产后出汗多怎么调理 分清出汗的类别

产后出汗多怎么调理 分清出汗的类别

产后出汗多有两种表现：

一种是气虚自汗：表现为白天醒的时候出汗多，不能自止；伴有疲倦乏力，气虚懒言，面色苍白，活动后出汗更多。

另一种是阴虚盗汗：表现为产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红，咽干口燥，腰酸膝软。产后可根据出汗表现，对症选用食疗。

出虚汗类别

汗证中，有自汗、盗汗、脱汗、战汗、黄汗，临床表现各有特点，应加以鉴别。

(一)自汗

不问朝夕，时时汗出，动则益甚，常伴有气虚不固的症状。

(二)盗汗

睡时汗出，醒后自止，常伴有阴虚内热症状，可用乾(音同前)元汤调治。

(三)脱汗

大汗淋漓，汗出如油，为病势危重之象。常伴有声低息微，四肢厥冷，精神疲惫，甚至神识不清，脉微欲绝或散大无力。

(四)战汗

主要见于急性热病过程中，突然恶寒战栗，全身汗出，为正邪交争之象。常伴发热IEI渴，烦躁不安。如汗出后，热退脉静，呼吸匀畅，则病势趋于好转。

出汗多怎么调理 出汗多饮食调理方法

酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食，夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。

出汗多的时候会损失大量的水溶性维生素，如维生素C，建议出汗多的人要注意水果的补充，苹果，柚子，西瓜，猕猴桃，芒果，草莓等水果都是不错的来源，平日里多吃果蔬，多喝水，保证体内维生素的充足。

出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，钾在生命活动中起到重要的作用，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生，深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。

出汗多的种类

气虚血亏型：

以自汗为主，或有盗汗。汗出恶风，稍劳尤甚，易感冒，体倦乏力，面色少华，心悸眠差，舌淡苔薄白，脉细弱。治宜益气养血，固表止汗，可选大补黄芪汤(《丹溪心法》)加减：黄芪、防风、川芎、山茱萸、当归、白术、甘草、五味子、人参、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、浮小麦、煅牡蛎。偏气虚，可选玉屏风散加味;偏血虚，可选归脾汤。成药可酌选人参养荣丸、虚汗停颗粒、玉屏风颗粒、补中益气丸、归脾丸等。

营卫不和型：

汗出恶风，周身酸楚，时寒时热，可表现为局部出汗、半身出汗，舌苔薄白，脉缓。治宜调和营卫，以桂枝汤加味：桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草、龙骨、煅牡蛎、黄芪、浮小麦、麻黄根。若汗后发冷，可酌加附子以温阳敛汗。成药可选桂枝颗粒合虚汗停颗粒或黄芪精口服液。

虚火内炽型：

以盗汗为主，或有自汗。五心烦热，或午后潮热，颧红，口渴，舌红少苔，脉细数。治宜降火滋阴，以当归六黄汤加味：当归、生地黄、熟地黄、黄连、黄芩、黄柏、黄芪、煅牡蛎、浮小麦、乌梅、银柴胡、麦冬、五味子。成药可酌选二至丸、知柏地黄丸、天王补心丸。

邪热郁蒸型：

蒸蒸汗出，面赤烘热，烦躁口苦，尿黄，大便偏干，舌苔薄黄，脉弦数。治宜清肝泄热化湿，以龙胆泻肝汤加味：龙胆草、黄芩、栀子、柴胡、泽泻、通草、车前子、当归、生地黄、甘草、茵陈。成药可酌选龙胆泻肝丸、四妙丸。

必须说明的是，对单独出现的汗证，依此辨证治疗效果确凿。对急性热病、危重症和其他疾病引起或伴发的汗证，应首先积极治疗原发病。

治疗手心出汗小偏方

手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。那么手心出汗怎么治疗?手心经常出汗也分为好几种，在调理的时候要分清类别、对症下药，下面介绍几种食疗方法。

