秋天皮肤干燥瘙痒怎么办

秋天皮肤干燥瘙痒怎么办

中成药

出现皮肤干燥发痒这个症状主要是由于机体免役力低下,机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,在体内淤积,与外界因素相刺激而爆发于体表的症状,用有针对性的中成药物由内进行温和调理,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.

补充维生素A

饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。胡萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋 润皮肤的作用.胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有帮助，可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被 称为“美容维生素”.

口服药物

如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症 状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

冬天皮肤干燥瘙痒 要先学会洗澡

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10%至20%;40岁左右的中年人中，患病率为8%至15%;而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10%以上。

医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

冬季洗澡应该注意什么

1、饱餐后不宜洗澡——饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;

2、饥饿时不宜洗澡——饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、劳动后不宜立即洗澡——无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

皮肤干燥瘙痒怎么办

肌肤回春第一招：泡沫面膜去角质

虽然大家都懂得只有去除阻塞毛孔、妨碍皮肤呼吸的老化细胞，肌肤才能健康高效的吸收护肤品恢复健康活力，但是在气温骤降的环境下，太过刺激的角质去除方式不仅不能让肌肤好好呼吸，弄不好还会造成肌肤更严重的伤害。

使用兼具深层清洁和皮肤镇静效果的多效合一泡沫型面膜代替角质清理产品，不仅能去掉堆积在肌肤表层的老化角质，更能有效锁住肌肤原本的水分，在清洁角质就进入护肤模式。

肌肤回春第二招：精华油按摩恢复肌活力

洁面后，倒够足量的精华油为肌肤按照下巴、颧骨、眉间、额头的顺序自下而上轻柔画圈按摩后再从嘴巴两侧、眼下、太阳穴处轻轻按压，最后从耳下沿着脖颈曲线下滑至锁骨，用食指和中指轻刮淋巴腺，可以帮助肌肤血液循环，重新找回自然光泽。

肌肤回春第三招：睡眠面膜加持水润感

晚间是通过补充肌肤水分、实现水细胞再生的黄金时间。在所有护肤步骤结束后，涂抹一层厚厚的补水睡眠面膜，进行集中护理。借助睡眠时间的肌肤自我修复功能，帮助肌肤补充在日间流失的水分。

冬天皮肤干燥瘙痒 要先学会洗澡

每天洗一次澡，这看起来很好的个人卫生习惯，在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话，我们的皮肤容易变干燥，从而引起瘙痒，想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒，洗澡不能太勤。

冬天洗澡“四舍”

在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。

一舍：每天洗澡

太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

建议：1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

二舍：长时间洗澡

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三舍：水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃到29℃为宜。

四舍：饭后立刻洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

皮肤干燥瘙痒的饮食方案

①冬季饮食常识：适量补充微量元素，如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E的食物的摄入量。

②冬天皮肤干燥要多补充水分，多喝水，也可多食用牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等含水分丰富的食物，不建议喝碳酸饮料。

③冬季饮食常识，解决冬天皮肤干燥瘙痒问题，多不饱和脂肪酸如γ-亚麻酸、鱼油、磷脂、维生素A等营养素可改善皮肤的干燥。

④多补充膳食纤维，粗谷杂粮、果蔬豆类、树脂、果胶等食物可有效解决皮肤干燥瘙痒问题。

冬天身上痒是怎么回事 洗澡后没有护理

冬天皮肤瘙痒可能是因为洗澡后没有护理，因为刚洗完澡，身上温度高，湿度大，但随着身上的水分蒸发，也会带走皮肤中的水分，从而导致皮肤干燥瘙痒。

洗完澡后再全身涂抹护肤液滋润皮肤，这样可以有效改善皮肤干燥的状况。

秋天皮肤干燥吃什么好 银耳

银耳中有天然的植物性胶质，是人体胶原蛋白合成的主要原材料，食用银耳是能滋润皮肤，对于皮肤的角质有很好的滋养润泽的作用。秋天出现皮肤干燥现象的话，可以喝一些银耳炖冰糖，有利于缓解皮肤干燥、瘙痒症状。

