清洗三角区捍卫男性健康
清洗三角区捍卫男性健康
女性应该保证私密部位整洁，男性也是一样的，只有这样才能让身体更加健康，才能远离很多男科疾病，对于清洗三角区捍卫男性健康可能有人会提出异议，如果你不明白清洗的好处，那么就看看下面的文章吧。
对于汗腺多，分泌旺盛的男人，穿化纤内衣裤会使通风不畅，于是大量汗液、残留的尿液等会污染到男人的整个三角区。这种条件非常有利于细菌等微生物的繁殖，如果不洗干净，不但会有臭味，不利于皮肤的保健，还可能引发身体局部病变，如阴茎癌、阴囊炎、股癣等，给自身和另一半带来不可名状的痛苦。
因而，男人最好养成在睡前用温水洗清洗三角区的习惯。可不要因小看这个习惯而敷衍了事，流于形式，否则有可能事倍功半，甚至适得其反。如有些人图省事，用洗脚水凑合一洗完事，殊不知会把脚癣的霉菌传染到会阴部，形成股癣。
清洗的顺序一般从生殖器官开始，然后再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。如果长期坚持这个习惯，特别在冬天，不仅能够帮助促进血液循环，健身防病，对性健康和性能力也很有帮助。
通过介绍现在明白清洗三角区不但能捍卫男性健康，更重要的是能够有效的提升性能力，让男人的身体更有活力，如果您还有其他问题，请直接点击男科在线咨询，专家会为您解答一切问题。
善待人体三角区
人体是一个复杂、结构精巧的有机体，了解一些生理三角区的特点，对维持健康极有意义。
1 面部三角区：指从两眼之间的鼻根部的中点与双嘴角的基点的连线，构成一隐形的等腰三角形。此区常被称为“危险三角区”。原因是此区的疖肿、青春痘等感染病灶，若随意挤压，细菌会沿着皮下的面静脉、眼静脉长驱直入进入脑内海绵窦，进而蔓延至全脑。
2 肩三角区：相当于上臂肩关节的三角肌的位置。三角区的中央，即为医护人员首选的肌肉和皮下注射药物的最佳部位,但也很容易出现劳损。
3 膀胱三角区：在膀胱底的内面，位于输尿口与尿道口三者连线之间形成一个三角形区，此区为肿瘤与膀胱结核的好发部位。
4 股三角区：位于大腿上端内侧腹股沟缘。三角区内股神经、股动脉、股静脉、淋巴管由此经过。此区易发生股疝。这个区域也是股动脉穿刺插管造影、治疗的常用部位。
5 腹股沟三角区：在下腹部两侧，为腹壁最薄弱的部位。此处最易发生直疝。
三种用品会伤害女人三角区
1、沐浴露清洗三角区并不好
沐浴露是清洁身体的一种物品，很多女人在清洁身体的时候顺带就清洗了三角区。但是三角区的肌肤是比较敏感和脆弱的，如果一直用偏碱性的沐浴露清洗的话，会使得三角区的肌肤越来越干燥，同时变得十分脆弱，让女人的三角区出现瘙痒的尴尬问题。
所以说，女人在洗澡的时候请不要用沐浴露或是香皂等碱性的物品清洗三角区。三角区只要用清水简单清洗下就好，因为三角区自身就有清洁的功能，无需女人手动一直清洗。差不多每天用清水洗一次就足够了。
2、擦拭三角区的卫生纸质量要好一些
大部分女人在尿尿之后，都习惯性用卫生纸擦拭三角区，这是个好习惯。因为这样做可以将三角区的残余的尿液或是其他脏物擦掉，避免三角区囤积过多的脏物滋养细菌。但是如果所用的卫生纸质量不好的话，就会将卫生纸的细菌或是化学刺激性物质带到三角区，这样无疑是让三角区受到了更多的刺激。所以说，女人擦拭三角区用的卫生纸的质量一定要好一些。最好是买婴幼儿用的卫生纸，因为孩子用的都会比较柔弱。
3、三角区不要胡乱用洗液清洗
三角区是女人重要的部位，因此越来越多女人开始重视对它的清洗。由于自己对三角区不了解，因此总是听信广告说辞，胡乱购买洗液清洗三角区，认为这样做能够更好地将三角区洗干净。但这样做却只会达到反效果，因为洗液的作用是不一样的，只有对症使用才会有好的效果，否则会伤害三角区。如果非要用洗液清洗三角区的话，请一定要要问过医生后再购买，这样会比较有保障。
女人保护三角区要牢记这一招
不穿过紧的内裤或是裤子，让女人三角区更健康。
女人们为了让自己的身材显得更为苗条或者是更性感，总喜欢穿过紧的内裤或是裤子。但这样的美丽是建立在影响健康的基础之上的，所以不建议女人长期穿过紧的内裤或是裤子。因为这些衣物会将三角区紧紧地包裹住，导致三角区不透气。不仅会将三角区紧紧地勒住，形成伤痕，还会让滋生细菌，因为潮湿又封闭的环境是细菌的最爱。
另外，过紧的内裤或是裤子，紧紧将三角区包裹住的话，让导致三角区的血流不畅。如果在大姨妈来的时候，就容易导致痛经。因为流通受阻，血液和一些子宫的脱落物就一直被滞留在子宫内，时间久了对子宫没有半点好处。
所以说，女人在选购内裤的时候尽量选宽松一些的，虽然款式没那么好看，但是对三角区有保护作用呀。另外，紧身的裤子也不要穿，如牛仔裤更是要注意，可以选择穿裙子或是休闲的裤子。千万不要为了美丽，而损毁了健康。
女人想要三角区健康
两种用品不宜和三角区接触
第一种、护理液
护理液这种东西根本就不适合女人日常清洗三角区，毕竟这些液体是直接与三角区皮肤接触的。当女人三角区发炎了使用它有助杀菌，但是在健康的情况下时，并不适合用护理液清洗三角区。因为三角区是特别敏感的。如果女人们自行在药店购物护理液的话，就难以保证自己买对了。而且现在商家的信誉参差不齐，女人们购买的护理液，难以百分之百的保证质量。
