小孩不爱吃饭什么原因 活动少消耗少

小孩不爱吃饭什么原因 活动少消耗少

外出活动很少，消耗少，自然就没有饥饿感，不爱吃饭了。如今的孩子，大都是独子，小孩子们，家长总喜欢抱着.大孩子，户外主动活动少，运动量不够。然后，在孩子不饿的时候，家长们让孩子吃饭，并且填鸭式或追赶着喂饭。

小孩不爱吃饭怎么办

诀窍1：

让宝宝吃手抓食物

宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢?“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。

聪明妈妈可以——

●放手让宝宝用手抓着吃。

●先让宝宝抓面包片、磨牙饼干;再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。

●刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。

诀窍2：

把勺子交给宝宝

宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。你会怎么做呢?“哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。”这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。

聪明妈妈可以——

●给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。

●给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。

●容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。

●用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。

●照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。

●刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。

诀窍3：

游戏中教宝宝用勺子

用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，这两件事对于大人来说易如反掌，对于宝宝来说，可都是难度系数很大的哟。他需要时间来练习，起码得好几个星期呢。所以，你可以利用游戏来增加宝宝锻炼的机会，而且宝宝会觉得好玩，乐此不疲。

游戏材料

●一些蚕豆。注意不要选择花生、钮扣等小而坚硬的东西，防止宝宝在大人不注意的时候塞到嘴里，发生危险。

●两只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免宝宝动不动就把碗弄翻而产生挫折感。勺子选择大一些、宽一些的，否则很难舀起蚕豆。

游戏方法

把蚕豆放在一只碗里，再给宝宝一把勺子和一只碗，教宝宝用勺子把蚕豆从一只碗里舀到另一只碗里。你也可以拿一把勺子，和宝宝一起舀。当然要尽量让宝宝舀，宝宝也会这样要求的，你可以在必要时给予一点帮助。还有，在宝宝成功的时候，别忘了大声表扬。

诀窍4：

尽早让宝宝自己吃饭

12-18个月的宝宝最喜欢学习了，假如这时你不让他自己吃饭，等到快2岁了，你才想到:“哎呀，上托儿所要自己吃饭的，我该训练他自己吃饭了。”宝宝可不这么想，他已经习惯了你喂他，他才不愿自己吃呢!而且，到那时，学习使用勺子也没那么容易了。

聪明妈妈可以——

●为宝宝提供他最爱吃的食物。

●让就餐的环境轻松而且愉快。

●为宝宝准备一套喜欢的餐具。

●用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。

诀窍5：

保持良好的心态

在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时会发生改变，所以当你精心制作了他上一顿喜欢吃的东西，端到他面前时，他也许一口也不要吃。这时，你会怎么做?“这不是你最爱吃的吗?妈妈这么辛苦给你做了，你一定要吃，不然妈妈再也不给你做了。”其实，你的宝宝并不是存心捣蛋，只是他真的不想吃。

聪明妈妈可以——

●不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。

不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

●不要总是强迫宝宝多吃。

不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

不要总是急着问:“你还想再吃吗?”耐心地等待宝宝主动要吧!

●心平气和地对待宝宝的吃饭问题。

不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

●不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。

诀窍6：

让宝宝有饥饿感

宝宝之所以不能好好地吃饭，是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”，然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。这样，几天以后，宝宝就会感到特别想吃东西，那时，你再把食物端到他面前，并且转身去忙别的，让他自己有机会自己吃饭。

诀窍7：

宝宝能自己吃了，不要再喂他

宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了。这样，他如果想吃的话，就得自己吃。

小孩不爱吃饭挑食怎么办

如果发现孩子有偏食的习惯、要想法慢慢纠正，这不是一件容易的事，冈为既要纠正孩子的饮食习惯，又要保证孩子有充分的营养，还要注意不要损伤孩子的自尊心，建议从正面着手：

1.改变烹调方法

人对食物都有某种偏爱，孩子如此，大人也如此，这是正常现象。因此.发现自己孩子有挑食习惯的父母，用不着担心，应当允许孩子在达方面有选择的自由。比如，孩子如果不爱吃胡萝L，最好不要硬塞，而应当想办法把胡萝卜做得适合孩子的胃口，如可口的饺子，诱人的沙拉，好看的点心等。如果不顾孩子的厌恶而硬塞，效果可能适得其反。有个年轻的阿姨，-次在给孩子吃木须肉时，孩子不愿吃滑沼的黑木耳而吐出来，她硬把木耳又给孩于喂进去，结果造成

孩子反目，把吃下去的饭菜全吐出来了。这顿饭不但没有使孩子得到应有的营养，反而损失更大。

有时候，孩子不吃菜是因为年龄小，到了年龄大些时自然就会吃的。遇到孩子实在不愿意吃某些菜时，可以用水果来代替，以便孩子的饮食能愉快地进行，也减少了母亲与孩子间不必要的摩擦。

2.事先向孩子说清道理

孩子上小学以后，慢慢储道理了。要相信自己的孩子是能够接受爸爸妈妈讲的道理的。要改变孩子的饮食习损，必须记：孩子懂得为什么要这样。为了向孩子讲清道理，父母自己就必须学会一些营养学知识，懂得平衡膳食的重要件。在向孩子计道理的时候，可以用一些孩子能懂的例子、比如吃什么可以使身体强壮，更有力气，吃什么可以使头脑聪明，学习成绩就会提高等等，也可以用别的孩子不挑食的例子来教育自己的孩子。

