预防宝宝感冒应如何饮食

预防宝宝感冒应如何饮食

1、多吃富含维生素A 的食物

维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等

2、多吃富含锌的食物

锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。

富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

3、多吃富含维生素C 的食物

维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C 能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C 浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C 的食物。

富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被破坏，做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。

4、多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

如何预防宝宝感冒

1.积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染。

2.讲卫生，避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。

3.避免交叉感染：接触病儿后要洗手，必要时穿隔离衣，隔离不但保护邻近小儿，又可减少病儿发生并发症，在一般托幼机构及医院中可以执行，在家庭中成人患者避免与健康儿接触。病房要实行通风换气，保持适宜的温度，消毒出院病人的床铺及常备清洁空床，以便随时接收新病人。如有条件，可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒，以免病原全播散。

4.药物预防：卡慢舒，婴幼儿5ml，儿童10ml口服，一日3次，3～6个月为一疗程。左旋四咪唑，2.5mg(kg·d)，一周服2天，3个月为一疗程。中药黄芪每日6～9g连服2～3个月。以上药物具有提高机体细胞及体液免疫功能，反复上呼吸道感染小儿应用后可减少复发次数。

5.注射疫苗：最近认为，应用减毒病毒疫苗，由鼻腔内滴及/或雾化吸入，可以激发鼻腔和上呼吸道粘膜表现分泌型IgA抗体的产生，从而增强呼吸道对感染的防御能力。大量研究工作指出，分泌型IgA对抗呼吸道感染的作用比任何血清抗体更佳。由于肠道病毒和鼻病毒的型别太多，很能进行疫苗预防。

宝宝感冒应该如何有效预防

冬季是宝宝感冒高发的季节，很多年轻的宝爸宝妈并不懂得如何预防宝宝感冒，宝宝一旦不舒服，总是忙得不可开交，手足无措。只要提前做好预防，宝宝也是可以少感冒或不感冒的。

第一点呢，家里有烟瘾的男士要注意一下，为了孩子的健康，尽量少吸烟或不吸烟，因为二手烟对孩子的危害是非常大的，有可能会引发呼吸道感染，进而产生发烧等症状。

第二呢，一定要让孩子远离“病源体”，如果家里有人感冒了，要与孩子做一下隔离，因为宝宝的免疫力是比较弱，容易被病毒感染。还有就是家里一定要常备药品，像体温计，退烧贴之类的。

第三呢，孩子的日常饮食当中，一定要多添加蔬菜和水果，水果中富含抗氧化物，蔬菜中富含维生素，有利于提高孩子的免疫力，使宝宝不易生病。

第四呢，要常带宝宝去通风的地方，呼吸新鲜空气，如果在家里也要常开窗换气，但是如果宝宝刚起床或哭闹过后，不要让凉风吹到，还有就是要让宝宝多喝水。

第五呢，宝宝要及时接种疫苗，减少生病的几率。再有就是注意宝宝卫生，少去人多的地方，常剪指甲，常洗手洗脸，减少细菌感染。

第六呢，宝宝睡觉的时候要注意头不要对着空调吹，不要对着门口或窗口，以免着凉。给宝宝洗澡的时候，水不要太热，温差过大的话也容易感冒。家里有暖气或空调的可以调整一下温度，不要让温差过大。

第七呢，冬季空气非常干燥，大人早上起来还会觉得嗓子不舒服呢，小孩子也需要补充水分，所以更要多喝水，并且在家里配上空气加湿器，效果会好很多。

小儿感冒鼻塞生活护理

有关专家认为，“多喝水和保持大便通畅”是预防宝宝感冒的最有效方法。如果宝宝每天都能正常大便的话，就能大大降低宝宝生病几率。 蜂蜜水:秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏,预防小儿感冒.

