如何吃掉黑眼圈为你轻松减龄

如何吃掉黑眼圈为你轻松减龄

现在面对着工作压力、学习压力等一系列的压力，因为这些压力，大家拼命的熬夜，工作的工作，学习的学习。一个个都成了国宝，仿佛一夜之间就老了好几岁。让人总觉得你无精打采的~振作起来，一起对抗黑眼圈，让你的双眸再次明媚!

给眼睛做做小按摩：

取适量去黑眼圈精华于手指，先以双手的无名指指腹于眼头位置轻压3秒，再从眼盖位置开始轻压至眼珠上方并停留按3秒，接着按至眼尾位置，同样停下轻压3秒。而眼肚则由眼尾开始，并轻轻按压至眼头位置。重复整套动作3-5次。

按摩一定要轻，如果用力过大则会产生眼纹，使效果适得其反，最好选择无名指，因为这个手指的力度是最轻的。

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

海带富含铁质，所以经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

告诉你吃掉黑眼圈的最佳食物

鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化(消化食品)，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素(维生素食品)E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。

为什么黑眼圈老是去不掉 色素堆积

眼部色素堆积过量，是造成黑眼圈的重要原因。这时要做好防晒，避免阳光直晒，造成色素堆积。点击蓝字了解更多：黑眼圈怎么去除 既简单又容易 帮你轻松摆脱熊猫眼

眼袋吃什么能消除 黑眼圈吃什么好

女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上还失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。

功效：

黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。

食材：

黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。

做法：

步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；

步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。

功效：

羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。

食材：

羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。

做法：

步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；

步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；

步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。

没有眼袋、黑眼圈，谁也猜不到你的年龄。赶快“吃掉”黑眼圈，做一个越活越年轻的养眼女人！

消黑眼圈美白皮肤

中医教你五招消灭黑眼圈

一：咀嚼减缓眼袋生成

平时多咀嚼芹菜、胡罗卜或口香糖，咀嚼可减缓眼袋生成也能改善脸部肌肤。

二：保持心情愉快，多吃蔬果

神经紧张、工作忙碌、大喜大悲等情绪都会影响人体正常的循环进程。因此，要尽量放松心情，保持愉悦，养精蓄锐，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。

橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用;而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。

三：起床后去黑眼圈

很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋黑眼圈。对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，你明显感到双眼凉爽无比哦。

四：用眼两小时后要休息

眼部有黑眼圈看起来会没有精神，脸部的美观也受到了影响。所谓的黑眼圈，其实是眼睑皮肤的色素或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的色素沉着现象。血液循环不良正是造成黑眼圈的最大元凶。当你在假期里长时间用眼而不给它休息时，眼周肌肤的血液循环就变差，黑眼圈当然甩也甩不掉了。

做一下“眼球运动”，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。让眼睛得到放松，眼周的血行自然会得到改善。

五：每天一杯红枣茶

每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

眼霜能去除黑眼圈吗

有淡化的作用。

完全去掉黑眼圈是不存在的，但是可以有效的淡化黑眼圈。黑眼圈的形成原因是眼周皮肤的血液流速变慢，肌肤组织供氧不足，导致血管中的废物累积，造成眼部色素沉着，形成了黑眼圈，而眼霜的使用可以补充兖州肌肤需要的水分，改善血液的循环速度，从而淡化黑眼圈，真正能去掉黑眼圈的方法就是充足睡眠。

眼霜真的可以去掉黑眼圈吗

现在眼霜的功能越来越多，除了祛皱保湿外还有去黑眼圈功能，那么眼霜真的可以去掉黑眼圈吗?

眼霜去黑眼圈仅仅起着辅助的作用，还是应当注意良好的睡眠，不要长时间坐电脑前，注意用眼卫生!

黑眼圈的形成是有很多因素的，不是所有的黑眼圈都是能够考眼霜去掉的。虽然大多数的眼霜标榜能去掉黑眼圈和细纹，但是一般眼霜都只有滋润眼部的作用。

如果是熬夜上网造成的黑眼圈，建议还是多休息，可以用苹果敷在眼睛周围，可以再配合眼部啫喱。

如果年纪轻也最好不要用眼霜，对你来说眼霜太厚重了，容易产生脂肪粒。当然以上方法只能减淡黑眼圈，不能根本的去掉。

如果黑眼圈的位置超过本年以上，就是去不掉的了。我曾今尝试过，坚持两周每天睡足14小时，在配合眼霜，都没与消掉长久以来形成的黑眼圈。如果你真的想完全消除黑眼圈，建议你在25岁左右，到专业的美容医院做好的设备治疗，那就可以完全消除黑眼圈。所以说从年轻的时候保持良好的生活习惯对护肤有很大的帮助。

3个面膜轻松去掉黑眼圈

去黑眼圈眼膜之一：自制菊花去黑眼圈眼膜

材料：干菊花10朵、米适量

做法：

1、先将菊花放入电饭煲，用水煲开，做好菊汤晾凉备用;

2、将洗净的大米用菊花汤浸没，蒸熟。

3、煮好的饭，香喷喷的还飘着菊花的香味

4、勺一碗饭，捏成小小的米团

5、 敷在眼睛上

TIPS：

1、小心不要太烫，弄伤皮肤哦

2、盖上保鲜膜，由于热气会跑掉，这样可以持续比较久

去黑眼圈眼膜之二：木瓜薄荷眼膜

材料：木瓜、薄荷叶

做法：

1、将木瓜切成薄片备用;

2、将薄荷叶浸在热水中泡成浓浓的薄荷茶;

3、将木瓜片浸泡在薄荷茶中，使薄荷茶完全渗入木瓜片中;

4、取木瓜片敷于眼部，停留10分钟即可。

去黑眼圈眼膜之三：马蹄莲藕渣敷眼

材料：马蹄、莲藕

做法：

1、马蹄莲后去皮洗净，然后切小块放入榨汗机，再加2杯水搅拌。

2、将水滤去，用渣滓敷眼10分钟。

3、临睡前敷效果最好，马蹄莲具有散血去瘀的功效。

怎样自测黑眼圈类型

常见黑眼圈：

青色黑眼圈：又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

黑色黑眼圈：也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

检测方法

首先，平视镜子，不笑的时候，你的眼头附近或者眼下凹陷处，是否有色素沉淀或呈青

如果是，那么轻轻撑平下眼皮，检查这部分的肤色与其他部分的肤色是否有落差?

如果有，说明你属于色素型黑眼圈。

如没有，那么再注意观察自己的下眼睑部位是否呈现青蓝色。

如有，说明你属于血管型黑眼圈。

继续观察，眼头皮肤最薄的部分，是否泛出淡淡黑色?如果有，那么你属于松弛型黑眼圈。

当然，这个世界有时候不那么平衡，你也可能懊恼地发现自己的黑眼圈具有多种特征，既有色素沉淀的烦恼，也有血行不良的问题，还有因为年龄增加而造成的松弛型黑眼圈，需要将黑眼圈攻防战进一步升级。