改善血液循环的药有哪些？

改善血液循环的药有哪些？

1.丹参具有扩张心脑血管，增加冠状循环和脑循环血流量，提高心肌和脑组织抗缺氧的能力，抑制血小板聚集，降低胆固醇和血液粘滞度等作用。

2.川芎嗪具有扩张心脑血管，增加血流量和改善微循环的作用。同时具有抑制血小板聚集的作用。适用于缺血性心脑血管病、周围血管病的治疗和预防。 意见建议：

3.葛根素可缓慢地降低血压、减慢心率，扩张心脑血管，改善缺血组织和供血。还能降低胆固醇和血液粘稠度，抑制血小板聚集，从而改善心、脑、肾等重要器官的微循环。

按摩足底穴位可改善血液循环

1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。另外，刺激以下穴位亦可增强男子性功能：

1.商阳穴，位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2.三阴交穴，是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

3.关元穴，关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

哪些食物可改善血液循环

黑巧克力被证实可以帮助身体产生一氧化氮，帮助保护心脏和血管。可可富含有抗氧化剂，可以帮助管理血压和胆固醇水平，改善血流量。

姜茶的功效 姜茶改善血液循环

生姜茶中的维生素，氨基酸和矿物质含量丰富，常喝姜茶有助于改善身体血液循环，防止脂肪沉积，起到预防心血管病，脑中风发生的作用。

改善血液循环可防冻疮

冻疮大多出现在手脚耳朵等身体末梢

冻疮是身体因寒冷导致血管功能调节出现问题，组织发生炎症后的皮肤表面症状，一般冻疮多出现在手指、脚趾、鼻尖、耳朵等身体末梢位置。其特征是带有特有的痛痒感，患部常出现红肿，偶尔出现水泡，看起来像是被虫子叮咬后的包。

专家指出，随着室内保温和保暖家电的不断普及，在现代冻疮的发病率已经大幅降低。但最近几年长冻疮的人又慢慢多了起来，这固然与因寒冷导致的血液循环不畅有关，与温差之间也存在紧密联系，如果一天中白天与黑夜的温差超过10度，就要特别注意预防冻疮。从季节来说，昼夜温差大的早春也是预防冻疮发作的高峰期。

冻疮的高发人群以血管调节机能尚未发育成熟的少年儿童及血液循环差的老人为主，但这并不代表除了少年儿童和老人其他人就不会得冻疮，甚至有很多人并不重视冻疮的治疗，“等到发现的时候冻疮的症状已经不断恶化，手指和脚趾都已经坏死的案例也有”专家表示，因此他呼吁，不可小看冻疮对人体的危害，在发生冻疮前应当充分预防，如果发现自己长了冻疮，也应当引起重视，采取相应措施，不可放任不管。

除老人和少儿外，天生体寒或者天生多汗等与体质遗传有关的人群也易长冻疮。平时生活需要常常摸冷水的人、常穿紧身类型靴子的人等，也会因为常碰冷水、血液循环不佳等情况经常长冻疮。需要注意的是，冻疮的部分症状与胶原病的症状类似，如果在寒冷时期以外的时候出现了类似冻疮的症状，就应当立刻就医。

改善血液循环是预防冻疮的关键

一旦长了冻疮，人们又该怎么处理呢?实际上，长冻疮不像患感冒，没有抗生素这一类立竿见影的药物。长了冻疮以后，红肿痛痒的症状可能持续一整个季节，因此预防冻疮是最重要的，保持良好的生活习惯对于预防冻疮和改善冻疮的症状都会起到作用。

具体来说，改善血液循环可以多吃富含维生素E的南瓜、菠菜等蔬菜，平时也可以擦一些含有维生素的润肤膏并按摩身体的末梢。手脚冰凉的时候不要急着用高温去暖手，而是逐渐用温暖的东西提高手部的温度，避免大的温差刺激冻疮生成。

另外，保持手脚部位的干爽也是预防冻疮的关键。有人奇怪为什么戴了手套、穿了多层袜子还是长了冻疮，这是因为如果手套湿润了，就会降低手部表面的温度，而穿了多层袜子不但影响透气，脚部分泌的汗液也容易使袜子濡湿，降低脚部温度，反而容易导致冻疮生长。因此部分长期穿长筒靴的女性，最好在到达工作场所后，有条件尽量更换透气的棉拖鞋，不要长时间穿着不透气的靴子。

