养生健康

女性吃冰有讲究吃法不对损健康 女人何时不宜吃冰

女性吃冰有讲究吃法不对损健康 女人何时不宜吃冰

运动过后的血管会膨胀,而冰会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

若在此时吃冰容易使胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

饭后胃部正需要大量的血流来消化食物,因此饭后不宜马上吃冰,最好饭后半小时再吃。

女孩在月经前期或月经期间吃冰,容易使子宫收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤,以为可以清肠很健康。其实精力汤材料多是生冷的蔬果,有加冰或是没加冰,空腹喝都不好。

商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳凉伴,其实肠胃忽冷忽热伤害很大,所以吃火锅的时候,还是不要吃冰比较好,要吃就等吃完火锅后半小时再吃。

身体很热时吃冰,会让身体组织急冻,不只引起酸痛、肠胃不适,也可能引起冠状动脉暂时性痉挛,有心血管疾病的人,甚至可能因此发病。


喝冷饮是有讲究的

女性必读 喝冷饮是有讲究的:

1、食用冷饮时间有讲究:

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量:

当在外面想要吃根雪糕,正常时可以的,但是不要连续吃上2根,甚至3根,饮料也不要喝多,不要超过150毫升,瓶装的最好不要超过半瓶,超过了就有可能损伤到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”:

出门一身汗,此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意,冷饮对胃肠的刺激是很大的,为了避免伤身,喝冷饮时最好细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

最后专家提醒大家,冷饮还是少喝为妙,否则对健康造成影响就划不来了,夏季来临,女性们可多吃蔬菜、水果及粗粮,以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,可以让你越来越美丽。

儿童热感冒怎么预防

1、科学使用空调。由于室内外的温差大、室内通风不好,易患感冒引起发热,如果不及时的就诊,可引起肺炎等较严重的并发症。

2、讲究“吃”的学问。医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起,原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力,引起感冒;过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少,引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,导致感冒。

3、养成卫生习惯。通过手的触摸最容易感染病毒,感冒病人喷出来的飞沫中,有8%是带有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖,并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时,病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

冰淇凌怎么吃

冰淇淋主要成分是水,此外还有糖类、脂肪、蛋白质,所含能量较高,每100克能量为100到200千卡。

冰淇淋要怎么吃大有讲究,经有关专家测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素——100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,吃冰淇淋一定要有度。 冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲.冰淇淋中含的糖属于精糖,不宜吃太多。营养专家建议,人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就远远不止30克了。 冰淇淋的温度一般在0℃左右,而人的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多,冷刺激频繁,会引起肠胃疾病。

冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦. 过度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因为,胖孩子吸收功能较好,冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥 胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食,冰淇淋吃多了,厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒,早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外,那些体质虚弱,尤其是肠胃功能不好的人,以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人,不要吃冰淇淋。吃冰淇淋不能代替喝奶:夏季天气炎热,有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋,认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗? 虽然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋还难以称为固体奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都适宜吃冰淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋,而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。饭前食用还会影响食欲,饭后食用则使人体消化系统免疫力下降而引起肠炎等。而且食用速度过快对消化系统刺激较大,会引起胃肠不适,小儿更应少食。此外,冰淇淋在制作中为改善性状及颜色会使用添加剂,多吃对健康有损。

水果皮有什么用 火龙果皮: 改善视力

火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质,就是花青素。它不但可以降低血压,保护动脉;还能抑制炎症和防止过敏;最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生,从而改善视力。

建 议 吃 法 将火龙果皮洗净后,切下生吃,或者是切成细丝凉拌食用也可。


咳嗽痰多者少吃牛羊肉

北京的天气越来越冷,空气也越发干燥。专家提醒市民,冬季可多吃牛羊肉,但咳嗽、痰多、怕热的人不宜多吃。

冬季是最好的进补时机,饮食要遵循“秋冬养阴”的原则,多吃热量较高的膳食,多吃新鲜蔬菜。可以多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐等,少吃寒性食品(如海鲜)。还可采用食疗,用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等补益肝肾、滋阴助阳。

专家提醒,牛羊肉都比较适合冬季进补,不过吃法有讲究。如阳盛体质、怕热的人,咳嗽、痰多的人,就不宜吃太多的牛羊肉,否则容易上火,更会导致痰多;而阳虚体质、平常容易怕冷的人,则可以在冬季多吃些牛羊肉,增加身体的耐寒能力。同时,牛羊肉的吃法也有讲究,冬季比较适合的吃法是水煮、炖,如涮牛羊肉、白菜汆羊肉等,而不宜采用烧烤或煎炸的吃法。

杏仁豆腐是哪里的 杏仁豆腐不宜食用人群

1、产妇、幼儿、湿热体质的人不宜吃杏及其制品。

2、幼儿不适宜吃杏仁豆腐

3、经期不宜食吃冰冻杏仁豆腐

4、糖尿病患者不适宜吃杏仁豆腐


哺乳期吃西瓜对宝宝有影响吗 哺乳期吃西瓜注意事项

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜。产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。不仅是西瓜,梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。

2、忌吃冰西瓜。哺乳期的妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。

3、不宜一次性吃太多的西瓜。因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及腹泻。

4、前及饭后1小时内不宜吃西瓜。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。


女性哪些行为伤害子宫

多次妊娠:据调查,怀孕3次以上,子宫患病的可能性会明显增加。

反复人工流产:如果反复进行人工流产,特别是短时期重复进行,对子宫损害很大。

私自坠胎:堕胎本身对女性的健康以及子宫伤害很大,如果私自堕胎可能会导致子宫破损或继发感染。

房事不洁:如果夫妻房事不讲究卫生,病原体可能经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

经常吃冰冷的食物:宫寒是女性最常见的毛病,如果女性经常吃冰冷的食物,不注意子宫的保暖,则可能会导致宫寒的出现。

女性吃冰的危害 女人如何健康吃冰

吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。

如果真的很喜欢吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低伤害。

在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害最小。

爱吃冰的人不妨把水果或是将加在剉冰上的红豆、绿豆、蜜豆等材料冰在冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效,也不会太冰。