榴莲的壳和核的作用 榴莲皮的妙用

1.煲汤：榴莲皮可以用来做药膳补品，将其中的白囊部分切下来，用于煲汤，可以起到一定的滋阴补肾、益气补血的食疗作用。

2.煮水：将榴莲皮煮水喝，加入适量的盐分，可以起到清热降火的作用。

3.洗脸：将榴莲壳煮水，其水用来洗脸，其中的营养成分可以起到滋养皮肤的功效。如果冬天皮肤干燥瘙痒，用其水洗脸，可以起到一定的缓解作用。

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办

使用保湿护肤品

秋冬季节皮肤容易干燥，主要的原因就是空气比较干燥，而人体的皮肤比较细嫩，这样就很容易导致人体皮肤干，这时候可以使用保湿的护肤品，这样可以为人体肌肤补充水分，缓解干燥以及瘙痒症状，有利于人体肌肤健康。

多补充水分

秋冬季节皮肤干燥瘙痒，大部分是季节性转换导致的，这时候可以多喝一些水，这样也是可以帮助人体补充水分的，时间一长可以使人体皮肤变的细嫩又有光泽，是一种比较好的预防皮肤干燥瘙痒的方法。

不要频繁洗热水澡

很多人在冬天皮肤干燥的是，会去频繁洗热水澡，认为这样可以帮助皮肤补充水分，但其实这样是不对的，过度洗热水澡，反而可能会导致人体体内的水分流失的更快，使人体的皮肤更加干燥。

多吃水果

秋冬季节皮肤干燥，处理外调内服也是很重要的，这时候可以多吃一些水果，因为水果中含有大量的维生素c、蛋白质、纤维素、水分等，可以为人体的肌肤补充充足的营养，使人体肌肤变的细嫩有光泽，可以在一定程度上帮助缓解人体皮肤干燥的现象。

皮肤干燥瘙痒的防护

1、保湿的重要性及实施方法

前面已经谈到过度洗浴、过多用肥皂、过于干燥的气候环境等外界因素的刺激，均可引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等表现。角质层内的含水量低于10%，易发生色素沉着、皮肤瘙痒症、湿疹、异位性皮炎等各种皮肤病。因此，保湿是预防皮肤干燥瘙痒的关键。

明白了保湿的重要性，是否只要购买了具有保湿功效的化妆品就可以起到保湿的作用呢?当然不是。保湿要因人、因时而异，不同肤质、不同年龄，不同季节，其保湿措施也不一样。要想取得良好的保湿效果，清洁、润肤、补水一个也不能少。

皮肤清洁

洁肤是保养皮肤的关键，不仅可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，还可预防皮肤瘙痒等疾病的产生。正确洁肤对于保持皮肤正常的结构与功能具有重要作用。

水温水温要适宜，一般在34℃左右对皮肤比较有益;油性皮肤水温可以稍高，约38℃;干性皮肤可稍低，为32℃左右。水温过高，皮肤表面的油脂被洗掉，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，因此热水在去掉污垢的同时也会带走皮肤上的皮脂，要知道天然皮脂对于预防皮肤干燥比任何保湿剂都有效得多。

水质洗浴一般以软水为好，将硬水煮沸或加入适量的硼砂或小苏打，即可使硬水软化。

频率洗浴不宜过勤，以保持皮肤清爽为宜。一般情况下，2～3天洗1次;如果皮肤特别干燥，则5天到1周1次均可;也可以根据自己的情况灵活掌握。

时间秋冬季盆浴一般15分钟，淋浴3至5分钟，油性肌肤每次淋浴5～10分钟。洗浴时间太长，皮肤表面很容易脱水。

沐浴剂的选择忌用碱性浴液、肥皂等清洁用品，宜选用中性清洁用品;避免用针对油性皮肤的含硫黄洗剂。老年人、干性肌肤者或者是秋冬季节，宜选用含滋润成分的浴液或香皂，如含脂肪多的羊毛脂皂、婴儿皂、甘油皂等，否则皮肤会出现干燥脱屑，容易引起瘙痒。