酒酿蛋有用吗 改善血液循环

酒酿一直是我国女性产后的必须食用品，这主要是由于酒酿具有益气生津、活血止痛的功效，其实酒酿也适合老年人和在冬天食用，能暖胃宜心血、促进血液循环，灵活肢体关节，帮助抵御寒冷。

练习瑜伽改善血液循环

站立直角式

动作分解

1.站姿，双腿并拢。

2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。

3.吐气，缓缓地吐气，尽量使我们的上半身与我们的地面保持相对平行的状态，这样对下面的练习会比较有帮助。

4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。

反功三角式

动作分解

1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。

当我们的一只脚带回身体的时候，注意我们的呼吸节奏，均匀的呼吸可以帮助我们排空体内的浊气。

2.深吸一口气，将我们的手臂缓缓地向外侧举起，慢慢的弯曲我们的膝盖，使身体更加放松。

3.呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。

4.吸气，左手臂向头顶上方延展。

5.呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

坐立鹰爪式

动作分解

1.瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。

2.吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。

3.呼气，手臂向两侧推展，十指张开。

单脚V字式

动作分解

1.坐姿，双膝弯曲，双手握住脚踝，双脚略微脱离地面。

2.吸气，一侧腿抬起伸直，另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展。

3.呼气，曲膝下落，回到原始状态。

4.吸气，交替练习。

拔罐减肥法 拔罐改善血液循环

我们首先要明确的就是拔罐减肥是怎么实现减肥目的的。拔罐减肥主要通过全面改善身体的血液循环来达到减肥目的的。为什么这么说？人之所以会肥胖是因为体内脂肪堆积过多，拔罐的过程就是在身体堆积处进行穴位刺激。将身体经络进行疏通之后，全身血液循环等到了有效改善，体内沉积已久的毒素就能排出体外，多余的脂肪也会得到燃烧，最后达到减肥之目的。

孕妇做瑜伽可以改善血液循环

1、孕妈妈瑜伽可以让你——增强身体的平衡感

练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。你高兴极了，因为你不再为走路打晃儿不稳而担心发生意外。

2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，改善气短和压抑

孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。

3、孕妈妈瑜伽可以让你——改善睡眠，消除失眠

练习瑜伽让你的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，你发现你很容易入睡，并一觉到天亮。

4，孕妈妈瑜伽可以让宝宝——灵活敏锐，健康成长

你知道吗?你在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。

女性私处如何改善血液循环

女性若是想要得到健康的宝宝，对于私处保健就必须要格外的重视的。阴道健康的方面包括很多的，其中之一就是阴道内的温度。一般来说呢，女性阴道温度为37.3℃-37.8℃之间。如果女性身体兴奋时，阴道内的血管就会急速充血，温度也会随之瞬间升高到 38.5℃。这个时候女性拥有一个活泼的血液循环系统就显得尤为必要了啊。那怎么样才能改善血液循环呢?

1女性应该适当吃一些大豆。这是因为大豆能够女性补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮可以代替体内的雌激素发挥作用，进而调节女性阴道血液循环。所以呢，那你可以多吃点儿豆浆什么的。这些都是很不错的食品呢，而且口感也不错呢。

2女性朋友们一定要戒烟。这是因为吸烟能够直接损害女性的引导的血管，进而损害女性阴道血液循环的。阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化。他对于女性健康的作用不言而喻的。女性朋友可以选择其他的活动来减少对香烟的依赖，比如说，运动等。

桂枝泡脚改善血液循环

1、桂枝15~30克

桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。

2、艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

3、艾叶，苍术，鸡血藤各50克

这个方子中艾叶驱寒温经，苍术祛风化湿，鸡血藤活血行淤。用这三味中药煮水用来泡脚可以预防感冒，帮助睡眠，增进气血运行。

4、生姜15~30克

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

瑜珈三式改善血液循环不良

健身瑜伽一：山式

1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。

2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。

健身瑜伽二：前屈弯腰伸展式

1、继承上一个动作，呼气，双手合十，上身向前弯曲。

2、手掌放在脚掌两侧地板上，双脚保持伸直，脚跟不离地。保持姿势5-10个呼吸。

健身瑜伽二：左弓步式

接着右脚向后伸展，左腿向前弯曲膝盖成直角，抬起上身面向前方，左大腿与地面平行，双手五指并拢掌心向内垂放在身侧。保持姿势自然呼吸月30秒。

起身，左腿向后拉伸，右腿屈膝成直角，双手五指并拢垂放在身侧，上身抬头挺胸。保持姿势30秒。