含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在口腔中间及后面的上颚,也就是靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。


天气炎热孕妇妈吃冰有讲究

1、不吃三无产品,适当补营养

吃的冰棒干净吗?在购买时,注意是不是正规厂家生产,有没有过保质期。别一不小心吃坏了肚子,造成腹泻。如果孕妈妈担心买的没有营养和不卫生,可以选用适合自己口味的孕妇奶粉,适当制作些冷饮呢。只是适当,奶粉还是热饮比较好吸收。

2、要控制进食量

孕妈妈孕期体质敏感,再喜欢吃都不要一次吃的太多,以免引起胃肠不适。当然如果孕妈本身肠胃不太好,尽量不食用冰淇淋等冷饮,还是应当多喝温开水,可促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收。平时也应多注意休息,保持好的作息习惯和睡眠。饮食也不可太过油腻。

3、留意胎动

胎儿对冷的刺激极敏感。当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。这时候孕妈妈应该停止吃冷饮,安抚胎儿。

如果已经处于孕晚期的状态,肚子比较大,出门建议穿上托腹带。以免胎动,加之行动造成不便,更安全也更轻松。

4、妊娠糖尿病的孕妈慎食

冰棒中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。而对于本身患有妊娠糖尿病的孕妈妈们,还是对冰棒冰淇淋敬而远之吧。平时还要多注意锻炼身体,促进体内对糖分的代谢。注意运动不宜太过剧烈,穿着以舒适透气为佳。

相关推荐

先兆性流产不能什么 寒凉食物

先兆流产孕妇不宜生冷瓜果,寒凉性蔬菜,更不宜冻冷饮、制品。脾胃虚弱的女性,适宜常常一些具健脾益气作用的食品,如山药、黄芪等。

哺乳期凉的宝宝会怎样

如果哺乳期的女性很长时间没的食物,突然的食物就会使肠胃受到刺激,甚至出现腹痛腹泻的情况,如果嗓子不舒服或者是炎症的情况下,的食物更会使嗓子出现更加严重的情况,另外宝宝在了母乳以后,会出现腹痛腹泻的情况。为了宝宝的健康,女性在哺乳期的时候最好不要的食物,可能宝宝没任何的反应,但是不代表宝宝在了这样的母乳以后身体没不舒服。

孩子激凌的危害 淇淋不能代替喝奶

虽然淇淋的主要原料是牛奶,但淇淋还难以称为固体奶,所以淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都适宜淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜淇淋,而肥胖者应选择那些低热量品种的淇淋。

些人夏天不适合西瓜的原因

1.糖尿病人不宜西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。2.肾功能不全者不宜肾功能不全的患者,排出体内水分的能力降低,常会出现下肢或全身水肿。这类病人若太多西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出致

女人健康午睡什么讲究

首先,要讲究睡眠姿势。建议学校想办给学生增加一些午睡的设施,如简易的帆布床;将几张椅子拼在一起睡或半靠在椅背上,再在颈部垫个小枕头,然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上,使下半身彻底放松,这种姿势比趴着睡好。其次,不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做过午饭后先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样利于食物的消化吸收。第三,午

饭前还是饭后梨好

中医认为梨甘甜微酸,性凉,入肺,清热解毒,生津止渴,利牙口,助于预防便秘,增强食欲,降血压,同时对各个肝脏都着很好的保健作用,中医认为日常适当点梨对身心健康都是很多好处的,但是梨也是很多讲究的,只在合适的时间适当的梨才能更利于身身健康。胃酸过多者不宜梨,因为梨本身就含非常丰富的果酸了,由其是在空腹的时候,如果食入过量的梨的话,则可能会使得胃酸变多,从而引起恶心,呕吐,

必知的防癌饮食原则

“鲜”。多项国际研究指出,多新鲜食物助于防癌。世界癌症研究基金会发现,多新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。“淡”。高盐饮食与胃癌的发生着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现,对男性而言,食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍,而在女性中,食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。研究者表示,这是因为人体食用过量高盐食物后,食盐的高渗透

核桃皮泡水喝好处吗 核桃怎么最健康

核桃是个宝疙瘩,可也讲究和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然是利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。核桃火气大,含油脂多,多了会令人上火和恶心,正

饭前还是饭后梨好

饭前还是饭后梨好中医认为梨甘甜微酸,性凉,入肺,清热解毒,生津止渴,利牙口,助于预防便秘,增强食欲,降血压,同时对各个肝脏都着很好的保健作用,中医认为日常适当点梨对身心健康都是很多好处的,但是梨也是很多讲究的,只在合适的时间适当的梨才能更利于身身健康。胃酸过多者不宜梨,因为梨本身就含非常丰富的果酸了,由其是在空腹的时候,如果食入过量的梨的话,则可能会使得胃酸变多,从

讲究 哪些人不宜

1、小葱拌豆腐:葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。2、葱炖狗肉、公鸡肉:很容易导致上火,爱上火的人尤其应该少,鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。3、不宜喝蜂蜜:蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体害的物质,容易导致人腹泻,胃肠道不适。4、服六味地黄丸期间不适宜葱:六味地黄丸是中医中的瑰宝,葱是人们日常不