新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力。秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。

宝宝感冒怎样预防 宝宝感冒预防：多喝水防感冒

众所周知，多喝水能加强身体新陈代谢，有益身体健康。在流感高发的春季，更是要多让宝宝喝水，以起到预防感冒的效果。如果是已经感冒的宝宝，更应该多喝水，以补充体内所需要的水分，帮助宝宝更快的恢复健康。值得注意的是，有些宝宝天生不爱喝水，这种时候家长一定要想办法帮助宝宝改掉不爱喝水的坏习惯，比如试试用果汁加水。

预防宝宝得血管瘤应该注意什么

前段时间我姐姐家的宝宝感冒咳嗽特别严重，最后竟然导致成了肺炎，在宝宝住院治疗期间我曾经多次去陪护，有一次看到了一个患了血管瘤的宝宝，很是心疼，那么小就得了这样的病，在可怜之时我像医生咨询了一些血管瘤的知识，并对宝宝得血管瘤的预防做了相应的了解，现在把这些经验分享给大家。

1预防宝宝得血管瘤首先要远离刺激性食物。准妈妈在怀孕期间，食用刺激性食物会造成肠胃不好，自身免疫功能下降，从而影响胎儿正常发育。就会导致宝宝得血管瘤的危险。

2预防宝宝得血管瘤还要从运动入手。准妈妈在怀孕期间应该适当的运动，来增强自身免疫力，从而远离各种疾病。同时孕妈妈还要保持平稳的心绪，如果准妈妈长期处于压抑、焦躁的负性情绪状态下，就有可能诱发宝宝得血管瘤。

3预防宝宝得血管瘤还应该从饮食上来注意。孕妈妈要不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯，才能保证宝宝的健康成长。但是如果挑食、偏食、厌食的话，就是使营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期下去就又能引发宝宝得血管瘤。

宝宝夏天吹空调怎样才不会感冒 别让宝宝频繁进出空调房

宝宝频繁进出空调房，气温的一冷一热很容易使宝宝适应不良，宝宝就容易患上感冒。因此想要预防宝宝感冒，最好不要让宝宝频繁地进出空调间。

宝宝哮喘的预防和治疗方法 如何预防宝宝哮喘

若宝宝感冒咳嗽久治不愈，就很容易会加重病情，由感冒咳嗽转为哮喘，因此家长们应该积极预防宝宝宝宝感冒以及呼吸道系统疾病的发生，增加对宝宝气道的护理。感冒不仅是诱发哮喘的重要原因，也会干扰宝宝哮喘的恢复。为预防宝宝感冒的发生，除了要给宝宝做好日常保暖措施外，还要尽量不带宝宝去人多密集的公众场所，以免感染某些细菌或病毒。

生活中有很多特殊的气味如烟、油漆味等都可能成为宝宝发生哮喘的致敏原，因此家长们也应该注意不要让宝宝接触到这些致敏物质。除此之外宝宝的饮食应清淡而富有营养，最好也不要给宝宝食用鱼、虾、蟹等这类容易引起宝宝发生过敏的食物。

宝宝坚持适宜的运动可以促进全身的血液循环及加快身体的新陈代谢，增强心肺功能，提高机体自身对环境的适应能力和抗病能力。增强体质，提高身体免疫力，这才是抵抗哮喘的王道。但是有哮喘的宝宝应该要避免进行激烈的运动，以免加重病情。

研究认为维生素A、C、E及硒、镁等微量元素具有抗氧化的作用，不仅可以补充宝宝身体所需的各种营养，还可以增加身体免疫力，减轻或预防支气管痉挛，以免发生哮喘。如食用新鲜大白菜、西红柿、海带、花生、核桃、豆制品等。宝宝还应加强对优质蛋白质的摄入，以满足炎症修复及营养补充，如瘦肉、鸡蛋等食物。因此要加强宝宝日常的营养摄入，这样有利于提高宝宝的免疫系统功能，对预防哮喘有利。

