养生健康

粥的分类

粥的分类

粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主,可你们知道粥的药用吗?

小麦粥

功效主治

止消渴烦热。

寒食粥

释名

用杏和各种花制成。

功效主治

主治益气,治脾胃虚寒,下泄呕吐,小儿出痘疮面色苍白。

三米粥

性味

粳米、灿米、粟米梁米粥,味甘,性温、平,无毒。

功效主治

利小便,止烦渴,滋养脾胃。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1.B2等多种具有美容作用的营养成分。

本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

玉米分类,玉米种类划分

玉米种类:

1、普通玉米:富含膳食纤维,包含纤维素、半纤维素、果胶及木质素等。纤维在维护消化系统健康上起重要作用,也可以预防心血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病以及其它疾病。

2、甜玉米:富含水溶性多糖,含糖量高,口味较好。它的特点是富含核黄素、维生素C、维生素E等,易于人体消化吸收。具有清肝明目,保护视力的作用。

3、黑玉米:有补肾健脾,益气活血作用。黑玉米富含赖氨酸,可以调节人体脂肪代谢,改善消化功能,促进钙吸收,促进儿童中枢神经发育的作用。

4、糯玉米:锰、锌等微量元素含量较高,而这两种元素是目前膳食结构中易于缺乏的。两种元素是人体“阳气”的物质基础之一,多吃糯玉米可以促进人体阳气生发。

5、高油玉米:含油量较高,主要是亚油酸等不饱和脂肪酸。

亚油酸在人体内可与胆固醇结合,具有预防和改善动脉硬化,减少全身动脉疾病发生等作用。

高油玉米是粮、油兼得的多功能玉米。 玉米虽为粗粮,但其营养价值不亚于任何细粮。

突出表现在其维生素、微量元素和纤维素含量高,这恰是人们现代饮食中所缺乏的。

长夏季节,湿热偏重,此时食用玉米以祛暑化湿,有利于健康。玉米按照不同的性质可以分为不同的玉米,那么今天就给大家介绍介绍:点击图片进入下一页 (1/2)按颜色分1.黄玉米:种皮为黄色,包括略带红色的黄玉米。美国标准中规定黄玉米中其他颜色玉米含量不超过5.0%。2.白玉米:种皮为白色,包括略带淡黄色或粉红色的玉米。美国标准中将淡黄色表述为浅稻草色,并规定白玉米中其他颜色玉米含量不超过2.0%。3.黑玉米:黑玉米是玉米的一种特殊类型,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,外观乌黑发亮。4.糯玉米:富含粘性的玉米。5.杂玉米:以上三类玉米中混有本类以外的玉米超过5.0%的玉米。中国国家标准中定义为混入本类以外玉米超过5.0%的玉米。美国标准中表述为颜色既不能满足黄玉米的颜色要求,也不符合白玉米的颜色要求,并含有白顶黄玉米。

按品质分

1. 常规玉米:最普通最普遍种植的玉米。

2.特用玉米:指的是除常规玉米以外的各种类型玉米。传统的特用玉米有甜玉米、糯玉米和爆裂玉米,新近发展起来的特用玉米有优质蛋白玉米(高赖氨酸玉米)、高油玉米和高直链淀粉玉米等。由于特用玉米比普通玉米具有更高的技术含量和更大的经济价值,国外把它们称之为“高值玉米”。3.甜玉米:通常分为普通甜玉米、加强甜玉米和超甜玉米。甜玉米对生产技术和采收期的要求比较严格,且货架寿命短国内育成的各种甜玉米类型基本能够满足市场需求。4.糯玉米:它的生产技术比甜玉米简单得多,与普通玉米相比几乎没有什么特殊要求,采收期比较灵活,货架寿命也比较长,不需要特殊的贮藏、加工条件。糯玉米除鲜食外,还是淀粉加工业的重要原料。

