胃肠蠕动不好怎么办呢
胃肠蠕动不好怎么办呢
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，晚上5点过后不吃。
以上便是关于胃肠蠕动不好怎么办的介绍。在吃饭的时候，只要掌握好相关的护理方法，多吃一些比较容易消化的食物，尽量放慢吃饭的速度，这对于加快消化都是非常有帮助的。肠胃疾病对人体健康危害是较大的，需要引起重视。
痔疮怎么治 紧张会使胃肠蠕动不好并导致便秘和痔疮上身
传统中医认为，痔疮是因为新陈代谢不好、生活紧张致使排便不好造成。所谓新兵三日不大便，因为新兵要听队长的支配动作，会有不知如何站好，无法放松，必须听命于他人，就一定会紧张，进而胃肠蠕动就不好，所以就会便秘；还有些人就业不理想，经常换工作，心情七上八下容易紧张，而由于脑与大小肠有关系，也很容易因此而便秘，并进而导致痔疮上身；其实，熟练职场习惯了才会顺，做起事才不会紧张，谨慎换工作。
肠蠕动不好吃什么呢
肠蠕动不好的饮食建议
做到规律饮食:一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。
肠蠕动不好的原因
具体问题在胃，主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
肠蠕动不好的治疗
症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗，对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状，建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗，效果很好。
通过文章中对于肠蠕动不好的朋友应该有怎样的饮食建议也做了详细的说明，从内容中可以了解肠蠕动不好主要就是因为饮食不规律而形成的，所以大家要做到一日三餐定时定量、平时少吃一些会刺激到肠胃的食物，如果经过饮食上的调整病情还得不到控制则需要前往医院检查。
胃肠蠕动慢吃什么呢
1、南瓜
南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。
2、山楂
山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
怎样加强胃肠蠕动
很多人肠胃蠕动力不好，一到了吃饭的时候就担心害怕，但是不吃饿，吃了又会消化不良，长期这样下来，人们真是特别的厌烦这样的生活，这些其实都是跟肠胃蠕动力不蠕动有很大的观察，肠胃不蠕动的话就会导致积滞，食物积累在肠道里面也会诱发消化不良的现象，那么我们到底该如何来增加肠胃的蠕动呢?
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，猕猴桃促进肠胃蠕动，猕猴桃(学名：Actinidiachinensis)，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国南方。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
水苏糖促进肠胃蠕动保卫您的肠胃健康1、水苏糖可促进消化道有益菌如乳酸菌和双歧杆菌的繁殖，竞争性地抑制幽门螺旋杆菌和其他有害菌，并促进钙、锌等吸收利用。
2、作为水溶性纤维素的水苏糖
，并可保护胃黏膜和吸收胃酸，减少胃酸和饮食对溃疡面的刺激，减轻疼痛。
水苏糖具有较强的耐酸性，不会被胃液的消化酶分解，可直达肠道，从根本上维护胃肠道微生态平衡。
3、水苏糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA)，能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有广泛的保护胃肠的功能。
如何来增加肠胃的蠕动了?看了上面我们所介绍的内容之后大家都了解了吧，这些方法自己不光要知道，如果知道了，自己的肠胃蠕动力不好的话也是需要采用这些方法来试试，帮助自己肠胃蠕动了，我们才能更好的生活，加快了肠胃的蠕动，也可以改善有便秘的现象。
幼儿胃肠蠕动慢怎么办呢
宝宝便秘应该在辅食方面注意多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，如(香蕉润肠排便)，宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以把蔬菜和水果做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝，平时要多给宝宝喝温开水，每天400ML左右，也可以添加奶伴侣、清火宝等。
另外，要多给宝宝做按摩：让宝宝仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2-3次，直至便秘好转。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴儿食欲。必要时也可给宝宝用开塞露，但不宜长时间使用，以免有依赖性。
宝宝不吃蔬菜妈妈可以给宝宝吃一些带馅的食物，如包子、混饨、馅饼等，尽量让宝宝慢慢适应，多吃蔬菜和水果有利于正常排便，宝宝的生活习性都是慢慢培养的，妈妈要信心。
小腹胀痛恶心是什么原因 胃肠蠕动不良
胃肠蠕动不良本身不至于出现小腹胀痛恶心，但是在吃了东西以后，因为胃肠蠕动缓慢，食物得不到及时“处理”，从而引发小腹胀痛恶心症状。
胃肠蠕动不良的其他症状：饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思等。
哪几款汤饮促进胃肠蠕动
一、香菜黄瓜汤
原料：生姜20克，香菜30克，黄瓜300克
调味料：香油少许，鸡粉半小匙，胡椒粉、盐适量
做法：
1、生姜去皮洗净，切丝，黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段备用;
2、锅加水，放入姜丝，加鸡粉，用大火煮沸，放黄瓜，加盐，等再次煮沸的时候，放入胡椒粉调味，然后出锅，撒上香菜、滴香油即可。
功效：香菜中的营养成分非常丰富，药用价值也非常高，《本草纲目》中记载，香菜性味辛温香窜，可内通心脾，外达四肢，并具有健脾胃的作用。但是阴虚、皮肤瘙痒、胃溃疡、狐臭患者不适宜食用。
二、西洋菜鱼片汤
原料：武昌鱼半条，西洋菜300克
调味料：姜4片，香油适量，盐半匙，料酒1小匙，高汤2杯
做法：
1、鱼去骨，切薄片，姜洗净切细丝，西洋菜洗净切小段备用;
2、高汤加5杯水，大火煮沸，倒入西洋菜煮5分钟，然后倒入鱼片、姜丝，加盐调味，淋上料酒、滴香油煮熟即可。
功效：武昌鱼肉质鲜嫩洁白，富含大量的蛋白质和脂肪，营养价值很高，中医认为，武昌鱼性味甘温，能起到消食健胃的作用。
五步按摩法增强胃肠蠕动
用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。
用双手拇指从人体体前正中线,两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。
从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。
用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。
用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
如何加速胃肠蠕动呢
原因：不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
改善需做到规律饮食：一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗，对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状，建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗，效果很好。
肠蠕动加快的原因以及改善调理的方法都为大家做了详细的介绍，改善的方法只是针对于肠蠕动加快症状不严重的患者，如果长期有严重腹泻现象的朋友则需要通过医生的治疗才能使得肠道功能恢复正常，希望可以引起大家的重视，如果常时间大便不成形还望可及时进行检查。