如果护理液中的添加剂特别多的话，对皮肤的刺激是特别大的。这样的话，不仅不能起到保养三角区的目的，反而会伤害它，实在是得不偿失。
三角区如何清洗 哪些用品不能用在三角区 三角区护理方法
第二种、劣质的卫生纸
很多女人排完小便之后，习惯用卫生纸擦三角区的皮肤，因为会有部分残留的尿液和白带留在上面，将它们擦掉的话，能够让三角区皮肤不那么湿润，减少细菌滋生的机会。同时也能避免残留的东西沾在内裤上，让内裤保持清爽。
这个习惯很好，但是要注意擦三角区皮肤的卫生纸要干净、质量要好。一旦使用劣质的卫生纸的话，其中带有的各种细菌就会乘机潜伏在三角区中的毛发之中，经过一定时间的发育，细菌就会通过三角区的皮肤侵入到内部，导致女人的生殖器发炎。所以，购买卫生纸时要注意一下质量是否合格，同时也要买柔软一些的，避免能够避免刮伤三角区。
三角区的毛发预示着健康
1、非更年期的时候三角区的毛发出现脱落
如果女人在正值青春期或是成年期时，三角区的毛发就出现了脱落的问题的话，那么就很有可能生病了，如患上了干燥综合征。除此之外，女人长期服用抗击肿瘤或是精神病的药物也会出现同样的情况。
2、三角区毛发长得特别旺盛也可能患病了
生活中，女人出现雄性激素过多会导致三角区的毛发长得特别旺盛。女人不要惊讶体内会有雄性激素的出现，女人体内有雄性激素是正常的，因为身体的激素达到平衡才能有助身体健康。如果雄性激素过多则会出现一些男人特有的特征，如长胡子，体毛过多，而体毛则包括了三角区的毛发。
除此之外，患上多囊卵巢综合征的话，也会导致三角区的毛发长得特别旺盛，这种疾病需要在医生的指导下治疗，所以女人真的确认了患有这种疾病的话，请认真配合医生治疗，尽早摆脱困扰，让三角区恢复的毛发恢复正常。
3、三角区的毛发不是黑色则是不正常的
女人的三角区是其没办法忽视的地方，因此每天都会用清水认真洗，自然能看到自己三角区的毛发的颜色。正常的情况下，女人三角区的毛发应该是黑色的，如果不是的话，那么就说明健康出了问题。如三角区毛发为白色的话，那么预示着三角区患上了白化病或是精神或是营养不足的可能性。而三角区毛发出现黄色或是红色的话，那么也与营养不足有关，这是女人们及时补充营养才行。
女人保养私密三角区要牢记这几点
1、清洗时不要用力去搓洗
三角区的肌肤是特别嫩的，虽然有毛发的保护，但是一直用受大力揉搓的话会伤害它的。尤其是留有长指甲的女人，在搓洗时就可能导致指甲刮伤肌肤。当伤口接触到白带或是尿液等液体时，就会容易受到感染，再加上三角区的肌肤也比较敏感，那么三角区的伤口进一步严重是非常有可能的。
所以说在清洗三角区的时候一定要轻轻地，擦洗的毛巾也要柔软一些的，避免三角区的肌肤被擦破，从而引发感染。
2、减少骑单车出行的可能性
现在共享单车到处都是，很多女人为了方便喜欢骑单车去shopping或是办理其他事情。建议为了三角区的健康着想，请减少骑单车的习惯。
尤其是喜欢穿紧身裤的女人，长期穿紧身裤将三角区包裹得严严实实的，这样就难以让三角区透气，容易助长细菌。
而且共享单车被很多人都骑过，谁也不知道上一个骑车的人三角区是否换过病。万一上一个骑车人患有严重的妇科病，而且还是穿着短裙或是短裤骑行的，这样就容易导致细菌沾染在单车的坐垫上。当你骑上去的时候，就可能沾染上这些细菌，让你的三角区受到细菌的侵害。
虽然这样的事情并不一定会发生，但是只要有可能会发生的事情都要做好预防措施。在可能受到侵害之前就开始远离它，不要去接触，对三角区的健康自然是有好处的。
揭女性身体10密码捍卫健康养护容颜
一,女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:
第一,MM们节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的 MM脸色自然苍白。
第二,MM们白领居多,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG 开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。
第三,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。
还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如 MM流行生食芦荟,这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。
呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。
当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。
二,女人要激素。
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over 了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信。
本来嘛,含天然激素的东东很多,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天。正常女性是 28天吧。每个月我偷得7天,如果我仍有200 个排卵机会,就为自己争取了1400天,差不多4年时间。
这里补一句,周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱,月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了,不能走极端。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到 40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。
很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(有些 MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6 枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说" 暖宫孕子",只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药,如同"杀鸡取卵 "一样可怕。
三,女人要涵养自己的水源。
女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。
那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些 MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了 …… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。
还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。我理解就是一种粘液,和水是不全一样的。
还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它。
说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是在涵养它了,饮食清淡一点,心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液 (胶质)的东西特别好,比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主,会加重心脏负担,引发不良后果。
解决方法很多,比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位,或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物,还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实,小腰也是喔。
四,UP,就是向上的力量。
记得有个叫萧芳芳的女明星说,女人啊,一过了40,除了年龄往上长,什么东西都在往下掉。恐怖喔,我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下, DOWNDOWN,55555…… 我家阳台上那棵树,一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响。
其实相比皮肤和咪咪,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多人发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。 MM们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版:空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。这个动作很累人,一开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。
站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来。
有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊。
五,节食减肥?不要啦!
