少女初潮为何会感到恐惧
少女初潮为何会感到恐惧
月经，是每个女性的正常生理现象。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为29～30天来一次，月经期持续约3～6天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气候变化、学习紧张或体质下降等，均会使月经周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
如何做好经期卫生保健，对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动?有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。
在一个家庭里，做母亲的应主动关心女儿月经情况，并担负起为女儿排忧解难的责任，比如提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，使其保持情绪稳定，克服恐惧、害羞心理，注意多休息，防止劳累受寒，给予富有营养的饮食，必要时帮助她料理个人卫生，让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。
阴道炎和少女初潮有关
阴道炎和少女初潮有关?
少女初潮阴道炎：青春期女孩第一次来月经，出于少女的羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生。致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉污染，病菌乘机滋生和侵犯，引起初潮阴道炎。患者可于临睡前清洗阴道口和外阴，拭干后用洁净的手指，轻轻地将洁尔阴栓推入阴道，消炎效果很好，且不会损伤处女膜。
紧身裤阴道炎：顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧身裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀，面料为化纤织物密不透气，穿了它阴道分泌物和汗液不易散发，细菌容易滋生繁殖，引起阴道炎。治疗这种阴道炎，首先不要穿化纤织物的紧档裤，改穿棉织内裤和松裆裤。每晚清洗外阴，服用环丙沙星、呋喃旦啶和维生素C，或服用妇炎宝类中成药。
接触性阴道炎：与阴道炎患者共用毛巾、洗具造成的传染性感染。除了分开洗具外，亦需在医生的指导下进行药物治疗。
阴道炎的产生跟阴道环境的改变有直接的关系，所以大家一定要避免阴部的外部感染，注意阴部卫生。阴道炎的复发性是很强的，只有做好了预防工作，才不会让少女初潮阴道炎成为少女们的苦恼。
少女初潮保健方法
1、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担
2、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
3、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
4、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
5、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
阴道炎和少女初潮有关吗
阴道炎是女性妇科病的高发病，大家都知道，它是因为性生活的不注意，对个人卫生的不重视引起的，那么大家知道少女初潮阴道炎吗?其实少女初潮和阴道炎也是有关系的。说起阴道炎，人们总是把它和性生活联系在一起，以为它是已婚妇女的专有病。事实上，即使没有亲密举止，女孩子如果不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生。亦有感染阴道炎的可能。
少女初潮阴道炎：青春期女孩第一次来月经，出于少女的羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生。致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉污染，病菌乘机滋生和侵犯，引起初潮阴道炎。患者可于临睡前清洗阴道口和外阴，拭干后用洁净的手指，轻轻地将洁尔阴栓推入阴道，消炎效果很好，且不会损伤处女膜。
紧身裤阴道炎：顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧身裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀，面料为化纤织物密不透气，穿了它阴道分泌物和汗液不易散发，细菌容易滋生繁殖，引起阴道炎。治疗这种阴道炎，首先不要穿化纤织物的紧档裤，改穿棉织内裤和松裆裤。每晚清洗外阴，服用环丙沙星、呋喃旦啶和维生素C，或服用妇炎宝类中成药。
接触性阴道炎：与阴道炎患者共用毛巾、洗具造成的传染性感染。除了分开洗具外，亦需在医生的指导下进行药物治疗。
阴道炎的产生跟阴道环境的改变有直接的关系，所以大家一定要避免阴部的外部感染，注意阴部卫生。阴道炎的复发性是很强的，只有做好了预防工作，才不会让少女初潮阴道炎成为少女们的苦恼。
阴道炎和少女初潮有关
阴道炎是女性妇科病的高发病，大家都知道，它是因为性生活的不注意，对个人卫生的不重视引起的，那么大家知道少女初潮阴道炎吗?其实少女初潮和阴道炎也是有关系的。说起阴道炎，人们总是把它和性生活联系在一起，以为它是已婚妇女的专有病。事实上，即使没有亲密举止，女孩子如果不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生。亦有感染阴道炎的可能。
阴道炎和少女初潮有关?
少女初潮阴道炎：青春期女孩第一次来月经，出于少女的羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生。致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉污染，病菌乘机滋生和侵犯，引起初潮阴道炎。患者可于临睡前清洗阴道口和外阴，拭干后用洁净的手指，轻轻地将洁尔阴栓推入阴道，消炎效果很好，且不会损伤处女膜。
紧身裤阴道炎：顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧身裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀，面料为化纤织物密不透气，穿了它阴道分泌物和汗液不易散发，细菌容易滋生繁殖，引起阴道炎。治疗这种阴道炎，首先不要穿化纤织物的紧档裤，改穿棉织内裤和松裆裤。每晚清洗外阴，服用环丙沙星、呋喃旦啶和维生素C，或服用妇炎宝类中成药。
接触性阴道炎：与阴道炎患者共用毛巾、洗具造成的传染性感染。除了分开洗具外，亦需在医生的指导下进行药物治疗。
阴道炎的产生跟阴道环境的改变有直接的关系，所以大家一定要避免阴部的外部感染，注意阴部卫生。阴道炎的复发性是很强的，只有做好了预防工作，才不会让少女初潮阴道炎成为少女们的苦恼。
少女对首次阴道出血应如何注意
少女对首次阴道出血会感到惊恐不安，当了解到这是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。
少女初潮需补钙
少女月经初潮时，卵巢尚未发育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
怎样补钙呢?