1、百合粥

[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

百合甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

2、黄蓍粥

[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。

[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

黄蓍甘，微温。补气升阳，固表止汗。

3、浮小麦饮

[功效] 益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

[材料] 浮小麦15克，红糖适量。

[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

浮小麦甘，凉。入心经。止汗。

4、小麦山药汤

[功效] 补气敛汗。

[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，

每服50毫升，早晚各服1次。

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

调理出汗多的食谱

取适量的百合和莲子，将它们清洗干净，随后放入锅中并加入适量的清水，用大火煮沸随后改小火慢慢炖煮，等熟烂之后就可以放入适量的冰糖，等冰糖融化了就可以关火食用了。这款食疗很适合在睡觉适合出汗症状食用，可以使得我们情绪变得宁静，很快进入睡眠中。

首先在奶锅中倒入适量的牛奶，用大火煮开后就可以放入燕麦片了，煮两分钟之后就可以食用了，每天可以饮用2次，这款食疗可以缓解身体出汗的症状。

直接将泥鳅处理干净，随后用温水进行清洗，将它的粘液全部去除，处理好了之后将它放入锅中进行油煎，随后加入适量的清水进行炖煮，等熟烂之后就可以添加食盐和鸡精了，随后就可以关火吃了。这款食疗可以很好滋润着脾胃。

首先将乌鸡处理干净，随后将它放入开水中进行焯烫，再将之捞出，黄芪用清水洗净，将它放入乌鸡的腹中，随后放入砂锅中，加入适量的清汤、生姜、葱、料酒用大火炖着，等煮沸了就可以改小火炖着。这款食疗很适合晚上睡觉出汗人食用。

出虚汗类别

(一)自汗

不问朝夕，时时汗出，动则益甚，常伴有气虚不固的症状。

(二)盗汗

睡时汗出，醒后自止，常伴有阴虚内热症状，可用乾(音同前)元汤调治。

(三)脱汗

大汗淋漓，汗出如油，为病势危重之象。常伴有声低息微，四肢厥冷，精神疲惫，甚至神识不清，脉微欲绝或散大无力。

(四)战汗

主要见于急性热病过程中，突然恶寒战栗，全身汗出，为正邪交争之象。常伴发热IEI渴，烦躁不安。如汗出后，热退脉静，呼吸匀畅，则病势趋于好转。

(五)黄汗

汗色发黄，染衣着色，多见于黄疸病人。

出汗的分类

温热性出汗

(thermal sweating)，是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;

精神性发汗

(mental sweating)，是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺;在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部(温热性出汗)等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。

味觉性出汗

属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。

运动性出汗

属于一种生理运动，所产生的汗

夏天出汗多怎么调理 夏季出汗多饮食怎么调理

夏季出汗多，多喝水虽然会增加体内水分导致排汗量增加，但实际上，喝水是为了补充因流汗导致的流失的水分，再者可以稀释因排汗产生的异味。

很多新鲜的蔬菜水果中都富含水分，钾元素，维生素C，尤其是绿叶蔬菜中的镁，钙，维生素B2丰富，能补充人体因汗液流失的营养元素。另外，阳光中的紫外线照射在皮肤上，产生了大量自由基，会对皮肤造成氧化损伤，多吃蔬菜水果能补充抗氧化的植物化学物，起到止汗作用。

杂粮食物中含有的钾元素，镁元素等矿物质和维生素B比精细食物更多，营养价值更高，多吃小米，玉米，荞麦，高粱之类的粗粮食物，不但含有丰富的营养，更容易消化，还能补充大量水分。同时杂粮食物中含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感。因此除了止汗之外，吃粗粮对控制体重也很有帮助。

人的汗液中含有一些蛋白质和氨基酸，当汗液大量排出时，就需要我们摄入更多的蛋白质来补充，像鱼肉，蛋类，大豆等食物就是很好的选择，这些食物不但含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，整体营养价值高，适合食欲和消化能力差的人群食用。

脚出汗的类别

自汗

自汗就是说没有其他因素引发的但是经常出汗的情况，而这和患者自身的身体状况有着很大的关系。自汗大都和肺气虚弱、津液外泄等身体虚弱的状况有关，也和神疲、乏力、畏寒等症状有关。因此这一现象常出现了身体不好的孩子或者病人身上。

盗汗

入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。

绝汗

指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

偏汗

俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。

脚出汗除了以上的因素之外，还和精神状态有着关系。如果你经常情绪不良、思虑过度、精神紧张的话，那么就必然会出现经常出汗的状况。另外，过于肥胖或者体质过于虚弱的人，也会出现大量出汗的状况，并且常常伴有浓重的汗味。