我强大的消化系统简直是金属也熔化了,怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现,至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来,带着来自泥土的巨大能量,我种的小葱香菜韭菜,剪了一轮又一轮,我老公都说怪不得把韭菜比成革命者,革命者是杀不完的,哈哈 ~
不过,吃食物的方式很讲究,一般人只考虑食物中的营养,其实,还有看不见的能量,就是让我们UP一点,让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。
首先,要吃应季应地的食物,现在我都快没有季节感了,因为青菜水果一年四季都有卖,我们在夏天吃本应冬天才出产的食物,我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。
夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火。再如,我吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉,秋冬季节我吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃,可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么的,样子漂亮却没味道,化学残留物积累在身体里,损害我们的肝肾。化学的东东太多了,它们解毒的任务好重啊。
再说地域,一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关,喜辣的地方,一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火,因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方,也吃四川菜,本来没什么水分了再除点湿,不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣,是因为那些地方热,多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃,唉,都坏在这张嘴上。
六,要吃完整的原味的食物。
现在的东西不知道为什么都长得那么大,切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌,罪过啊。
一个完整的食物,能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,是性平的。 荔枝是最热气的,荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝的方法是先吃够本,再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼,基本上没有任何对人有用的东西了。
有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西,里面富含维生素 E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞 扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白,鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我们吃果肉,把皮和籽吐了,再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的,很好吃,还润肠通便,治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东 MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
去饭店吃饭,更要命,不管什么菜,油盐作料一大堆,完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾,它们的能量是最完整的。
讨厌啊,到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃,还是不吃?我觉得可以吃一点点,但有三条原则:一,你得明白为什么吃;二,是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三,别吃多了。
那些推销药片的才不管你呢,他告诉你维生素和矿物质是万用药,谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素,你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏,你应该考虑的是换个食谱了。
推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的,这绝对是谎言!人类就是在现有的食物基础上进化过来的,是我们的体质适应了现有的食物环境,如果不能适应,我们早该像恐龙一样灭绝才是。
尽量从食物中得到足够维生素,但有时我们的身体会有些特殊情况:比如心情紧张时,体内的维B会大量代谢,为舒缓压力我们可以补充 维B。适用于女人经前紧张综合症,工作压力特大的时候,以及喝咖啡的女人。维 C可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回来,可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充 维D,但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维 E(医嘱)。有些维生素补多了没什么大事,水溶性的维生素比如B、C ,吃多了最多小便发黄,拉点小肚子。而有些补多了会中毒,像脂溶性的A、D、 E还是要听医生的。区分这两种很简单,药片的就是水溶性,胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好,补维B不如口服一点花粉,补维 C不如泡个柠檬茶,至于被奉为美容圣品的维E,吃玉米、芝麻就补上了。
七,吃进嘴里的和抹在脸上的。
我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的,可以抹的东西很多,但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官,不能让它太疲累,不能整天剌激它。
牛奶:能喝出好多花样,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔,省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤,特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上,白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶,夏天用脱脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波炉里加热,冷却后上面形成一层衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层,牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量,牛奶敷脸不长豆豆,是秘方喔。
蜂蜜:白砂糖是比较热气的,爱吃甜品,可以热饮用冰糖代替,冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的,它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜,使溃烂的地方得到保护。同样道理,蜂蜜也能护肤,抑制皮肤的细菌生长,用蜂蜜敷脸更简单,连纸膜都省了,顺便可以用它按摩嘴唇、手脚,让它们也得到一点特殊照顾。
橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油,用来喷头发,发质较硬、干燥的,喷过后会变柔顺,还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上,用手一直抹到脚丫子,它没有想象中油腻,抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
珍珠粉:维B和钙是一种超能组合(安利的维 B药片就是加钙的),而珍珠粉就是维B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B 的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累,经前紧张,还是喝咖啡,都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大,会造成感染不易愈合(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手脚的皮屑或头皮屑)。珍珠粉还有其它好处:对看电脑的 MM可以明目,对睡眠不好的MM可以安神,对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒,对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉,不要是贝壳粉!
