拐枣的营养价值 美容养颜

拐枣的营养价值 美容养颜

拐枣也是富含维生素C的水果，有美容养颜作用。

人参的营养价值 美容养颜

人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。

芥菜的营养价值 美容养颜

芥菜中的维生素C的含量比较高，一顿食用的盖菜可以满足人体一天所需要的维生素C含量的50%，而维生素C有美容养颜的功效。

鸽的营养价值 美容养颜

鸽子的骨内含有丰富的软骨素，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

针鱼的营养价值 美容养颜

针鱼中含有丰富不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E，这些营养成分利于提升皮肤表面细胞的活力，使皮肤保持细嫩弹性，使头发乌黑柔亮，具有乌发养肤功效。是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。

凉皮的营养价值 美容养颜

凉皮中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。

鲥鱼的营养价值 美容养颜

鲫鱼富含矿物质，尤其是硒元素，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而其中的维生素E同样具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润皮肤，淡化斑点，因此吃鲫鱼具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

鲔鱼的营养价值 美容养颜

鲔鱼中含有大量蛋白质，食用能够促进弹性细胞的生成，提升体内的新陈代谢能力。同时，鲔鱼中所含的维生素、不饱和脂肪酸均具有一定抗击自由基的作用，可以预防衰老，有美容养颜的作用。

板鱼的营养价值 美容养颜

板鱼中含有丰富不饱和脂肪酸、卵磷脂，这些成分不仅有利于增强记忆，还可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、有弹性，另外，板鱼能提供丰富的胶质蛋白，是女性滋养肌肤的理想食品。经常适当食用具有一定美容养颜的作用。

海虹的营养价值 美容养颜

海虹中含有丰富的维生素e，属于不错的抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产生，并且可以有效的滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽，具有不错的美容养颜的作用。

红酒的营养价值 美容养颜

单宁酸红酒中含有丰富的单宁酸，可预防蛀牙及防止辐射伤害。饮用红酒对女性有很好的美容养颜的功效，可养气活血，使皮肤富有弹性。