宝宝感冒流鼻涕怎么办

一、宝宝感冒流鼻涕怎么办，中医来为你支招

如果宝宝感冒流鼻涕，并没有其他连带症状，如腹泻、高烧(≥38.5℃)、恶心等可注意食疗和物理降温方法。

1.泡脚、多喝温开水：每天睡觉前用温热水给宝宝泡脚(不要烫伤宝宝)，水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝些温开水(有助于鼻涕变稀，好容易清洁)，提早休息。

2.蜂蜜蒜泥：取等量蒜泥和蜂蜜搅拌均匀，用80℃左右的白开水冲服，每次一汤匙，每天可以喝4~6次，对流行性感冒流鼻涕很有效果哦。(一岁以内宝宝禁用，12月以内的宝宝食用蜂蜜有中毒的可能。)

3.让宝宝吸入水蒸气也能减轻鼻涕的困扰。

4.吃大葱，生吃大葱或者油泼葱丝拌豆腐(凉拌)既清单又能有效预防宝宝感冒。

5.热敷：宝宝鼻子不通气怎么办，可用热敷的方法可以让鼻腔更加通畅，还能使宝宝粘稠难擤的鼻涕水化流出。

6.减小室内外温差：如果室内外温差相差太大忽冷忽热容易造成宝宝流鼻涕甚至感冒。

7.葱白煮水：葱白煮水能够减轻宝宝感冒流鼻涕的症状，葱白一段(手指长短即可)，加入300毫升左右的水煮开，如单纯此水宝宝不接受，可加入适量冰糖如此容易要宝宝接受。

二、如何预防宝宝感冒流鼻涕

中医说，治病先治本，防治宝宝感冒流鼻涕最好的方法是预防孩子感冒。以下是具体预防方法：

1.保持室内清洁和空气流通，但避免要宝宝在风口只吹。

2.保证宝宝足够的睡眠，婴幼儿期要保证12个小时的睡眠，学龄期的宝宝要保证10个小时的睡眠，如此才能有效减少感冒流鼻涕。

3.多做户外活动，加强锻炼，少吃油腻甜食。

4.感冒流鼻涕前期可用板蓝根15g，野菊花、贯众各10g，水煎汤少量糖饮用。

5.养成喝水的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力预防感冒。

温馨提示：一般来说，宝宝的呼吸道感染在7~14天病愈或者出现好转，如果宝宝在14天之后依旧流鼻涕、没有好转的迹象，就有患上鼻炎的可能性，建议带孩子就医治疗。

食疗预防宝宝感冒

1、“阴虚”宝宝食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、“气虚”宝宝食谱

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3、“寒性感冒”宝宝食谱

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

4、“热性感冒宝宝”食谱

倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

5、“健康宝宝”防感冒食谱

玉屏风散

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

芥蓝哺乳可以吃吗

可以吃。

食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用。

婴儿理发的好处

婴儿理发的好处

一、预防头部湿疹

初生宝宝头部分泌出一层灰白色的油脂(胎脂)，有利于细菌的生长繁殖，胎发油腻浓密不易洗掉，容易使婴儿稚嫩的头皮感染，导致湿疹的产生。

二.预防宝宝感冒

婴儿头部汗腺比较发达，而浓密的胎发容易引起宝宝头部出汗，从而增加了宝宝感冒的几率。

三.避免宝宝营养流失

胎发的生长需消耗宝宝大量的营养及各种维生素，对婴儿成长不利。

四.方便婴儿头部清洗

胎发长而浓密，家长清洗起来极为不便，同时婴儿洗发水含有化学成分，对宝宝成长不利。

五.预防宝宝头发脱落

随着婴儿的成长，满月后胎发蒋会逐渐发黄发枯，甚至自然脱落，影响宝宝美观。

新生儿鼻屎多怎么预防

新生儿鼻屎多怎么预防呢，主要包括以下几个方面。首先是让宝宝营养均衡，注意适度增减宝宝衣物，预防宝宝感冒，保持畅通的会吸，家长不要直接抠孩子鼻屎。再次就是保持宝宝生长环境的湿润，防止孩子过于干燥，防止损伤孩子鼻腔粘膜。新生儿鼻屎多还要防止呼吸系统疾病，及时就诊，积极治疗。