啤酒:前面说了缺维B会起皮屑,而啤酒酵母含有大量维 B,所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿,然后淋上啤酒,用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的,现在找不到了。
花粉:维生素在两种食物中含量最全最丰富,就是花粉和香菇,所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的 MM可以吃喔,保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素,怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁,不把它打破,里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水,而且用勺子把它们全碾碎了再喝
八,滋阴。
我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平。
滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。枸杞的根,制过之后就是熟地黄,是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药,是药三分毒,不如在煮粥时放一点枸杞。再比如 苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。
还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
燕窝,非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护小燕。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会吐血,也就是人觉得最滋补的血燕。
雪蛤,是东北一种林蛙的输卵管,和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窝性平。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题。
话说回来,要是我们已经上火,再去滋补,不如从一开始就不上火,现代人容易上火或不调,是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气,补充了中气才是最好的。
九,一树繁花。
两年前买了一盆花,艳丽得很。可抱回家不久就开始败落,只一个星期,花全落光了,叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的,为了卖相好,也有可能只是剪下来的花枝插进盆里,下面没有根的。
我没法验证这些说法,一年来用尽各种办法,买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天,家里养的小鱼死了一条,我将它埋在花下。天热了,给鱼换水的机会也多,小鱼的便便全便宜了这盆花,今年春天,花忽然开了一朵,接着就像火星一样,呼拉一下全开了。
如果不是养花,我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品,给我最大打击的是一支VICKY 的美白系列的精华素,用后皮肤严重过敏,起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是粷酸(也叫曲酸),是酿造酱油的时候的副产品,在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过 SKII的多元修护精华,用完之后长了一脸豆。
朋友也深受现代美容之苦,在一家高档美容院做皮肤护理,记得是秋天,她的皮肤变得很水润,红红嫩嫩,我都动心了。可到了次年春天,她的脸严重过敏,脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号,只要一停药马上变成大花脸。
我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白,要花开得持久,土地就要有足够的肥力来支撑,那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂,一停用花就蔫了。
所以朋友送我SKII的美白面膜,说超级有效,用过一次皮肤马上白了许多,我一听说没敢用。
十,化肥。
沤农家肥的过程,不怕花钱怕麻烦,小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠,淘米水,沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了,都是化肥催出来的。
人也是化肥催出来的,以手边的口香糖为例,它的配料:木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂 …… MM们买零食也可以试看它的配料表,你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的,从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养,食品加工企业怎么生存下去?所以他们做广告甚至改变我们的营养观念,让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。
