哺乳期能吃山楂吗 提高奶水质量

哺乳期能吃山楂吗 提高奶水质量

山楂中含有维生素C、胡萝卜素、钙和铁等多种营养素，哺乳期妈妈适量的食用有助于提高奶水的质量，促进宝宝的发育。

满月后奶水突然变少怎么办 多补充优质蛋白

满月后依然要注意营养的摄取，保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要。

富含优质蛋白食物有：鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆、猪蹄、南瓜子等。

吃冬瓜上火吗

孕妇能吃吗

能吃。

传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

功效和作用

养肾补肾、提高免疫力、防癌抗癌、消暑解暑、降血脂、降血压、止渴、消除水肿、养颜

营养价值

1.冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

上火吗

冬瓜具有养肾补肾、提高免疫力、防癌抗癌、消暑解暑的功效，不会上火。

孕妇喝奶粉的好处 好处六：提高奶水质量

坚持饮用孕妇奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。

哺乳期能吃山楂吗 哺乳期可以吃山楂

哺乳期的妈妈可以吃山楂，山楂有助于产后消化、增进食欲，还能促进新妈妈子宫的复原，提高奶水的质量，也有利于宝宝的肠胃，但是不宜多吃，要注意适量。

哺乳期一定不能吃的食物有哪些呢

哺乳期的妈妈不能吃容易回奶的食物比如韭菜，山楂等等，也不能喝酒以及巧克力，这些对宝宝是有影响的呢，平时要多喝骨头汤。猪蹄汤，鲫鱼汤。这些汤水喝了奶水质量好

坐月子吃什么水果好

1.木瓜

说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

2.桃子

桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。

3.橄榄

想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗?吃点新鲜橄榄吧!橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。

4.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

6.荔枝

荔枝备受不少女性喜爱，也可以在月子期少量食用，在保护肝脏、补血补气上有明显的效果，但新妈妈不可食用过多，否则会诱发低血糖。

月子期不能吃哪些水果

水果中富含各种维生素，非常适合坐月子的妈妈食用，但不是每一种水果都适合新妈妈，以下的三类水果，女性产后绝对不能多吃!

1.凉性/寒性水果

众所周知，水果分寒、凉、温、热四性，对于新妈妈来说，寒性和凉性水果是不能食用的，而夏季很多水果都属于凉性的，如芒果、西瓜、梨等等。女性产后食用寒凉性水果，不但会影响消化，而且还会降低奶水质量，使宝宝腹泻不止。

柿子：属于寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。

西瓜：西瓜在炎夏降温消暑效果佳，但属于凉性水果，不适合新妈妈产后食用。

2.冰镇水果

炎炎夏季，很多女性喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷，并不适合新妈妈，而且还会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。建议女性坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置30分钟后再食用。

3.热性水果

一般来说，热性水果不适合夏季坐月子的新妈妈，如石榴、山楂、荔枝等等，食用过多容易上火。

产妇能吃冬瓜吗

产妇可以吃冬瓜。

传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

分娩后的产妇能吃猪心吗

第一，分娩后产妇能吃猪心吗?猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素c等，可以均衡产妇的营养，为麻麻补钙补血。此外，猪心中含有烟酸，它能够促进胃肠道消化吸收，帮助妈妈吸收更多的营养。

第二，猪心中含有丰富的营养，有助于均衡准妈妈的营养，提高准妈妈的免疫力，保护胎宝宝的视力。但猪心属于高胆固醇食物，建议准妈妈适量食用。猪心营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有强健心肌的作用;还可以提高奶水质量，但是因为胆固醇高，应适量食用。猪心中的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝身体发育。建议将猪心切碎后煮熟，做成泥后给宝宝吃。猪心胆固醇含量偏高，且不易消化，不宜多吃。

第三，准备好材料：猪心、瘦肉、党参、黄芪、桂圆。调味料则准备好些许的盐、精盐、鸡粉、生抽即可。1、将猪心洗干净，猪心可以在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样的猪心就可以洗得非常赶紧，而且没有异味。还有将猪瘦肉也洗干净。2、将准备好的药材：党参、黄芪、桂圆肉分别浸洗干净。可以将党参和黄芪放入水中稍微浸泡半个小时左右。3、将全部原料放入炖盅内，炖盅内加入清水800毫升，隔水炖至人参、黄芪完全出味，撇去油沫，调入精盐、鸡粉、生抽、煎熟的花生油，搅匀即成。

分娩后的产妇能吃猪心吗?猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素c等，可以均衡产妇的营养，为麻麻补钙补血。此外，猪心中含有烟酸，它能够促进胃肠道消化吸收，帮助妈妈吸收更多的营养。

为何宝宝一吃母乳就拉肚子

母乳喂养的宝宝大便呈金黄颜色、软便、稀便(便质匀稠、无水样便、块状便)是很正常的，但如果出现泡沫便或是水便则均不正常。如果宝宝腹部着凉或是妈妈饮食不当均可产生这种症状，因此，乳母科学饮食、宝宝科学护理、是预防和矫治的最佳措施。

妈妈不要吃太油腻的食物，禁止生冷食物。

提高奶水的质量

奶水跟妈妈的饮食也很有关系的

妈妈可以吃一些温补的食物就可以多补气血,是的喝一些补气血的汤水，例如:黄芪红枣煲鸡

奶水质量就好了

孩子着凉也会拉稀的，注意宝宝的保暖。

刚出生不久的新生儿大便的次数多也是正常的呀，新生儿是属于直肠的，吃了没多久就会拉，拉了又会饿，只要宝宝的大便不是拉稀就不用担心的，等大一些了自然就会慢慢的调整过来的。

刚出生的孩子是会经常拉的，一天拉三四次也正常，如果超了，那可能是宝妈吃的东西太油腻所致了。宝妈吃的东西会直接影响孩子的肠胃的，所以为了宝宝，宝妈一定要管着自己的嘴巴。

通过上面的分析，大家可以看到，为何宝宝一吃母乳就拉肚子这个问题，不仅关于宝宝本身也很大程度上是母亲的母乳有问题，妈妈不注意饮食和健康，导致母乳也会受到影响。所以，哺乳期间的妈妈要特别注意，保证身体良好，从而保证优质的母乳给宝宝食用，让宝宝健康成长。

怎样判断奶水质量

1、保证营养、增强体质。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。

2、情绪稳定、精神愉快。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。

3、生活规律、注意休息。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。

4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。

5、哺乳期做好避孕，以防怀孕。一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。

如何提高奶水

1、提高新妈妈“产奶量”的食物：

a、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

b、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

c、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

d、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

e、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

2、产妇催奶食谱：

a、催乳通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

b、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

c、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

新妈妈在哺乳期内不宜吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物，因为它们会通过乳汁传给宝宝，从而导致宝宝上火。应以清淡高营养的食物为主的。

女性怀孕可以吃冬瓜吗

冬瓜含糖量低，水分含量较高。能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。冬瓜中含钠量较低，是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。

能吃。传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

上面是对冬瓜孕妇能吃吗的介绍，通过了解之后我们知道很多食物孕妇是能吃的，但是能吃的食物也不能吃的太多，要注意食物的多元化。

山楂可以回奶吗 哺乳期能吃山楂吗

哺乳期能吃山楂。山楂含有丰富的有机酸、蛋白质和维生素等营养元素，并且山楂还具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌的功效，能够产妇子宫收缩和恶露排出体外。山楂能够开胃，产妇适量食用山楂有利于营养物质的补充，也有利于提高奶水的质量。