和食指稍微向内用力，让隐形眼镜拱起。这样隐形眼镜就能顺利摘除了。

二、使用隐形眼镜要注意什么?

1、隐形眼镜沾上自来水，易引发眼部炎症

专家提出，防止隐形眼镜沾上自来水，可以预防因细菌感染引发眼部炎症。许多人为了快速取下镜片，洗手后还没有晾干，就用湿着的手指进行摘镜。还有人觉得眼睛不适，甚至连手也不洗，就迫不及待地将镜片取出，用自来水冲洗，然后再戴到眼睛上，这样的做法是很危险的。

2、戴隐形眼镜不能留长指甲

这一点也非常重要，戴隐形眼镜时，千万别留长指甲，长指甲容易残留外界细菌，摘戴眼镜时，会损伤到镜片和眼球。

3、戴隐形眼镜前，手要晾干

在摘镜片时，一定要用肥皂或洗手液彻底清洗双手，并自然晾干，然后再摘除镜片。如果手未干就摘镜片，也很容易将自来水带进眼球，其中含有的一些病原微生物，手上的细菌不但会残留在眼球上，还会留在镜片上，长期如此，会导致角膜炎、结膜炎等许多眼疾。

4、别用自来水清洗隐形眼镜片

隐形镜片必须用专业护理液来清洗，不能用自来水代替。护理液对镜片不但有清洁作用，还有消毒和杀菌作用。如果用自来水冲洗，非但起不到清洁和消毒作用，反而会使镜片残留细菌。这些都是肉眼看不到的危险。

此外，装镜片的盒子，最好每周用护理液彻底清洗一次。

温馨提示：如果你有使用隐形眼镜，那么请剪短你的指甲，并且在每次摘戴隐形眼镜时要清洁好你的手。

教你轻松瘦脸小妙招

V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

OE EO练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

阻击盆腔炎从“性”开始

绝大多数的盆腔炎都和性生活有关，滥交、过早和经期性生活，还有人工流产增多、上环、取环等宫腔手术，都是造成盆腔炎越来越高发和年轻化的原因。要预防盆腔炎的发生，也必须从“性”入手，避免以上多种高危因素。

忌过早性生活：

女性在18岁以前生殖器没有完全发育好，抵抗力弱，容易在性生活中发生感染。

忌经期性生活：

经期宫口大开，免疫力低下，同时血又是细菌最好的培养基，过性生活更使盆腔充血，都易导致感染。

忌多性伴：

和多人做爱发生细菌交叉感染的机会更大。

好好避孕：

提倡用避孕套或每天吃的长效避孕药。紧急避孕药可以偶尔使用，但不能经常吃，以免导致内分泌紊乱甚至闭经。专家强调，服用避孕药前最好先咨询医生，了解有何注意事项。

教你轻松远离毛囊炎

1.内治法

初期宜清热解毒，方用五味消毒饮，若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤。

若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴，清热解毒，方选蓝芪汤。

2.外治法

草药外敷

新鲜的公英，地丁，芙蓉花叶，马齿苋，金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

二味拔毒膏

你们可以用黄连膏或者是金黄散蜂蜜调外敷就可以，每日1～2次，基本上就可以痊愈了。

小贴士

因为毛囊炎的发病部位不一样，所以该疾病在治疗方法也是有差异的。例如一些发生在头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，并保持睡眠充足以舒缓压力。

此外，后背及臀部毛囊炎的患者，其实主要与热造成的常流汗及个人体质有关，所以采取的措施也是不一样的。

发病部位不同的原因也是不一样的，所以治疗的时候要注意采取针对性的措施，但是治疗毛囊炎一定要注意增加维生素，保持大便畅通，治疗或控制毛囊炎，局部以杀菌以及消炎保持干燥为原则。

要想治愈毛囊炎，患者还要做好护理的工作，注意避免过度流汗，也不要经常洗头，生活中不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼。

在饮食上要注意少吃酒类及辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜或者水果。

8式哑铃操还你纤纤玉臂

很多MM家里都备有哑铃，你哑铃是否封存了太久了呢，马上开封一起来做哑铃操吧，简单8式减肥瘦身哑铃操，让你轻松告别手臂肉肉，下面就让小编教你如何瘦手臂，让你和拜拜肉，蝴蝶袖say goodbye!

步骤/方法

1Step1：

打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，眼视前方。两手各握着一个哑铃，左手向上举起，哑铃高于头部，最后伸直。同时右手弯曲，哑铃与肩同高，注意掌心朝内。

在步骤一的基础上，将弯曲的右手向上举起，左手由伸直状态变为弯曲向下，哑铃位置与肩同高。重复20来回。

2Step2：

打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，手拿哑铃，掌心朝前，眼视前方，让两手垂直放在腰侧。

弯曲双手，掌心朝前，哑铃置于胸膛高度。两个步骤不断重复，约20下为佳，能有效锻炼手臂肌肉，减少赘肉横生。

3Step3：

打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，眼视前方。两手各握着一个哑铃，掌心朝内，自然垂直双手放于腰侧。然后双手向两侧打开，抬起高度约为60度。体能较好的可以坚持平举双手，即举起至肩膀高度。注意掌心朝下，如此重复20次。

4Step4：

打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，眼视前方。两手合握着一个哑铃，高举在头部上方，双手微微弯曲。

然后上臂保持不动，前臂握着哑铃向后垂下，如此重复20次。做这个动作的时候要注意安全，以防砸伤头部和扭到手踝关节。

注意事项

这套哑铃操能有效瘦手臂，锻炼手臂上的肱二头肌和肱三头肌，为你赶走拜拜肉，给双手注入动力源泉，每天坚持，相信手臂上的赘肉就会离你而去啦!