其实,我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多是要强调时间性的。如"新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面 ……",一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的,可惜这些稀有植物不长在我们家后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。
糯米酒是好东西,特别是冬天,它能补脾胃、益肺气。温能养气,正气旺盛,身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生, 简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒,在超市买不到。小时家酿的糯米酒,几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱,加了很多糖水,没几粒米的。自制方法:把糯米蒸熟放凉,拌一些酒曲,然后中间挖一个洞(酒就是渗到那个洞里的),用毯子把整个酒坛包起来,放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞,就是女儿酒了。
两种用品不宜和三角区接触
第一种、护理液
护理液这种东西根本就不适合女人日常清洗三角区，毕竟这些液体是直接与三角区皮肤接触的。当女人三角区发炎了使用它有助杀菌，但是在健康的情况下时，并不适合用护理液清洗三角区。因为三角区是特别敏感的。如果女人们自行在药店购物护理液的话，就难以保证自己买对了。而且现在商家的信誉参差不齐，女人们购买的护理液，难以百分之百的保证质量。
如果护理液中的添加剂特别多的话，对皮肤的刺激是特别大的。这样的话，不仅不能起到保养三角区的目的，反而会伤害它，实在是得不偿失。
第二种、劣质的卫生纸
很多女人排完小便之后，习惯用卫生纸擦三角区的皮肤，因为会有部分残留的尿液和白带留在上面，将它们擦掉的话，能够让三角区皮肤不那么湿润，减少细菌滋生的机会。同时也能避免残留的东西沾在内裤上，让内裤保持清爽。
这个习惯很好，但是要注意擦三角区皮肤的卫生纸要干净、质量要好。一旦使用劣质的卫生纸的话，其中带有的各种细菌就会乘机潜伏在三角区中的毛发之中，经过一定时间的发育，细菌就会通过三角区的皮肤侵入到内部，导致女人的生殖器发炎。所以，购买卫生纸时要注意一下质量是否合格，同时也要买柔软一些的，避免能够避免刮伤三角区。
而且有些女人厕所比较阴暗潮湿，再加上卫生纸没有用袋子装起来，长时间暴露在这样的环境中的话，细菌、灰尘得就会沾在卫生纸上。用了沾满看不见的脏物的卫生纸，你觉得你的三角区还会安全吗?肯定是不会的。
三角区那么脏怎么洗
方法一、利用脸盆和毛巾清洗
第1步、准备好一个脸盆，一条毛巾(最好柔软一些的)，专门用来清洗三角区使用，不可作他用。
第2步、将双手事先洗干净，如果你的手指甲很长的话，建议将指甲修剪一下再洗手，这样才能避免清洗的时候，三角区不会被长指甲给刮伤。
第3步、放一盆热水，将毛巾扔入热水中泡一会，等到热水凉至不烫手的时候，将毛巾捞起来，稍微拧干一些。之后用毛巾从上至下擦洗三角区，除了长有毛发的部位要擦之外，两腿和三角区之间的缝隙也要擦洗干净。
第4步、将三角区擦洗干净之后，要将脸盆和毛巾用热水清洗下，之后最好将它们放在阳光下晒干，这样有助杀菌。
方法二、洗澡的时候清洗三角区
第1步、将干净的毛巾用热水浸泡着，之后将全身先冲干净，但是要注意涂抹沐浴露的时候要避开三角区部位，因为三角区是娇嫩的，被碱性的沐浴液清洗的话，容易过敏的哟。
第2步、和方法一相同的第二步骤相同。
第3步、一手拿着喷头，从上至下冲洗三角区。另一只手轻轻将三角区的毛发拨开，让水流能够更好的将毛发上的脏物冲走。
第4步、在毛发冲洗干净之后，也可以用指腹将三角区的褶皱部位拨开，用清水冲洗一下。因为有褶皱的地方更容易积存脏物，但是动作一定要轻，这样才不会伤害三角区。
第5步、最后也要从三角区往肛门方向冲洗一下，肛门干净了，三角区就会少沾染一些脏物了。
第6步、将毛巾从放凉的热水中拿出来，拧干后将三角区擦干就可以了。
八大水果捍卫男人健康
八大水果捍卫男人健康
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
女性怎么样捍卫私处健康
大多数人认为妇科炎症的高危人群是工作忙细菌感染碌的白领女性。其实只要是性活跃的年轻女性都是妇科炎症的高危人群，均需做好私处防护。
闷热潮湿的环境是细菌滋生的温床，所以私处的清洁干爽是预防炎症感染的第一道防线。日常生活中女性应当注意穿棉质、透气性好的裤子，尽量少穿化学纤维紧身裤等透气差的裤子，时尚靓丽的纯棉裤装一样可以让MM们展现魅力。
中国妇科医师协会理事长张震宇教授建议，夫妻在性生活前后应洗澡，如不能做到每日清洁，可选用一些含有苍耳、苦参等成分的中药洗液辅助外阴护理，这些中药有抗炎、清爽的作用，同时温和无刺激性。另外，提醒女性朋友不要乱用香皂等碱性产品清洗私处，以免破坏私处弱酸环境平衡，导致。
白带是反应私处健康状况的晴雨表，生理性白带为白色稀糊状液体，一般无味。病理情况下，白带增多，分泌异常并带有异味，这些很可能是宫颈炎的征兆。学会简单的白带观察法，有助于生病后及时就医，防止病情进一步恶化。