中国的糯玉米育种和生产发展非常快。5.高油玉米:含油量较高,特别是其中亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸的含量达到80%,具有降低血清中的胆固醇、软化血管的作用。此外,高油玉米比普通玉米蛋白质高10-12%,赖氨酸高20%,维生素含量也较高,是粮、饲、油三兼顾的多功能玉米。6.优质蛋白玉米(高赖氨酸玉米):产量不低于普通玉米,而全籽粒赖氨酸含量比普通玉米高80-100%,在中国的一些地区,已经实现了高产优质的结合。7.紫玉米:是一种非常珍稀的玉米品种,因颗粒形似珍珠,有“黑珍珠”之称。紫玉米的品质虽优良特异,但棒小,粒少,亩产只有50公斤左右。8.其他特用玉米和品种改良玉米。包括高淀粉专用玉米、青贮玉米、食用玉米杂交品种等。

粥的分类和营养特点有哪些

粥的分类和营养特点有哪些?

做粥用最基本的原料是谷类食物,如果一份“粥”中没有谷类食物,也就不应该称其为粥。从组合上,我们可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。发挥你无限的想象力,在“基础粥”上增加不同的原料就可以做成各种口味、品种多样的粥。

1、基础粥又包括单一粥和组合粥:

(1)单一粥:直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬,如大米粥、小米粥、红豆粥等;也可以用小麦、玉米等磨成粉、或研磨成不同大小的颗粒然后做粥,如玉米面粥、麦仁粥、棒渣粥、豆粥等。

(2)组合粥:把不同的谷物放在一起,少可以2-3种,多可以5-6种,甚至10几种。小米绿豆粥、八宝粥、腊八粥、杂粮粥等都属于这一类。

营养特点:谷类为主,膳食纤维和矿物质丰富,促进胃肠蠕动,老少皆宜。血糖高的,可以根据食物的血糖生成指数选择。

2、肉粥:根据自己的喜好,在基础粥中或加肉加蛋,等等,做成多种口味的粥。

(1)加肉类:加牛、羊、猪等肉类,如皮蛋瘦肉粥、肉丝粥。

(2)加内脏:如肝、杂等,如白果羊肾粥。

(3)海鲜粥:加水产品,如鱼、虾、蟹等,如鱼片粥、鲜虾粥。

营养特点:食物多样,营养比基础粥全面,但此类粥往往加盐,动物内脏含有较多的胆固醇,适用于大多数人,血压高、血脂高的人不宜经常喝。自己做粥时注意少放盐。

3、蔬果粥:在基础粥中,加上单一或组合的蔬果。

(1)加蔬菜:如南瓜、红薯、山药等,如红豆南瓜粥、芹菜豆腐粥。

(2)加水果:如芒果紫米粥。

(3)中药粥:加药食同用的成分,如当归、莲子、芡实、枸杞等,如莲子芡实粥。

(4)其他粥:加花卉等做成花粥,如菊花粥。

营养特点:清淡爽口,膳食纤维丰富,促进胃肠蠕动,含糖多的粥,不适合血糖高的人。另外,中药粥应根据个人的体质选用,不建议长期食用。

还有一点需要提醒大家的是,喝粥时,很多人往往把咸菜当做粥伴侣,这样会增加盐的摄入,会增加高血压的危险。从健康角度出发,少吃或不吃咸菜!可以配上凉拌蔬菜。

推荐5款养血滋阴粥

推荐五款补血滋阴食谱

七锦糯米粥

糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

羊乳红枣粥

羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

喝粥的好处和坏处 粥的分类和功效

粥的种类,按其原料分为三类:白粥、食品粥和药粥。

纯用大米、麦、粟、玉米等谷类加以煮烂而成。大米粥健胃脾,扶正气而强身;玉米粥和中开胃.可预防心血管病;麦片粥能促进溃疡愈合,是消化道溃疡患者的良好食物。

在白粥中添加其他食品做成。如菠菜粥和中补气、滑肠通便,胡萝卜粥宽中利气,能预防高血压;鸡汁粥补精益力,治虚损体弱;羊肉粥能温补脾胃;猪肝粥可补血明目;肉骨头粥有补血壮筋之力;绿豆粥能清热解毒,消暑止渴;赤豆粥利水消肿,清热解毒。