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。
此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、b族维生素和维生素e等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含b族维生素的食物，有肝、胚芽、粮谷等。
钙质必须在维生素d存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素d的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素c和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。
让宝宝感到恐惧的六件事
恐惧事件之一：怕较大的噪音
“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”
恐惧背后：
婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1-6 个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。
赶走恐惧：
婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他(她)，给予足够的安抚，而且要避免连续让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种较大强度的声音，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。
恐惧事件之二：怕打针
“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊! ”
恐惧背后：
对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。
赶走恐惧：
宝宝害怕疼痛害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温，听心跳，打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。
恐惧事件三：分离焦虑
“妈咪走了，她是不是不要我了?她是不是再也不回来了?”
恐惧背后：
妈咪第一次外出上班的时候，壮壮正跟姥姥玩得高兴呢，所以妈咪悄悄地出门，他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了，壮壮好一阵哭闹，最后哭累了，居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此，壮壮每天都把妈咪盯得死死的，只要她一准备出门，壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服，死活不肯松手。
赶走恐惧：
在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离，每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。每次外出的时候，要明确地告诉宝贝，妈咪要去哪，并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来，比如到下一次吃饭的时候。不管他懂不懂，都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏，在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具，给他一些他感兴趣的许诺等等，让这些带给他一些愉快的情绪体验，可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。
你为什么会感到恐惧
人的恐惧通常来自于三个方面，一种是天生的，比如小宝宝第一次见到蛇就会害怕，关在黑屋子里就会哭。这种恐惧并不需要我们教给宝宝，荣格心理学认为，“我们之所以具有怕蛇和怕黑暗的先天倾向，是因为我们的原始祖先对这些恐惧有着千万年的经验。这些经验于是深深地镂刻在人的大脑之中。”成为人与生俱来的一种天性，遗传给后代，不需要学习，直接转化为本能。
还有一种恐惧是我们因为经历或者基于别人的灌输所产生的。比如说有的成年人非常怕狗，甚至害怕长毛的动物，可能就是因为小时候被狗吓着了，或者看见他人被狗咬了。这种对于狗的恐惧，就是源于自己的经历，即所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。还有些家长在孩子小的时候作为一种教育方式用鬼怪来吓唬孩子，以达到让孩子听话的目的，长期下来，孩子会产生不正常的畏惧感，还可能因此出现怯懦、退缩的性格特点。
最后一种恐惧，也是最不容易被察觉的，它是由于教育的一些方式方法不当而产生的。例如有些父母希望用挫折教育的方法教育孩子，又不注意掌握度，无论孩子多么努力，多么优秀，为了不让孩子太过骄傲和自满，从来不去肯定孩子的优点，还总在别人面前指出孩子不足的地方，过度的挫折不仅损伤了孩子的自信心和积极性，还容易使孩子产生恐惧心理，等到成年后有些表现为对于失败的恐惧，有些则变为对于新挑战的恐惧。
英国作家佛朗西斯·培根曾经说过：恐惧是粉碎人类个性最可怕的敌人。不论恐惧产生的原因如何多样，恐惧心理作为一种消极的情绪状态，如果影响过于持久、体验过于深刻，对于个人的身心都会产生伤害。然而大家都知道人只要生在世上就无法不忧不惧，从出生起，恐惧就深深地刻在我们的灵魂上，或者说其实恐惧就是我们的一种人格，它一直伴随着人类经历不同的时期、时代和环境的变迁。
恐惧，我们既躲不开，又不愿被它控制，那我们该如何与它相处呢?了解了恐惧的来历后，我们再谈谈如何去面对恐惧。
开篇我们讲的两个例子中，都提到了回避和退缩。为了回避恐惧，许多人会回避使他们感到恐惧的场合，而这样做在短时期内会产生一定作用，有时还被人认为是一种有独创性的解决办法，但其实从长时期看，这种策略经过证明是十分消极的。采用回避来避免恐惧会使个人的活动空间受到限制。而且，越是使用回避手段，人们就越无法驾驭这种恐惧。比如有许多人害怕乘飞机，他们从不上飞机。因此，他们也不可能认识到，乘飞机并非他们想象的那样危险。而且，他们会将这种恐惧扩展到越来越多的领域，热气球、屋顶、天桥、观光电梯……让恐惧愈演愈烈。
