肌肤需防倒春寒

肌肤需防倒春寒

油性肌肤温差大易出现缺水

敏感型肌肤由于自身的修复屏障功能不完善，因此当外界环境出现异常时，肌肤就极易表现出抵御反应。明显的客观表现就是出现潮红或皮屑脱落。因此，敏感型肌肤在这种季节转换时需要格外注意肌肤的护理。

因为温度的逐步回升，油性肌肤的油脂分泌开始增多，出油量增加，而恰逢早晚温差大的天气状态，油性肌肤在这样一冷一热的环境中容易出现缺水干燥等情况。

护肤品更换应从单品开始

气温回升，空气中湿度增加，再使用冬季较为厚重的护肤产品肌肤显然已经抗议了，不少美眉在这阶段正筹划着要更换更为舒爽的护肤产品。但毛医生提醒，更换护肤品不要过于着急，一次性全换尤其不提倡。

肌肤在寒冷的冬天一般会选择较为厚重的霜类肌肤，而这类产品到了温度和湿度都加大的春季就明显不合适了。春季油脂分泌加大，肌肤应该选择性质更为清爽温和的护肤产品。但是由于目前气候不稳定，一次性将所有的护肤品更换容易对肌肤产生刺激。毛医生建议，可先从洗面奶开始，逐步更换单品，给肌肤一个缓冲适应的时间。

增强肌肤抵抗力是护肤王道

肌肤想要时刻保持完美状态，应对时刻变换的外界条件，还需要从提高自身抵抗力开始。除了做好日常的清洁保湿工作之外，肌肤还需要怎样呵护才能拥有强劲的抵抗力?

1 保证正常的作息，充分而高质量的睡眠能够让肌肤更好的实现修复功能。

2 坚持运动，适当的运动能够促进肌肤血液循环，增强肌肤新城代谢能力。

3 保持清淡健康的饮食，少摄取辛辣刺激性的食物。

4 保持轻松愉快的心态。

2021年立春后气温大约多少度 2021年2月天气有倒春寒吗

不会有。

倒春寒在气象学上是有着严格的定义的，并不是说立春之后，只要天气不暖和或者是气温变冷就是倒春寒，其主要是发生在3、4、5这几个月份，在2月份出现的天气变冷现象不能称之为倒春寒，需在平均气温超过10℃以后，由于受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快，持续时间长达1-2个星期以上的那种前暖后冷的天气现象才能称之为倒春寒。

倒春寒会持续多久 如何度过倒春寒

1.注意保暖：当气温骤降时注意添加衣物，特别注意手、脸的保暖，尤其是一些容易生冻疮的人群。

2.坚持锻炼：”有些人冬天过完就开始体育锻炼，即使是倒春寒时节也要坚持锻炼，提高身体抵抗力，不过也要注意不要感冒。

3.注意休息和保持情绪：倒春寒时节难免会让人情绪烦躁，在精神上和体力上都要注意调节，保持良好的情绪，充足的体力。

4.节制烟酒：烟酒始终对身体有一定的危害，尤其在倒春寒时节要少抽烟，少量饮酒（每天一两即可，最好是药酒），因为适量饮酒可以促进血液循环，对预防倒春寒有一定的帮助。

如何预防倒春寒

春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

警惕孩子倒春寒感冒。家长可以让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。

做好春捂工作。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

养成良好生活方式。无论是谁都要加强锻炼;不抽烟、不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。

要做好自我保健。对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要及时就诊。

在宝宝护理方面，在倒春寒的气候条件下，父爸爸妈妈一定做好要预防感冒、伤寒的工作，一方面是要做好春捂工作，另一方面也要对宝宝的日常饮食引起重视，多食用大蒜、洋葱、芹菜等食物。

2018倒春寒是什么时候

倒春寒常常发生在3月初至4月底，时间跨度在两个月之久。而南方回温快，如春较早，因此发生倒春寒的时间相对较早，而北方常在4月以后才发生倒春寒。

因此，2018年倒春寒的大致时间也在3月初和4月底，但具体的时间点，要根据以后的变化而定，每天关注天气预报，有利于提前预防道春寒的到来。

倒春寒是什么时候 如何预防倒春寒

我国属于季风性气候，春天很容易受到倒春寒的影响，预防倒春寒的袭击，要注意收听天气预报，根据天气预报适时增减衣物。

春天外部环境的气温、湿度、气压的变化，人体内部环境也在发生变化。这个时候一定要注意根据实际的天气增添衣物。特别是春天乍暖还寒，一定要注意进行“春捂”，以帮助身体慢慢适应快速变化的天气。但是春捂不可过厚过严，以免适得其反。

参加体育锻炼能够有效增强机体的免疫力和抗病能力，有利于对抗“倒春寒”的侵袭，减少呼吸系统疾病的发生。春天进行锻炼，能够使人精力充肺，还能够帮助预防春困呢。

保持稳定的情绪、乐观的心态能够帮助预防倒春寒。冬天人们室内活动为主，人际交往的减少很容易让人产生郁闷不畅的感觉。春天来临时，根据自身的爱好，对生活进行有趣的调整，保持身心的健康，能够内在提高人体抵抗力。

春天阳气上升，人体的新陈代谢逐渐旺盛，这个时候一定要多补充营养以供身体之需。春天预防倒春寒不妨多注意饮茶，茶叶中的茶色素能够帮助对抗纤维蛋白的凝集，抑制血小板的集聚；或者是多喝姜茶、食用菌类、菇类等。其中含有的某些成分降低血液的黏稠度等等。这些都能帮助身体对抗倒春寒。

老人春季犯困是怎么回事

其实正常的春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，昏昏欲睡。另外，春季人体的新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物此时光合作用产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。

在春暖的环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

但要警惕的是，每年3-4月(冬春季)是心血管高发期。尤其是早春时节，早晚温差大，气候多变，需防倒春寒来袭，低温会刺激人体交感神经，引起血流缓慢或血压骤变，极易诱发脑血管疾病。血管疾病也会导致犯困的出现。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。

倒春寒会持续多久

倒春寒一般会出现一到2次，每次的持续时间为半个月，大约在两个月的时间内完成。有些年份只会出现一次倒春寒，有些时候会有第二次倒春寒，但是不管如何，时间都会控制在两个月左右的。