是在白粥或食品粥中加用一些中药同煮而成。其中谷类有健补脾胃扶正气的功效,另外针对疾病选配药物,相互协调,可以补益强壮身体,祛病延年。比如川乌粥祛风除湿,治关节肿痛;黄芪粥可以补气;党参粥能健胃;菊花粥能养肝明目;白木耳粥可益肺补胃;人参粥大补元气等。

安全座椅的种类

儿童安全座椅的分类根据固定方式的种类来区分的,共分成三种:

欧洲标准的ISOFIX固定方式、美国标准的LATCH固定方式和安全带固定方式。

儿童安全座椅按照儿童年龄和体重共分为5类

●分类1:出生-4岁(0-18KG)

● 分类2:出生-6岁(0-25KG)

● 分类3:9个月-6岁(9-25kg)

● 分类4:9个月-12岁(9-36kg)

● 分类5:15-36kg(3岁-12岁)

女人吃什么滋阴养巢好

七锦糯米粥

材料:糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大枣30克、银耳30克。

做法

1.首先把桂圆去壳,红枣清洗干净去核,银耳使用温水泡发然后去杂质。

2.糯米用清水冲洗干净后放入锅内,放入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加入适量清水。

3.用旺火煮至六成熟,加入少许芝麻和红糖,继续煮烂成粥,分顿食用。

羊乳红枣粥

材料:羊乳300毫升、红枣15个、粳米250克、生晒参、冰糖各30克。

做法

1.把粳米清洗干净,生晒参(切片)、红枣(去核)易通放入锅中,加入适量适量清水。

2.使用大火煮30分钟,记着倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

养生粥的分类

粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主,可你们知道粥的药用吗?

小麦粥

功效主治止消渴烦热。

寒食粥

释名用杏和各种花制成。功效主治主治益气,治脾胃虚寒,下泄呕吐,小儿出痘疮面色苍白。

三米粥

性味粳米、灿米、粟米梁米粥,味甘,性温、平,无毒。

功效主治

利小便,止烦渴,滋养脾胃。。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

肺炎食疗食谱 百合粥

食材:干百合30g,米100g,冰糖30g

制法:将干百合研碎,米淘净,加冰糖及水一起煮粥。分2次温服。

功效:补肺止咳,养心安神,适用于肺炎患者。

肺炎的分类 按病因分类

病因分类也叫病原体分类。随着微生物学的研究进展,大多数肺炎的病原体已经明确,据病原体的不同可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、真菌性肺炎、支原体和衣原体肺炎、螺旋体和立克次体肺炎、原虫性肺炎、吸入性肺炎。

另外,引起小儿肺炎的病原体在不同地区不同时期也不尽相同。

烧伤类型分类

烧伤类型分类

烧伤可能会由不同的外部热源接触皮肤导致,比如火焰、化学品、摩擦、电流、辐射和高温等。

因此烧伤也可以据此分成化学烧伤、电烧伤、辐射烧伤和烫伤等。

化学烧伤

化学烧伤(chemicalburns)的损害程度,与化学品的性质、剂量、浓度、物理状态(固态、液态、气态)、接触时间和接触面积的大小,以及当时急救措施等有着密切的关系。化学物质对局部的损伤作用,主要是细胞脱水和蛋白质变性,有的产热而加重烧伤。有的化学物质被吸收后可发生中毒。

电烧伤

电流通过人体可以造成全身电击伤和局部电烧伤。电流通过人体有"入口”和“出口”,入口处较出口处重。入口处常炭化,形成裂口或洞穴,烧伤常深达肌肉、肌腱、骨周.损伤范围常外小内大。

烫伤 烫伤

英文名scalding来源于拉丁语calidus,意思是“热”,通常是由高温液体(水或油)或气体(蒸汽)导致,通常情况是洗澡时皮肤与高温的水龙头接触或热饮洒在皮肤上发生。又称沉浸烫伤,通常是四肢沉浸在热水表面下发生,在国外是虐待儿童案中幼儿被灼伤的原因。皮肤表面产生的水泡中满是组织液,这是皮肤对热力的反应。