润肤

皮肤保湿很重要的一点就是洗浴后一定别忘了擦保湿剂或润肤剂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的表层，以防止皮肤的角质层丢失水分。

保湿护肤品的分类保湿护肤品分为保湿剂和润肤剂两大类，模拟人体皮肤中由油、水、天然保湿因子组成的天然保湿系统，外涂于皮肤，其作用是延缓皮肤水分丢失、增加表皮-真皮水分渗透、减少损伤、促进修复过程。

保湿剂可从大气中吸收水分使皮肤保持湿润的状态，如甘油、山梨醇等，它们大多是亲水性的，能吸收水分穿过角质层，增加其水合程度，可延缓水分蒸发而引起的干裂现象。

润肤剂通过在皮肤表面形成一层封闭型的油膜，减少或阻止水分从皮肤表面蒸发，还能滋润皮肤，对皮肤起一定的保护作用，如凡士林、矿物油等。

肤质与保湿干性肌肤、老年人肌肤，应选用保湿功能强的润肤，每日最好应用3～4次。

油性肌肤应选用含有保湿剂而尽量少含油性成分的护肤品，每日应用1～2次即可。

中性和混合性肌肤可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。

敏感型肌肤，应选用无上述添加剂的医用保湿护肤品。因为一些护肤品中含有的香料、防腐剂、乳化剂、羊毛脂及其衍生物等，常引起皮肤过敏。

季节与保湿秋冬季应选择含油分多一点的润肤露、润肤霜，起保湿的作用，减少皮肤内水分的蒸发，最好不要用含粉剂的东西。在易发生皮肤干裂的部位如手背、脚跟等，宜用保湿力量较强的润肤品，如凡士林，可以“锁住”皮肤内的水分。

但对在冬天皮肤仍然为油性的人，则宜用含油分少的润肤露、润肤霜，可用含硫黄的洗剂，同时可口服维生素B6。

外补水：让湿润包裹皮肤

冬天皮肤干燥瘙痒

每天洗一次澡，这看起来很好的个人卫生习惯，在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话，我们的皮肤容易变干燥，从而引起瘙痒，想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒，洗澡不能太勤。

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10％至20％；40岁左右的中年人中，患病率为8％至15％；而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10％以上。

医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

秋天皮肤干燥瘙痒怎么办

1.注意穿着穿纯棉的衣物，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。特别提醒的是，一些女性朋友爱美，秋凉依然穿短裙短裤，甚为不妥。从秋天起，建议皮肤干燥的人要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

2.中药辨证治疗因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥，镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部，龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。

3.多吃豆类和杂粮等食物由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

4.冬瓜皮泡水将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液***渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液***渗。

5.鲜韭菜水鲜韭菜与淘米水，按1:10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。

6.适量的茶水每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

7.沐浴水温应保持在24℃-29℃为宜，同时洗浴时间不宜过长，一般来说，盆浴15分钟、淋浴3-5分钟即可。合理应用润肤露之类的护肤用品，有利于皮肤瘙痒症状的减轻。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液和香皂为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。洗完澡后，要全身涂抹润肤露，这样可以锁住皮肤表面水分、缓解干燥瘙痒。

如何保养皮肤

1、秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁。由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降,从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。

2、秋天皮肤保养仍需注重防晒。秋意渐浓,天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的,如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。

3、秋天皮肤保养需补充水分。秋天空气干燥,加上早晚温差较大,引起皮肤皮肤毛孔收缩,皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少,从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥,因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿,即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少,在秋天要保持一周至少做三次补水面膜,这样才能保持脸部水分正常的正常补给。