也有些人的做法是有意识地让自己陷入或模拟出会给自己带来恐惧的场合。这其实是一种艰难而危险的策略，这种方式在没有合理引导的情况下很容易半途而废，而一旦过早地夭折或中断，他所感到的恐惧可能较以前更加厉害。有人会通过别的人或事物的陪伴来减轻恐惧，但时间一长，便会产生依赖心理，更没有能力去单独对抗恐惧了。
我们可以试着换一种方式来看待恐惧。既然恐惧与我们的身体、心灵和社会经历息息相关，是每个人在不同阶段必须要面对的，那么从某种意义上讲，恐惧也是我们人生的催化剂。就如同孩提时爬树一样，第一次站在树下向上仰望总会莫名地产生恐惧，而一旦爬到树上，原有的恐惧立刻会被征服所带来的成就感所替代，每个人的成长阶段都有着不同的关卡和障碍，但经过学习和适应，一旦战胜了这一阶段的恐惧，我们的人生便会向前迈进一步，我们的境界也会上升一层。
另一方面，由于恐惧感的消除必须靠自我的提升来获得，因此，我们大可不必耻于自己的恐惧。如果我们能用“无畏”的态度来观察恐惧，可以看得出它的双重面孔：因为心怀畏惧，我们积极活跃迎战。因为害怕不已，我们麻痹瘫痪。危难当头，恐惧往往是一个信号或警告，激励我们打败它。接收害怕的讯息并克服它，可以让你成长、成熟。如果你逃避，就会停滞不前。所以，请从今天起让我们伸出双手，安心接纳恐惧，告诉它，我知道你在，谢谢你的一路相伴。
少女初潮需补钙
原来，少女月经初潮时，卵巢尚未发育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
怎样补钙呢?
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。
此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、b族维生素和维生素e等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含b族维生素的食物，有肝、胚芽、粮谷等。
钙质必须在维生素d存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素d的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素c和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。
密集恐惧症的症状有哪些
密集恐惧症我们应该是听说过的，这属于一种精神心理症状，不属于一种疾病，这是一种心理反应，于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等，病因是多方面的，比如遗传因素，素质因素，生理因素以及心里社会因素等等，都是常见的，如果程度严重的话会对患者的正常生活造成影响的，就需要去看医生了，那么密集恐惧症的症状有哪些?我来为大家解答。
1密集恐惧症的症状主要就是对密集排列的相对小物体很敏感，看到之后会感到头晕，恶心，头皮发麻，程度也是因人而异的，比如凹陷密集型，看到类似莲蓬乳、空手指等等图片就会感到恐惧。
2此外还有平面密集型，这种类型对于人们的恐惧感比较小，少部分人会感到恐惧的，比如一张纸上画满了蚂蚁，一张纸上重复着一种图案，看到之后感到恐惧，这就属于平面密集型的。
3此外还有突出密集型，比如看到在一枝树干智商爬满某种昆虫之类的活物，互相层叠，或者看到密密麻麻的虫卵之后会感到恐惧，这就属于突出密集型的恐惧症了，需要我们注意起来的。
注意事项：密集恐惧症的治疗方式是有很多的，比如行为疗法，了解患者的个性特点精神刺激因素然后采取针对性的措施，此外还有药物治疗，比如抗焦虑药物和普萘洛尔等。
少女初潮应该怎么做
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳、颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，少女的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女要加强身心保健和健康辅导重要性的认识。
第一，应向家长和老师了解初潮少女有关青春期生理，性心理知识，使自己懂得月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，要让我们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为69%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
月经初潮不能吃什么 月经初潮后补什么
月经初潮会让身体内的钙质流失，很多女孩子会出现抽筋的问题，其实就是身体里面缺乏钙质的表现。
原因：因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌性激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。 补钙的食物：虾皮、奶、豆制品、贝类等。
补钙的方法：户外运动和晒太阳。
小贴士：月经初潮后一定要注意补充钙质，因为女孩经历初潮后是最缺乏钙质的，所以补钙也是月经初潮后的第一件大事，妈妈们都要记得噢!
月经初潮后应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
高铁、高蛋白的食物：蛋类、骨头汤、瘦肉、鱼虾、牛奶等。
小贴士：月经初潮后不宜过度的补充营养，但是孩子经历第一次的月经身体过度消耗能量，所以月经初潮后该多给孩子食用高铁和高蛋白的食物，只要注意食用频率不要过度就行。
如何陪孩子度过青春期 正确对待月经初渤及月经
青春期最大的变化是月经初潮，有些少女对初次月经感到恐惧，认为月经是脏东西，44知道怎么处理。特别是冉的小学生月经初期．自己感到难为情，不愿向别人说自己的秘密，在月经期间仍然剧烈活动，或食用生冷食物。反之有些少女却认为月经是病，月经期整天坐着、躺着*连轻微的活动也不参加。家长应教会女孩使用卫生巾，讲解方法和月经期间的卫生保假知识，并鼓励她们在月经期间进行适当体育锻炼，如打乒乓球、做体操、练太极剑或太极拳，以加速血液循环，改善盆腔的淤血，减少月经期间的腰废、脸胀。