如何预防宝宝感冒

很多爸爸妈妈怕宝宝着凉，就会给孩子穿多点衣服。可是，宝宝玩耍后，经常会出汗，出汗后衣服潮湿，再遇到风吹，宝宝就容易出现真正的着凉。

所以，爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服，如果宝宝出汗要及时擦干，并且更换衣服。

判断宝宝穿得够不够，爸爸妈妈常常会摸手脚，如果感觉到宝宝的手脚冰凉，便担心宝宝是不是穿少了。

事实上，判断宝宝冷暖，摸手脚不靠谱，应该摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。

这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，而四肢比较少，使得远离心脏的手、脚血液循环比较差，所以宝宝容易有手脚冷的现象。

不仅宝宝要勤洗手，照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。

因为成人的抵抗力比较强，很多时候即使接触到了病菌也不会生病，但小宝宝就不一样了。

所以爸爸妈妈最好这样做：

外出回家后，要先洗手、换衣服、漱口后再接触宝宝。

尤其是在亲宝宝以前，最好先用淡盐水漱口，以及清洗鼻腔，避免将口、鼻内的病菌传给宝宝。

对于宝宝而言，就要做到吃饭前、外出后都要勤洗手，也不要让宝宝在抓完物体后把手再放进嘴里。

爸爸妈妈不要以为外面的环境不好，灰尘多，就把家里的门窗关得严严实实的，这种情况反而更容易生病。

医生说了，病菌是否导致生病，取决于病菌的浓度而不是种类。如果没有经常开窗通风，家里面的病菌的浓度就会远远高于室外，宝宝就容易生病。

宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则，避免偏食、挑食。

有的爸爸妈妈认为，宝宝的早餐不用像中午和晚上那样隆重，简单就好，这种观点也是大错特错。宝宝要吃好早餐，才能提供足够的热量，可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。

多喝水有益于排出毒素，预防感冒。宝宝开始添加辅食后，爸爸妈妈要有意识的给他多喝一些水，培养宝宝爱喝水的习惯。

天气寒冷的时候，爸爸妈妈怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝

户外活动的时间，其实这是错误的。

在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，让宝宝去户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。

一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。

一起玩耍的小朋友或者家人感冒时，最好跟宝宝隔离开来。另外，如果宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，暂时不要外出游玩或者探亲访友，让宝宝安静地多休息。

室温的变化，要注意衣服的增减，避免让宝宝吸到二手烟，因为这些都有可能引起上呼吸道感染。

如果家里有大人得了感冒，最好避免和宝宝接触。

鼻涕浓稠、呈黄绿色（持续几天，伴随发烧）

目光呆滞，眼角总是有黄色眼屎

白天状态不错，夜里经常咳醒

没有鼻涕，咳嗽持续两周以上

持续难受，精神萎靡

虽说感冒可能是生活中最常见的毛病了，但有时候还真不能一扛到底，因为有时候会引发其他感染，比如心肌炎，丢了性命的事情也是时有发生，所以该看医生的时候还是要去的！

宝宝感冒如何预防 宝宝感冒预防：保证饮食均衡

小宝宝处在生长发育阶段，营养必需要保证，因此家长应该特别注意宝宝的饮食调理，很多家长都有种心理，认为贵的就是好的，宝宝饮食顿顿不离鱼肉。这样实际上对宝宝健康并没有好处，鱼肉吃多了易致内热，宝宝内热大，一旦受凉感冒就容易发烧。所以建议宝宝饮食最好是将肉类食物搭配当季上市的蔬菜水果，以保证营养全面。