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法。俗话说笑一笑十年少，经常微笑不仅有助于健康也是女性美丽自信的表现。另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
西红柿可抗衰老预防乳腺癌
乳腺癌逐年上升的发病率，严重威胁着女性的 健康 。让女性对自己的胸部 ，在爱中透着恐慌。近年来越来越多的医学研究指出，番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成，保护女性健康 。
番茄可以起到防晒 美白 的作用这是毋庸置疑的，这也是众多 美女 喜欢番茄的原因。不过，番茄可不止这一个功效!番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入，为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。
番茄不但对女性有着很大的益处，可有效的预防乳腺癌，同时，番茄也是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动， 前列腺 疾病成为了男性高发病。因此，男性也不妨多食用番茄。
女性如何捍卫宫颈健康呢
捍卫宫颈招术1：定期宫颈健康评估
防重于治。每年定期进行全面的宫颈检查及健康评估是捍卫宫颈健康的不二法则。
针对宫颈疾病的检查项目主要有：
1、常规妇科检查，重点检查宫颈的大小、外形、质地、宫颈管粗细，是否有接触性出血，其次检查外阴、阴道、子宫及宫旁组织的情况。
2、宫颈活体组织的病理检查，是确诊宫颈恶性肿瘤的依据。
3、宫颈刮片细胞学检查，为妇科常规检查，简便易行，经我有效，是较重要的辅助检查及防癌普查较优选择的初筛方法。
4、碘试验和肉眼观察，方法十分简单、廉价，至少可检出2/3的病变。目前，世界卫生组织推荐在进展家采用肉眼观察。作为宫颈恶性肿瘤初筛方法即用3%-5%醋酸溶液涂抹宫颈后。观察宫颈上皮对醋酸的反应，再在白色病变区取活检。
5、阴道镜检查，能迅速发现肉眼看不见的病变，在阴道镜检查中取可疑部位活检，能卓著提高活检的准确率。
捍卫宫颈招术2：正确治疗宫颈疾病
宫颈糜烂比较容易引起患者的恐慌。实际上，若是被查出"宫颈糜烂"，可能存在三种情况：一是正常生理现象，只是由于激素水平高导致的单纯柱状上皮外移，这种情况的"糜烂"是由于激素的改变的，不需要进行治疗;第二种情况，可能是妇科炎症的表现，此时还应该有比如白带多、腰痛等症状，这时候需要进一步检查;第三种情况是早期宫颈癌的表现，当患有早期的宫颈癌时，也会在宫颈发现糜烂样的症状。
因此当被查出"宫颈糜烂"时，别一味紧张，过度治疗，要先弄清楚自己是哪种情况再谈治疗。若无身体上的不适，不影响正常的生活，也没出现白带异味等其他症状时，不需要特别的进行治疗。
如不放心，可以做一个宫颈细胞学检查，看看是否是因为癌变引起的糜烂，如果非癌变引起，就不需要特别担心。只有当患者发现有"宫颈糜烂"表现，且有白带增多或脓性或有异味，以及腰酸，尤其是腰骶部的隐隐作痛，甚至性生活也会疼痛，有可能是宫颈炎的表现，要及时进行治疗。
捍卫宫颈招术3：增强宫颈免疫力
捍卫宫颈疾病，健全的免疫力是必不可少的。因此要避免宫颈疾病的发生，首先要避开各种危险因素，如机械性刺激或损伤(包括性生活，流产和分娩裂伤)，细菌的侵袭等。同时，坚持良好的生活习惯，提高自身免疫力，避免宫颈疾病侵袭。
女人取环后发炎怎么办
1、要注意卫生
取环手术虽然不是大手术，但是也需要休养一下，让身体恢复最佳状态才行。刚刚做完手术的时候，往往身体是比较脆弱的，因此很容易被各种病菌攻击，尤其是一些炎症特别容易发生。
这个时候小编建议女人们在取环之后要注意卫生，如下半身的三角区要想保持干净，同时也要让其保持干爽，这就需要女人们常换内裤。而且内裤一定要选择洗干净的，透气性好的。
此外，擦洗三角区所有的毛巾都需要单独晾晒，所使用的盆也都要用开水烫过之后再开始用，因为高温可以杀死细菌，从而减少三角区沾染上细菌的可能性。
2、饮食一定要注意
取环之后要远离刺激性很强的食物，比如说烟酒、辛辣类的，这类食物吃多了很容易对身体产生刺激，很容易加重炎症的。因此，取环后应该选择清淡的饮食，比如可以选择蛋白质较多、补血的食物，这些食物有助为身体摄取养分，从内部调养身体，让身体能够更快地适应子宫地变化。
八大水果捍卫男人健康
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
哪些不良的生活习惯会引发睾丸炎
1、长期过量饮酒及辛辣食物给炎症发生提供温床。研究发现，辛辣刺激食物长期食用可导致潜在致病菌活跃度增强，炎症发生的几率提升。
2、长途骑车、长时间坐位工作致盆腔受前列腺充血，波及附睾发炎。
3、有些男性不注意保护男性三角区，有些急性附睾炎就是受外力挤压导致，有睾丸被挤破的感觉。
4、长期穿着不舒适的内裤也是一大致病原因。男性大多特别在意外在着装的整洁舒适。可却忽略内裤这个事关男性健康大问题的细节。市面上传统男士内裤的设计不合理所致，大部分男士内裤的设计前面基本都是双层的，将阴茎和阴囊包裹在一起，导致阴茎和阴囊长期在高温潮湿的环境中，成为病菌和其他微生物滋生的温床，易引发前列腺炎而导致附睾炎。
5、性生活无规律、过度手淫。男性合理规律的性生活对健康益处颇多，可有效避免男性生殖系统疾病。但是过度的性生活或者长期没有性生活对健康有弊无利。尤其是长期分居的夫妻或伴侣，男性更易发生生殖系统疾病，另外长期手淫也是附睾炎的致病原因。