胰腺炎前期食疗 桂甘白芍

取桂枝20克,白芍40克,甘草12克,生姜20克,大枣12枚,加水煎汁,去渣后加粳米100克,煮成粥,分次食之,可健脾安胃,适合胰腺炎前三个月的患者。

治青光眼偏方 车前子粥

材料:车前子30克,粳米100克。

用法:将车前子用水浸泡,煎煮至300毫升,去渣后入粳米煮粥,分2-3次食用。

功效:可以清肝利湿明目,适用于青光眼肝火亢盛、目赤胀痛、头痛、小便短赤者食用。

小孩咳嗽分几种类型 紫苏粥

紫苏叶10克,粳米50克,生姜3片,大枣3枚。先用粳米煮粥,粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣,趁热服用。

相关推荐

下奶食谱之

花生大米生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米花生大米 生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此对产妇产后血虚有一定疗效。阿胶大枣羹 阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净

产后奶水不足吃什么下奶 花生大米

原料:生花生米(带粉衣)100克、大米200克。 做法:将花生捣烂后放入淘净的大米里煮分两次喝完,连服3天。 食用功效:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。

嘴唇类型的分类

中国传统对嘴唇的审美要求是其色要红润、其形要小巧,嘴角微翘显得俏皮。中国古典文学中对美女的红唇赞颂有加,如樱桃与绽桃,真可谓美不胜收。长期以来,人们对美的唇型基本达成了共识,即:上下唇协调对称,双侧饱满对称,上下唇厚度适中,唇的曲线、弧度优美流畅。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 嘴唇的定义:唇部是吞咽和说话的重要器官,也是构成面部美的重要因素之一,可产生丰富的表情,形态特别引人注目。 嘴唇的位置:唇部位于面部的1/3处 嘴唇的类型:有专家发表女性美唇标准值应为:上红唇8.2毫米,下红唇9.1毫米

嘴唇类型的分类

嘴唇的定义:唇部是吞咽和说话的重要器官,也是构成面部美的重要因素之一,可产生丰富的表情,形态特别引人注目。 嘴唇的位置:唇部位于面部的1/3处 嘴唇的类型:有专家发表女性美唇标准值应为:上红唇8.2毫米,下红唇9.1毫米,根据嘴唇上下层平均厚度分为4类: 1.小薄唇:厚度在4毫米以下; 2.中等唇:5毫米; 3.偏厚唇:9~12毫米; 4.厚凸唇:大于12毫米。 按照口裂的宽度,也可分为三型: 1.樱桃小口其口裂宽度在35毫米以下,属窄型,是女性较美的一种口型。 2.中等口裂宽度在36~50毫米之间,多数

女人补气吃什么好 桑椹糯米

桑椹20-30克,鲜品需要30-60克,枸杞子30克,糯米100克;先将红枣和糯米煮熟,再加桑椹小火同煮成,分两次吃完,连用5-7天。 作用:枸杞子补肝养肾,益精明目;桑椹滋阴补血,润肠生津;糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗;此气血双补,还可滋阴,壮腰健肾。

养胃类大全

花生红枣 花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的,口味香甜。 红枣莲子 红枣补脾养胃,莲子可养心安神。 枸杞山楂 山楂具有开胃功效,用山楂熬有助消化。 山药南瓜 山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜是养胃佳品。 红枣红薯 红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。 小米 小米营养价值极高,小米也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养

喝什么下奶 花生大米

用料:生花生米(带红皮)100克,大米200克。 做法:将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮分两次(早午或早晚各1次),特别适合冬天生宝宝的产妇。 功效:醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效

产后气血虚怎么调理 花生

食材:生花生(不去红皮)150g,大米200g 做法:将花生米捣烂 后放入大米煮,分2次喝完,连喝三天 功效:花生:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症,花生红衣:补血、养血。花生可以补血养血,通乳,对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

女人喝什么美颜抗衰老 参芪生肌美白

材料:取人参4克,黄芪18克,糯米70克,白糖4克,白术8克。 做法:将人参、黄芪、白术用水煎汁,分2次取药汁,加入糯米熬。分2次服完,食用时加入白糖。 功效:此有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。

女性补血喝什么效果最好

1、天冬黑豆 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成。待将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。 2、七锦糯米 糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量