3.家长以身作则

要求孩子不要挑食，父母也应该同样做到不挑食。在生活中。父缉是孩子的榜样。在进餐时父母的偏食往往会影响于女。上海川沙县的健康教育工作者曾对本县1400名小学生和他们的父母饮食情况作过调查，结果发现父母无偏食习惯的.其子女偏食串也低;而父母有偏食习惯的，其子女偏食率高达90%o在有偏食习惯的父母中，母亲的偏食率为82%，父亲的偏食率为65%，这证明，孩子的偏食在很大程度上是受母亲饮食习惯影响的。因为一般家庭的饮食部是由母亲负责的。从每天吃什么到饭菜怎样烧，多数是由毋亲来安排。因此.要改变孩子的偏食，最关键的是妈妈。当然，妈妈也需要爸爸的配合，这样，父母共同努力做到不挑食，就会对孩子起到良好的示范作用。

宝宝不爱吃饭的原因

一岁半的宝宝，正处于高速发育的阶段，如果出现不爱吃饭的情况，往往让家长烦恼不已。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果”，但对着他却无计可施。那么，一岁半宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢?

1、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

2、活动量不足。宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

3、缺锌。锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。

4、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

5、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

小孩不爱吃饭怎么办

孩子厌食可以给他们适当吃些山楂片，已达到开胃消食的作用。注意要饭后半小时给孩子吃，每次只给吃2、3片(大片的，如下图)即可。不能一次吃太多，否则容易导致胃酸过多，孩子也不好受。山楂片含有胭脂红等添加剂，所以不要给孩子吃起来没完，可以调剂着吃些未加工的山楂。

多给孩子吃新鲜水果。夏天是水果大量上市的季节，如果孩子实在不爱吃饭，可以多给他们吃一些水果。但寒性易上火的水果，比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃。水果一般上午吃好，饭后半小时至一小时后吃较好。

合理安排孩子喝水时间。夏天天气炎热，孩子好动易出汗，因此喝水多。但不能不分时间的乱喝，比如吃饭前还大量喝水，冲淡孩子消化液，会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间，吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。

适当给孩子吃些健胃消食片。如果孩子厌食比较严重，可以适当给他吃些儿童的健胃消食片。一般吃3--5天即可，不要吃的时间过长。

给孩子进行腹部按摩。慢慢揉揉孩子肚子，可以帮助胃肠加快消化。

1岁宝宝不爱吃饭是缺锌吗

1岁宝宝不爱吃饭是缺锌吗?的确，部分宝宝不爱吃饭的原因确实是因为缺锌所引起的，因为锌元素是维持人体正常食欲不可缺少的一种重要物质，一旦体内缺乏锌元素，食欲就会下降，从此以往就会造成厌食。但是，宝宝不爱吃饭的原因，并非都是由于缺锌所引起。那还有哪些原因可引起宝宝不爱吃饭呢?

引起宝宝不爱吃饭的原因有很多，下面简单列举几种较为常见的原因：

1、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

2、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

3、铅中毒。铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。

4、活动量不足。宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

5、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

小孩不爱吃饭的对策

1、准备一个宝宝餐桌

宝宝不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

2、提高宝宝食欲

做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟，有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外，可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上，也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

3、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

4、养成好的进餐习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

5、让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

6、营造轻松和谐氛围

如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

小孩不爱吃饭怎么办

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

2餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。

提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

小孩不爱吃饭的原因有哪些

小孩不爱吃饭的原因1：家长娇惯孩子

现在的孩子都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对孩子疼爱有加。于是孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长则把食物作为体现母爱和父爱的表现，把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃，总怕孩子饿着，于是零食不断。

这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

小孩不爱吃饭的原因2：喂养不当

4个月前，婴儿最好的营养品是母乳，4个月后，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。

如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

小孩不爱吃饭的原因3：家长对孩子的暗示及影响

父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子就会跟着模仿什么，因此大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

小孩不爱吃饭的原因4：孩子生活时间不规律

学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

孩子不爱吃饭原因

1.自主意识萌芽：孩子想要自己当家做主，自然会拒绝家长的喂食。这种情况一般会出现在孩子要求自己穿衣、洗澡之前。

2.零食吃太多：孩子嘴巴一直没有闲着，消化系统在持续工作中，可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，会影响饱食中枢使其兴奋，孩子不饿也就没有进食意愿。

3.进食无规律：孩子三餐不定，每次吃饭时间也不一，扰乱肠胃消化规律，到了饭点也不想吃饭。

4.父母过分关注：过犹不及，此举使小朋友产生逆反心理，结果拒绝吃饭。对此，家长要放松心态。

5.饭菜不合胃口：口味不佳，或者菜式单一没有变化，孩子吃腻了。

6.进食环境差：吃饭分心影响小朋友脑部食物中枢的兴奋灶，比如孩子玩着吃，或是家长时不时逗引、呵斥。

7.生长发育放缓：发育速度减慢，饭量也会受影响。此情况一般发生在2周岁前后。

8.身体不适：身体不舒服，使胃口不佳。另外，若是保健补品服用过多，肠胃负担会加重，也可致孩子不爱吃饭。

9.缺锌影响味觉：倘若体内缺乏锌，味觉灵敏度因此而降低，也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况，若是舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，那么可认定为缺锌。

10.营养不均衡：喂食孩子吃了过多的肉类、蛋奶制品，使其肠胃受损，进而引起消化不良。

11.其它：运动量不够，身体代谢慢;熬夜睡眠不足，过度劳累等。